Autor:
Monica Porter
Fecha De Creación:
15 Marcha 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Empieza un nuevo día, fragante como un crisantemo y listo para las tareas diarias. Luego, al mediodía, sientes como si tu frescura se hubiera ido. ¡No te preocupes, solo necesitas seguir unos sencillos pasos para mantenerte dulce de la mañana a la noche! Tome una ducha todos los días, recuerde usar ropa limpia todos los días y use desodorante por la noche en lugar de por la mañana para obtener una fragancia refrescante durante todo el día.
Pasos
Parte 1 de 3: Mantenga la higiene personal
Toma una buena ducha Tómate un baño diariamente o día por medio. Para mantener su cuerpo fresco, debe ducharse todos los días o cada dos días. De esta forma, eliminará los olores desagradables de la piel en las últimas 24-48 horas. Tome un baño tibio en lugar de caliente y trate de no permanecer de pie en la ducha por más de 15 minutos para conservar agua.
Exfoliante corporal mientras te duchas. Use una toalla y jabón para frotar todo su cuerpo. Preste especial atención a las áreas de la piel detrás de las orejas, la nuca, los pies y las áreas propensas a sudar, como las axilas y entre los muslos. No olvide limpiar sus senos, genitales y glúteos.- Si tiene piel sensible, evite los jabones con olores fuertes o ingredientes antibacterianos.
- No uses la esponja vegetal, ¡la esponja vegetal es donde crecen las bacterias! Solo debe usar un paño o usar sus manos para restregarlo.
Lávate el cabello con regularidad. Lavarse el cabello con regularidad también es un paso importante, ya que a menudo es su cabello el que capta los olores de su entorno. Frote el champú en el cuero cabelludo para eliminar la suciedad y los olores desagradables, luego enjuague bien con agua limpia. Si lo desea, puede frotar acondicionador en su cabello, déjelo reposar durante unos minutos antes de enjuagarlo con agua fría.- Si tu cabello está seco, solo debes lavarlo cada dos días o menos.
- No te laves el cabello con demasiada frecuencia, de lo contrario se perderá la grasa del cabello. Dos veces por semana es suficiente.
Cepillar los dientes dos veces al día. Para mantener su aliento fresco, todos los días debe cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. Exprime un poco de pasta de dientes en el cepillo y cepíllate los dientes con movimientos largos, cortos o circulares. Recuerde limpiar todas las superficies de sus dientes, encías y lengua. El tiempo de cepillado cada vez debe durar unos 2 minutos.- Reemplace su cepillo de dientes cada 3 o 4 meses para evitar que las bacterias se acumulen y dañen las encías debido al desgaste de las cerdas.
- Además, ¡no olvide usar hilo dental todos los días!
Utilice desodorantes y / o productos para la prevención de la transpiración nocturna. Esto puede sonar extraño, pero en realidad debería usar desodorantes y antitranspirantes por la noche en lugar de por la mañana. Así, los ingredientes del producto tienen tiempo de penetrar en la piel y bloquear las glándulas sudoríparas y provocar olores desagradables.
- Incluso puedes darte una ducha por la mañana sin preocuparte de que el desodorante pierda su efecto, ¡ya está en tu piel!
Parte 2 de 3: Tratamiento de olores
Use ropa limpia todos los días. Debe cambiarse toda la ropa, incluidas blusas, pantalones cortos, pantalones, ropa interior (como bragas, sujetadores y calcetines), así como cualquier ropa que entre en contacto con la piel (como camisas sin mangas, blusas o enagua). La ropa limpia te ayuda a oler bien todo el día.
- Es posible que deba cambiarse los calcetines varias veces al día si sus pies a menudo huelen o sudan mucho.
Lave la ropa después de cada uso. Lavar la ropa después de cada uso para eliminar los olores también es una buena idea. El jabón que uses no tiene por qué ser caro y fragante, pero debería ser eficaz para eliminar los olores desagradables de tu ropa y dejar una fragancia fresca en la tela.
- Puede agregar ½ taza (120 ml) de vinagre blanco en la lavadora durante el ciclo de enjuague para eliminar los olores y el sudor.
Limpia los zapatos con regularidad. Los zapatos son prendas que huelen fácilmente debido al sudor y la acumulación de bacterias si no se limpian con regularidad. Cuando sus zapatos estén sucios o malolientes, póngalos en una lavadora limpia y séquelos al sol. A la mitad de cada lavado, ponga periódico en sus zapatos por la noche para desodorizarlos. También puede poner un poco de papel fragante en los zapatos para secar la ropa y obtener un zapato más fragante.
- Si el zapato no se puede lavar, puede limpiar el interior del zapato con alcohol para matar las bacterias.
- Túrnense para usar zapatos diferentes si es posible. Intenta usar este par hoy, cámbiese por otro par mañana para que los otros zapatos tengan tiempo de secarse y jadear.
Evite las especias, las cebollas y el ajo. Si bien estos alimentos son saludables, su aroma se libera de los poros y hace que su aliento huela mal. El alcohol y las carnes rojas también cambian el olor de su cuerpo, así que trate de reducir su ingesta de estos alimentos y bebidas. En su lugar, elija frutas y verduras frescas.
Mantente hidratado. Su piel se mantendrá hidratada cuando el cuerpo esté hidratado, y esto ayudará a que la fragancia de la loción o el perfume permanezca en su piel por más tiempo. Los hombres deben beber 15,5 tazas (3,7 litros) de agua al día y las mujeres deben beber 11,5 tazas (2,7 litros).
Use una crema hidratante con una fragancia agradable. Después del baño, puede aplicar loción perfumada en su piel. Si va a utilizar perfumes o fragancias, asegúrese de elegir aromas que sean compatibles o similares para que no entren en conflicto entre sí o se vuelvan demasiado fuertes. Vuelva a aplicar la crema hidratante según sea necesario, por ejemplo, después de lavarse las manos.
Usa una fragancia que te guste. Al aplicar perfumes o lociones, apunte a los puntos de pulso en su cuerpo, como las muñecas, detrás de las orejas, la nuca, las rodillas y la parte interna de los codos. De esta forma, la fragancia durará más porque el cuerpo la calienta y la libera durante todo el día.
- Si prefiere una fragancia más suave, simplemente rocíe el perfume o la fragancia en el aire y pásela.
- No frote perfume en su piel, como frotarse las muñecas; Al hacer eso, solo hará que el perfume huela rápidamente.
Parte 3 de 3: Reconstruye el día
Prepare un conjunto de productos que pueda necesitar. Chicle, menta, enjuague bucal, pañuelos húmedos (para limpiar las axilas u otras áreas del cuerpo), desodorante, perfume o lociones, desodorante para pies, loción perfumada, una camisa y Los calcetines adicionales son artículos que siempre debe llevar consigo. Simplemente póngalo todo en una bolsa pequeña y guárdelo en el cajón de su escritorio, en su mochila o baúl.
- Cuando lo necesite, simplemente tome la bolsa y vaya al baño para volver a decorar.
Cámbiese la ropa o los calcetines según sea necesario. ¡Esta es una manera simple y efectiva de mantener su cuerpo oliendo todo el día! Si su camisa o calcetines están sudados o huelen mal, cámbiese y póngase ropa limpia. Coloque los artículos sucios en una bolsa de plástico con cierre para evitar que salgan olores. Recuerde traer a casa la ropa sucia y lavarla inmediatamente.
Refresque su aliento con chicle, menta o enjuague bucal. Si desea utilizar un enjuague bucal, elija uno sin alcohol. El alcohol reseca la boca y la boca seca es en realidad la causa del mal aliento. La goma de mascar o los caramelos de menta para masticar o chupar liberan saliva, y los caramelos con sabor a menta proporcionan un aliento refrescante.
Vuelva a aplicar el desodorante según sea necesario. Al hacer ejercicio, sudar mucho o cuando sienta un olor corporal desagradable, puede volver a aplicar el desodorante a lo largo del día. Use un pañuelo de papel húmedo o un paño húmedo para limpiar primero las axilas, seque con un paño suave y luego vuelva a aplicar el desodorante.
Rocíe perfume o perfume. Si la fragancia en su cuerpo generalmente se desvanece rápidamente, rocíela nuevamente. No rocíe demasiado, simplemente rocíelo en los tobillos o muñecas y deje que el calor de su cuerpo difunda el aroma.
Pasos
- Ponga unas hojas de papel perfumado o una torta de jabón aromático en el armario para mantener su ropa fresca.
- Si tienes un período de ejercicio en la escuela, trae desodorante o perfume y guárdalo en el cajón para usarlo después del baño.
Advertencia
- La sudoración excesiva puede ser síntoma de una afección médica subyacente. Si nota síntomas inusuales, consulte a su médico.
