Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Las espinillas ocultas son espinillas rojas / rosadas sin espinillas (blancas o negras en el interior). El término médico para el acné oculto es acné cerrado o pápulas. Los granos ocultos se forman de manera similar al acné regular, pero debido a los poros obstruidos, el acné no tiene cabeza. El acné oculto o las espinillas obstruidas a menudo son dolorosas porque son causadas por una inflamación profunda debajo de la piel. Aprender a tratar el acné oculto puede ayudar a disipar la obsesión por hacer que su piel tenga más confianza.

Pasos

Método 1 de 3: usa tratamientos para el acné

1. 

   Usa una crema exfoliante. La exfoliación o exfoliación es una parte importante del rejuvenecimiento de la piel. El uso de un exfoliante suave puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel de la epidermis, lo que ayuda a destapar los poros y prevenir la obstrucción.
   • Para piel normal o grasa, debe considerar exfoliar cada 1-2 días. Para pieles secas y más sensibles, limite la exfoliación a 1-2 veces por semana.
   • Hay 2 grupos de productos exfoliantes: exfoliantes mecánicos (por ejemplo, exfoliantes faciales y almohadillas de algodón) y exfoliantes químicos (por ejemplo, hidroxiácidos). Ambos grupos de productos son eficaces para eliminar las células muertas de la piel y ayudar a destapar los poros.
   • Actualmente, existen muchos exfoliantes en el mercado, pero algunos pueden ser dañinos, según el tipo de piel. Si no está seguro de qué producto usar, hable con un dermatólogo certificado u otro profesional del cuidado de la piel sobre el mejor producto exfoliante para su tipo de piel.

2. 

   
   
   Utilice productos de venta libre. Hay muchos productos de venta libre que ayudan a combatir el acné, incluido el acné oculto. Cuando use productos de venta libre, lave el área del acné con un limpiador suave dos veces al día (a menos que la piel sea demasiado sensible y no se pueda lavar más de una vez al día). Use solo suficiente producto para el acné para cubrir los granos ocultos y otras áreas de acné en la piel. Los productos comunes de venta libre contienen uno o más de los siguientes ingredientes:
   • Peróxido de benzoilo: mata las bacterias, elimina la piel muerta y el exceso de grasa, ayuda a destapar los poros. Puede provocar sequedad, descamación y quemaduras en la piel; Puede decolorar el cabello o la ropa.
   • Ácido salicílico: ayuda a prevenir la obstrucción de los poros. Puede causar una leve sensación de ardor y / o irritación de la piel.
   • Alfa hidroxiácidos: hay dos tipos de alfa hidroxiácidos que se utilizan comúnmente en productos de venta libre: ácido glicólico y ácido láctico. Ambos ácidos son eficaces para eliminar las células muertas de la piel, reducir la inflamación y estimular el crecimiento de piel nueva.
   • Azufre: elimina las células muertas de la piel y el exceso de grasa para evitar la obstrucción de los poros y eliminar las bacterias de la piel. Puede provocar piel seca y un olor desagradable.

3. 

   
   
   Pruebe productos de venta libre. Si un producto para el acné de venta libre no está ayudando a tratar su problema de piel de manera significativa, es posible que deba hablar con su dermatólogo sobre una receta más fuerte. Una prescripción tópica es un medicamento que se aplica a la superficie de la piel. Para obtener mejores resultados, lávese la cara con un limpiador suave y seque durante unos 15 minutos antes de aplicar el medicamento. Los medicamentos recetados tópicos fuertes generalmente contienen uno o más de los siguientes ingredientes:
   • Retinoides: evitan que los folículos pilosos se obstruyan, evitando así la formación de acné oculto. Los retinoides pueden ayudar a reducir la inflamación. Comience a aplicar retinoide por la noche, 3 veces por semana, luego aumente el uso diario a medida que su piel se acostumbre al medicamento.
   • Antibióticos: eliminan el exceso de bacterias en la piel, reducen la inflamación y el enrojecimiento. Los antibióticos tópicos a menudo se combinan con peróxido de benzoilo para reducir el riesgo de resistencia a los antibióticos. Algunas combinaciones de antibióticos populares incluyen clindamicina con peróxido de benzoilo (Benzaclin, Duac) y eritromicina con peróxido de benzoilo (benzamicina).
   • Dapsona (Aczone): mata las bacterias y evita que los poros se obstruyan. Puede causar piel seca y ligeramente enrojecida.
   anuncio

Método 2 de 3: prueba con remedios caseros

1. 

   
   
   Use una compresa tibia o una compresa fría. Según el tipo de piel y la gravedad de la espinilla, considere una compresa tibia en lugar de una compresa fría (hielo). Las compresas calientes pueden ayudar a secar los granos ocultos y drenarlos; Mientras tanto, la compresa fría ayuda a reducir el dolor en el lugar del grano. No aplique hielo en las primeras etapas del acné oculto. Si la espinilla es grande, la inflamación es más severa o es más dolorosa, use una compresa tibia para drenar el líquido de la espinilla.
   • Puede crear una compresa tibia simplemente empapando una toalla limpia en agua tibia o caliente (tenga cuidado de no quemarse). Aplique una toallita tibia en su piel durante unos minutos a la vez y repita tantas veces como sea necesario durante el día.
   • Para el método de la compresa fría, aplique una bolsa de hielo o envuelva el hielo en una toalla limpia. Aplique la compresa fría en su piel durante no más de 10 minutos a la vez, hasta 4 veces al día.

2. 

   Haz una mascarilla de manzana y miel. Las manzanas y la miel pueden ser útiles para tratar el acné (incluido el acné oculto) gracias a sus propiedades. Las manzanas contienen ácido málico que puede ayudar a una piel más firme y saludable, mientras que la miel tiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las bacterias (que pueden causar la obstrucción de los poros).
   • Muele las manzanas para hacer puré, luego agrega lentamente miel completamente natural para espesar hasta que se forme una mezcla untable.
   • Aplique la pasta en los granos ocultos y déjela reposar durante al menos 10 minutos, luego limpie o lave la mezcla y enjuague su cara con un limpiador suave.

3. 

   Usa aceite de árbol de té. El aceite de árbol de té se usa a menudo como remedio natural para muchos problemas de la piel. El aceite de árbol de té, cuando se aplica a las espinillas ocultas, puede ayudar a eliminar la piel muerta, el aceite y la suciedad que obstruyen los poros y reducen la inflamación.
   • Aplique una pequeña cantidad de aceite esencial en los granos ocultos 3 veces al día. Esto funciona mejor cuando se combina con otros pasos para el cuidado de la piel, como exfoliar o usar un limpiador suave.

4. 

   Aplica aloe vera. El aloe vera se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los problemas de la piel y muchos creen que el aloe puede ayudar a tratar el acné oculto. Si está usando un gel de aloe vera comprado en una tienda, simplemente aplíquelo en el grano. Si está usando una hoja de aloe, córtela a lo largo del tallo y exprima el jugo en forma de gel del aloe vera.
   • Aplica aloe vera directamente sobre el grano oculto y déjalo reposar durante al menos 20 minutos. Después de 20 minutos, enjuague con agua tibia.
   anuncio

Método 3 de 3: prevenir el acné oculto

1. 

   Practica una buena higiene. Mantener su cara limpia es la mejor manera de prevenir la formación de acné oculto. Esto se debe a que la mayoría de los granos ocultos son causados ​​por poros obstruidos por suciedad, bacterias y aceite, los cuales pueden eliminarse con una limpieza diaria. Además, mantenga sus manos limpias cada vez que se toque la cara, ya que las manos sin lavar pueden introducir nuevas bacterias en los poros de su piel.
   • Elija un limpiador suave. Elija un limpiador que no sea abrasivo y que no contenga alcohol.
   • Humedezca su cara con agua tibia limpia, luego use sus dedos (después de lavarse las manos) para aplicar el limpiador en su piel. No se frote la piel para evitar irritaciones y daños.
   • Enjuague con agua tibia y use un paño limpio y suave para secarse la piel.
   • Lávese la cara dos veces al día y sude mucho cada vez.

2. 

   Agrega suficiente agua. Agregue suficiente agua al cuerpo para ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Si bien la elasticidad no está realmente relacionada con la reducción del acné, puede ayudar a mejorar la piel como parte de una rutina general de cuidado de la piel.
   • Intente beber unos 8 vasos de agua al día. Evite consumir azúcar, alcohol y demasiada cafeína para prevenir la deshidratación.

3. 

   Consuma una dieta saludable. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar o grasa y reduzca los alimentos procesados. Consuma una variedad de alimentos integrales y saludables como frutas y verduras.No hay evidencia concluyente, pero los estudios han relacionado el acné con alimentos ricos en azúcares refinados, grasas o productos lácteos.
   • Los alimentos que aumentan el azúcar en la sangre (como los azúcares y los carbohidratos) pueden hacer que el cuerpo segregue insulina, lo que a su vez hace que las glándulas sebáceas produzcan en exceso aceite. Una dieta rica en alimentos con un índice glucémico bajo puede ayudar a prevenir el acné.

4. 

   Reduce el estres. El estrés no solo provoca un nuevo acné, sino que también empeora las viejas imperfecciones. Reducir los niveles de estrés diario puede ayudar a reducir los brotes de acné, incluido el acné oculto.
   • Prueba la relajación espontánea. Este calmante para el estrés repite palabras / frases calmantes en su cabeza mientras se concentra en las sensaciones de su cuerpo. Intente concentrarse en respirar o relajar continuamente cada mano / pierna mientras recita un mantra relajante.
   • Utilice terapia de relajación dinámica, tensión muscular. Esta es una técnica de estiramiento, flacidez y relajación continua de cada uno de los principales grupos de músculos del cuerpo. Comience en la parte superior, luego trabaje hacia abajo o hacia atrás. Mantenga la tensión durante al menos 5 segundos, luego libere la tensión durante unos 30 segundos antes de pasar al siguiente grupo de músculos.
   • Visualice un lugar / situación pacífica. Cierre los ojos y siéntese quieto en un lugar tranquilo. Use sus sentidos mientras visualiza un lugar o una perspectiva relajante. Piense en la sensación de estar sentado en el suelo / suelo / cama, el sonido de las olas (por ejemplo) y el aroma del agua salada que llena su entorno.
   • Meditar. Siéntese solo en un lugar tranquilo. Puede sentarse con los pies doblados debajo de las nalgas o sentarse derecho con los pies firmemente en el piso, siempre que la posición sea más cómoda. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Respire por el diafragma (debajo, cerca del estómago) en lugar de respirar por el pecho. Inhale y exhale lentamente, profundamente, mientras que al mismo tiempo recite el hechizo relajante (si se siente cómodo). El mantra puede ser en forma de afirmación (me amo) o de sensación de relajación (me siento muy en paz), siempre que te ayude a calmarte y quedarte quieto.
   anuncio

Consejo

• Si ha intentado algunos de los pasos anteriores y el acné subyacente empeora o no desaparece, hable con su dermatólogo sobre un tratamiento en la clínica, como una inyección de cortisona, para deshacerse de él. acné.
• Lavarse la cara demasiado o usar productos químicos agresivos solo empeorará el acné e irritará la piel.
• Use un limpiador suave y evite usar cosméticos grasos o aceitosos.

Advertencia

• Evite exprimir las espinillas. Esta acción solo agrega inflamación y aumenta la sensación de dolor. A diferencia de las espinillas / puntos negros, las espinillas ocultas no se pueden exprimir.