Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 4: Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
• Parte 2 de 4: Tratamientos comunes para el dolor de garganta
• Parte 3 de 4: Alimentos que se deben evitar si persiste el dolor de garganta
• Parte 4 de 4: Señales de que necesita atención médica
• Consejos
• Advertencias

El dolor de garganta es extremadamente desagradable, pero afortunadamente suele desaparecer rápidamente. Puedes deshacerte de él con remedios caseros. Sin embargo, si el dolor persiste durante más de 3 días, debe consultar a un médico, ya que la causa puede ser una enfermedad infecciosa grave.

Pasos

Parte 1 de 4: Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta

1. 1 Haga gárgaras para aliviar la hinchazón y el malestar. Mezclar 1 cucharadita de sal con 200 ml de agua tibia. Ponga la solución en su boca, incline la cabeza ligeramente hacia atrás, haga gárgaras a fondo y luego escúpela en el fregadero. Trate de hacer gárgaras cada hora. Después del procedimiento, enjuague su boca con agua para evitar cualquier regusto desagradable.
   • Opcional: Vierta 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre en un vaso de agua y haga gárgaras como de costumbre. No ¡tragar!
2. 2 Use pastillas de venta libre para aliviar el dolor. Muchas pastillas (pastillas, pastillas) que puede comprar en la farmacia contienen hierbas medicinales, limón o miel y analgésicos.
   • Algunos medicamentos eficaces, como Septolete, contienen un anestésico local que "congelará" la garganta, lo que aliviará el dolor.
   • Evite el uso de pastillas anestésicas durante más de tres días, ya que los anestésicos pueden enmascarar infecciones bacterianas graves, como la faringitis estreptocócica, que requieren atención médica.
3. 3 Usa aerosoles para la garganta. Al igual que las pastillas, los aerosoles para la garganta pueden ayudar a aliviar el dolor al "congelar" el revestimiento de la garganta. Siga las instrucciones de dosificación y consulte con su médico o farmacéutico si los aerosoles se pueden usar con otros medicamentos o tratamientos.
4. 4 Usa una compresa tibia. Desde el interior, el dolor se puede aliviar con té caliente, pastillas o un spray, pero ¿por qué no tratarlo también en el exterior? Aplique una compresa tibia en su garganta. Puede ser una almohadilla térmica tibia, una botella de agua tibia o un paño empapado en agua tibia.
5. 5 Hacer una compresa de manzanilla. Prepare algunas bolsitas de té de manzanilla (o prepare 1 cucharada de flores de manzanilla secas en 1-2 tazas de agua hirviendo y déjela reposar). Cuando la infusión esté lo suficientemente fría como para que no se queme al tacto, empape una toalla limpia, escúrrala y colóquela en su garganta. Déjelo actuar de 30 a 45 minutos y repita varias veces al día si es necesario.
6. 6 Haz una mezcla de sal marina y agua. Mezcle 2 tazas de sal marina con 5-6 cucharadas de agua tibia para hacer una mezcla húmeda pero no húmeda. Colóquelo en el medio de una toalla de cocina limpia, doble la toalla a lo largo y envuélvala alrededor de su cuello. Cubrir con otra toalla seca. Puede conservar la compresa todo el tiempo que desee.
7. 7 Utilice humidificadores o vapor. El vapor caliente o frío de un humidificador puede aliviar su garganta. Pero no exagere, o su habitación se volverá desagradablemente fría o húmeda.
   • Intente respirar el vapor con agua caliente y una toalla. Deje hervir 2-3 tazas de agua y retire del fuego. (Opcional: puede preparar té de manzanilla, jengibre o limón en agua). Deje reposar el agua durante 5 minutos y enfríe un poco. Coloque su mano sobre el vapor para comprobar si está demasiado caliente. Vierta agua en un recipiente grande, cúbrase la cabeza con un paño de cocina limpio e inclínese sobre el recipiente. Inhale el vapor profundamente por la boca y la nariz durante 5 a 10 minutos. Repita el procedimiento según sea necesario.
8. 8 Toma acetaminofén o ibuprofeno. Para aliviar el dolor, se puede tomar paracetamol o ibuprofeno en la dosis indicada en las instrucciones. No le dé aspirina a nadie menor de 20 años, ya que puede causar una afección grave llamada síndrome de Reye.

Parte 2 de 4: Tratamientos comunes para el dolor de garganta

1. 1 Descanse mucho. Si es posible, intente dormir durante el día y acuéstese a su hora habitual por la noche. Es bueno si puede dormir entre 11 y 13 horas al día hasta que desaparezcan los síntomas.
2. 2 Lávese y desinfecte sus manos con frecuencia. No es ningún secreto que nuestras manos albergan muchas bacterias. Nos tocamos la cara y otros objetos con las manos, lo que aumenta la probabilidad de que las bacterias se propaguen. Si tiene dolor de garganta o un resfriado, lávese las manos con frecuencia para evitar la transmisión de bacterias.
3. 3 Beba muchos líquidos, especialmente agua. El agua ayuda a diluir la flema en la garganta y el líquido tibio también puede aliviar la irritación. El cuerpo necesita suficiente agua para combatir las infecciones y el dolor de garganta de manera más eficaz.
   • Los hombres deben beber 3 litros (13 vasos) de agua al día, las mujeres deben beber 2,2 litros (9 vasos) de agua al día.
   • Beba té de manzanilla o jengibre tibio para suavizar la garganta.
   • Prepare una bebida caliente con miel de manuka, limón y agua. Si no puede encontrar miel de Manuka, use miel normal.
   • Las bebidas deportivas, que son ricas en electrolitos, pueden ayudar a su cuerpo a reponer sal, azúcar y otros minerales que necesita para combatir el dolor de garganta.
4. 4 Toma una ducha todas las mañanas y todas las noches. Las duchas calientes frecuentes ayudarán a refrescar su cuerpo y el vapor aliviará el dolor de garganta.
5. 5 Toma vitamina C. La vitamina C actúa como antioxidante, protegiendo a las células del daño de los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos en energía.La evidencia científica de si la vitamina C puede ayudar con el dolor de garganta es controvertida, pero ciertamente no hará daño. Para que pueda aceptarlo con seguridad.
   • Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen té verde, arándanos, arándanos, frijoles, frijoles, alcachofas, ciruelas pasas, manzanas, nueces y más.
6. 6 Prepara té de ajo. El ajo es un antibiótico natural, por lo que este té puede ayudar.
   • Corta un poco de ajo fresco en trozos pequeños.
   • Coloque los trozos de ajo en una taza. Llenar con agua.
   • Coloque la taza en el microondas durante dos minutos.
   • Saca la taza. Retire los trozos de ajo de la taza.
   • Coloque una bolsita de té en agua hirviendo (es mejor usar té aromatizado, como vainilla, para matar el olor a ajo).
   • Agregue miel u otro edulcorante (al gusto).
   • Toma una bebida. No se preocupe, la bolsita de té y el edulcorante harán que tenga un buen sabor. Puedes hacer tantas tazas como quieras.

Parte 3 de 4: Alimentos que se deben evitar si persiste el dolor de garganta

1. 1 Evite los productos lácteos si le hacen sentir peor. Los estudios no han encontrado una relación entre el consumo de lácteos y la cantidad de esputo. Sin embargo, algunas personas sienten que se acumula más moco en el dolor de garganta después de consumir productos lácteos. Puede intentar comer yogur o una rebanada de queso, o beber un vaso de leche. Si le duele más la garganta o hay más flemas en la garganta, coma menos leche hasta que se recupere.
2. 2 Evite los alimentos con demasiada azúcar, como muffins o brownies. Los alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar y bajo valor nutricional no proporcionarán al cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para la salud. Los dulces secos y que se desmoronan son aún peores, ya que pueden irritar la garganta y ser difíciles de tragar.
   • Si quieres algo dulce, usa frutas o batidos. Pruebe la avena tibia para el desayuno.
   • La sopa cremosa o el caldo tibio también pueden ayudarlo a sentirse mejor.
3. 3 Evite los alimentos fríos y las bebidas frías. No dejes que el frescor de la garganta por las bebidas frías o los helados te engañe: necesitas calor. Lo mejor es beber bebidas calientes como el té. Si solo quiere agua, trate de beberla tibia o al menos a temperatura ambiente.
4. 4 Trate de no comer frutas cítricas. Las frutas como las naranjas, los limones o las limas y los tomates (aunque no los cítricos) pueden empeorar el dolor de garganta. Es mejor beber jugo de uva o manzana, que es igualmente agradable y refrescante, pero contiene menos ácido.

Parte 4 de 4: Señales de que necesita atención médica

1. 1 Si su dolor de garganta dura más de tres días, consulte a su médico. Mejor prevenir que lamentar. El médico examinará su garganta, escuchará otras quejas, lo derivará para pruebas si es necesario y, con suerte, lo pondrá en el camino hacia una recuperación rápida.
2. 2 Preste atención a si tiene signos de faringitis estreptocócica aguda. Lo más probable es que le duela la garganta. Sin embargo, este dolor podría ser un signo de faringitis estreptocócica u otra infección potencialmente peligrosa. Los síntomas que pueden indicar faringitis estreptocócica son:
   • dolor de garganta severo y repentino sin los signos habituales de un resfriado (tos, estornudo, secreción nasal, etc.);
   • una temperatura corporal superior a 38,3 ° C (una temperatura más baja generalmente significa una infección viral, no un estreptococo);
   • ganglios linfáticos inflamados en el cuello;
   • manchas blancas o amarillas en el revestimiento de la garganta y las amígdalas;
   • garganta de color rojo brillante o manchas de color rojo oscuro en la parte posterior del paladar;
   • manchas escarlatas en el cuello u otras partes del cuerpo.
3. 3 Vea si tiene síntomas de mononucleosis. La mononucleosis es causada por el virus de Epstein-Barr y generalmente ocurre en adolescentes y jóvenes, ya que la mayoría de los adultos son inmunes a este virus. Los síntomas incluyen:
   • fiebre alta, 38,3–40 ° C, con escalofríos concomitantes;
   • dolor de garganta, manchas blancas en las amígdalas;
   • amígdalas inflamadas, ganglios linfáticos inflamados en todo el cuerpo;
   • dolor de cabeza, fatiga y falta de fuerza;
   • dolor en la parte superior izquierda del abdomen, cerca del bazo. Si le duele el bazo, consulte a su médico de inmediato, ya que podría significar una ruptura del bazo.

Consejos

• Trate de hablar menos. Esto ayudará a relajar la garganta. La conversación es una tensión adicional para la garganta y la voz.
• Mide la temperatura cada 24 horas. Si en algún momento supera los 38 ° C, llame a su médico, ya que la fiebre alta puede ser un signo de una infección viral o bacteriana, como la mononucleosis.
• Tome ibuprofeno u otro analgésico. No Administre estos medicamentos, especialmente aspirina, a los niños sin consultar a un médico. En los niños, tomar aspirina puede provocar el síndrome de Reye.
• Evite beber demasiado alcohol para evitar debilitar su sistema inmunológico.
• Dormir lo suficiente.
• Es posible que se sienta mejor si mastica un trozo de jengibre fresco.
• Bebe té de flor de saúco. Ayuda perfectamente con las enfermedades de la garganta, los bronquios y los pulmones.
• Las pastillas para la tos también pueden aliviar un poco el dolor.
• Intente chupar mentas o masticar mentas.

Advertencias

• No fume cigarrillos ni puros.
• Evite los refrescos y otras bebidas con alto contenido de azúcar. Una excepción es el ginger ale, ya que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar el dolor de garganta y las amígdalas inflamadas.