Autor:
Louise Ward
Fecha De Creación:
11 Febrero 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Ya sea que la use regularmente o no, la esterilla de yoga se ensuciará, sudará y posiblemente tendrá un olor desagradable. ¡Esto no es nada agradable para el yoga! El exceso de aceite de la piel, los productos para el cuidado de la piel, el sudor y la suciedad pueden penetrar en la superficie de la alfombra y dañarla más rápidamente. Además, estos factores también pueden ser resbaladizos, dificultando la práctica del yoga. Al realizar un lavado regular y una limpieza diaria, puede prolongar la vida útil de la alfombra, manteniendo la alfombra limpia y antideslizante para que el yoga sea siempre una gran experiencia.
Pasos
Parte 1 de 2: Lavado de colchonetas de yoga
Sepa cuándo lavar su alfombra. Debe lavar la alfombra después de unos meses, o con más frecuencia si limpia menos o hace yoga todos los días. Esto no solo hace que la alfombra sea más duradera, sino que también evita que los olores desagradables y las bacterias se propaguen al cuerpo.
- Si haces yoga a diario, debes lavar la alfombra una vez al mes, especialmente en la temporada de calor.
- Las alfombras deben lavarse cuando hay muchas manchas.
- Si la alfombra se descascara o tiene escombros adheridos a su ropa, compre una alfombra nueva.
Remoja la alfombra. Use una solución de agua tibia y un detergente suave, como jabón para platos, y sumerja la alfombra en el baño para que absorba la solución durante unos minutos. Esto ayudará a eliminar la suciedad, el aceite de la alfombra y los olores desagradables.- Los aceites para lavar platos o los detergentes para ropa seguros para la piel son dos productos de limpieza suaves que puede usar para limpiar su alfombra.
- Evite mezclar demasiado detergente con agua tibia. Solo debe usar suficiente detergente para limpiar la alfombra, demasiado hará que la alfombra esté resbaladiza y dificultará el ejercicio.
- Puede mezclar 1 cucharada de detergente o 15 ml de jabón para platos con 3,7 litros de agua tibia para lavar la alfombra.
- Alguien recomienda que use vinagre para lavar alfombras. Sin embargo, el vinagre puede dejar olores desagradables en la superficie de la alfombra, haciendo que la práctica del yoga sea menos placentera. Además, dependiendo del material, el vinagre también puede dañar la alfombra más rápidamente.
Utilice un paño suave y frote la alfombra con las manos. Una vez que la alfombra se haya empapado en la solución de limpieza después de unos minutos, use un paño suave para fregar ambos lados de la alfombra. Debe frotar bien cada rostro, prestando atención a las áreas donde las manos y los pies están constantemente en contacto.- Las áreas de la alfombra que están más en contacto con el cuerpo tendrán un color ligeramente diferente al resto.
- Debe frotar suavemente cada lado para evitar dañar o rayar la alfombra.
- Está bien si la solución limpiadora no hace espuma. Recuerda que solo necesitas usar la cantidad justa de detergente para limpiar la alfombra y evitar que resbale.
- Nunca ponga colchonetas de yoga en la lavadora. La calidad de la alfombra se verá afectada significativamente y la alfombra estará muy resbaladiza.
Enjuague la alfombra con agua limpia. Drenarás toda el agua de la bañera y enjuagarás la alfombra con agua limpia. Esto ayudará a eliminar todo el exceso de detergente de la alfombra y limitará el deslizamiento.- Enjuague la alfombra hasta que el agua esté clara.
- Si el agua aún no es clara todo el tiempo, debes restregar la alfombra con un paño suave nuevamente.
Elimina el exceso de agua de la alfombra. Debe enjuagar la alfombra para eliminar el exceso de agua de la superficie, luego colocar la alfombra sobre una toalla seca, enrollar la alfombra y la toalla firmemente para absorber el agua restante.
- ¡Deja de girar la alfombra! Hacerlo hará que la alfombra se arrugue, se rasgue o se deforme.
- Cuando enrolle toallas secas y alfombras juntas, puede usar sus pies para pisotear el agua tanto como sea posible.
Alfombra. Después de quitar el exceso de agua, retire la alfombra de la toalla y cuélguela hasta que esté completamente seca.
- Puede utilizar pinzas para colgar la ropa para secar la alfombra, pero las pinzas pueden dejar marcas.
- Puede exprimir la alfombra sobre la rejilla de secado para secar ambos lados de manera más efectiva.
- Nunca coloque una esterilla de yoga en la secadora. Esto no solo daña la alfombra, sino que también provoca un incendio.
- Úselo solo cuando la alfombra esté completamente seca. Use su mano para apretar suavemente para ver si la alfombra está completamente seca o no.
Parte 2 de 2: limpia las alfombras con regularidad
Comprende la importancia de la limpieza regular de alfombras. La suciedad, el exceso de grasa y el sudor pueden hacer que la calidad de la colchoneta se deteriore rápidamente y será cada vez más difícil de ejercitar. Seguir algunos pasos básicos de limpieza después de cada uso hará que la alfombra sea más duradera y no tendrás que lavarla con demasiada frecuencia. Si practica yoga todos los días o varias veces a la semana, recuerde limpiar y guardar cuidadosamente la alfombra después de cada entrenamiento.
Lávese las manos y los pies antes de hacer ejercicio. Las manos y los pies son dos partes que se ensucian fácilmente y que a menudo entran en contacto con la alfombra. Por lo tanto, cuando los pies y las manos estén limpios, limitará el riesgo de que las bacterias del cuerpo se propaguen a la superficie de la alfombra y hará que la alfombra sea más duradera.
- El lavado de manos y pies también ayuda a eliminar las lociones que pueden afectar la calidad de la alfombra y hacer que resbalen.
- Si no puede lavarse las manos y los pies antes de hacer ejercicio, puede usar un paño húmedo para limpiar sus manos y pies.
Limpia la alfombra. Después de cada entrenamiento con la alfombra, límpiela con una toalla húmeda, un tapete especial o un paño suave y una solución de jabón suave. Enrolle la alfombra después de que se seque, eso es todo. Esta acción ayudará a limpiar la alfombra, eliminará el sudor, la suciedad, el exceso de aceite y hará que la alfombra sea más duradera.
- Las alfombras especializadas se venden en tiendas de artículos deportivos o en línea en tiendas de equipos de yoga.
- Si usa un paño húmedo para limpiar su alfombra, elija uno con un poco de detergente o jabón para evitar que resbale.
- Si limpia la alfombra con una toalla y una solución de jabón, tenga cuidado de no usar demasiado agua o jabón y asegúrese de quitar todo el jabón sobrante para evitar resbalones.
Considere poner una toalla sobre la colchoneta cuando haga ejercicio. Si eres una persona sudorosa, haces ejercicio en una habitación calurosa o simplemente quieres colocar un forro sobre la colchoneta de práctica, puedes usar una toalla grande. Las toallas ayudarán a absorber el sudor y aumentarán la adherencia.
- Las toallas comunes se moverán fácilmente durante el ejercicio y pueden causar lesiones.
- Debes utilizar una esterilla de yoga especial. Estas toallas son muy absorbentes y están especialmente diseñadas para resistir el movimiento y el resbalón.
- Puedes comprar colchonetas de yoga en alguna tienda de deportes o en línea en una tienda de equipos de yoga.
Exposición al aire con regularidad. Muchas personas suelen enrollar la alfombra inmediatamente después de hacer ejercicio o limpiarla y luego la ponen en una bolsa o en un rincón de la casa. Es mejor dejar la alfombra afuera con regularidad para permitir que el sudor y la humedad se evapore y mantener la alfombra fresca.
- Puede colgar la alfombra en un gancho o exprimirla en la rejilla de secado de ropa para que ambos lados de la alfombra puedan estar expuestos al mismo aire, incluso si solo practica en un lado.
- Debe considerar usar solo una bolsa de alfombra cuando necesite moverse para permitir que la alfombra esté completamente ventilada después de cada uso.
- Guarde la alfombra en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Esto ayudará a que la alfombra tenga una vida útil más larga, a la vez que evitará que se acumule la humedad y evitará que las bacterias u hongos se multipliquen.
Consejo
- Verifique las especificaciones del fabricante para asegurarse de que puede lavar la alfombra usando los métodos anteriores.
- Enrolle la alfombra cuando no esté en uso para evitar la suciedad.
- Debe usar su propia colchoneta de gimnasio cuando vaya al gimnasio. De lo contrario, debe elegir el gimnasio que realiza limpieza de alfombras con regularidad para evitar infecciones bacterianas y enfermedades de la piel de otras personas al compartir la misma alfombra.
- Reemplace la alfombra por una nueva si las manchas no se pueden lavar o la superficie de la alfombra comienza a verse pequeña.
Que necesitas
- Alfombra de yoga
- Solución de jabón
- Ducha, bañera o grifo.
- Área de secado de alfombras, como tendedero de ropa.
