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• Pasos
• Consejos

La adicción a la televisión se ha convertido en algo habitual en los últimos años, especialmente entre escolares, adultos jubilados y personas con demasiado tiempo libre. La obsesión excesiva por ver televisión puede causar graves daños a la salud de cualquier persona.Como resultado, una persona acumula calorías, prodiga alimentos y carece de actividad física y mental. Hay innumerables desventajas de ver televisión sin medida. Ver televisión es completamente seguro para su salud, pero verla demasiado es dañino. A continuación, presentamos algunas formas de mantenerse ocupado durante largos períodos de tiempo o de ayudar a sus hijos a dejar de ver la televisión y dejar de mirar demasiado.

Pasos

1. 1 Deja de ser un solitario. Ver televisión en exceso afecta las habilidades sociales y muchas personas comienzan a experimentar dificultades de comunicación. Es más fácil para los amantes de la televisión sumergirse en una película, comedia de situación, etc. Es mucho más fácil de esta manera, pero no es la mejor manera de vivir tu vida.
2. 2 Hacer las tareas domésticas. Debe haber trabajo que ignoraste. Busque cosas que aún no haya terminado y trabaje por hacer. Desde arreglar un grifo que gotea hasta ordenar el jardín. Incluso puede comenzar a mejorar sus habilidades culinarias.
3. 3 Desarrollar creatividad y habilidades diferentes. Todo el mundo es creativo de alguna manera. Solo necesitas abrir estas habilidades en ti mismo y tratar de desarrollar tus talentos. Busque ideas y consejos en revistas de pasatiempos, revistas de manualidades, medios de comunicación y más. Esta es una buena oportunidad para encontrarse a sí mismo.
4. 4 Apúntate a cursos, certificados, etc.Es beneficioso y llenará bien tu tiempo. Además, participará en actividades fructíferas y mantendrá su mente ocupada con algo.
5. 5 Sea más audaz. Aprenda algo nuevo para mejorar y desarrollar sus sentidos. Se volverá más disciplinado y desarrollará una fuerza de voluntad fuerte.
6. 6 Charle y pase tiempo con su familia. Interésese en la vida de padres, hijos, hermanos y otros miembros de la familia. Debe mostrar preocupación e interés genuinos y no crear demasiado estrés y conflicto.
7. 7 Recuerde siempre que nosotros mismos elegimos aburrirnos o no. Elegimos el aburrimiento. Al igual que con otras opciones en la vida, puede cambiar el aburrimiento por otra cosa haciendo las muchas cosas interesantes que la vida tiene para ofrecer. Búscate, descubre lo que te gusta ¿No me gusta?
8. 8 Tome un control estricto del tiempo que sus hijos pasan frente a la televisión. Se debe asignar una cantidad de tiempo específica para el televisor. Asigne tiempo para otros aspectos del desarrollo de su hijo, como tareas, proyectos escolares, lectura, alimentación, juegos, computadoras, etc.
9. 9 Toma control de tu vida. No dejes que la televisión gobierne tu vida. Mucha gente cambia sus horarios cuando las películas, las comedias de situación, los programas de televisión y más comienzan a aparecer en la televisión. Si este es el caso en tu vida, entonces piensa en cuánta influencia tiene la televisión en ti como persona.
10. 10 Recuerde siempre que nunca es tarde para mejorar y cambiar algo. Incluso los jubilados pueden ocuparse de cosas útiles que los estimulan física y psicológicamente.

Consejos

• No te quedes atrapado en un mundo de fantasía. No tengas miedo de vivir en el mundo real y vivir el momento. Será difícil salir del mundo de fantasía si te acostumbras al menos una vez.
• Prométete comenzar ahora. No lo pospongas para más tarde.
• Puede haber contaminación acústica en su hogar a causa del televisor. La paz y la tranquilidad pueden ser buenas para ti.
• El televisor puede dañar su vista.
• Si eres un adolescente, puedes pedirles a tus padres que oculten el control remoto. Esto debería ayudarte.