Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: use otros productos de higiene
• Parte 2 de 3: Uso de otros productos y productos de higiene
• Parte 3 de 3: Cambie sus hábitos
• Consejos
• Advertencias
• Articulos similares

Nadar durante su período le ayudará a deshacerse de los cólicos y también es una forma divertida de hacer ejercicio. Por lo general, la mayoría de las mujeres usan tampones al bañarse durante su período, pero hay mujeres a las que no les gustan los tampones o no pueden usarlos. Afortunadamente, hay varias formas de nadar durante su período sin un tampón.

Pasos

Parte 1 de 3: use otros productos de higiene

1. 1 Prueba con una copa menstrual reutilizable. Las copas menstruales de goma o silicona reutilizables son dispositivos flexibles en forma de campana que recolectan y almacenan la sangre menstrual. Si la copa se inserta correctamente, la sangre no debería fluir a través de ella. Una copa menstrual como esta es la mejor alternativa a un tampón si quieres ir a nadar durante tu período.
   • Además de ser una excelente alternativa al tampón, la copa menstrual tiene muchos otros beneficios. Por ejemplo, solo necesita cambiar su copa menstrual una vez al año, lo que significa que tendrá que comprar menos productos de higiene con menos frecuencia. Las copas menstruales deben limpiarse cada 10 horas. Otra ventaja es la capacidad de reducir los olores desagradables durante la menstruación.
   • Algunas mujeres encuentran que las copas menstruales son demasiado complicadas y confusas para colocarlas y quitarlas. Si tiene fibromas o prolapso del útero, será muy difícil encontrar una copa adecuada.
   • Si tiene un dispositivo intrauterino (DIU), consulte con su ginecólogo antes de usar su copa menstrual. El hecho es que la copa menstrual puede desplazar el dispositivo intrauterino, así que asegúrese de tomar precauciones.
   • Las copas menstruales vienen en una variedad de tamaños, por lo que es posible que primero deba encontrar el tamaño adecuado para usted. Las copas menstruales se pueden comprar en una farmacia o se pueden pedir en línea.
   • Inserte el recipiente antes de bañarse y no lo quite hasta que se haya cambiado de su traje de baño a su ropa habitual y pueda usar otro producto de cuidado personal.
   • Lea este útil artículo de Wikihow para aprender cómo insertar y quitar una copa menstrual reutilizable.
2. 2 Prueba con una copa menstrual desechable. Por supuesto, las copas menstruales desechables son bastante caras en comparación con los tampones y las copas menstruales reutilizables. La copa menstrual desechable es flexible, fácil de insertar y excelente para usar mientras se baña.
   • Al igual que las copas menstruales reutilizables, las copas desechables deben poder insertarse y quitarse correctamente, por lo que es importante aprender a colocarlas correctamente en la vagina.
   • Al igual que una copa menstrual reutilizable, debe insertarse antes de bañarse y quitarse solo después de que se haya cambiado de su traje de baño a ropa normal y pueda usar otro producto de higiene íntima.
   • Lea este útil artículo de Wikihow para aprender cómo insertar y quitar una copa menstrual desechable.
3. 3 Considere usar una esponja de mar. Si no usa tampones porque tiene miedo de las consecuencias de los productos químicos utilizados en su producción, la esponja de mar puede ser la forma de salir de esta situación. Las esponjas marinas se recogen del océano, no contienen ningún producto químico y pueden ser reutilizables.
   • Muchas organizaciones sanitarias desaconsejan el uso de esponjas marinas durante la menstruación debido al posible vínculo con el síndrome de choque tóxico.
   • Los tampones y las esponjas marinas funcionan según el mismo principio: absorben el flujo de sangre menstrual. La ventaja de la esponja de mar es su propiedad absorbente, la esponja puede tomar la forma de tu cuerpo, además, se puede lavar después de su uso y usar la misma esponja durante unos seis meses.
   • Si está buscando comprar una esponja de mar, asegúrese de que esté diseñada para su uso durante su período, porque las esponjas de mar también se venden para artes y manualidades u otros usos (a veces se les agregan productos químicos). Prueba Sea Clouds o Jade & Pearl Sea Pearls.
   • Para usar una esponja de mar durante su período, lávela con agua y jabón y enjuague bien. Mientras la esponja aún está húmeda, exprima el exceso de agua, luego inserte la esponja en su vagina, apretándola con fuerza con los dedos hasta que tenga el tamaño y la forma que desee.

Parte 2 de 3: Uso de otros productos y productos de higiene

1. 1 Hable con su médico sobre el uso de un diafragma vaginal. El diafragma vaginal es una copa de goma abovedada que se coloca en lo alto de la vagina. Sirve como método anticonceptivo y está diseñado para impedir que los espermatozoides ingresen al útero. Entonces no sirve como herramienta menstrual. Sin embargo, puede usar el diafragma vaginal mientras se baña como alternativa al tampón.
   • El diafragma se puede dejar en la vagina durante 24 horas. Si ha tenido relaciones sexuales, debe dejar el diafragma durante otras 6 horas después del coito para evitar el embarazo. Tenga en cuenta que el diafragma vaginal no protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
   • Además, el diafragma vaginal puede aumentar el riesgo de una infección del tracto urinario. Si es alérgico al látex, no debe usar el diafragma vaginal. Si elige el tamaño incorrecto del diafragma, se pueden desarrollar dolor y espasmos en el área pélvica. Por lo tanto, no olvide reemplazarlo si pierde peso repentinamente o aumenta más de 4.5 kg.
   • Para lavar el diafragma vaginal, sáquelo, lávelo con jabón, luego enjuague con agua y seque. No use talco para bebés o polvos para la cara porque estos productos pueden dañar su diafragma.
   • Nuevamente, no se recomienda usar el diafragma vaginal con regularidad como producto de higiene íntima.Si no sangra mucho y necesita una alternativa a un tampón para bañarse, puede intentar insertar un diafragma. Compruebe de antemano qué tan bien bloquea el flujo sanguíneo. Si planeas tener relaciones sexuales después de bañarte, asegúrate de dejarlo en tu vagina durante otras seis horas después de tener relaciones sexuales.
2. 2 Prueba con un capuchón cervical. El capuchón cervical, al igual que el diafragma vaginal, se utiliza principalmente como anticonceptivo. Sin embargo, bloquea el flujo de sangre menstrual, por lo que puede usarse en lugar de un tampón si desea nadar durante su período.
   • El capuchón cervical es una copa de silicona que se inserta en la vagina. Al igual que el diafragma, el capuchón está diseñado para evitar embarazos no deseados al impedir que los espermatozoides entren en el cuello uterino.
   • Si es alérgico al látex o al esperma, o es propenso al síndrome de choque tóxico, lo más probable es que no deba usar un capuchón cervical. Además, no se recomienda el uso de capuchón cervical si tienes poco control sobre la contracción de los músculos vaginales, si tienes algún tipo de infección o enfermedad venérea, si tienes cortes o lesiones en la pared vaginal.
   • Hable con su médico antes de usar el capuchón cervical durante su período. El capuchón cervical no se recomienda para la higiene íntima permanente, pero si su período está llegando a su fin y solo tiene la intención de usarlo mientras se baña, el capuchón cervical puede ser una buena alternativa al tampón.

Parte 3 de 3: Cambie sus hábitos

1. 1 Intente no sumergirse completamente en agua. Si las alternativas anteriores al tampón no funcionan para usted, puede probar algunos deportes acuáticos que no requieran que se sumerja completamente en agua.
   • Puede tomar el sol, caminar sobre el agua, sentarse bajo una sombrilla o simplemente sumergir los pies en el estanque; durante estas actividades, puede usar una toalla sanitaria de forma segura.
   • Recuerda que la menstruación es un proceso completamente natural y normal, puede ser vergonzoso para ti decirle a tus amigas que tienes la regla, así que no puedes nadar, pero asegúrate de que tus amigas te comprendan.
   • Si le da vergüenza decirles a sus amigos que está en su período, simplemente dígales que no quiere nadar porque no está de humor o no se siente bien.
2. 2 Ponte ropa interior impermeable. La ropa interior impermeable puede ser una alternativa cómoda y segura al tampón durante la menstruación en la que desea nadar o realizar otras actividades vigorosas.
   • La ropa interior impermeable se parece a la ropa interior normal o un traje de baño, pero tiene un forro sellado especial que absorbe la sangre menstrual.
   • Si planea nadar con ropa interior impermeable, tenga en cuenta que no absorberá demasiado flujo sanguíneo. Dicha ropa interior solo ayudará cuando su período esté llegando a su fin, así como cuando su flujo sanguíneo sea muy débil.
3. 3 Espere hasta que disminuya el flujo sanguíneo. De hecho, es bastante difícil encontrar una alternativa a un tampón que sea eficaz y esté oculta de forma segura debajo de un traje de baño. Si su flujo sanguíneo es fuerte, es posible que desee esperar hasta que el flujo sea más débil.
   • Cuando las píldoras anticonceptivas hormonales se toman correctamente, el flujo sanguíneo durante la menstruación puede ser más débil. Los DIU hormonales pueden reducir el sangrado durante la menstruación. Si le gusta mucho nadar y no puede tolerar los tampones, puede intentar simplemente acortar su ciclo con estos medicamentos hormonales.
   • Obtenga más información sobre las píldoras Seasonale u otras píldoras anticonceptivas que hacen que su período sea menos frecuente.Las tabletas de Seasonale están diseñadas de tal manera que debe tomar tabletas hormonales activas todos los días durante tres meses, luego tomar tabletas de placebo "inactivas" durante una semana, lo que activará el período de la menstruación. Muchas mujeres experimentan un sangrado leve y espontáneo mientras toman las píldoras activas, pero este método aún ayuda a anticipar cuándo comenzará su período, para que pueda planificar su período de baño.
   • Intenta practicar bien. El ejercicio regular y vigoroso de cualquier tipo puede ayudar a acortar su período y hacer que sus períodos sean más fáciles. Si le gusta mucho nadar, es posible que haya descubierto que el ciclo cambia un poco durante la temporada de verano, cuando nadas con frecuencia. Sin embargo, si el flujo de sangre menstrual se vuelve demasiado débil o desaparece por completo, asegúrese de consultar con su médico para descartar una enfermedad y un embarazo.

Consejos

• Si no desea usar un tampón porque no sabe cómo insertarlo, asegúrese de leer este artículo útil para aprender cómo hacerlo.
• Si no puede usar tampones porque es virgen y su himen está demasiado apretado, no podrá usar otras alternativas que deban insertarse en la vagina.
• Si nada con frecuencia y constantemente enfrenta este problema, considere usar anticonceptivos hormonales que pueden ayudar a regular su período menstrual y hacerlo muy fácil (como el DIU Mirena u otros medicamentos).

Advertencias

• Recuerde, su período no se detendrá con solo estar en el agua. La presión en el agua cambia, lo que hace que el flujo sanguíneo sea más débil para algunas mujeres, pero el baño no detiene la menstruación. Si decides nadar sin utilizar ningún producto de higiene íntima, ten en cuenta que el flujo sanguíneo aumentará en cuanto salgas del agua.
• No use gasas o gasas desechables cuando vaya a nadar. El agua será absorbida por la almohadilla y no absorberá el flujo de sangre menstrual.
• Antes de usar un capuchón o una membrana cervical durante su período, hable con su ginecólogo para asegurarse de que sea seguro para usted.

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