Contenido

• Pasos
• Consejo

El hígado es un órgano responsable de muchas funciones que le ayuda a mantener un cuerpo sano. Debido a la tarea de manipular todo lo que se carga en el cuerpo mediante la ingestión y la absorción a través de la piel, el hígado está constantemente expuesto a muchas sustancias nocivas. Algunos signos de daño hepático incluyen alergias, desnutrición, niveles altos de colesterol y triglicéridos e incluso cálculos biliares. La terapia de desintoxicación del hígado puede ayudar a aliviar estos problemas. Muchos productos de desintoxicación del hígado están disponibles en tiendas naturistas y farmacias, pero también puede hacer los suyos en casa con solo unos pocos ingredientes. Este artículo le mostrará algunas formas de ayudar a limpiar su hígado.

Pasos

Método 1 de 4: toronja y sal de Epsom

1. 

   Comprende los beneficios de esta terapia. Esta desintoxicación de 24 horas está diseñada para eliminar las toxinas del hígado y eliminar los cálculos biliares de la vesícula biliar.
   • Esta terapia ayuda a aliviar y tratar problemas como el dolor crónico, las infecciones por hongos y los síntomas asociados con el síndrome del intestino permeable.
   • Para desintoxicarse con esta terapia, todo lo que necesita es sal de Epsom, aceite de oliva puro y una toronja grande.

2. 

   
   
   Prepara tu cuerpo para la desintoxicación. En los días previos a la desintoxicación, coma manzanas y beba tanto jugo de manzana como sea posible; esto ayudará a preparar su hígado para la desintoxicación.
   • El último día antes de la desintoxicación: intente beber un vaso de 8 onzas de jugo de manzana cada 2-3 horas.
   • La mañana de la desintoxicación: coma un desayuno ligero y sin grasas. Un batido o una pequeña cantidad de cereal para el desayuno son buenas opciones.

3. 

   
   
   Prepara y bebe la mezcla de salmuera. A las 2:00 p.m. del día de la desintoxicación: disuelva 4 cucharadas de sal de Epsom con 3 tazas de agua.
   • Vierta la mezcla de salmuera en un frasco grande y guárdelo en el refrigerador. No comas nada a partir de las 14:00 horas.
   • 6 pm: beba 3/4 taza de agua salada. Si el sabor es difícil de beber, puede agregar un poco más de polvo de vitamina C. Beba 3/4 taza extra de agua salada a las 8:00 pm.

4. 

   
   
   Prepara y bebe la mezcla de jugo de toronja. 9:45 pm: Exprima una toronja grande (tendrá 1/2 a 3/4 taza de jugo) y viértala en un frasco.
   • Agregue 1/2 taza de aceite de oliva puro, tape el frasco y agite vigorosamente para disolver la mezcla.
   • Beba una mezcla de jugo de toronja y aceite (beba con una pajita si es necesario) y métase en la cama de inmediato; este es un paso importante en el proceso de desintoxicación.
   • Acuéstese sobre su lado derecho con la rodilla derecha doblada sobre su pecho. Tratar de dormir.

5. 

   Completa el proceso de desintoxicación. A la mañana siguiente: beba otro 3/4 de taza de agua salada de Epsom tan pronto como se despierte, 2 horas después beba el resto.
   • Después de otras 2 horas, puede cambiar de jugos a alimentos sólidos; solo asegúrese de que las bebidas sean ligeras y saludables.
   • Es posible que tenga una o más evacuaciones intestinales por la mañana con desintoxicación del hígado. Puede ver piedras redondas verdes en las heces; son cálculos biliares. Es perfectamente normal que los cálculos biliares estén presentes en los desechos y significa que su desintoxicación está funcionando.
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Método 2 de 4: jugo de arándano

1. 

   Comprenda los beneficios de esta terapia. Este es un método para desintoxicar el hígado y el colon, eliminando toxinas para curar la flatulencia, aumentar los niveles de energía y apoyar la pérdida de peso.
   • Para desintoxicarse con este remedio, necesitará jugo de arándano sin azúcar, canela en polvo, jengibre en polvo, nuez moscada en polvo, 2-3 naranjas, 2-3 limones y varios paquetes de MSG (edulcorante naturaleza).

2. 

   Prepara tu cuerpo para estar listo para la desintoxicación. Es esencial antes de comenzar la desintoxicación que prepare su hígado siguiendo una dieta saludable durante los 7 días previos a la desintoxicación. Este paso te ayudará a evitar sentirte cansado y somnoliento el día de la desintoxicación.
   • Coma muchas verduras de hoja verde (lechuga, repollo, col rizada), brócoli (brócoli, coliflor, coles de Bruselas), frutas cítricas, alimentos ricos en azufre (huevos, ajo y cebollas) y alimentos que curan el hígado (espárragos, remolacha, apio).
   • También debe asegurarse de beber muchos líquidos (2 litros por día) y evitar los alimentos grasos o procesados, los carbohidratos refinados o los productos con gluten. También debe dejar de beber alcohol, bebidas con cafeína y drogas innecesarias.

3. 

   Prepara jugo de arándano desintoxicante. Prepare jugo de arándano en la mañana del día de desintoxicación. Primero, debes diluir el jugo de arándano sin azúcar con 1: 4 de agua para obtener 2 litros de mezcla, verter en una cacerola y hervir a fuego medio hasta que hierva suavemente.
   • Agregue canela en polvo, jengibre en polvo y nuez moscada en polvo 1 cucharadita de cada uno al filtro de té y colóquelo en una cacerola con jugo de arándano hirviendo. Si desea un sabor más rico, puede agregar los condimentos directamente a la mezcla. Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos, luego apague el fuego y deje enfriar.
   • Exprima el jugo de naranja y limón en la mezcla mientras se enfría. Pruebe y agregue algunos paquetes de edulcorante si lo desea.

4. 

   Beba jugo de arándano durante todo el día. El día de la desintoxicación, beba el jugo de arándano con 1 8 onzas de agua a la vez.
   • Beba arándano y agua filtrada alternativamente a lo largo del día hasta que tenga al menos 2 litros de agua cada uno. Advertencia: ¡orinará mucho!
   • También debe tomar un suplemento saludable para el colon (como 2 cucharaditas de polvo de cáscara de psyllium o 2 cucharaditas de polvo de linaza) dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

5. 

   Ayuda al cuerpo a recuperarse de la desintoxicación. Durante los tres días posteriores a la desintoxicación, siga la misma dieta que la semana anterior a la desintoxicación; de lo contrario, no obtendrá los mejores resultados.
   • Intente incorporar algunos probióticos en su dieta, ya sea de encurtidos orgánicos o yogur con probióticos vivos.
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Método 3 de 4: vinagre de sidra de manzana

1. 

   Comprenda los beneficios de esta terapia. El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio casero para la desintoxicación del hígado y la purificación de la sangre.
   • Además, el vinagre de sidra de manzana tiene muchos otros beneficios como ayuda digestiva, adelgazamiento y tratamiento del acné.
   • Recuerde que el vinagre de sidra de manzana solo puede ayudar a desintoxicar el hígado si se combina con una dieta equilibrada.

2. 

   Compra vinagre de sidra de manzana orgánico y sin filtrar. Asegúrese de comprar el vinagre de sidra de manzana orgánico y sin filtrar correcto, ya que es más nutritivo.
   • Agite bien la botella antes de verter para distribuir uniformemente la capa espesa y lechosa en el fondo de la botella; esto se llama "vinagre" y contiene la mayor cantidad de nutrientes.

3. 

   Use vinagre de sidra de manzana todos los días. El vinagre de sidra de manzana se puede utilizar todos los días para desintoxicar el hígado y no requiere ayuno.
   • Todo lo que necesita hacer es agregar 2-3 cucharaditas de vinagre a un vaso de agua de 8 onzas y beberlo antes de cada comida.
   • Alternativamente, puede agregar 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y un vaso grande de agua y beberlo por la mañana cuando esté vacío.

4. 

   Use vinagre de sidra de manzana de otras formas. Aquí hay algunas otras formas de incorporar el vinagre de sidra de manzana en su dieta:
   • Haga té de vinagre de sidra de manzana agregando 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana al agua caliente y agregue miel para endulzarlo.
   • Prepare un aderezo para ensaladas mezclando vinagre de sidra de manzana con aceite de linaza y miel.
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Método 4 de 4: alimentos desintoxicantes del hígado

1. 

   Come ajo. El ajo es una excelente adición a su dieta mientras desintoxica su hígado, ya que activa enzimas en el hígado que ayudan a eliminar las toxinas. En el ajo también contiene dos compuestos naturales, alicina y selenio, que apoyan la función del hígado.

2. 

   Come verduras de hoja verde. Las verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada, la rúcula, la hoja de diente de león y la achicoria tienen muchos beneficios para la desintoxicación del hígado: eliminan metales pesados, pesticidas y herbicidas (sustancias es tóxico para el hígado), favorece la producción y circulación de la bilis.

3. 

   Come toronja. La toronja contiene una proteína especial llamada glutatión que se une a las toxinas antes de ser eliminada del cuerpo. Puede comer una toronja entera o beber un vaso de jugo de toronja fresca en el desayuno para ayudar en la desintoxicación del hígado y agregar vitamina C, pectina y antioxidantes al cuerpo.

4. 

   Come aguacate. Los aguacates también son ricos en glutatión, un compuesto que protege al hígado de las toxinas y apoya la función hepática. Algunos estudios muestran que comer 1-2 aguacates por semana durante al menos 30 días puede ayudar a reparar el daño hepático.

5. 

   Come nueces. Las nueces contienen glutatión, un aminoácido llamado l-arginina y ácidos grasos omega-3, todos los cuales ayudan a desintoxicar el hígado y reducir los niveles de amoníaco (niveles de amoníaco) Alto es la causa de muchas enfermedades. Pruebe tomar un puñado de nueces como bocadillo o espolvorearlo sobre una ensalada.

6. 

   Come cúrcuma. La cúrcuma es un "superalimento" desintoxicante del hígado: protege el hígado de las toxinas y ayuda a regenerar las células hepáticas dañadas. La cúrcuma también promueve la producción de bilis y apoya el funcionamiento de la vesícula biliar, otro órgano purificador del cuerpo. Intente agregar cúrcuma al curry de lentejas y verduras guisadas para aprovechar el poder desintoxicante de la cúrcuma.

7. 

   Sepa lo que debe evitar. Existen ciertos alimentos e ingredientes que son dañinos para el hígado, lo sobrecargan con toxinas y destruyen la función hepática. Estos son alimentos procesados ​​y grasos como carnes en conserva (salchichas, carne en escabeche), alimentos fritos, margarina, aceites insaturados, cualquier alimento que contenga color y sabor. artificial.

8. 

   Toma un suplemento. Muchos suplementos naturales pueden ayudar a desintoxicar el hígado y promover la salud del hígado. Algunos de los más populares incluyen ácido málico, bardana, raíz de diente de león y cardo mariano. Puede encontrar estos suplementos en farmacias o tiendas de atención médica y beberlos de acuerdo con las instrucciones del paquete.

9. 

   Bebe té detox. Se cree que algunos tés de hierbas desintoxican y acumulan grasa en el hígado, al mismo tiempo que proporcionan agua para el cuerpo. Los mejores tés de desintoxicación del hígado incluyen ingredientes como raíz de diente de león, jengibre, clavo, raíz de bardana, manzanilla, canela y cola de caballo. Trate de beber al menos dos tazas de té de hierbas al día, agregando miel para endulzarlo si es necesario. anuncio

Consejo

• Puede encontrar aceite de linaza prensado en frío, acidophilus, cápsulas de ornitina y cardo mariano en muchas tiendas de atención médica o centros de nutrición.
• Debe desintoxicar el colon y los riñones antes de la desintoxicación del hígado. El proceso de desintoxicación del hígado libera una gran cantidad de toxinas al torrente sanguíneo, por lo que los riñones deben estar en el mejor estado para filtrar y eliminar las toxinas. El colon también juega un papel en la eliminación de estas toxinas.
• Evite siempre los alimentos con alto contenido de grasas y acetaminofén.
• El cardo mariano se puede agregar a las recetas de desintoxicación del hígado anteriores en cápsulas o en forma líquida. Puede agregar 2 cápsulas de 120 mg o 5 gotas a la mezcla de desintoxicación. El cardo mariano ayuda a restaurar las células dañadas por la toxina.