Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: cuando no están en una discusión
• Método 2 de 3: durante una discusión
• Método 3 de 3: después de una discusión
• Consejos
• Advertencias

No importa si accidentalmente te encuentras con un desacuerdo poco común entre los padres o si pelean frente a ti todo el tiempo, presenciar tal evento puede ser aterrador. Protéjase de daños graves a su autoestima y sus relaciones con las personas siguiendo estos pasos.

Pasos

Método 1 de 3: cuando no están en una discusión

1. 1 Habla con uno o ambos padres sobre cómo te están afectando sus peleas. Será mejor si puede hablar en presencia de ambos, ¡para que ambos sepan cómo se siente!

Método 2 de 3: durante una discusión

1. 1 Salga del local si es posible. Dirígete a tu habitación, ponte los auriculares y sube el volumen de la música si es necesario. Cuanto más lejos esté de la "línea de fuego" (relativamente hablando), es menos probable que se sienta emocionalmente agotado por esta experiencia. En otras palabras, cuando se peleen, salga de la habitación. NO es necesario que escuche esto.
2. 2 Date cuenta de que no están peleando por ti. Esto es cierto incluso si su nombre aparece en una conversación. En este caso, tiene más que ver con las diferencias en los estilos de crianza que con la mala conducta de su parte. Recuerde, esto no fue ni es culpa suya.
3. 3 Mantén la confianza. No dejes que este problema afecte cómo te sientes contigo mismo. Intente decir algunas cosas buenas sobre usted antes de ir a la escuela o en otro lugar.
4. 4 Comuníquese con las autoridades si siente una amenaza inminente para alguien en el hogar. Es difícil para un niño llamar a la policía, pero si hay un brote de violencia, esta es la mejor salida. Las autoridades pueden sacarlo a usted y a sus hermanos de la casa hasta que todos estén tranquilos.
5. 5 Recuerde que este problema se resolverá. Lenta pero seguramente se resolverá.

Método 3 de 3: después de una discusión

1. 1 Realice una encuesta de emociones. Después de una situación estresante, es bastante normal experimentar toda la gama de sentimientos, desde el enojo hasta la tristeza y viceversa. Permítase expresar estas emociones de manera apropiada (llorar, gritar en la almohada o incluso algo creativo), escribir un poema o pintar puede ayudar.
2. 2 Acércate a tus padres cuando tú y ellos estén listos. Si alguno de ustedes necesita más tiempo para calmarse, aguante ese período antes de intentar hablar con él.
3. 3 Recuérdeles cuánto le molestan sus peleas. Este no es el momento para negociaciones prolongadas, la simple frase "Por favor, no peleen conmigo" será suficiente.
4. 4 Lo siento y sigue adelante.

Consejos

• Mantén la confianza. Recuerde, hay una forma de salir de cada pelea y ninguna de ellas es culpa suya.
• Comprenda que no está en sus manos regular el matrimonio de sus padres. Sin embargo, surgen algunos problemas cuando los padres se divorcian. Si es así, entonces la pregunta puede ser con quién y cuándo se quedará. No intente responsabilizarse por ello, incluso si la situación es realmente terrible, esta carga es demasiado pesada para sus hombros: cuanto más lo intenta sin ver el resultado, más destruye su autoestima. Son los únicos que pueden resolver sus problemas.
• Sumérjase completamente en sus estudios; si se lastima, no se preocupe: nunca es demasiado tarde para arreglarlo. Habla con tu consejero escolar, dile que te ha distraído la situación en casa. Lo más probable es que quiera ayudarte sinceramente, aunque solo sea porque le dijiste voluntariamente lo que sucedió. ¡Sube tus notas! No dejes que el drama casero te distraiga. Estudie y haga su tarea en un lugar tranquilo, como una biblioteca o con un amigo en un ambiente hogareño agradable y positivo. Si esto no es posible, deje a sus padres en el patio o salga a caminar por el parque.
• Si necesita ayuda para lidiar con las emociones causadas por las peleas de los padres, hable con un consejero escolar u otro adulto de confianza. Asegúrese de que el adulto con el que decida hablar pueda ser objetivo sobre el tema. Por ejemplo, si una abuela a menudo muestra aversión hacia papá (o mamá), es posible que no sea la mejor opción para hablar de ello.
• Lo mejor que puedes hacer es trabajar en ti mismo, descubrir quién eres, ser una persona y sumergirte en tus propios intereses. El mejor regalo que puedes darles a tus padres es esforzarte al máximo para ser feliz y tomar las decisiones correctas por ti mismo.
• Si no tienes amigos que te ayuden a ponerte de pie, es mejor que te las arregles sin ellos. Es posible que no comprendan la profundidad de lo que está pasando y lo que se necesitará para superarlo, o es posible que no sepan cómo lo atravesarían ellos mismos. Descubrirás que los buenos amigos vendrán a ti si mantienes las grandes cosas que haces.
• Si sabes que tus padres podrían separarse, recuerda cómo te afectará esto. Tal vez quieras que se vayan, pero siempre defiéndete. Si uno de los padres siempre es una víctima, intente protegerlo y ofrecerle ideas. Es posible que necesiten estar separados unos de otros.
• Recuerde, esto no es culpa suya.
• Si le preocupa que uno de los padres pueda resultar perjudicado por el otro, llame al 911. Si en general está preocupado por esto, incluso antes de que la conversación se intensifique, sepa que usted no es su niñera. Habla con tus padres sobre cómo resolver esta situación y encontrar un compromiso. Diga que no puede manejar la ansiedad y no puede soportar la carga de observar sus disputas por su propia seguridad. En este sentido, todo depende de tus padres. No se sienta culpable porque la violencia doméstica nunca fue su culpa. No puedes cambiar las acciones de tus padres, así que no descuides tu propia vida por algo en lo que no puedas influir, no en casos específicos, ya que es peligroso, y definitivamente no a largo plazo. No dejes que tus padres te pongan en conflicto para mantener una relación abusiva.
• Si tienes hermanos o hermanas, debes cuidarte de sacarlos de la zona de conflicto de sus padres fuera del hogar, alternativamente, llévalos contigo a donde decidas hacer tu tarea o pasatiempo.
• Manténgase ocupado. Respétate a ti mismo en casa y fuera. Aprovecha tu juventud, disfruta el hecho de que luzcas y eres un niño (o adolescente). Si bien es posible que no se sienta así acerca de la situación en el hogar, le dará una dosis de madurez.

Advertencias

• No tema buscar ayuda llamando a los servicios de emergencia si es necesario. Algunos padres pueden conducirse a una ira incontrolable, lo que requiere la intervención de la policía. Sí, da miedo cuando se llega tan lejos, pero recordarse a sí mismo que está haciendo lo correcto al marcar el 911 puede ayudarlo a desarrollar su confianza durante este tiempo turbulento.
• Evite tomar partido por uno de los padres, incluso si se lo piden. Idealmente, libérese del argumento.
• Abstente de hablar con tus padres cuando estén en conflicto. Las personas cachondas rara vez escuchan la voz de la razón y pueden atacar a cualquiera que se interponga en su camino.