Contenido

• Pasos

La causa del mareo por movimiento es que no está acostumbrado al movimiento de balanceo que se produce mientras viaja en un avión o barco. Provoca náuseas, que a veces provocan dolores de cabeza, mareos y vómitos. Hay muchas formas de prevenir o aliviar el mareo por movimiento, así como de cómo tratarlo si ocurre.

Pasos

Método 1 de 2: Tomar medicina oral o remedio médico

1. 

   Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Debe discutir sus puntos de vista, incluso si no desea tomar medicamentos recetados y si desea arreglarlos en casa con su médico antes de usarlos.Esto es especialmente importante si tiene problemas con los medicamentos, tiene alergias, está embarazada o está amamantando. Recuerda que la mayoría de estas opciones están disponibles para inducir somnolencia, y debes beberlo 30 minutos antes de subir al auto.
   • Gravol o Dramamine (Dimenhydrinate), derivados de un antihistamínico, son buenas opciones. Este es un medicamento de venta libre que puede ayudar a aliviar el mareo por movimiento. Otros antihistamínicos, incluida la difenhidramina (Benadryl), también tienen los mismos efectos, especialmente en los niños.
   • Zofran (Ondansetron) es un medicamento antiemético que su médico puede administrarle más si Gravol o Dramamine por sí solos no son suficientes. También se recomiendan varios otros medicamentos contra el mareo por movimiento.

2. 

   
   
   Prueba el jengibre. El jengibre es un remedio natural para las náuseas. Puede beber té de jengibre, tomar pastillas de jengibre (medicamentos de venta libre) o incluso masticar jengibre crudo.
   • Beber agua con gas de jengibre o comer alimentos que contengan jengibre (como pan de jengibre, siempre que contengan jengibre natural y no sabores artificiales) puede ser útil.

3. 

   
   
   Usa parches contra las náuseas. Este también es un medicamento de venta libre llamado parche transdérmico de escopolamina. Viene en forma de pequeños parches que se pegan detrás de las orejas y liberan medicamentos contra las náuseas. Este parche puede durar hasta 3 días.
   • Coloque el parche detrás de la oreja durante unas cuatro horas antes de que necesite que empiece a funcionar. Debido a que actúa mucho más lentamente que otros medicamentos, debe tomarlo mucho antes.
   anuncio

Método 2 de 2: Pruebe medidas preventivas

1. 

   
   
   Come dulces durante todo el viaje. Galletas, sándwiches / tostadas, plátano, arroz, manzana son buenas opciones a considerar.
   • Es mejor evitar el alcohol y las drogas, ya que pueden empeorar el mareo por movimiento. Beba agua, té descafeinado o jugo con regularidad para asegurarse de no deshidratarse durante el viaje.
   • No coma demasiados alimentos grasosos o fritos.

2. 

   Elija asientos apropiados para minimizar el mareo por movimiento. La mejor ubicación es aquella que puede mirar por una ventana con el menor movimiento o vibración posible.
   • En un automóvil, siéntese en el asiento delantero o del conductor. Visualice la ruta y las posibles vibraciones antes y durante el viaje para prepararse para las turbulencias.
   • En el bote, intente pararse en el medio ya que este es el lugar más estable. Recuerde que siempre debe mirar al frente. O puede quedarse afuera donde haya aire fresco.
   • En el avión, asegúrese de tener un asiento junto a la ventana. Manténgase alejado de las posiciones traseras del avión (que estarán muy accidentadas) y de los mamparos (no verá nada si el avión está inclinado). El mejor asiento está en el medio del avión, cerca del ala.

3. 

   Distráete con música relajante. Escuchar música es una distracción que puede alejar su atención del movimiento de un avión u otro vehículo. También hay otras formas útiles de chupar dulces (especialmente dulces de jengibre) o usar aceites perfumados como menta, lavanda.
   • No intente distraerse leyendo. Esto incluso puede empeorar su condición.

4. 

   Cierra tus ojos. El mareo por movimiento ocurre cuando el sistema de equilibrio sensorial (incluidos los ojos, el oído interno y los nervios sensoriales) tiene una colisión. Es posible que no vea ningún signo de movimiento, pero sienta una vibración en los oídos (como cuando está en un avión o en un barco). Reducir los sentimientos de entrada (cierre los ojos o recuéstese en el suelo si tiene espacio) puede ayudar a aliviar este conflicto y reducir el mareo por movimiento.

5. 

   Compre un brazalete para el mareo por movimiento como Sea Band o Relief Band. Se anuncian productos similares que pueden aliviar el mareo estimulando otra parte del cuerpo, generalmente la muñeca. No está claro si realmente funcionan o son simplemente un producto sedante, pero las investigaciones muestran que algunas personas se sienten mejor usando estas pulseras.
   • Algunas teorías sugieren que cuando lo usa en su muñeca, el brazalete estimula el nervio mediano con pulsos contra la señal del nervio de náuseas que emana del estómago.
   • Si desea combatir las náuseas causadas por el mareo sin tomar ningún medicamento, esta puede ser la opción para usted.
   anuncio