Cómo deshacerse del calor

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Contenido

Pasos
Método 1 de 4: Cuídate
Método 2 de 4: cambia tu dieta
Método 3 de 4: usa remedios caseros
Método 4 de 4: trata la causa de la fiebre
Consejos
Advertencias

La fiebre no es una enfermedad. Este es un síntoma que indica que una infección ha entrado en el cuerpo y la está combatiendo. El cuerpo realmente necesita una temperatura elevada para combatir las infecciones de manera más efectiva. Por lo tanto, al bajar la temperatura, solo eliminamos el síntoma de la lucha activa del cuerpo contra el virus. Con nuestras acciones, evitamos que el cuerpo libere una lucha activa. Dependiendo del motivo del aumento de temperatura, puede esperar hasta que baje por sí solo o buscar ayuda médica. El médico seleccionará un tratamiento para la enfermedad subyacente, uno de cuyos síntomas es fiebre alta. Si siente que su temperatura es demasiado alta o se siente muy mal, asegúrese de leer este artículo. Encontrará consejos útiles sobre cómo reducir el calor en casa.

Pasos

Método 1 de 4: Cuídate

1 Quítese algo de ropa. Aunque una persona puede sentir escalofríos cuando aumenta la temperatura, no se cubra con una manta abrigada ni use más ropa. Al contrario, quítate algo de ropa. En lugar de subir la temperatura aún más, quítese la ropa, lo que bajará la temperatura de su cuerpo. Deja solo tu ropa interior y camiseta. Cúbrase con una manta fina o una colcha si tiene escalofríos.
- Si tiene fiebre alta y usa ropa abrigada o se envuelve en una manta abrigada, podría dañar su cuerpo. La temperatura corporal puede aumentar significativamente.
2 Cuida una temperatura agradable en la habitación. Permanecer en una habitación caliente puede hacer que la temperatura de su cuerpo aumente aún más. Sin embargo, asegúrese también de que la habitación no esté demasiado fría. Los escalofríos pueden elevar su temperatura central. Por lo tanto, si la habitación en la que se encuentra es demasiado fría y debido a esto experimenta temblores internos, la temperatura corporal puede aumentar significativamente.
- Si la habitación está calurosa y congestionada, abra una ventana o encienda un ventilador.
3 Refresque su cuerpo con agua. Esta es una excelente manera de bajar la temperatura corporal. Sin embargo, tenga cuidado de no enfriar demasiado. Coloque una toalla húmeda en su frente, manos y pies, o límpiese con una esponja mojada en agua tibia. Mantén el agua tibia. Gracias a esto, podrás evitar temblores internos.
- El estropajo de esponja es ideal para niños con fiebre alta.
- Algunas personas piensan que frotar con alcohol ayuda a bajar la temperatura. Sin embargo, vale la pena señalar que el alcohol se absorbe rápidamente en la sangre a través de la piel, lo que puede provocar intoxicación por alcohol. Por lo tanto, use agua en lugar de alcohol.
4 Tomar medicamento. Si la fiebre le hace sentir muy mal, tome un medicamento antipirético, como paracetamol o ibuprofeno. Lea atentamente las instrucciones antes de iniciar el tratamiento. Siga las recomendaciones para ajustar la dosis del medicamento.
- El paracetamol reduce eficazmente la fiebre y reduce el dolor. Si tiene una enfermedad del hígado, no tome acetaminofén sin consultar a su médico.
- La aspirina también es un agente antipirético para adultos.Este medicamento no debe administrarse a niños debido a la posibilidad de síndrome de Reye.
- Tenga en cuenta que los medicamentos antipiréticos lo harán sentir mejor, pero funcionan sintomáticamente sin abordar la causa raíz de la fiebre. Si cree que tiene una infección bacteriana, es muy importante que consulte a un médico que pueda recetarle el tratamiento que necesita.
5 Reserva suficiente tiempo para descansar. Ayude a su cuerpo a sobrellevar la enfermedad. Observe el reposo en cama. Esto no significa que deba permanecer en cama todo el día. Sin embargo, no debe esforzarse demasiado.
- Quédese en casa si es posible. Tómate un día libre de la escuela o del trabajo. Tu cuerpo necesita descansar. Además, si tienes una enfermedad infecciosa, no infectarás a tus compañeros ni a tus compañeros de clase.

Método 2 de 4: cambia tu dieta

1 Beber mucho líquido. Las altas temperaturas deshidratan el cuerpo. Cuando una persona está deshidratada, se observan síntomas desagradables. Su cuerpo podrá combatir con éxito las enfermedades y se sentirá mejor si aumenta la ingesta de líquidos.
- El requerimiento de agua del cuerpo depende de muchos factores diferentes, incluido el peso corporal y el nivel de actividad. La mayoría de las personas necesitan beber de 9 a 13 vasos de agua todos los días.
- Por supuesto, es mejor beber agua cuando está enfermo, pero también puede beber jugos, bebidas deportivas diluidas (1 parte de agua y 1 parte de bebida deportiva) o soluciones de rehidratación.
2 Come bien. Comer alimentos fáciles de digerir que son ricos en nutrientes puede ayudarlo a combatir las enfermedades y mantenerse fuerte. Trate de comer más frutas y verduras. Evite los alimentos poco saludables.
- Las proteínas magras y las grasas saludables de fuentes como el aceite de oliva son muy importantes para el cuerpo.
- Consuma alimentos que contengan probióticos, como el yogur. Esto le facilitará a su cuerpo la lucha contra la enfermedad.
- También puede tomar un multivitamínico para mejorar la salud en general, o vitamina C y ácidos grasos omega-3 para fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si está tomando medicamentos.
3 Siga una dieta líquida. No es necesario que incluya solo alimentos líquidos en su dieta. Sin embargo, intente diseñar su menú de tal manera que se componga principalmente de platos líquidos. Esto te ayudará a mantenerte hidratado y a mejorar la digestión. Los helados y las sopas con sabor a frutas son buenas opciones cuando está enfermo.

Método 3 de 4: usa remedios caseros

1 Beber té de hierbas. Existe una amplia variedad de hierbas que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones y reducir la inflamación. Compra un té de hierbas o haz el tuyo propio. Si tienes fiebre alta, puedes hacer tés con los siguientes ingredientes:
- Té verde
- Garra de gato
- Hongo reishi
- Cardo de leche
- Andrographis paniculata
2 Toma remedios homeopáticos. Si tiene fiebre alta, puede probar un tratamiento homeopático. Sin embargo, use este método solo si puede prescindir de atención médica o tratamiento con antibióticos. Además, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar el tratamiento, especialmente si está tomando medicamentos. Los remedios homeopáticos que ayudan a bajar la fiebre incluyen:
- Acónito
- Apis melifika
- Belladona
- Brionia
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemio

Método 4 de 4: trata la causa de la fiebre

1 Presta atención a los síntomas. Puede deshacerse rápidamente de la fiebre identificando la causa. Preste atención a cualquier síntoma que experimente junto con la fiebre.Si nota síntomas que no son típicos de una infección viral, como dolor de garganta o de oído, consulte a su médico para obtener un diagnóstico.
- Consulte a su médico de inmediato si experimenta síntomas como confusión, dificultad para respirar, labios o uñas azules, calambres, rigidez en el cuello o dolores de cabeza intensos.
- En los niños, la fiebre alta puede provocar las llamadas convulsiones febriles. Como regla general, no causan problemas de salud graves y, en muy raras ocasiones, indican la presencia de patologías. Sin embargo, busque atención médica lo antes posible si su hijo tiene una convulsión febril. Llame a una ambulancia si la convulsión dura más de unos pocos minutos. Si es posible, lleve al niño a la sala de emergencias cuando cesen las convulsiones.
2 Toma antibióticos. Si tiene una infección bacteriana, como dolor de garganta o una infección del tracto urinario, su médico le recetará antibióticos. Tome su medicamento según las indicaciones de su médico. La fiebre, junto con otros síntomas, debería desaparecer en unos días.
- No tome antibióticos si tiene una infección viral, como gripe o resfriado. Los antibióticos son ineficaces para tratar las infecciones virales.
- Tome antibióticos según las indicaciones de su médico, incluso si su condición ha mejorado significativamente. Los síntomas de mejoría no significan que el cuerpo haya eliminado las bacterias. Completar el ciclo completo de tratamiento creará condiciones para las bacterias que dificultarán que se vuelvan resistentes. De lo contrario, puede producirse el desarrollo de resistencia a los antibióticos y la exacerbación de los síntomas de la enfermedad debido a la erradicación incompleta del patógeno.
3 Descubra cuándo las temperaturas se consideran demasiado altas. Por lo general, la fiebre es un síntoma que no debería ser motivo de grave preocupación. Sin embargo, si tiene fiebre muy alta o dura mucho tiempo, esta es una razón para ver a un médico. Si usted o su hijo tienen fiebre alta, busque atención médica lo antes posible.
- Busque atención médica si la temperatura de un bebé (hasta 3 meses) es de 38 ° C o más.
- Busque atención médica si la temperatura de su bebé (de 3 a 12 meses) es de 39 ° C o más.
- Busque atención médica si un niño mayor o un adulto tiene una temperatura de 40,6 ° C o más.
- A una temperatura corporal muy alta (42 ° C), se puede desarrollar daño cerebral, lo que lleva a la muerte si el paciente no recibe tratamiento de inmediato.
- Busque atención médica si la fiebre persiste por más de 48 a 72 horas. Si un niño menor de dos años tiene fiebre durante más de 24 a 48 horas, busque atención médica inmediata.
4 Trate las enfermedades crónicas. Las enfermedades crónicas autoinmunes e inflamatorias como el lupus, la vasculitis y la colitis ulcerosa pueden causar fiebre. En este caso, consulte a un médico que seleccionará el tratamiento necesario para la enfermedad subyacente.
- Si tiene una afección médica crónica, consulte a su médico cada vez que tenga fiebre.
- La fiebre también puede ser el primer signo de una afección médica grave como el cáncer, así que asegúrese de consultar a su médico si tiene fiebre frecuente.
5 Obtenga el tratamiento que necesita si su temperatura aumenta como resultado de las influencias ambientales. A menudo se observa un aumento significativo y persistente de la temperatura después de un golpe de calor o hipertermia. En este caso, es necesario enfriar el cuerpo lo más rápido posible.
- Otros síntomas de la hipertermia incluyen debilidad, náuseas, confusión, mareos y cambios mentales.
- Si una persona tiene un golpe de calor, es necesario llamar a una ambulancia o llevarlo al hospital lo antes posible.
- Mientras espera atención médica, puede intentar bajar la temperatura de su cuerpo. Quítese el exceso de ropa, límpiese la piel con agua fría, permanezca en un área fresca y bien ventilada y beba muchas bebidas frías.

Consejos

Si su hijo tiene la edad suficiente para describir su condición, escuche con atención. Él puede describir mejor su condición.
Recuerde, la fiebre ayuda al cuerpo a combatir las infecciones, así que no trate de eliminarla por completo. Por supuesto, si se siente muy mal, tiene sentido bajar la temperatura. Pero, por regla general, en la mayoría de los casos esto no es necesario.