Contenido

• Consejos
• Advertencias

1 Prepare los suministros necesarios. Para colocar el protector bucal, necesitará:

• de hecho, la propia boquilla;
• tijeras;
• suficiente agua hirviendo para sumergir completamente la boquilla;
• un cuenco de agua helada;
• toalla.

2 Corta el exceso de longitud. Es posible que deba recortar los bordes del protector bucal para mantenerlo cómodo y no irritar la parte posterior de la boca. Simplemente colóquelo en su boca y si siente que el protector bucal está cortando sus encías o provocando un reflejo nauseoso, corte el exceso con unas tijeras.

• La mayoría de las veces, los protectores bucales se utilizan para proteger los dientes frontales, no los molares, por lo que tiene espacio para maniobrar. Algunos deportistas prefieren un protector bucal más corto que solo cubra los dientes hasta los primeros molares. Elija su opción preferida.

3 Sumerja las bandejas en agua hirviendo durante 30-60 segundos. Necesitará suficiente agua hirviendo para que el protector bucal se ajuste completamente. Puede calentar un tazón pequeño de agua en la estufa o en el microondas.

• Agarrando el soporte especial, sumerja el protector bucal en el agua y deje que se ablande. Si el protector bucal no tiene soporte o ya lo ha cortado, simplemente sumérjalo en el agua y luego retírelo con una espumadera.
• Si usa aparatos ortopédicos o dentaduras postizas, sumerja el protector bucal en agua durante aproximadamente medio minuto. En este caso, debe ajustar el protector bucal para que no llene los huecos alrededor de los aparatos ortopédicos y no los dañe.

4 Saque el protector bucal con cuidado. Sécalo rápidamente con una toalla y colócalo en tu boca, ajustando su posición en tus dientes superiores. El protector bucal no debe estar demasiado caliente.

• Con los pulgares, presione el protector bucal contra sus molares superiores. Muerde con firmeza para crear una mordida natural y tire de él hacia los dientes superiores con un movimiento de succión.
• Coloque su lengua contra el paladar para crear presión y asegúrese de que el protector bucal esté firmemente sujeto a sus dientes. No debería tardar más de 15 a 20 segundos.
• Mientras el protector bucal esté en su boca, no lo mastique ni lo revuelva.

5 Después de quitarse el protector bucal de la boca, sumérjalo en agua helada. Déjalo enfriar un par de minutos y pruébalo. El protector bucal debe ajustarse cómodamente alrededor de los dientes superiores, sin tener que sujetarlo con la lengua; además, debería descansar naturalmente contra los dientes inferiores.

• Ahora puede cortar el soporte o, si es extraíble, retirarlo.
• Si se siente incómodo o el protector bucal no le queda bien, comience de nuevo hasta que se lo ajuste correctamente.

Consejos

• Si no funcionó la primera vez, inténtelo de nuevo.
• Si el nudo es demasiado grande, córtelo antes de hervir. Cortarlo después de hervirlo puede lastimar su boca. Sin embargo, si sucedió que primero hirvió la boquilla y solo luego la cortó, vuelva a hervirla (brevemente) y alise las irregularidades para no lastimar su boca.
• No importa qué tipo de protector bucal uses. Estas instrucciones funcionan para la mayoría de las marcas.
• Si le preocupan los aparatos de ortodoncia, consulte con su dentista.

Advertencias

• No cocine a fuego lento las boquillas durante demasiado tiempo. El protector bucal se puede pegar y tienes que comprar uno nuevo.
• Para evitar quemarse la lengua con agua hirviendo, enfríela con una toalla antes de colocar el protector bucal en la boca.