Cómo deshacerse del dolor de estómago por comer alimentos poco saludables

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Pasos
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

¿Alguna vez has comido unos 10 brownies de chocolate o unos muffins gigantes con crema encima? ¿Y luego te duele el estómago? ¡Aquí le mostramos cómo deshacerse de ese sentimiento rápidamente!

Pasos

1 Coma alimentos realmente saludables; sin patatas fritas u otros alimentos no saludables.
2 Asegúrese de que estos alimentos sean frescos y que sean lo que desea comer; come lo que quieras!
3 Acuéstese y tome un descanso de lo que está haciendo. O sigue viendo la televisión.
4 No coma comida chatarra durante el resto del día.
- Después de comer algo saludable, ¡debería sentirse mejor en cuestión de minutos!

Consejos

¡Bebe agua o jugo natural!
La fruta debe estar fría si quieres refrescarte.
Lleve un registro de la cantidad de comida que consume; debe tener una dieta equilibrada.
Come yogur. Esto te ayudará a digerir toda esta comida chatarra más rápido. Sin embargo, demasiado yogur solo lo empeorará.
Si comes una manzana, es mejor cortar la piel.
Puedes comer carne si no está empanizada.
Los lácteos / huevos también están bien, pero no use mucha mantequilla para evitar consumir demasiada grasa.
Consulte a su médico si el dolor persiste; puede ser que haya desarrollado una úlcera de estómago y necesite tratamiento.
Los sándwiches suelen ser un excelente bocadillo.
Coma comida rápida solo una vez a la semana.
Si la comida tiene menos de 250 calorías, puede comerla, pero no coma la misma comida que comió antes, como muffins / donas / brownies / pasteles.

Advertencias

Si aún te sientes mal después de todo esto, es posible que solo estés enfermo.
Si se siente mal, acuéstese.
Tenga cuidado al cocinar o usar un cuchillo (por ejemplo, al cortar una manzana).