Cómo hacer un enjuague con aceite

Video: No importa cuántas caries tengas, No se pueden eliminar desde casa fácilmente / Odontoespecialistas

Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: enjuague con aceite
Parte 2 de 3: Diseño de un modo de procedimiento
Parte 3 de 3: Comprensión de los beneficios
Consejos
Advertencias

Las gárgaras de aceite son un remedio tradicional indio que se ha utilizado durante siglos para mantener la salud. Básicamente, este proceso implica extraer las toxinas de su cuerpo haciendo gárgaras con el aceite en la boca, lo que lo hace saludable y rejuvenecido. Todo lo que necesitas es una botella de aceite y de 10 a 15 minutos de tu tiempo. Consulte el Método 1 para obtener más instrucciones.

Pasos

Parte 1 de 3: enjuague con aceite

1 Compra una variedad de aceites orgánicos prensados en frío. Algunos seguidores de las gárgaras de aceite aconsejan usar aceite de sésamo como el aceite de gárgaras más eficaz, mientras que otros prefieren el sabor y la textura del aceite de coco. Considere alternativamente usar un aceite diferente cada dos días para aprovechar al máximo todos los aceites y ver cuál funciona mejor para usted.
- Los aceites de oliva y girasol también se utilizan ampliamente para el aclarado con aceite. Evite el aceite de colza y otras variedades procesadas con aditivos.
2 A primera hora de la mañana, mida 1 cucharada de aceite. Es importante enjuagarse antes de comer o beber y antes de cepillarse los dientes. Tendrá la oportunidad de limpiarse la boca después del procedimiento y no tardará mucho.
3 Agite el aceite en la boca durante unos 10-15 minutos. El aceite se mezclará con tu saliva, absorbiendo y extrayendo toxinas de tu boca. A medida que se enjuaga la boca, los dientes, las encías y la lengua, el aceite continúa absorbiendo toxinas y, por lo general, se vuelve algo viscoso y lechoso.
4 Escupir el aceite y enjuagarse la boca con agua tibia. Es importante escupir el aceite mientras se espesa. Esto suele tardar entre 10 y 15 minutos, pero no más de 20.
- No mantenga el aceite en la boca durante tanto tiempo que las toxinas comiencen a reabsorberse. Escúpelo en un bote de basura o en un fregadero y enjuague su boca con agua tibia, que tiende a manejar mejor el aceite que el agua fría.

Parte 2 de 3: Diseño de un modo de procedimiento

1 Cambie una variedad de aceites todos los días. Si desea probar diferentes aceites para ver cuál funciona mejor para usted y le brinda los mejores resultados, compre tantos aceites que pueda probar uno nuevo cada mañana. Almacene una variedad de aceites orgánicos en su cocina totalmente equipada y experimente con sus beneficios y usos.
- Los aceites orgánicos como el aceite de coco no siempre son los productos más baratos del mercado, pero son increíblemente versátiles: puedes usar aceite de coco para hacer tu propia pasta de dientes, masajes, cabello y tu próximo salteado.
2 Prepare el aceite la noche anterior a su procedimiento. Algunas personas no tienen idea de que el primer paso es enjuagarse la boca con aceite vegetal por la mañana. Es importante hacer esto antes de cepillarse los dientes o comer cualquier cosa. Así que hágalo usted mismo. Considere medir el aceite antes de irse a la cama y dejarlo junto a su cama o en el baño para no tener que pensar en ello. Por la mañana, vierta el aceite en la boca y comience a enjuagar.
- Si sueles poner tu cepillo de dientes en el fregadero, retíralo y pon un vaso pequeño de aceite en su lugar. Hacer gárgaras se convertirá en tu hábito en poco tiempo.
3 Haga gárgaras como parte de su ejercicio ligero diario. Si normalmente hace un poco de ejercicio o estiramientos ligeros por la mañana antes de las comidas, haga que un enjuague con aceite forme parte de su rutina. Despierta tu cuerpo y empieza bien el día. Cuanto más tiempo hagas del enjuague una parte de tu rutina, más rápido se convertirá en una actividad regular en tu vida.
- Agrega un enjuague de aceite a todo lo que haces habitualmente por la mañana. Lea el periódico o su blog favorito mientras se enjuaga.

Parte 3 de 3: Comprensión de los beneficios

1 Mantenga sus dientes limpios con aceite. Los estudios han demostrado que los enjuagues con aceite regulares reducen la cantidad de S. mutans, una bacteria común en la boca que es responsable de diversas enfermedades en la boca y se encuentra entre las principales causas de caries, placa, gingivitis y caries. Los lípidos del aceite extraen las bacterias y evitan que las bacterias se peguen a la boca.
- Emulsionantes, los aceites vegetales aumentan la saponificación y crean una textura limpiadora y jabonosa que se puede notar con un enjuague con aceite.
2 También puede hacer gárgaras a base de aceite para deshacerse del mal aliento. El mal aliento es causado por bacterias y hongos en la boca y la lengua. Realice enjuagues con aceite con regularidad para reducir estas bacterias y hongos, combatir el mal olor y promover una boca limpia y saludable. Si está luchando contra el mal aliento, agregue gárgaras a base de aceite a su rutina diaria.
3 Use enjuagues con aceite para promover un régimen médico holístico. Algunas personas asocian los enjuagues con aceite con la desintoxicación general del cuerpo y una variedad de efectos beneficiosos, que incluyen la reducción de la resaca, el dolor, los dolores de cabeza, el insomnio y otros tratamientos.
- La investigación muestra que los aceites orgánicos, en particular el aceite de sésamo, son ricos en antioxidantes sesamol, sesamina, sesamolina y vitamina E. Los antioxidantes impiden que el hígado absorba el colesterol malo. Las propiedades antibacterianas de los aceites orgánicos apoyan el uso de gárgaras para promover la salud bucal en general.

Consejos

Cuando escupes la mantequilla al final del enjuague, parece leche, ¡está bien!
Para obtener los mejores resultados, asegúrese de que el aceite sea de buena calidad y / u orgánico.