Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Cómo rechazar cortés y amablemente
• Parte 2 de 3: Evite las sugerencias demasiado intrusivas
• Parte 3 de 3: Planifique con anticipación
• Consejos
• Advertencias

Hay situaciones en las que las bebidas alcohólicas crean un ambiente especial en la empresa. Si no bebe alcohol, es probable que sienta la presión de sus compañeros para rechazar la oferta de alguna manera.Puede que le preocupe que la gente piense que es un aburrido. Antes de ir a una fiesta u otro evento, piense qué hacer con anticipación. Si le ofrecen una bebida, tendrá que negarse, pero muestre respeto.

Pasos

Parte 1 de 3: Cómo rechazar cortés y amablemente

1. 1 Di no directamente. Si alguien le ofrece alcohol, la mejor y más sencilla respuesta es "No, gracias". Lo más probable es que la gente no lo presione y respete su elección. Si la persona comienza a preguntarte sobre esto con más detalle, será posible responder un poco más específicamente.
   • Por ejemplo, podría decir "Gracias, pero yo conduzco".
2. 2 Ser cortéspero son inquebrantables. Asegúrese de tener una razón para no beber. A veces, rechazar una oferta así puede aburrirlo. Pero comprender las razones del rechazo y adherirse a sus principios demostrará a los demás que usted habla en serio.
   • Felicite a la persona; de esta manera, tratará su decisión con gran respeto. Puedes decir: "Es tan lindo que te hayas acordado de mí, pero hoy no bebo".
   • Si alguien decide impugnar su decisión, puede decirle que es desagradable para usted que no se respete su elección.
3. 3 Rechace la oferta de una bebida con humor. El humor suavizará un poco la situación. Los chistes pueden distraer a los amigos de la situación, especialmente si no van a terminar la conversación. Intenta decir algo como: "Oye amigo, ya he bebido el mío. ¡Y el tuyo, tal vez, también!". O: "Jaja, no gracias. Ninguna otra bebida en el mundo tiene tanto alcohol para resolver todos mis problemas".
   • Trate de que sus chistes suenen educados y de buen gusto. Otros chistes simplemente pueden ofender a la persona que le ofreció una bebida.
4. 4 Preguntar coctel sin alcohol o algo alternativo. Si tiene un refresco en la mano, es poco probable que alguien le ofrezca un trago. Pídale al camarero su refresco favorito, o simplemente tome un poco de agua si no le gustan las bebidas azucaradas. Si toma un cóctel sin alcohol (por ejemplo, "Arnold Palmer" o "Shirley Temple"), es posible que quienes lo rodean ni siquiera se den cuenta.
   • Muchos cócteles son sin alcohol. Pruebe la piña colada o el daiquiri sin alcohol.

Parte 2 de 3: Evite las sugerencias demasiado intrusivas

1. 1 Defender su posición. Si la persona continúa ofreciéndote compulsivamente una bebida, no temas repetirla. Manténgase firme y vuelva a decir con firmeza que no bebe hoy. No tienes que darte explicaciones si no quieres.
2. 2 Si quieres, explica las razones por las que no vas a beber. Es posible que su médico le haya aconsejado que se abstenga de beber alcohol o que no esté bebiendo debido a un próximo evento deportivo. Puede que esté embarazada y no quiera hacerle daño a su bebé. Cualquiera sea la razón, exprésalo con calma y responde las preguntas de tus amigos si te sientes cómodo.
   • Por ejemplo, podría decir: "Mire, agradezco su preocupación, pero no bebo por principios religiosos". O puede decir: "Sabes que estoy siendo tratado por adicción al alcohol y no he bebido durante dos años. Simplemente será una pena no soportarlo ahora".
3. 3 Cambiar el tema. Trate de enfocar la atención de la otra persona en otra cosa si insistentemente le ofrece una bebida. Puede preguntar si alguien más quiere beber, puede traducir sin problemas el tema del alcohol al tema en el que desea probar un nuevo exprimidor.
   • Elogiar a una persona es una excelente manera de distraerla, porque toda la atención pasará inmediatamente de ti a la otra persona. Por ejemplo, podría decir: "¡Guau, te preocupas por mí todo el tiempo, eres un buen amigo! ¿Cómo te estás divirtiendo? ¿Has terminado el proyecto que tanto te preocupaba?".
4. 4 Si se siente acorralado, utilice un plan de contingencia. Elabora un plan de retiro con anticipación e involucra a otras personas.Cuéntele a un amigo o familiar de confianza sobre el evento y pregúntele si puede llamarlo si sucede algo. Si eres menor de edad, piensa en una palabra clave con tus padres. En este caso, si surge una situación incómoda, tus padres pueden recogerte.
   • Por ejemplo, si tu palabra clave es "curso de biología", podrías llamar a tus padres y decirles: "Acabo de conocer a un chico de un curso de biología, ¡qué pequeño es el mundo!".
5. 5 No pases tiempo con personas que no te respetan. Los amigos que no respetan tu elección no se preocupan en absoluto por tus intereses. Trate de mantenerse alejado de las personas que lo instan a beber y también trate de no meterse en situaciones que impliquen beber bebidas alcohólicas. Trate de entablar amistad con personas que respeten su decisión, incluso si no la comprenden.

Parte 3 de 3: Planifique con anticipación

1. 1 Ponte detrás del volante. Si vas a una fiesta con un grupo de amigos, invita a tus amigos a decepcionarlos. Si tiene una buena razón para no beber, los demás respetarán su decisión. Muy pocas personas deciden ofrecer una bebida a la persona que está detrás del volante. Pero si alguien lo hace, tienes una gran excusa.
   • En la fiesta, charla con los chicos que también están conduciendo. Para suprimir la presión de los demás, es importante contar con un gran número de ustedes.
2. 2 Cuéntaselo a tus amigos para que tengas apoyo. Ve a esta fiesta con un grupo de amigos y diles de antemano que no vas a beber. Si lo desea, puede decirles las razones o simplemente decirles que ha dejado de beber. Los amigos pueden apoyarte si las personas que te rodean comienzan a presionarte.
   • Elija amigos en los que confíe que respeten su decisión. Si tienes amigos abstemios, invítalos a esta fiesta.
   • No confíes solo en el apoyo de tus amigos. Puede pasar tiempo en esta fiesta sin ellos, por lo que debe motivarse.
3. 3 Si es posible, informe al anfitrión sobre sus preferencias. Para evitar situaciones embarazosas, simplemente informe al anfitrión que no beberá. Luego, el anfitrión de la fiesta les dirá a los chicos que no te ofrezcan una bebida o brinden contigo. De esta manera, no molestarás a tus amigos o ellos te avergonzarán.
4. 4 Prepare algunas frases alternativas por si acaso. Proponga algunas frases con anticipación en caso de que le ofrezcan una bebida. Si no se le ocurren una o dos excusas alternativas de antemano, puede confundirse en el momento más inoportuno. No es necesario que se le ocurra una respuesta complicada, debería sonar simple y natural: "Realmente aprecio su preocupación, pero no, no lo haré".
5. 5 Evite situaciones en las que podrías tener la tentación de beber. Si cree que sucumbirá fácilmente a la tentación, trate de mantenerse alejado de personas y eventos que puedan hacer que desee hacerlo. De hecho, sucumbir a la tentación de beber cuando has tomado la clara decisión de no beber por ti mismo tendrá un impacto muy negativo en tu autoestima. Asegúrate contra el compromiso evitando por completo el alcohol.
   • Si se siente presionado, hágase las siguientes preguntas: ¿Por qué quiero ceder a la tentación? ¿Qué perderé si acepto beber? ¿Qué es más importante: placer momentáneo o comodidad a largo plazo?
   • No dejes que nada ni nadie cuestione tus creencias.

Consejos

• El motivo de esta decisión es asunto suyo. No tiene que compartir estas razones si no lo desea.
• Siga sus sentimientos. Si se siente presionado o pierde el control de la situación, prometa irse.
• No se tome en serio las insistentes sugerencias. Muchas personas consideran el alcohol como un "catalizador" para la comunicación, por lo que se avergüenzan cuando la gente se niega a beber con ellos.
• Consulte con el anfitrión de la fiesta con anticipación si habrá refrescos en la fiesta.

Advertencias

• Los amigos buenos y confiables respetarán tu elección y no intentarán obligarte a beber. No debes relacionarte con personas que te obliguen a renunciar a la abstinencia.
• Nunca aceptes una bebida de alguien en quien no confíes o que pienses que es muy extraño.
• Si se está recuperando del alcoholismo, es probable que no esté listo para pasar tiempo en eventos con bebidas alcohólicas. Si siente que está a punto de derrumbarse, es mejor encontrar una excusa y alejarse de la situación. Nada es más importante que su salud física y emocional.