Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Maneras fáciles
• Método 2 de 3: Asistencia médica
• Método 3 de 3: remedios naturales

Aunque la sudoración es común, la sudoración excesiva es una enfermedad. Las lesiones son las palmas, las plantas de los pies y las axilas. Esta no es la peor enfermedad, sin embargo, causa malestar físico y psicológico. Afortunadamente, existen formas de controlar la transpiración, que te presentamos ahora.

Pasos

Método 1 de 3: Maneras fáciles

1. 1 Antitranspirante fuerte. El primer paso es intentar usar un antitranspirante eficaz.Ahora hay una gran selección de productos de belleza en las tiendas, por lo que seguramente encontrará algo que le guste.
   • Existe una gran diferencia entre desodorante y antitranspirante. El desodorante solo enmascara el olor, mientras que el antitranspirante afecta las glándulas sudoríparas y previene la sudoración profusa.
   • La fórmula fuerte del principio activo puede tener una desventaja: puede irritar la piel sensible.
2. 2 Use un antitranspirante antes de acostarse. Los médicos aconsejan aplicar el producto por la noche porque la sustancia suele tardar entre 6 y 8 horas en absorber y cerrar los poros.
   • Además, por la noche, la temperatura corporal es más baja y el sudor se libera menos, lo que le permite seguir trabajando, y no solo lavarse.
   • Después de la ducha matutina, se recomienda volver a aplicar el antitranspirante para obtener un efecto óptimo.
   • El producto se puede usar en axilas, palmas, plantas de los pies, espalda, donde sea necesario.
   • Lo único que hay que hacer es intentar evitar la zona del rostro y la ingle.
3. 3 Elija su ropa sabiamente. Use ropa ligera y transpirable para ayudar a reducir el sudor.
   • Elija un color y una textura que ayuden a enmascarar las imperfecciones, si las hubiera. En este caso, los tonos oscuros son buenos.
   • Si sus pies están sudando, use zapatos holgados y transpirables. También puede utilizar plantillas absorbentes de sudor para que sus paseos sean más cómodos.
   • Use camisetas, camisetas, camisas, déjelos llevar la peor parte.
4. 4 Lávese al menos una vez al día. Esto ayudará a eliminar los olores desagradables y a mantener una buena higiene personal.
   • El sudor en sí es inodoro. Se produce un olor desagradable cuando el sudor se mezcla con bacterias y una sustancia secretada por las glándulas apocrinas.
5. 5 Lleva ropa extra contigo. Ya puramente moralmente, estarás más tranquilo, conociendo la posibilidad de cambiarte de ropa. Esto reducirá los niveles de estrés y, como resultado, la sudoración.
   • Está científicamente comprobado que si una persona se preocupa por sudar, sudará aún más. Así que tener una muda de ropa y tu tranquilidad tendrá un efecto positivo.
   • Lleva contigo un pañuelo. Si necesita estrechar la mano de alguien, simplemente límpiese la palma y no dejará una impresión desagradable.
6. 6 Evite las comidas picantes. Los pimientos o condimentos pueden aumentar la producción de sudor.
   • Además, trate de tener cuidado con las cebollas y el ajo, su fuerte olor puede salir junto con el sudor, lo que realzará su "sabor".
   • Coma más verduras y frutas: pueden mejorar el olor a sudor.
7. 7 Frescor por la noche. Si sufre de sudores nocturnos, aquí hay algunos consejos para mantener su sueño fresco:
   • Utilice ropa de cama ligera y transpirable. Use ropa interior de algodón, ya que la seda o la franela empeorarán la situación.
   • Use un edredón o colcha livianos.
8. 8 Reduzca sus niveles de estrés. El estrés, el nerviosismo y la ansiedad son los principales desencadenantes para comenzar a sudar. Controle su condición, controle su sudor.
   • Utilice técnicas de relajación: meditación, respiración profunda.
   • Haga ejercicio, pase tiempo con familiares y amigos para aliviar el estrés.
9. 9 Shampú seco. Si su cuero cabelludo está sudando, use un champú seco que absorba la humedad. Esto puede resultar útil en el camino o antes de una reunión importante.
10. 10 Malos hábitos. Los antojos de alcohol, fumar o un alto consumo de cafeína también pueden provocar un aumento de la sudoración.
    • El sobrepeso es otra razón.

Método 2 de 3: Asistencia médica

1. 1 Consulte a su médico. A veces, la enfermedad puede provocar un aumento de la sudoración: menopausia, insuficiencia cardíaca, hipertiroidismo y ciertos tipos de cáncer.
   • Es muy importante identificar la fuente del problema lo antes posible para restaurar la salud de manera rápida y efectiva.
   • Algunos medicamentos pueden provocar un aumento de la sudoración como efecto secundario.
2. 2 Prueba la depilación láser. Eliminar el vello de las áreas problemáticas puede reducir significativamente tanto la sudoración como el olor desagradable.
3. 3 Usa medicamentos recetados. Los medicamentos potentes pueden bloquear las señales nerviosas entre el cerebro y las glándulas sudoríparas. Sin embargo, estos medicamentos a menudo causan efectos secundarios y, de hecho, pueden ser la causa de violaciones del proceso mismo de sudoración, por lo que primero debe consultar a su médico.
4. 4 Iontoforesis. Se utiliza una terapia similar para bloquear temporalmente las glándulas sebáceas de las palmas de las manos y los pies. La electricidad obstruye los poros y reduce la sudoración.
   • Un procedimiento muy eficaz, alrededor del 85% de los pacientes están satisfechos con el resultado.
5. 5 Inyecciones de Botox. Además de la cirugía plástica, estos procedimientos han demostrado su eficacia en la lucha contra la hiperhidrosis.
   • El resultado suele durar un promedio de 4 meses, puede haber efectos secundarios menores.
6. 6 Cirugía. En casos extremos, puede recurrir a la cirugía.
   • La primera opción consiste en extirpar las glándulas sebáceas de las axilas.
   • La segunda opción es trabajar con conexiones nerviosas. Esto es peligroso y puede tener graves consecuencias para el organismo.

Método 3 de 3: remedios naturales

1. 1 Beber abundante agua. La sudoración ocurre para enfriar el cuerpo. Si se toma un tiempo para la termorregulación natural y no se sobrecalienta durante el día, sudará menos.
   • Beber mucha agua también ayuda a acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo en la orina. En este caso, se liberarán menos toxinas junto con el sudor, lo que a su vez hará que el sudor huela menos desagradable.
   • 6-8 vasos de agua al día es la dosis óptima para mantener un estado estable del cuerpo.
2. 2 Scrubs. Prueba los exfoliantes faciales en las áreas problemáticas. Esto destapará los poros y eliminará las toxinas que causan el mal olor.
3. 3 Bicarbonato de sodio. Otra opción es usar bicarbonato de sodio en las áreas problemáticas de la piel.
   • La soda tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y también absorbe bien el exceso de sudor.
4. 4 Jugo de nabo. Algunas personas afirman que el jugo de nabo (nabo forrajero) también es eficaz para combatir el aumento de la sudoración (supuestamente reduce la actividad en las glándulas sebáceas).
5. 5 Sabio. El té de salvia es otro remedio para reducir la sudoración.
   • Puede comprar té de salvia listo para usar en las tiendas, pero puede hacer una decocción de las hojas usted mismo en casa.
6. 6 Piense en lo que come. El consumo de alimentos con un contenido demasiado alto de grasas, conservantes, edulcorantes y otros productos químicos no es la mejor opción para la hiperhidrosis.
   • Elimina la comida rápida de tu dieta. Ya tienes problemas, ¿por qué agregar grasas extra con toxinas?
   • En su lugar, consuma alimentos más jugosos: sandías, tomates, pepinos, frutas. También serán útiles los cereales, las carnes magras, el pescado, las legumbres y los huevos.
7. 7 Jugo de limon. Gracias al ácido cítrico, el jugo de limón puede neutralizar los malos olores.
   • Aplicar el jugo sobre la piel en las áreas problemáticas. Pero tenga en cuenta que el jugo puede irritar la piel sensible.
8. 8 Toma suplementos de zinc. El zinc también tiene la capacidad de eliminar los olores desagradables.
   • Consulte con su médico primero.
   • El zinc también ingresa al cuerpo con los alimentos: ostras, carne de cangrejo, carne de res, granos, frijoles, almendras.