Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Probablemente también sepa cómo usar protector solar cuando vaya a la playa. Pero ya sabes, los dermatólogos también recomiendan que las personas usen protector solar siempre que estén afuera por más de 20 minutos, incluso en invierno. Debe aplicarse protector solar incluso en días nublados o con sombra. ¡Los rayos UV (ultravioleta) del sol pueden comenzar a dañar la piel en tan solo 15 minutos! Las lesiones en la piel incluso pueden provocar cáncer. Siempre es mejor prevenir que curar, y la mejor manera de prevenir las quemaduras solares es usar protector solar cada vez que esté al aire libre durante el día.

Pasos

Parte 1 de 3: elegir un tipo de protector solar

1. 

   Consulte el número de SPF. "SPF" es un acrónimo de "factor de protección solar", que significa la capacidad de bloquear los rayos UVB. El número de SPF indica cuánto tiempo se tardó en comenzar las quemaduras solares cuando se aplicó protector solar en comparación con cuando no se aplicó.
   • Por ejemplo, SPF 30 significa que puede permanecer al sol sin quemarse con el sol 30 veces más que sin usar protector solar. Por lo tanto, si normalmente te quemarás con el sol después de 5 minutos, entonces, en teoría, un producto con SPF 30 te permite permanecer al sol hasta 150 minutos (30 x 5) sin quemarte con el sol. Sin embargo, factores como la condición de la piel, el nivel de actividad y la intensidad del sol afectan la efectividad de un protector solar, por lo que es posible que deba usar más que otros.
   • La importancia del número SPF es problemática, ya que el nivel de protección no aumenta proporcionalmente con el número. Por lo tanto, SPF 60 no es dos veces más efectivo que SPF 30. SPF 15 bloquea el 94% de los rayos UVB, SPF 30 bloquea aproximadamente el 97% y SPF 45 bloquea aproximadamente el 98%. Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UVB.
   • La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un producto con SPF 30 o superior. La efectividad de los productos con un número de SPF extremadamente alto no difiere significativamente y no vale la pena la diferencia.

2. 

   
   
   Elija un protector solar que diga "amplio espectro". SPF indica solo la capacidad de bloquear los rayos UVB para que no provoquen quemaduras solares. Sin embargo, el sol también emite rayos UVA, que son los culpables de daños en la piel, como signos de la edad, arrugas y manchas oscuras o pálidas. Tanto los rayos UVA como los UVB aumentan el riesgo de cáncer de piel. Un protector solar de amplio espectro es resistente a los rayos UVA y UVB.
   • Es posible que algunos protectores solares no muestren "amplio espectro" en el paquete, pero si el producto es eficaz contra los rayos UVB y también Siempre se especificará UVA.
   • La mayoría de los protectores solares de amplio espectro contienen ingredientes "inorgánicos" como dióxido de titanio u óxido de zinc, e ingredientes "orgánicos" como avobenzona, cinoxato, oxibenzona o metoxicinamato de octilo.

3. 

   
   
   Busque protector solar resistente al agua. Su cuerpo elimina el agua a través del sudor, así que busque productos que sean resistentes al agua. Esto es especialmente importante si va a realizar actividad física, como correr o caminar, o realizar actividades acuáticas.
   • No hay protectores solares que sean "impermeables" o "a prueba de sudor". En los Estados Unidos, los productos de protección solar no pueden anunciarse como "impermeables".
   • Incluso si usa protector solar resistente al agua, deberá volver a aplicarlo después de 40 a 80 minutos como se indica en el paquete.

4. 

   
   
   Elija el tipo de producto de protección solar que le guste. A algunas personas les gustan los atomizadores, a otras les gustan las cremas espesas o los geles. Independientemente del tipo que elijas, debes aplicar una capa de crema espesa y uniforme. Cómo aplicar la crema es tan importante como el SPF: si no la usas correctamente, el protector solar no funcionará.
   • Los productos en aerosol son mejores cuando se aplican en áreas con vello y las cremas suelen ser mejores para la piel seca. Los productos con alcohol o en gel son buenos para la piel grasa.
   • También puede comprar un protector solar en barra de cera que es ideal para aplicar en la piel cerca de los ojos. La forma de cera también es una buena opción para los niños, ya que puede evitar que entre en contacto con los ojos de su hijo. Además, también tiene el beneficio de no derramarse (cuando se guarda en una bolsa) y se puede aplicar sobre la piel sin tener que derramarse en las manos.
   • Los protectores solares resistentes al agua de “tipo deportivo” suelen ser muy pegajosos y no son adecuados para aplicar debajo del maquillaje.
   • Si tienes piel propensa al acné, debes tener cuidado al elegir un protector solar. Busque productos que estén diseñados específicamente para el rostro y que no obstruyan los poros. Estos productos generalmente tienen un FPS alto (15 o más) y es menos probable que obstruyan los poros o rompan granos.
     • Muchas personas con piel propensa al acné consideran que los protectores solares a base de dióxido de zinc son los más adecuados.
     • Busque productos que digan "no comedogénico" (no comedogénico), "no obstruyen los poros", "para pieles sensibles" (para pieles sensibles) o "para pieles propensas al acné". "(para pieles propensas al acné).

5. 

   Pruebe una pequeña cantidad de protector solar en su muñeca. Si observa algún signo de efectos secundarios o cualquier otro problema, debe comprar otro. Repita este procedimiento hasta que encuentre un producto adecuado, o pídale a su médico que le recomiende etiquetas para pieles sensibles o alérgicas si es necesario.
   • La picazón, el enrojecimiento, el ardor o la formación de ampollas son signos de una reacción alérgica. El dióxido de titanio y el óxido de zinc generalmente causan menos alergias cutáneas.
   anuncio

Parte 2 de 3: Aplicar protector solar

1. 

   Verifique la fecha de vencimiento. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) exige que los protectores solares mantengan un efecto de protección solar durante un mínimo de 3 años a partir de la fecha de fabricación. Sin embargo, aún debe prestar atención a la fecha de vencimiento del producto. Si la fecha de vencimiento ha pasado, debe deshacerse y comprar un nuevo producto.
   • Si el producto no muestra la fecha de vencimiento cuando se compró por primera vez, debe anotar la fecha de compra con un cepillo. De esa manera, sabrá cuándo compró este producto.
   • Los cambios visibles como decoloración, separaciones de agua o cambios en la textura son indicaciones de que un producto ha caducado.

2. 

   Aplique protector solar antes de salir al sol. Los productos químicos del protector solar tardan en penetrar en la piel y hacer efecto. Necesitas aplicar crema antes de al aire libre.
   • Debe aplicar protector solar en la piel al menos 30 minutos antes de salir al sol. El lápiz labial protector solar debe aplicarse entre 45 y 60 minutos antes.
   • El protector solar necesita tiempo para "absorberse" en la piel para maximizar su efecto. Esto es especialmente cierto cuando se utilizan cremas resistentes al agua. Si ha estado saltando a la piscina cinco minutos después de haber aplicado la crema, la crema habrá perdido en gran medida su potencia.
   • Esto también es muy importante cuando se trata de niños. Los niños son intrínsecamente activos e impacientes, pero cuando están ansiosos antes de su aventura al aire libre, es aún más difícil no moverse; Después de todo, ¿quién puede quedarse quieto mientras el turno está en Justo en frente de ti ¿derecho? En cambio, aplique crema a su hijo antes de salir de casa, mientras espera el autobús o cuando está en el estacionamiento.

3. 

   Use suficiente crema. Uno de los mayores errores al usar protector solar es no aplicar lo suficiente. Los adultos generalmente necesitan 30 ml de protector solar (aproximadamente un puñado de palma de la mano o un vaso de brandy) para cubrir la piel expuesta.
   • Para aplicar crema o gel de protección solar, exprima la crema en su palma y extiéndala sobre la piel expuesta al sol. Frote el protector solar en su piel hasta que las rayas blancas de la crema ya no sean visibles.
   • Para usar el aerosol, sostenga la botella en posición vertical y muévala por la superficie de la piel. Rocíe cómodamente en una capa uniforme sobre la piel. Asegúrese de que el viento no se lleve el protector solar antes de que toque su piel. Evite inhalar la crema al rociar. Tenga cuidado al aplicar protector solar alrededor de la cara, especialmente cuando hay niños cerca.

4. 

   Aplique protector solar por todas partes. No olvides las zonas de la piel como las orejas, el cuello, el empeine y las manos, incluso la raya del cabello. Cualquier zona de la piel que vaya a estar expuesta al sol debe aplicarse con crema.
   • Es difícil aplicar la crema de manera uniforme en áreas de difícil acceso como la espalda. Pídale a alguien que le ayude a aplicar la crema.
   • La ropa fina no suele ser suficiente para proteger la piel del sol. Por ejemplo, una camiseta blanca solo tiene un SPF de 7. Use ropa diseñada para bloquear los rayos UV o aplique protector solar debajo de la ropa.

5. 

   No olvide aplicar la crema en su rostro. La piel del rostro necesita incluso más protección solar que el resto del cuerpo, ya que muchos casos de cáncer de piel se producen en la cara, especialmente en la nariz y alrededor de la nariz. Algunos cosméticos o lociones también contienen protector solar. Sin embargo, si planeas estar al aire libre durante más de 20 minutos (tiempo total, no una vez), también debes aplicarte protector solar en la cara.
   • Muchos protectores solares faciales vienen en cremas o lociones. Si está usando un producto en aerosol, rocíe primero en las palmas de las manos y luego aplíquelo en la cara. Lo mejor es evitar rociar en la cara si es posible.
   • La Anti-Skin Cancer Association tiene una lista de productos de protección solar facial recomendados.
   • Use protector labial o protector solar con un mínimo de SPF 15.
   • Si es calvo o con cabello ralo, asegúrese de ponerse protector solar en la cabeza. También puede usar un sombrero para proteger su piel del sol.

6. 

   Vuelva a aplicar el protector solar después de 15-30 minutos. Las investigaciones han demostrado que volver a aplicar las cremas 15-30 minutos después de salir al sol es más eficaz que después de 2 horas.
   • Después de aplicar el protector solar por primera vez, debe volver a aplicarlo cada 2 horas o como se indica en la etiqueta del producto.
   anuncio

Parte 3 de 3: Mantente a salvo bajo el sol

1. 

   Quédate a la sombra. Incluso si se aplica protector solar, todavía está expuesto a los fuertes rayos del sol. Manténgase a la sombra o use una sombrilla para evitar el daño solar.
   • Evite la "hora punta". El sol está en su punto más alto entre las 10 a.m. y las 2 p.m. Si es posible, manténgase alejado del sol durante este tiempo. Busque sombra si está al aire libre durante las horas pico.

2. 

   Use ropa de protección solar. La ropa viene en muchas variedades, pero las mangas largas y los pantalones pueden ayudar a proteger su piel del daño solar. Use un sombrero para dar sombra y proteger el cuero cabelludo.
   • Elija ropa con un tejido oscuro y ajustado, ya que funcionan mejor. Los activistas al aire libre pueden comprar ropa de protección solar especialmente diseñada, que a menudo se vende en tiendas especializadas o en línea.
   • ¡Recuerda llevar gafas de sol! Los rayos ultravioleta del sol pueden causar cataratas, así que compre gafas de sol que bloqueen los rayos UVB y UVA.

3. 

   No exponga a los niños al sol. La luz solar, especialmente durante las horas pico de 10 a. M. A 2 p. M., Es especialmente dañina para los niños pequeños. Busque protectores solares formulados para bebés y bebés. Consulte con su pediatra sobre qué tipos son seguros para los niños.
   • Los bebés menores de 6 meses no deben usar protector solar ni permanecer al sol. La piel del recién nacido aún no está madura, por lo que puede absorber más sustancias químicas del protector solar. Proteja a su bebé del sol si tiene que sacarlo al aire libre.
   • Si su bebé tiene más de 6 meses, puede aplicarle protector solar con un FPS mínimo de 30. Tenga cuidado al aplicarlo cerca de los ojos.
   • Vista a los niños pequeños con ropa protectora contra el sol, como sombreros, camisas de manga larga y pantalones suaves.
   • Use anteojos de sol resistentes a los rayos UV.
   anuncio

Consejo

• Incluso con el protector solar puesto, no debe exponerse a demasiado sol.
• Compra un protector solar diseñado específicamente para la piel del rostro. Si tiene la piel grasa o es propenso a obstruir los poros, busque un protector solar “sin aceite” (sin aceite) o “no comedogénico” (sin obstrucciones). También se encuentran disponibles productos especialmente formulados para pieles sensibles.
• Vuelva a aplicar después de que la piel se moje, cada 2 horas o como se indica en la etiqueta. El protector solar no es un producto de "aplicar una vez hecho".

Advertencia

• No existe el bronceado "seguro". La luz ultravioleta de la cama dora la piel y la luz solar natural puede causar cáncer de piel. La piel cobriza se ve muy bien, pero no vale tu vida. Considere utilizar otros métodos, como un spray bronceador.