Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Algunas personas desean aumentar el tamaño de su busto por muchas razones, y hay muchas formas de hacerlo. El siguiente artículo de wikiHow te guiará a través de varios métodos para aumentar el tamaño de los senos.

Pasos

Método 1 de 4: dieta y ejercicio

1. 

   Hacer flexiones. Puede pensar que las flexiones son para los brazos, pero también se dirigen a los músculos del pecho. El ejercicio de la zona del pecho ayudará a que los senos se agranden y reafirmen, por lo que el busto aparecerá más lleno y más grande. Además, tus brazos también estarán más limpios y firmes. Comience haciendo 3 series de 15 flexiones, al menos 2 veces al día. A medida que sus brazos y pecho se fortalecen, puede aumentar la cantidad de flexiones en cada sesión.
   • Acuéstese boca abajo en el suelo, o con los brazos a ambos lados del cuerpo, con las palmas de las manos presionadas contra el suelo.
   • Empuje los brazos para levantar la mitad superior del cuerpo, las rodillas estiradas y los dedos de los pies tocando el suelo. Continúe empujando hasta que sus brazos estén rectos. Si lo desea, puede apoyar las rodillas en el suelo para que sea menos difícil al principio.
   • Bájese lentamente hasta el suelo, luego repita. Concéntrese en estirar los músculos del pecho mientras hace esto.

2. 

   
   
   Haz prensas de pecho con mancuernas. Este también es un muy buen ejercicio para el pecho, trabaja para agrandar y fortalecer los músculos del pecho, y al mismo tiempo ayuda a desarrollar el tejido mamario. Elija pesos para que pueda levantar fácilmente 3 veces, 8-10 veces cada una. Las pesas dobles de 4 kg, 5 kg y 6 kg son adecuadas para el inicio del ejercicio. Practique 2-3 veces a la semana, 3 veces cada una con 10 pesos de empuje. A medida que se fortalece, puede aumentar el número de pesos en cada golpe.
   • Acuéstese boca arriba en un banco empinado. Sostenga una mancuerna en cada mano a cada lado de usted.
   • Levante las dos pesas una hacia la otra por encima de su pecho, con los brazos estirados de modo que los extremos de las mancuernas se toquen.
   • Baja lentamente las mancuernas y repite.

3. 

   
   
   Haz estiramientos de pecho. Este tipo de ejercicio, que requiere que apriete los músculos del pecho sin estirarlo, es especialmente útil para aumentar el tamaño de los músculos del pecho. Para este ejercicio, todo lo que necesita es una toalla. Hágalo al menos 3 veces a la semana para obtener mejores resultados.
   • Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
   • Sostenga la toalla frente a su pecho, con los brazos estirados.
   • Tire de ambos extremos de la toalla al mismo tiempo, tense los músculos del pecho rápidamente.
   • Sostenga la toalla con fuerza, continúe tirando durante 3 minutos.

4. 

   
   
   Obtenga más estrógeno. La hormona del desarrollo de los senos femeninos durante la pubertad deja de producirse entre los 18 y los 19 años. Después de este período, puede reponer su suministro de estrógeno comiendo una variedad de productos de soya como leche de soja, tofu, soja y queso de soja. Las píldoras de mejora oral con estrógenos a base de hierbas son igualmente efectivas.

5. 

   Aumento de peso corporal. Si hace dieta y ejercicio para mantenerse en forma, entonces esa dieta y ejercicio también tienen un impacto en su busto. Comer más calorías también aumenta el tamaño de los senos, si no le importa, las otras partes aumentarán de tamaño. El embarazo es otra forma de aumentar naturalmente el tamaño de los senos.

Método 2 de 4: solución de maquillaje

1. 

   Contornear los senos. Es posible que todavía esté usando maquillaje para contornear sus pómulos y barbilla, pero es posible que no sepa que también puede usar maquillaje para crear escote. Si bien es temporal, es una forma económica de hacer que su busto se vea más grande y también relativamente fácil de hacer sin mucha práctica.
   • Use el sostén y la blusa que desea usar. Este método funciona para engañar la visión, por lo que el pecho y el escote deben estar expuestos: use una camisa con un escote profundo.
   • Si le preocupa mancharse la camisa con cosméticos, protéjala con papel higiénico o cinta adhesiva. Sin embargo, es posible que no desee utilizar este método cuando vista de blanco.
   • Crea un tono de la ranura del pecho con un color cobre oscuro entre los senos. Usa el cepillo para barrer desde el centro del pecho hacia arriba y hacia afuera, creando una forma de V entre los senos.
   • Aplique un poco de polvo de color claro en la mitad superior de sus senos. Use una esponja de maquillaje para extender uniformemente la línea del límite con el área de tiza de cobre para que sea natural.

2. 

   Compra un sujetador de refuerzo. La industria de los sujetadores ha crecido hasta el punto en que se pueden obtener senos hermosos y naturales sin tener que recurrir a la cubertería ni a un entrenamiento extenuante. Busque un sostén que realce sus senos y aún se sienta cómodo y le dé la imagen de sus senos deseados. Un buen sostén no se sentirá pesado de usar, no se moverá cuando usted se mueva, no hará que sus senos sean puntiagudos ni tenga una apariencia antinatural.
   • Los sujetadores para realce de senos con relleno adicional pueden aumentar el tamaño de su busto en varios tamaños. Puedes comprar sujetadores que sean uno, dos o tres tamaños más grandes.
   • Intente usar sujetadores debajo de la camisa antes de comprar. Se sorprenderá de cuánto puede aumentar el tamaño de su busto y recuerde asegurarse de que se vea natural y cómodo.
   • Los sujetadores para realce de senos hechos de espuma, gel o incluso agua se insertan para una apariencia natural.

3. 

   Compra filete de pechuga de pollo. Esta almohadilla de silicona está metida dentro de un sostén sin espuma para una apariencia natural. Su peso, textura y forma son bastante similares a los senos reales. Puedes comprar almohadillas de color transparente o cuero.

Método 3 de 4: productos para agrandar los senos

1. 

   Considere usar una crema para agrandar los senos. El mercado está inundado de cremas que contienen estrógenos y colágenos cuyo objetivo es aumentar el tamaño y reafirmar los senos. Se cree que estas cremas estimulan las células de los senos y hacen que los senos parezcan más grandes, algunas de las cuales cuestan unos pocos millones de dong por botella. No existen cremas probadas para agrandar los senos que realmente funcionen para el agrandamiento de los senos, y algunas fuentes creen que esta crema no es realmente segura para que la utilicen las personas. Si desea probar este enfoque, busque cremas que solo incluyan ingredientes naturales como manteca de karité y aloe. Lo peor de todo es que sus senos estarán hidratados y suaves.

2. 

   Considere usar Brava. Este es un dispositivo de vacío para agrandar los senos, que cuesta alrededor de $ 900, pero la investigación ha demostrado que ayuda a aumentar el tamaño y regenerar el tejido mamario, lo que resulta en un aumento de los senos. 1-2 tamaños. Este dispositivo se usa en el cuerpo como un sostén, luego aspira el interior del seno, actúa sobre el tejido mamario y aumenta gradualmente de tamaño. Se puede notar una diferencia después de al menos 10 semanas.

3. 

   Aprenda los trucos de la bomba de llenado. Los rellenos son inyecciones de ácido hialurónico en el seno. Los senos aumentarán en 1 o 2 tallas después de muchas inyecciones. Cada inyección toma de 30 a 90 minutos y todo el procedimiento cuesta unos miles de dólares.
   • Los rellenos pueden tener efectos secundarios extremadamente peligrosos, por lo que debe investigar cuidadosamente antes de decidir someterse a un procedimiento.
   • En algunos casos, es posible que necesite una "calibración" para que el relleno se vea natural.

4. 

   Considere el aumento de senos con grasa propia. Durante este procedimiento, se extrae grasa del abdomen o las nalgas y se inyecta en el pecho para llenar los senos. Parte de la grasa es absorbida por el cuerpo, por lo que se requieren múltiples inyecciones antes de ver los resultados. Utilice este método con extrema precaución, ya que existe la posibilidad de que la grasa se calcifique y provoque complicaciones de salud graves.

5. 

   Considere utilizar el método de acupuntura eléctrica. Este procedimiento utiliza agujas delgadas que se insertan en el seno, transmitiendo corriente eléctrica que estimula la expansión de las células. Esta es la terapia que utilizan a menudo los famosos. En algunos casos, el método de electroacupuntura no dura mucho, por lo que es posible que deba hacerlo más de una vez. No hay mucha información científica sobre la efectividad a largo plazo de este método, por lo que debe usarlo con precaución.

Método 4 de 4: cirugía de aumento de senos

1. 

   Conozca los tipos de implantes mamarios. Puede elegir implantes de silicona o de solución salina. Muchas mujeres dicen que la silicona se siente más "real", pero también es más peligrosa si se filtra en el seno.Ambos tipos cuestan alrededor de $ 5,000 a $ 10,000.
   • La cirugía de implantes mamarios de silicona fue previamente eliminada de la lista por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos para la circulación debido a problemas de salud graves. En algunas mujeres, las bolsas de silicona "se deslizan" después de un tiempo, lo que hace que los senos se desvíen hacia un lado y provoquen otros problemas cosméticos. Tras los avances científicos, las bolsas de silicona han vuelto al mercado recientemente.
   • La cirugía de aumento de senos generalmente no está cubierta por el seguro.

2. 

   Reúnase con un esteticista. Si decide someterse a una cirugía de implantes mamarios, se reunirá con un cirujano para analizar qué implante es el adecuado para usted. Debe estar seguro del tamaño y la forma de los senos que desea. Su médico le dará algunos ejemplos de cómo los implantes cambiarán la forma de sus senos y la guiarán a través del procedimiento.
   • Encuentre un cirujano plástico experimentado y obtenga buenas críticas. Probablemente no quieras ser un conejillo de indias para un médico sin experiencia.
   • Hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando para asegurarse de no interactuar con los medicamentos que necesita tomar durante y después de su cirugía.

3. 

   Realizar cirugía y recuperación. Se le aplicará anestesia mientras el cirujano realiza una incisión debajo de sus senos, debajo de sus axilas o alrededor de sus pezones, según el plan acordado. La cirugía promedio toma alrededor de 1-2 horas. Sus senos se cubrirán con un vendaje y se pueden drenar durante la recuperación.
   • Es probable que cualquier cirugía tenga complicaciones. Pueden producirse sangrado, cicatrices y problemas más graves.
   • La mayoría de las mujeres con implantes mamarios necesitan un reemplazo después de unos años, ya que los senos cambiarán de forma de forma natural con el tiempo.
   • La cirugía de trasplante de mama puede hacer que las células cancerosas crezcan más rápido y también puede interferir con la lactancia.

Consejo

• Pruebe un masaje de senos para estimular el crecimiento de los senos.

Advertencia

• Haga una investigación exhaustiva antes de usar cualquier producto anunciado para el agrandamiento de los senos. Hay muchos productos en el mercado que solo engañan mucho dinero a los usuarios pero que no son realmente efectivos.