Contenido

• Pasos
• Método 1 de 5: cabezazo
• Método 2 de 5: Uppercut
• Método 3 de 5: puñetazos en la nariz
• Método 4 de 5: patear el cuello
• Método 5 de 5: rodilla a la cabeza
• Consejos
• Advertencias

Las habilidades de autodefensa no serán redundantes hoy. La mayoría de las técnicas de autodefensa rudimentarias se centran en derribar a un atacante y poder escapar, sin embargo, hay algunas que pueden inhabilitar a un atacante si se hacen correctamente. Siga leyendo para saber cómo hacer algunas de estas técnicas.

Pasos

Método 1 de 5: cabezazo

1. 1 Agarra al atacante por la camiseta. Con ambas manos, agarre al atacante por la camisa, más cerca de la mitad del pecho, justo debajo del cuello o al nivel del cuello.
   • La forma más efectiva de golpear la cabeza a alguien es empujarlo hacia adelante con un movimiento brusco. Para lograr esto, es necesario, tomar al atacante por la camisa, empujarlo y luego tirar bruscamente hacia ti.
   • Evite agarrar el cuello del atacante. Es un instinto natural agarrar a un oponente por el cuello y tirar de su cabeza hacia abajo para golpear, pero el problema es que el cuello y los hombros del oponente se tensan instintivamente cuando lo agarras, lo que hace que sea mucho más difícil tirar de él hacia adelante.
2. 2 Aleja al atacante de ti. Usa todo tu peso para inclinarte hacia adelante sobre el atacante hasta que la parte superior de su cuerpo se incline hacia atrás.
   • Este movimiento hará que el oponente pierda el equilibrio y sus hombros se relajen.
   • Dado que este movimiento será inesperado, también obtendrás un elemento de sorpresa a tu favor.
3. 3 Tira del atacante hacia ti rápidamente. Tan pronto como los hombros del atacante se relajen, con todas tus manos jálelo hacia ti hacia tu cabeza.
   • Los hombros se relajarán, los brazos también se abrirán, impidiendo que use un bloqueo de su golpe de cabeza.
4. 4 Golpéalo rápidamente con la parte superior de tu cabeza. En el momento en que empujes al atacante hacia ti, golpea su cabeza para que se encuentre con su nariz bajando en ese momento.
   • Golpea con la parte superior de la cabeza, no golpees con la frente.
   • La nariz es un punto muy sensible a la presión, si golpeas con suficiente fuerza, el enemigo se apagará.

Método 2 de 5: Uppercut

1. 1 Párate en el centro hacia el enemigo. Párese derecho frente al atacante para que su línea vertical coincida con la línea vertical de su cuerpo.
   • Al hacer un uppercut, debes mover tu mano directamente a lo largo de esta línea central hasta que encuentres la barbilla de tu oponente. Por lo tanto, debe posicionarse de manera que la línea central del cuerpo del oponente esté al alcance.
2. 2 Cúbrete el ojo con tu mano no dominante. Usa tu mano no dominante para cubrir y eliminar el bloqueo de tu oponente. Mantenga su mano a la altura de los ojos para que llame la atención.
   • Dejar esta mano libre te da la oportunidad de defenderte de los golpes de tu oponente, también distrae su atención de tu mano dominante.
3. 3 Golpea rápidamente con la mano abierta debajo de la barbilla de tu oponente. Lanza tu mano dominante por la línea central del cuerpo de tu oponente, dobla tus dedos y golpea el hueso de tu palma. La palma debe ir cara a cara con el atacante.
   • No golpees.
   • El hueso del brazo se encuentra justo encima de la muñeca, es con él que debes golpear la barbilla del atacante.
4. 4 Golpea con el hueso de tu palma. Golpea directamente en la parte inferior de la barbilla del atacante: su cabeza se echará hacia atrás y será noqueado.
   • Un golpe dado de esta manera al punto deseado arrojará la cabeza del oponente hacia atrás, esto pellizcará los nervios en la parte superior de la columna: el atacante perderá el conocimiento.
   • El golpe con la palma te da un gran plano para luchar con tus propias manos. También protege tus dedos evitando que se dañe una de tus "armas" disponibles para el combate.

Método 3 de 5: puñetazos en la nariz

1. 1 El acceso a la mejor ruta de acceso depende de su posición. Puedes darle un puñetazo en la nariz a un atacante si está delante o detrás de ti, pero el momento en el que golpear depende en gran medida de tu posición inicial.
   • Si el atacante está frente a ti, deberás seguir adelante.
   • Si el atacante está detrás de ti, tendrás que atacarlo tan pronto como te vuelvas para enfrentarlo.
2. 2 Ataca con el hueso de la palma. Al enfrentarse al atacante, abra la palma de la mano y golpee hacia adelante, golpeando la base de la nariz y empujándola hacia atrás.
   • Lanza tu peso al ataque para darle más fuerza al golpe.
   • Este movimiento arrojará la cabeza del atacante hacia atrás, pellizcará los nervios de la columna superior y, si se realiza con suficiente fuerza, el oponente perderá el conocimiento.
3. 3 Codo si el atacante está detrás de ti. Si el atacante está detrás de usted, doble y levante el brazo de modo que su codo esté al nivel de la cara de su oponente. Gira con la parte superior de tu cuerpo y lanza tu codo doblado hacia la nariz de tu oponente.
   • El centro de la nariz y los puntos a ambos lados de la nariz son muy sensibles a la presión. Si golpeas lo suficientemente fuerte, te romperás la nariz y el atacante caerá inconsciente.

Método 4 de 5: patear el cuello

1. 1 Alinee con la línea central del enemigo. Este movimiento es especialmente efectivo cuando el atacante viene de lado, pero si su oponente está en un ángulo diferente, deberá girar su postura para que sus hombros estén aproximadamente en línea con el eje vertical del atacante.
   • Tenga en cuenta que puede usar cualquier lado para atacar, pero la fuerza máxima será si se gira hacia el atacante para golpear con el lado dominante.
2. 2 Da un paso adelante y cambia tu peso a medida que te acercas a tu oponente. Tan pronto como el oponente se acerque a usted, dé un paso adelante con la pierna más cercana a él y transfiera todo el peso del cuerpo a esa pierna delantera.
   • Debes dar un paso hacia el ataque contra el enemigo y no alejarte de él.
   • Este movimiento solo funciona si tu oponente está avanzando y avanzando activamente. Utiliza la fuerza del movimiento contrario del enemigo para amplificar el daño.
3. 3 Apunta tu codo directamente a la nuez de Adán. Levanta el codo y da un paso hacia el ataque de tu oponente, encontrando la nuez de Adán de tu oponente y el área alrededor con tu codo.
   • Si golpeas la nuez de Adán en un ángulo de 45 grados, incapacitas por completo a tu oponente.
   • Incluso si la técnica no es del todo exitosa, un golpe en este punto doloroso con un codo será suficiente para derribar al atacante.

Método 5 de 5: rodilla a la cabeza

1. 1 Comience con su distancia defensiva. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y doble ligeramente las rodillas. La pierna no dominante debe estar ligeramente por delante de la pierna dominante y los brazos deben estar levantados y listos para moverse.
   • Esta posición mantiene su centro de gravedad centrado en su cuerpo para un equilibrio perfecto.
   • Tenga en cuenta que es posible que este movimiento no se realice desde una postura defensiva y equilibrada, pero con él tendrá más posibilidades de noquear a su oponente.
2. 2 Analice su posición en relación con el atacante. El atacante debe estar roto, sin tener más de la mitad de la longitud de su pierna.
   • Puedes derribar a tu oponente con una patada de rodilla en la ingle o una patada fuerte en la espinilla.
   • Este movimiento funciona mejor cuando el atacante ya se ha inclinado y eliminado la defensa. La recepción funciona peor si te mira fijamente todo el tiempo y trata de levantarse.
3. 3 Presione los hombros del atacante hacia abajo. Presione hacia abajo sobre ambos hombros del atacante con los huesos de la palma.
   • Pon todo tu peso corporal en este movimiento para obtener la máxima fuerza.
   • Mantén los pies en la misma posición para mantener el equilibrio mientras te preparas para asestar un golpe aplastante.
4. 4 Arrodíllese rápidamente mientras empuja al atacante hacia abajo. Sosteniendo al atacante por los hombros, golpee con la pierna dominante un golpe directo en la nariz o la barbilla del atacante.
   • Actúa rápido. Cuando empujas al atacante hacia abajo, automáticamente tensa los hombros, resistiéndote.
   • Apunta a la nariz o la barbilla para infligir el máximo daño y noquear a tu oponente.

Consejos

• Concéntrese en la velocidad. El peso y la fuerza de tus brazos dan fuerza a tus golpes, pero la velocidad te dará aún más poder, lo cual es especialmente importante si estás parado frente a alguien que es más fuerte que tú.

Advertencias

• No utilice estas técnicas sin una buena razón. Cada nocaut daña las células cerebrales, incluso en un contexto "seguro" como el boxeo. Idealmente, los movimientos mencionados anteriormente solo deben usarse en defensa propia. Si quieres practicar antes de aplicarlos, hazlo con un maniquí o con un entrenador profesional de artes marciales.