Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Cuándo cambiar su tampón
• Parte 2 de 3: Cómo quitar un tampón
• Parte 3 de 3: Cómo quitar un tampón sin hilo
• Consejos
• Advertencias

Es muy natural todos los meses temer el día en que llegará su período. ¡Pero los tampones pueden hacer que estos días sean mucho más fáciles y cómodos! Gracias a los tampones, puede nadar, jugar al aire libre y, en general, realizar sus actividades diarias. Tan pronto como el tampón entra en la vagina, comienza a deformarse y a hincharse levemente. Sin embargo, quitarse el tampón no es tan difícil como parece. ¡Con un poco de práctica, será mucho más fácil!

Pasos

Parte 1 de 3: Cuándo cambiar su tampón

1. 1 Para evitar fugas, debe cambiar su tampón cada 3-5 horas. Aunque las instrucciones indican que los tampones son efectivos dentro de las 8 horas, generalmente se recomienda cambiarlos con más frecuencia. Dependiendo de la cantidad de secreción, debe cambiar el tampón por uno nuevo cada 3-5 horas; esto ayudará a evitar fugas.
   • El tampón debe cambiarse después de un máximo de 8 horas, de lo contrario aumenta el riesgo de síndrome de choque tóxico, una infección rara pero bastante peligrosa con un posible desenlace fatal.
   • Si al cambiar un tampón te encuentras con una cantidad muy pequeña de sangre (o te has quitado un tampón casi seco), prueba a cambiarlo por otro de menor capacidad de adsorción (se indica en el envase en forma de gotas). Siempre se recomienda utilizar un tampón con menor absorbencia.
2. 2 Asegúrese de cambiar su tampón si siente alguna molestia o humedad. La razón es que el tampón ha dejado de absorber sangre y comienza a gotear.
   • Si le preocupa que el tampón gotee, colóquese una gasa fina de antemano.
3. 3 Cámbiese el tampón si siente alguna molestia. Cuando el tampón se inserta correctamente en la vagina, no debería causar ninguna sensación. Si siente algo, entonces el tampón no está lo suficientemente profundo. Lávese las manos y use su dedo índice limpio para empujarlo un poco más profundamente en la vagina.
   • Si el tampón no cede de ninguna manera, o los intentos de empujarlo causan sensaciones dolorosas, entonces la mucosa vaginal está demasiado seca; debe quitarse el tampón y comenzar de nuevo. Es mejor intentar cambiar el tampón usado por uno nuevo con menos capacidad absorbente.
4. 4 Para cambiar el tampón, tire del hilo y el tampón debe deslizarse suavemente hacia afuera. Tira suavemente del hilo del tampón mientras vas al baño. Si después de eso sale rápida y fácilmente de la vagina, entonces es hora de cambiarlo.
5. 5 Si nota marcas de sangre en el hilo del tampón, cámbielo. Incluso si el tampón en sí todavía no está completamente saturado de sangre y no es muy fácil salir de la vagina, los rastros de sangre en el cordón indican que el tampón pronto comenzará a gotear.
6. 6 Esté atento a los signos del síndrome de choque tóxico. Retire el hisopo y busque atención médica si nota un aumento repentino de la temperatura (generalmente de 38 a 39 ° C), manchas rojas en todo el cuerpo que parecen quemaduras de sol, mareos o aturdimiento, náuseas o diarrea. Estos son signos seguros del síndrome de choque tóxico. Las muertes fueron muy raras, pero aún existe un riesgo. Estos síntomas deben tomarse en serio.

Parte 2 de 3: Cómo quitar un tampón

1. 1 Siéntese en el inodoro y separe las piernas. Gracias a esta posición, no mancharás nada.
2. 2 Relajarse. En general, quitarse un tampón es un proceso indoloro. Si se siente estresado o nervioso, simplemente respire profundamente un par de veces y trate de distraerse con algo como una revista. No apriete los músculos vaginales.
   • Si no puede relajarse, intente orinar. Esto relajará un poco los músculos y podrá quitarse el tampón fácilmente.
3. 3 Tira del hilo al final del tampón. El tampón debe salir de la vagina sin dificultad (se permite una ligera resistencia).
   • Si el tampón no sale o le duele sacarlo, es posible que no sea el momento de cambiarlo.Si no han pasado 8 horas desde la última vez que cambió su tampón, espere un par de horas más y luego intente cambiarlo nuevamente. Si han pasado 8 horas, intente orinar para relajarse y aún así sacar el tampón.
   • Si se quita el tampón después de 4-8 horas y encuentra muy poca sangre, es mejor cambiarlo por uno menos absorbente o usar una toalla sanitaria en lugar del tampón.
4. 4 Una vez que se haya quitado el tampón de la vagina, envuélvalo en papel higiénico y tírelo a la basura. Algunos fabricantes afirman que sus tampones se pueden enjuagar, pero esto generalmente no es una buena idea. De hecho, los tampones se desintegran, pero no tan rápido, por lo que no debe tirarlos por el inodoro, ya que no obstruyen las tuberías y causan muchos otros problemas de plomería que pueden costarle mucho dinero arreglar.

Parte 3 de 3: Cómo quitar un tampón sin hilo

1. 1 No te asustes. Incluso si no puede encontrar el hilo del tampón, o simplemente se desprendió, el tampón no puede "perderse" en su cuerpo.
2. 2 Lávese las manos con agua tibia y jabón. Humedezca sus manos, luego aplique un poco de jabón. Lávate bien las manos y luego enjuágalas. Séquese las manos con una toalla limpia y seca.
   • Si tiene las manos sucias, existe un alto riesgo de transferir bacterias a la vagina.
   • Mantenga sus uñas cortas y limadas suavemente, o podría rayarse.
3. 3 Siéntese en el inodoro en la misma posición que usted inyectado un tampón. Por ejemplo, puede sentarse en el inodoro, ponerse en cuclillas o pararse con un pie en el piso y el otro en el inodoro. Elija la posición que le resulte más cómoda. Respire hondo y trate de relajarse.
4. 4 Inserte su dedo índice en la vagina y sienta el tampón. Mueva su dedo más y más profundamente en un movimiento circular y hacia adelante y hacia atrás hasta que sienta el tampón. Puede desplazarse hacia un lado o puede estar profundamente en la vagina, cerca del cuello uterino y detrás de la vejiga.
5. 5 Inserte un segundo dedo en la vagina, luego sujete el tampón entre ellos.
   • Si no puede sentir el tampón o tiene problemas para sacarlo, intente sentarse en el inodoro y contraer activamente los músculos vaginales, como si estuviera tratando de pujar o defecar.

Consejos

• No tire un hisopo usado por el inodoro. Puede bloquear el desagüe y las tuberías.
• ¿Necesitas ayuda? No tengas miedo de pedir ayuda a tus padres o un amigo.
• Trate de quitarse el tampón exactamente de la misma manera en que lo insertó. Esto ayudará a reducir el dolor y la incomodidad.
• Si el tampón está seco, es mejor quitarlo más tarde (pero no más tarde de ocho horas). Si está mojado, debería salir con relativa facilidad.

Advertencias

• Antes de usar el tampón, asegúrese de que la absorbencia sea adecuada para usted. Si tiene muy poca secreción y usa un tampón marcado como "Super", no tendrá tiempo de saturarse de sangre y humedad y puede provocar microgrietas en la mucosa vaginal, que a su vez está plagada de síndrome de choque tóxico.
• Síndrome de shock tóxico. Enfermedad bastante rara, pero muy peligrosa. Ocurre cuando se ha usado un tampón durante mucho tiempo. Por lo tanto, es importante cambiar el tampón si ya han pasado 8 horas desde que se introdujo en la vagina.