Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El dolor en los senos es un problema común tanto en hombres como en mujeres. Esto puede ser causado por una variedad de causas, incluida la fricción con la ropa, la lactancia y los cambios hormonales. Afortunadamente, existen muchos métodos que puede utilizar para aliviar el dolor en los pezones, sea cual sea la causa.

Pasos

Método 1 de 3: Calmar los pezones doloridos por fricción

1. 

   Busque signos de irritación del pezón. La fricción entre la piel y la ropa es una causa común de dolor en los pezones. Este es un problema bastante común para los atletas, y a menudo se le llama "pezón del corredor" (dolor en el pezón del corredor). Si este es el problema que tiene, debería poder reconocer los siguientes síntomas.
   • Dolor o molestias generales.
   • Hinchazón roja.
   • Seco.
   • Grieta.
   • Sangrar.

2. 

   
   
   Lave los pezones con agua y jabón suave. Como cualquier trauma en la piel, la fricción del pezón puede causar inflamación. Para evitar esto, debe enjuagar el área con agua tibia y jabón. Luego, seque la piel.
   • Es mejor dejar que sus pezones se sequen naturalmente. Si es necesario, se puede secar con una toalla. Frotar solo aumentará la irritación y el dolor.
   • Usar un antiséptico como el alcohol puede empeorar la infección.

3. 

   
   
   Aplica crema de lanolina en la zona afectada. La lanolina es un producto formulado para proteger la piel. Ayudará a hidratar la piel, aliviar el dolor y curar grietas y abrasiones. Puede encontrar cremas que contienen lanolina en farmacias y supermercados.
   • Como alternativa, puede aplicar vaselina (vaselina) a una emulsión salvaje. Las grasas minerales ayudarán a retener la humedad y evitarán que la piel se frote contra la ropa.

4. 

   
   
   Aplique cubitos de hielo sobre la piel para aliviar el dolor. Si siente dolor debido a la piel seca, puede colocar una compresa de hielo en los pezones para aliviar el dolor.
   • Ya sea que use una bolsa de hielo de supermercado o una bolsa de hielo que haya preparado en casa, asegúrese de envolverla con una toalla. La aplicación de hielo directamente sobre la piel puede provocar quemaduras por frío.
   • No aplique hielo en la piel durante más de 20 minutos. Esta acción puede dañar la piel. Si aún siente dolor, debe permitir que la piel se vuelva a calentar antes de volver a aplicar el hielo en la piel.

5. 

   Tome precauciones para evitar que se astille. Una vez que los pezones doloridos hayan desaparecido por completo, debe tomar medidas para prevenir cualquier problema que pueda surgir en el futuro.
   • Use ropa holgada cuando participe en actividades deportivas. Además, elija ropa hecha de materiales sintéticos en lugar de algodón, ya que el algodón puede rayar su piel.
   • El material que absorbe la humedad también ayudará a prevenir la sudoración en esta área y evitará la piel seca.
   • Las mujeres deben usar un sostén deportivo que le quede bien. Un sostén que no le queda bien se moverá y rozará fácilmente contra el pezón.
   • Aplique vaselina o vaselina en los pezones. Ayudará a proteger la piel y evitará la sequedad.
   • Puede utilizar un producto especial para cubrir sus pezones. Alternativamente, puede usar un vendaje para cubrir sus pezones, pero quitarlo puede ser bastante doloroso, especialmente si tiene vello en el pecho.

6. 

   Consulte a su médico si su problema no mejora en unos días. Con el cuidado adecuado, las abrasiones del pezón deberían desaparecer en unos días. Si no es así, debe consultar a su médico. La irritación puede ser causada por otra causa de salud, como eccema o psoriasis, o una infección por estafilococos.

Método 2 de 3: Calmar el dolor de los pezones nerviosos La lactancia materna

1. 

   Aplique una compresa tibia y húmeda en sus pezones. El calor de la gasa ayudará a calmar los pezones. Usar este método inmediatamente después de amamantar no solo aliviará el dolor, sino que también ayudará a despejar los pezones.
   • No reemplace las compresas tibias con otros métodos de calentamiento, como secadores de pelo o calentadores. Se ha demostrado que estos remedios son dañinos para la piel.
   • Los pezones adoloridos son la razón más común por la que las mujeres dejan de amamantar, por lo que es importante cuidar sus pezones para aliviar el dolor.

2. 

   Frote unas gotas de leche materna en sus pezones. Los nutrientes naturales presentes en la leche materna te ayudarán a aliviar el dolor asociado con la lactancia. La leche materna también tiene propiedades antibacterianas, por lo que este método también ayudará a prevenir infecciones. Deje que sus pezones se sequen naturalmente después de frotar su leche materna para darle tiempo a su piel para absorber tantos nutrientes como sea posible.

3. 

   Aplique crema de lanolina en los pezones después de amamantar. Para proteger su piel y prevenir el dolor entre los períodos de lactancia, puede aplicar crema de lanolina en los pezones. Este remedio ayudará a hidratar la piel y calmará el área dolorida. Puede encontrar este producto en la mayoría de las farmacias y supermercados.
   • Alternativamente, también puede aplicar grasa mineral a sus pezones. Ayudará a retener la humedad y evitará que el área se frote con la ropa que está usando.
   • Ya sea que use crema de lanolina o grasa mineral, debe dejarla en su piel hasta que necesite amamantar para mantener la protección del pezón. Antes de amamantar, lavar los pezones con agua.

4. 

   Aplique cubitos de hielo en sus pezones antes de amamantar. Si le duelen los pezones antes de amamantar, puede aplicar una compresa de hielo en la piel para aliviar el dolor.
   • Ya sea que use una bolsa de hielo disponible comercialmente o la prepare en casa, asegúrese de envolverla con una toalla. La aplicación de hielo directamente sobre la piel puede provocar quemaduras por frío.
   • No deje que el hielo se asiente sobre su piel durante más de 20 minutos. Esta acción puede dañar la piel.

5. 

   Toma un analgésico de venta libre. Si siente demasiado dolor, puede tomar un analgésico. Asegúrese de combinar analgésicos con otros remedios diseñados para ayudar a sanar sus pezones; de lo contrario, solo empeorará el dolor y no resolverá el problema. sujeto a fondo.
   • En este caso, el acetaminofén es su mejor opción, pero los analgésicos antiinflamatorios no esteroides (AINE) también serán efectivos. Se puede usar o bien durante la lactancia, pero debe consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento.

6. 

   Ajusta tu postura. Si siente mucho dolor durante la lactancia, ajustar su posición puede ayudar. Puede consultar esta guía para conocer más detalles sobre las diferentes posiciones para amamantar.

7. 

   Consulte a su médico si el dolor persiste. No es raro que el dolor sea duradero e insoportable, y es posible que tenga otro problema para encontrar la humedad. Debe ir al hospital para que su médico vea si su dolor se debe a cualquier otra razón, o si solo necesita ajustar su posición de lactancia. Los pezones agrietados pueden requerir antibióticos tópicos.

Método 3 de 3: calmar los pezones de los cambios hormonales

1. 

   Controle sus hormonas cuando le duelan los pezones. Los cambios hormonales en el cuerpo pueden hacer que los senos y los pezones se hinchen y duelan. Por lo general, un desequilibrio en la cantidad de estrógeno y progesterona es el culpable de este problema. Las fluctuaciones en los niveles hormonales son normales en los siguientes casos:
   • Durante el embarazo, especialmente durante los primeros 3 meses.
   • Antes o durante su período.
   • Cuando las mujeres comienzan a entrar en la menopausia.
   • Los hombres también pueden experimentar esto. Esto a menudo es causado por un desequilibrio en los niveles de estrógeno y testosterona. Aunque los hombres no tienen que pasar por el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia, las fluctuaciones hormonales son bastante comunes.
   • Los pezones adoloridos pueden deberse a la obesidad o al metabolismo periférico de los estrógenos en las células grasas. Esto puede provocar ginecomastia en los hombres.

2. 

   Aplica frío en tus pezones. Si los pezones doloridos son causados ​​por un desequilibrio hormonal, es posible que las cremas tópicas no sean efectivas. La mejor forma de aliviar el dolor es utilizar una compresa fría. Asegúrese de envolver una toalla alrededor de la bolsa de hielo y sostenerla contra su piel por no más de 20 minutos. Si aún le duelen los pezones, puede volver a aplicar compresas frías una vez que su piel se haya calentado y los dolores y molestias continúen regresando.

3. 

   Toma un analgésico. Para tratar los pezones dolorosos causados ​​por cambios hormonales, puede tomar un analgésico de venta libre. Esto ayudará a aliviar el dolor y hará que se sienta más cómodo.
   • El acetaminofén es la mejor opción para usted. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) reducirán la inflamación y, en este caso, la inflamación no es la causa del dolor de los pezones. Sin embargo, los AINE también pueden ser eficaces. Debe evitar la aspirina si es menor de 20 años porque esto aumenta su riesgo de síndrome de Reye.

4. 

   Opte por sujetadores para un mejor soporte. Si le duelen los pezones y los senos, un sostén con mayor apoyo puede ayudar a aliviar el dolor. Esto es especialmente importante si está embarazada para evitar que su sostén se estire.
   • También puedes usar un sostén deportivo cuando duermes. Si sus senos se mueven mientras duerme, el dolor puede empeorar.

5. 

   Consulte a su médico si el dolor persiste. Si el dolor persiste durante más de días o una semana, esto podría ser un signo de otro problema de salud. Visite el hospital para ver si está experimentando alguna otra condición húmeda que le esté causando dolor en los pezones.

6. 

   Pregúntele a su médico sobre el danazol. Si el dolor persiste o supera su tolerancia, su médico puede recetarle danazol. Este medicamento se usa para tratar muchas afecciones médicas diferentes, pero también se puede usar para tratar la hinchazón y el dolor de los senos y los pezones. Sin embargo, tendrá el efecto secundario de masculinizarlo, lo que puede requerir que limites su uso. Debe consultar con su médico para ver si este medicamento es adecuado para usted.

Consejo

• Eliminar el uso de cafeína y agregar vitamina E y aceite de onagra también será eficaz para reducir el dolor de pecho.
• Evite el uso de miel o vitamina E en los senos mientras amamanta, ya que esto puede causar intoxicación en el bebé.
• La dieta y el ejercicio tienen un gran impacto en el dolor de los pezones. Se ha demostrado que una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos alivia el dolor torácico cíclico.

Advertencia

• Consulte a su médico cada vez que experimente un dolor persistente o inexplicable en el pezón. El dolor de pecho no suele ser un problema grave, pero podría ser un signo de otra afección médica, como el cáncer de mama.