Contenido

• Pasos
• Consejos

Si ha sido entrenado en buenos modales, probablemente sepa que está bien masticar con la boca cerrada. Te contamos cómo se hace esto.

Pasos

1. 1 Si tiene problemas, intente mascar chicle. Mastique con los dientes posteriores sin abrir la boca. Respire por la nariz, no por la boca.
2. 2 Empiece con comidas pequeñas. La forma más fácil de hacer ejercicio es con yogur, helado y otros postres. No se lleve grandes porciones de comida a la boca, mastique lentamente y con los dientes traseros.
3. 3 Cuando aprenda a masticar correctamente los alimentos blandos, pase a los alimentos normales. Trate de no abrir la boca.
4. 4 Para perfeccionar su oficio, pruebe alimentos sólidos: frutas, pan, arroz, etc. Toma pequeños bocados.
5. 5 Poco a poco, aprenderá a masticar con la boca cerrada, incluso cuando coma cereales, pan, etc.

Consejos

• Tenga en cuenta que comer con la boca abierta se verá muy feo. Para verificar esto, párese frente a un espejo.
• Puede imprimir este manual y colgarlo sobre su escritorio.
• Felicítese cuando pueda masticar con la boca cerrada. Cómprate algo sabroso.
• Pídale a alguien que lo siga y comente sobre usted.