Cómo deshacerse del olor corporal de forma natural

Video: Limpieza de intestino delgado - Desintoxicar el intestino de forma natural

Contenido

Pasos
Método 1 de 4: mejorar la higiene personal
Método 2 de 4: mejorar su estilo de vida
Método 3 de 4: uso de antitranspirantes naturales
Método 4 de 4: ¿Qué causa el olor corporal?
Consejos

El olor corporal natural confunde a muchas personas y tratan de deshacerse de él. Afortunadamente, esto se puede hacer de forma natural.

Pasos

Método 1 de 4: mejorar la higiene personal

1 Dúchese o báñese con regularidad. El olor corporal es causado por bacterias que interactúan con el sudor producido por las glándulas sudoríparas, por lo que debes bañarte o ducharte con regularidad. Use un jabón suave a base de aceite vegetal y enjabónese bien. Cuanto más haga espuma y más espuma obtenga, mejor eliminará las bacterias de la piel.
- No todos los jabones son antibacterianos y no es necesario utilizar jabones antibacterianos especiales. Prueba un jabón con aroma a menta. El aceite de menta es un antiséptico suave y ayuda a reducir el olor corporal.
- Es mejor ducharse con jabón, aunque simplemente puede enjuagarse con agua; esto es preferible a nada. Si no puede ducharse, puede frotar su piel con arena o una simple toallita para ayudar a eliminar las bacterias y el sebo. Este método se puede utilizar, por ejemplo, durante la recreación al aire libre.
2 No olvides correctamente seco. Esto es especialmente importante en las áreas que son más susceptibles al mal olor, como la ingle, las axilas y el área alrededor de los pezones. Además, asegúrese de que la piel de los pliegues del cuerpo (debajo del pecho, en la ingle y el abdomen) esté completamente seca.
- No use almidón en polvo. Muchos médicos creen que el almidón es alimento para el hongo. Utilice talco sin sabor.
3 Elimina las bacterias de la comida. Por ejemplo, puede reducir el olor corporal afeitándose las axilas. Además, limpie el interior de sus zapatos con regularidad, de lo contrario, las bacterias pueden acumularse fácilmente en ellos. Si es posible, use plantillas que se puedan quitar del zapato, limpiar y secar.
4 Use ropa limpia de algodón. Elija ropa hecha de materiales naturales como algodón, seda o lana. Si hace ejercicio y suda, puede usar ropa sintética que absorba bien la humedad, pero dúchese y use telas naturales después del ejercicio.
- Las telas de algodón permiten que la piel respire y no atrapan el sudor. Esto mantiene la piel sana y seca, lo que ayuda a prevenir el mal olor.
5 Evite usar zapatos cerrados con calcetines durante períodos prolongados. En estos zapatos, los pies no “respiran” bien y adquieren un olor desagradable si sudas mucho. Esto es especialmente cierto si el zapato está hecho de un material poco transpirable. Use sandalias, chanclas y otros zapatos ligeros con punta abierta siempre que sea posible.

Método 2 de 4: mejorar su estilo de vida

1 Dejar de fumar y mascar tabaco. Fumar y mascar tabaco conduce a la formación de radicales libres que son dañinos para el organismo. Además, estos malos hábitos contribuyen al desarrollo de bacterias en la piel que provocan un olor desagradable.
2 Beber abundante agua. El agua es un excelente solvente que elimina las toxinas del cuerpo. El agua es un líquido neutro y previene la formación de bacterias dañinas en los intestinos. Beba de 8 a 10 vasos (2 a 2,5 litros) de agua al día para ayudar a prevenir la deshidratación, mantener su piel sana y evitar olores desagradables.
3 Come alimentos probióticos. Los probióticos son bacterias beneficiosas de origen natural que evitan que las bacterias dañinas crezcan en los intestinos. Los probióticos promueven el crecimiento de lactobacilos y bifidobacterias. Estas bacterias mejoran la digestión y reducen la cantidad de toxinas en los intestinos. Los probióticos se encuentran en el yogur y el suero de leche.
- Es muy beneficioso comer 1 vaso de alimentos probióticos al día durante 6 meses. De esta manera mejorará su salud - ¡es posible que el olor corporal disminuya debido al hecho de que la digestión mejorará!
4 Evite los alimentos que aumentan el olor de su dieta. Muchos tipos de alimentos, como los alimentos grasos (carnes grasas, aves con piel, alimentos fritos) y ciertas especias (curry, ajo, cebollas), pueden afectar el olor corporal. Deje de comer estos alimentos durante 2-4 semanas y vea si le ayuda.
- Para algunas personas, el café y las bebidas con cafeína pueden aumentar el olor corporal.
- Los siguientes alimentos y bebidas también pueden causar olor corporal: alcohol, espárragos, comino (comino), carnes rojas.
5 Come suficientes vegetales verdes. El olor corporal puede ser causado por la falta de vegetales verdes. La clorofilina en estos vegetales es un agente absorbente de olores natural.

Método 3 de 4: uso de antitranspirantes naturales

1 Compra antitranspirantes naturales. Si no desea utilizar antitranspirantes o desodorantes estándar, busque sustitutos naturales. Hay muchos remedios naturales en el mercado.
2 Haz tu propio antitranspirante. Hay muchas recetas en Internet y una de ellas se enumera a continuación. Mezcle 3/4 de taza (100 gramos) de arrurruz (almidón de arrurruz) con 4 cucharaditas (15 gramos) de polvo de hornear sin aluminio. Derrita 6 cucharadas (90 ml) de cacao orgánico o manteca de mango y 2 cucharadas (30 ml) de aceite de coco sin refinar en una caldera doble. Agrega los ingredientes derretidos y luego agrega 1/2 cucharadita (2.5 mililitros) de aceite esencial de limoncillo.
- Guarde la mezcla en un frasco de vidrio resellable. No es necesario colocar el frasco en el refrigerador.
3 Elimina el olor corporal con una solución de peróxido de hidrógeno, que tiene propiedades antibacterianas. Tome un vaso (250 ml) de agua y agregue 1 cucharadita (5 ml) de solución de peróxido de hidrógeno al 3%. Remoje un hisopo de algodón en la solución resultante, exprima el exceso de líquido y limpie las axilas, la ingle y los pies.
4 Limpia tu piel con vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana mata las bacterias que causan el mal olor. Remoje sus pies todos los días con una solución de 1 parte de vinagre de sidra de manzana y 3 partes de agua. Vierta un poco de solución en una botella de spray y rocíela en sus axilas.
- El vinagre de sidra de manzana es bastante poderoso y puede causar ardor y picazón en personas con piel sensible. Debido a esto, primero pruebe la solución de vinagre de sidra de manzana en un área pequeña de la piel y nunca la aplique en las axilas recién afeitadas.
5 Aplica aceite de árbol de té en tu piel. Tome un vaso (250 ml) de hidrolato de hamamelis y agréguele de 8 a 10 gotas de aceite de árbol de té. Vierta la solución en una botella con atomizador y utilícela como desodorante natural, especialmente después de hacer deporte. El hamamelis es astringente y reduce la transpiración, mientras que el aceite de árbol de té tiene propiedades antibacterianas.
- El aceite de árbol de té es conocido por sus propiedades antisépticas y tiene un aroma fuerte y agradable.
- Cuando se aplica sobre la piel, el aceite de árbol de té destruye las bacterias y así previene la formación de toxinas.

Método 4 de 4: ¿Qué causa el olor corporal?

1 Descubra por qué huele el cuerpo. El olor corporal, también conocido como bromhidrosis u osmidrosis, es causado por bacterias que descomponen las proteínas presentes en la piel. El olor específico depende del tipo de bacteria, las proteínas que se descomponen, los ácidos producidos, los alimentos consumidos, la cantidad de sudor y la salud en general.
- El mal olor corporal es más común en la diabetes, la hiperhidrosis (sudoración excesiva), las personas que toman ciertos medicamentos y las personas obesas.
- Cuando sudamos, las bacterias de la piel descomponen el sudor y las proteínas en dos ácidos principales, propiónico e isovalérico, que causan el olor corporal. Estos ácidos son producidos por dos tipos diferentes de bacterias. El ácido propiónico es secretado por las bacterias del ácido propiónico. El ácido propiónico huele a vinagre. El ácido isovalérico es secretado por el estafilococo epidérmico y tiene un olor parecido al del queso (las mismas bacterias se utilizan en la producción de algunos tipos de quesos).
2 Piense en dónde podría aparecer el olor. Por lo general, estos son pliegues de piel y otras áreas propensas a aumentar la sudoración: pies, ingle, axilas, genitales, áreas del cuerpo cubiertas de pelo, ombligo, ano y piel detrás de las orejas. El sudor puede aparecer en otros lugares, aunque con menor intensidad.
3 Tenga en cuenta que el olor de sus pies es diferente al del resto de su cuerpo. Los pies tienen un olor ligeramente diferente. Las glándulas sudoríparas exocrinas también se encuentran en los pies, pero bOLa mayoría de las veces las personas usan calcetines y zapatos (generalmente hechos de materiales sintéticos), lo que dificulta la evaporación del sudor.
- A diferencia del algodón o el cuero, los materiales sintéticos atrapan el sudor y evitan que se evapore (a excepción de los materiales especiales).
- El sudor acumulado sirve como un entorno favorable para el crecimiento del hongo. Muchos tipos de hongos crean un olor desagradable.
4 Considere otros factores que afectan el olor corporal. Por ejemplo, el olor corporal puede cambiar con la edad. Los niños antes de la pubertad tienen un olor significativamente menor. Durante la pubertad, los andrógenos se liberan en el cuerpo y contribuyen al olor corporal desagradable.
5 Considere si debe consultar a un médico. El olor generalmente se puede controlar con remedios caseros, pero a veces vale la pena consultar a su médico. En algunos casos, debe consultar a un dermatólogo. Haga una cita con su médico si experimenta alguno de los siguientes:
- trató de solucionar el problema, pero no pudo eliminar o incluso reducir el olor en 2-3 semanas;
- sudas mucho más o menos de lo habitual;
- el sudor interfiere con su vida diaria;
- empezaste a sudar mucho por la noche;
- su olor corporal ha cambiado drásticamente.