Sobrellevar una mala nota

Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: mantén la calma
Parte 2 de 3: Buscando ayuda para mejorar la situación
Parte 3 de 3: éxito en la siguiente prueba
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

Esto le pasa a todo el mundo. El maestro te devuelve un examen o una tarea que pensaste que hiciste bien, y luego tu corazón se te cae al estómago. Tienes una mala nota, ni siquiera promedio. Una pregunta tras otra inunda tu mente. ¿Cómo puedes mejorar tu rendimiento académico? ¿Qué dirán los padres? ¿Cuál será la calificación ahora al final del año? Para retomar el rumbo y evitar este error en el futuro, necesita saber cómo actuar correctamente en esta situación. Empiece por el paso 1 de esta guía para aprender a afrontar una mala nota.

Pasos

Parte 1 de 3: mantén la calma

1 Deja que el pánico pase rápidamente. Cuando sacamos una mala nota, nos entra el pánico (a menos que sea una rutina para ti). Nos parece que hemos perdido la cabeza, la atención, el talento y la fuerza. Pero así no son las cosas en general. Cada uno de nosotros puede tropezar. De hecho, los errores que cometemos en nuestra vida nos convierten en las personas que somos, nos enseñan a corregir y lograr mejores resultados la próxima vez.
- No entre en pánico, porque el pánico es estresante y el estrés no es algo que contribuya a obtener buenas calificaciones. Un estudio reciente encontró que los estudiantes que están nerviosos por exámenes importantes obtienen calificaciones más bajas que aquellos que permanecen tranquilos.
2 Recuerde que una mala nota no arruinará toda su carrera académica. Una carrera académica consta de muchas pruebas y asignaciones diferentes, no solo las asignaciones y presentaciones que haces en clase. Depende de la relación que establezca con sus profesores; de la influencia que tienes sobre tus amigos; y lo más importante, de lo que eres aprender a... Juzgar el éxito de su carrera académica por una medida es como juzgar el éxito de una fiesta por la llegada de un invitado. Tales juicios están lejos de ser precisos.
3 Por si acaso, asegúrese de volver a la prueba y volver a contar sus puntos. Asegúrese de que el instructor no se equivoque al calcular sus puntos o resumir la calificación final. Recuerde, ¡incluso los profesores de matemáticas cometen errores matemáticos!
- Si encuentra un error, vuelva a verificar y luego tómese el tiempo para hablar con su instructor. En lugar de concentrarse en el error: "Te equivocaste en mi examen, ¡cambia rápidamente mi calificación!" - Trate de mostrar más comprensión. Recuerda que la miel atraerá más abejas que el vinagre. Intente algo como esto: "Me di cuenta de que no se cuenta aquí, ¿o me falta algo?"
4 Averigüe cuidadosamente qué calificaciones recibieron sus compañeros de clase. Probablemente no se enojará mucho si obtuvo un "3" o un "3", cuando todos los demás también obtuvieron una "C", porque eso significa que obtuvo una calificación dentro del rango normal. Sin embargo, tenga cuidado al preguntar las calificaciones de los demás; es posible que no quieran compartir con usted o que quieran saber su puntaje a cambio.
- Si su maestro subestimó proporcionalmente todas las calificaciones, su resultado se analizará teniendo en cuenta las calificaciones de todos los demás. Por lo tanto, si "4 -" es la puntuación máxima en la prueba, entonces se convierte en "cinco" y "tres" se convierte en "cuatro".

Parte 2 de 3: Buscando ayuda para mejorar la situación

1 Habla con tu maestro sobre posibles formas de mejorar la situación. A los maestros les encanta cuando los estudiantes que obtienen una mala calificación muestran una voluntad de aprender y mejorar. Esto hace que los maestros se sientan exitosos, haciendo lo correcto, algo bueno. Por lo tanto, si te acercas a tu maestra y le dices algo como "Hola, Yulia Sergeevna, no me gustó cómo me mostré en el examen. ¿Puedo olvidarme de eso de alguna manera y trabajar en cómo escribir un próximo trabajo mejor?" , su maestro simplemente se desmayará de satisfacción.
- Incluso si es difícil para ti, hay muchas cosas buenas que puedes aprender al conocer a tu maestro:
  - El instructor le explicará los problemas en los que se equivocó y las ideas que no resolvió.
  - El profesor verá que quieres aprender y podrá tenerlo en cuenta en tu nota final.
  - Su instructor puede darle una tarea para obtener puntos extra.
2 Pida ayuda a los estudiantes que obtuvieron mejores resultados en la prueba. Ayudar a los demás es un placer, y por eso muchos estudiantes que han escrito bien, ayudan a los que lo han hecho peor. Solo asegúrate de pasar tu tiempo estudiando y trabajando, no bromeando y charlando. Y trata de elegir a alguien que no creas que sea muy atractivo y por quien no sientes simpatía secreta. Todos sabemos cómo será el "estudio" cuando estemos en la misma habitación con un chico guapo o una chica guapa.
3 Considere contarles a sus padres sobre la mala calificación. Si bien es posible que no quieras, hablar con tus padres sobre esto sigue siendo una muy buena idea. Tus padres están preocupados por tu progreso. Es por eso que se preocupan por tus malas notas, no porque quieran hacerte sentir incómodo. Tener esto en cuenta le facilitará abrirse a ellos y, con suerte, obtener la ayuda y el apoyo que necesita.
- Tus padres pueden sentarse y explicarte dónde cometiste un error; pueden contratar a un tutor para que te ayude con tus estudios; también pueden concertar una cita con su instructor (aunque es inusual hacerlo después de una mala calificación) para ver cómo puede mejorar sus calificaciones.

Parte 3 de 3: éxito en la siguiente prueba

1 Hágalo de manera efectiva, no necesariamente por mucho tiempo. Mucha gente piensa que aprender bien significa aprender durante mucho tiempo. Esto no siempre es cierto. Aprender a propósito con entusiasmo a menudo supera las largas horas de trabajo monótono.
2 Escriba sus notas y notas a mano, no en una computadora o portátil. Las investigaciones han demostrado que escribir con lápiz sobre papel mejora la memoria, en lugar de simplemente escribir en una computadora. Esto se debe al hecho de que escribir letras y números activa partes del cerebro que son responsables de la memoria motora. Mejorar la memoria motora significa mejorar la memoria en general y recordar la información que anotas.
3 Tómate un descanso de vez en cuando para refrescar tu memoria. Los descansos de 10 minutos una vez por hora ayudan a memorizar y dominar el material. Puedes pasar una sexta parte de una hora caminando, jugando con el perro o llamando a tu amigo y empatizando con él antes de regresar a la escuela.
4 Haz una prueba de práctica antes de la prueba real. Los exámenes de práctica son una gran solución si puedes conseguirlos. Le dan una buena idea del área problemática de su conocimiento y en qué necesita trabajar más. La práctica es el camino hacia resultados perfectos.
5 Trate de no abarrotar. Si puede hacerlo sin abarrotar, es mejor omitirlo. Es agotador, perjudica su comprensión del material y, a veces, reduce la confianza en sí mismo.
6 Duerma bien por la noche antes de la prueba. Los estudios han demostrado que cada hora de sueño perdida aumenta los niveles de estrés en un 14%. Esto no parece un gran problema hasta que vea cómo el estrés afecta su rendimiento académico. Por lo tanto, duerma bien por la noche al menos algunas noches antes de su importante prueba para darle a su cuerpo las mejores posibilidades de éxito.
7 Desayune bien por la mañana antes de la prueba. Su cerebro y su cuerpo necesitan combustible para funcionar bien en una prueba. Por eso, un buen desayuno es una prioridad importante que no debe pasarse por alto. Pruebe cereales sin azúcar, pasteles integrales, yogures y muesli, avena y fruta fresca para darle a su cuerpo la energía que necesita para obtener excelentes resultados.

Consejos

Intente, intente y vuelva a intentarlo.La principal diferencia entre un buen alumno y un mal alumno es que uno aprenderá de sus errores, mientras que el otro simplemente se rendirá. ¡NO TE RINDAS! Todo el mundo tiene fracasos; de una forma u otra, un "buen" estudiante no permitirá que el fracaso se apodere de él.
Piense en ello como una experiencia de aprendizaje. ¡Algún día, les dirá a sus hijos cómo lidiar con estas situaciones!
Si se siente muy molesto o molesto, piense en sus puntajes altos en otras pruebas que obtuvo en el pasado.
Si obtuviste una calificación muy mala y necesitas que tus padres firmen, no busques excusas inverosímiles y no pidas a otra persona que firme; es posible que te encuentres en una situación aún más embarazosa.