Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El perdón es difícil. Reconocer sus errores y corregirlos requiere tiempo, paciencia y coraje. Esto es aún más difícil cuando tenemos que perdonar nuestros propios errores. El camino hacia el perdón no es fácil. Con su autoconciencia y conciencia de que la vida es un viaje, no un sprint, también puede aprender a perdonarse a sí mismo.

Pasos

Método 1 de 5: practica perdonarte a ti mismo

1. 

   Descubra por qué necesita perdonarse a sí mismo. Si nos encontramos cometiendo errores, nos sentimos culpables y necesitamos perdón.Cuando piensas en cosas pasadas, pueden crear sentimientos de incomodidad. Para determinar por qué se siente así, pregúntese:
   • ¿Me sentí así porque los resultados de lo que hice me hicieron sentir mal?
   • ¿Siento esto porque me culpo por los malos resultados?

2. 

   
   
   Admite que los errores no te convierten en una mala persona. Todo el mundo comete un error en algún momento de su vida. No crea que cometer errores, ya sea en el trabajo o en una relación, lo convertirá en una mala persona. Como dijo Bill Gates, "Celebrar el éxito es bueno, pero notar el fracaso es lo más importante". Aprender de los errores de otras personas también es una forma de perdonar.

3. 

   
   
   No tenga miedo de empezar de nuevo. Para perdonarse verdaderamente a sí mismo, no tenga miedo de empezar de nuevo. Aprender a perdonarse a sí mismo no se trata solo de aprender a vivir con el pasado. También está aprendiendo de la experiencia. Tome lo que ha aprendido y aplicado para construir mejor usted mismo.

4. 

   Adáptese a una nueva mentalidad aprendiendo de los errores del pasado. Una forma de avanzar es adaptarse a lo que ha aprendido.
   • Establecer metas futuras para ti te hará pensar de manera más positiva y fuerte. Mirar esto en el futuro te ayudará a perdonarte a ti mismo en el momento presente al enfocarte en los cambios positivos que puedes hacer.
   • Siempre que te sientas culpable, haz lo que dice Les Brown: "Perdona tus defectos y errores y sigue adelante". Esto le ayudará siempre que cometa un error.
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Método 2 de 5: olvida el pasado

1. 

   
   
   Date cuenta de que nadie es perfecto. Es posible que desee perdonarse a sí mismo por sus acciones contra los demás. Primero, date cuenta de que no estás culpando las acciones de los demás. Todos cometemos errores y muchas veces en nuestra vida no hacemos nuestro mejor esfuerzo. Darse cuenta de este será el paso que debe tomar para la autocuración.

2. 

   No vivas para siempre en errores del pasado. Aprender de tus errores pasados ​​está bien, pero vivir en ellos para siempre puede evitar que te perdones. Puede evitar que seas consciente de la realidad presente. Tu vida puede estancarse si sigues obsesionado con lo que hiciste y lo que no hiciste. En cambio, concéntrese en el presente y en lo que puede hacer en el futuro para mejorar su vida.

3. 

   Planifique un futuro brillante que no se verá abrumado por el pasado de hoy. Considere "arreglar y seguir adelante" en su vida. Si se encuentra con una situación similar que le ha causado confusión emocional en el pasado, concéntrese en las cosas que puede controlar.
   • Intente solucionar los problemas sobre los que sabe que tiene control y no se preocupe por el resto. No querrás volver a cometer el mismo error.

4. 

   Aprenda a recordar. La autoconciencia de lo que hace ahora puede curar futuras lesiones. Si cultivas un fuerte sentido de ti mismo y aceptas tus acciones presentes, te ayudará a construir un futuro mejor y te ayudará a perdonar acciones pasadas.

5. 

   Revise las decisiones pasadas. No quieres vivir para siempre en tus errores, pero necesitas aprender de ellos para poder avanzar de manera positiva.
   • Una forma de perdonarse a sí mismo es identificar la causa de sus emociones al principio. Si identifica lo que cometió por primera vez, puede cambiar su perspectiva en el futuro.
   • Pregúntese: "¿Qué errores cometí y qué puedo hacer para evitar tener el mismo efecto?"

6. 

   Identifica las cosas que te hacen emocionalmente fuerte. Esto le ayudará a identificar de inmediato las situaciones que lo incomoden. Una vez que identifique la situación, podrá encontrar fácilmente una solución. Pregúntese:
   • ¿Me siento ansioso o culpable cuando me encuentro con mi jefe?
   • ¿Siento fuertes emociones negativas cuando hablo con personas importantes?
   • ¿Pasar tiempo con mis padres me hace sentir enojado o molesto?
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Método 3 de 5: hable sobre perdonarse a sí mismo y a los demás

1. 

   Deja que alguien más entre en tu vida. Como dijo una vez el filósofo Derrida: “El perdón a menudo confunde a uno, a veces en una situación planificada va con: disculpa, arrepentimiento, perdón, error causas, etc. ”.
   • El perdón es una calle de dos sentidos. No podrás perdonarte a ti mismo si no aprendes a perdonar a los demás. Debes dejar que otros entren en tu vida para que puedan darte consejos y formas de perdonarte a ti mismo.
   • Habla con tus seres queridos para que te ayuden a superar tus luchas por el perdón a ti mismo.

2. 

   Esboza una solución o un plan. Para perdonarte a ti mismo debes ser consciente de lo que necesitas perdonar. Esbozar una guía detallada paso a paso puede ayudarlo a concentrarse en lo que es importante y brindarle orientación para perdonarse a sí mismo oa los demás. Considere los siguientes aspectos para brindar una solución al perdón:
   • Declare o solicite una disculpa usando un lenguaje directo. No llames. Por favor di directamente "Lo siento" o pregunta "¿Puedes perdonarme?". No quiere que las cosas sean ambiguas o que se abandonen de manera deshonesta.
   • Encuentre una manera de solucionar realmente la solución. Si está pidiendo perdón a los demás, piense en acciones específicas que puedan compensarlo. Si se está perdonando a sí mismo, pregúntese qué pasos debe seguir para avanzar positivamente.
   • Prométase a sí mismo y a los demás que se esforzará por mejorar en el futuro. Solo será una disculpa poco sincera si no cumple su promesa. Asegúrese de no cometer el mismo error.

3. 

   Pide perdón a los demás. Si pides perdón a los demás, te sentirás mejor.
   • A veces, la atmósfera puede resolver claramente los problemas existentes. También muestra que estás absorbiendo un problema que es más grande que la realidad. Se ha demostrado que pedir perdón produce resultados beneficiosos y fortalece una relación cada vez mejor.
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Método 4 de 5: Asume la responsabilidad de tus propias acciones

1. 

   Sea honesto consigo mismo acerca de sus acciones. Antes de que puedas perdonarte por completo, primero debes reconocer tus acciones.
   • Es útil anotar las acciones que te hacen sentir fuerte. Esto señalará ejemplos concretos de por qué se siente negativo consigo mismo.

2. 

   Deja de pensar racionalista y comienza a responsabilizarte de lo que dices y haces. Una forma de ser honesto contigo mismo es aceptar las consecuencias de tus acciones. Si ha hecho o dicho algo incorrecto, debe admitir la acción antes de perdonarse por ello.
   • Una forma de lograrlo es dejar de lado el estrés. Cuanta más tensión tengas en tu corazón, más daño te causarás.
   • El estrés a veces puede hacer que explote la ira y se lastime a sí mismo y a quienes lo rodean, pero si se perdona, la ira desaparecerá y las consecuencias desaparecerán. Como resultado, estará más concentrado y tendrá pensamientos positivos en lugar de negativos.

3. 

   Acepta la culpa que tienes. Reconocer la responsabilidad es una cosa, pero comprender las emociones que hay detrás es otra. Tener emociones fuertes como la culpa no solo es común, sino también buenos sentimientos. La culpa te anima a actuar por ti mismo y por los demás.
   • Puede sentirse culpable por sus propios pensamientos. Es posible que tenga pensamientos dolorosos o infelices para los demás. Sientes todo como lujuria o codicia.
   • Si está enterrado en tales sentimientos de culpa, eso es normal.Tu culpa puede provenir de emociones tan fuertes, es bueno enfrentarlas y reconocer por qué te sientes así. Solo así podrás perdonarte a ti mismo.
   • Puede criticarse a sí mismo (oa los demás) con demasiada dureza por su culpa. Es posible que esté desahogando sus emociones en sí mismo y en los demás, haciéndolo sentir culpable por sus acciones. Culpas a los demás por la inseguridad y aumentas la culpa.
   • Si se encuentra culpando a otros, dé un paso atrás y reconozca las razones por las que dijo tales cosas. Te ayudará en tu camino a perdonarte a ti mismo.
   • Puede sentirse culpable por las acciones de los demás. No es raro que una pareja a veces se sienta culpable por las acciones del otro. Puede sentirse culpable por las acciones o inseguridades de su cónyuge.
   • Determina por qué te sientes así si quieres perdonarte a ti mismo y a los demás.

4. 

   Determine sus propios valores y creencias. Antes de poder perdonarse a sí mismo, debe determinar cuáles son sus valores y en qué cree. Dedique un tiempo a pensar en cómo puede enmendar las cosas por las que se siente culpable. Piense en cómo puede marcar una diferencia real. Estas acciones pueden basarse en creencias religiosas o en necesidades sociales.

5. 

   Analice sus necesidades frente a sus deseos. Una forma de perdonar las emociones negativas es identificar lo que necesitas en la vida y lo que quieres.
   • Identifique las necesidades específicas, como alojamiento, comida, necesidades sociales, y compárelas con deseos específicos: un mejor automóvil, una casa más grande y un cuerpo mejor. La identificación de estas necesidades frente a los deseos puede ayudarlo a darse cuenta de que puede ser demasiado estricto consigo mismo o que estos están fuera de su control.
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Método 5 de 5: desafíate a ti mismo para hacer las cosas bien

1. 

   Conviértete en una mejor persona a través de desafíos personales. Para dejar de volver a caer en la duda y la culpa, establece pequeños desafíos que te ayudarán a convertirte en una mejor persona.
   • Puede hacer esto creando un hábito de un mes de las cosas que desea mejorar. Al hacer algo durante un mes, como vigilar las calorías, comenzará a desarrollar un buen hábito para mejorar. Esto te ayudará a perdonarte a ti mismo actuando en una dirección positiva.

2. 

   Actúe basándose en los errores identificados. Intente evaluar su desempeño para determinar cómo medirá su mejora.
   • Si tiene la culpa debido a la dilación, por ejemplo, haga una lista de cosas que debe hacer y trate de hacerlo. Es importante identificar las cosas sobre las que tiene control. Esto ayudará con la superación personal a través de la superación personal.

3. 

   Practica la autoconciencia. La autoconciencia es la capacidad de predecir las consecuencias de nuestras acciones. Pensar en nosotros mismos y en nuestras acciones puede ayudarnos a convertirnos en mejores personas al crear valores morales para nosotros mismos. Puede practicar la conciencia de sí mismo notando sus fortalezas, observando sus respuestas a las situaciones y expresando sus sentimientos. anuncio

Consejo

• En lugar de pensar en el pasado, concéntrate en el presente y prepárate para el futuro. Recuerde, el pasado NO dice quién es usted. ¡Eres maravillosa y hermosa! ¡Aprende de tus errores, perdónate y sigue adelante!
• Piense en cómo perdonó a otros en el pasado. Tome lecciones de estas experiencias y aplíquelas en su propia situación; Esto te da la tranquilidad de saber que tienes la capacidad de perdonar y solo necesitas demostrar que el perdón es la dirección correcta.
• La mayoría de los errores del pasado te convirtieron en quien eres hoy. Así que no sigas viéndolos como errores, tómalos como lecciones.
• Los errores no dicen quién eres. Cree que eres una gran persona. Piense en todos los errores horribles que ha cometido una persona normal / buena y aprenda de ellos. ¡Tu error no es tan malo!
• Somos el resultado de cosas buenas y malas que suceden en nuestras vidas, las mismas buenas y malas acciones que hemos hecho. La forma en que tratamos las cosas negativas es tan importante como la forma en que tratamos las cosas buenas. Una persona que tiene la tendencia a reflexionar sobre lo que se ha hecho y a hacer una gran cantidad de negatividad tiene más probabilidades de vivir con ira, ira y expectativa de un futuro negativo que alguien que ve las cosas malas como eventos aislados. sin afectarlos en su conjunto.
• Perdonarse a sí mismo y a los demás no significa olvidar el pasado. Pero esos son recuerdos que aún se conservan al perdonar. Esto es como el ciclo del dolor.
• La vida sigue así que perdona y olvida tus errores.
• Perdona a quienes te han lastimado y espera que reconozcan sus malas acciones y se reconcilien por ti o por ellos mismos ... Adelante, porque la preciosa vida es demasiado corta para mal dolor.
• Consiga un juguete antiestrés. Cuando empieces a sentirte culpable, juega con tu juguete.
• Otra excelente manera de perdonarse a sí mismo es ayudar a los demás. Tendrás amor por los demás y tu amor dominará tus pecados. Recuerda no pensar en tus errores una y otra vez porque la vida es demasiado corta para vivir en sufrimiento.

Advertencia

• No se obligue a pensar en las personas que mencionan un pasado negativo; las personas que te empujan al hoyo, disminuyen y subestiman tu valor, y aquellos a quienes no les importa tu dolor es mejor dejarlos atrás.
• Manténgase alejado de las personas que pretenden sabotear sus esfuerzos de auto-ascenso. Estas personas pasan la mayor parte de su tiempo salvando sus propias inseguridades y se ven amenazadas al ver a otros trabajar duro para superar las presiones negativas en sus vidas. Acepta que perdonarte a ti mismo a veces perderá ciertas relaciones que tu negatividad hace que otros ejerzan poder sobre ti. Pregúntese si quiere seguir adelante con las malas relaciones o seguir adelante, y refrésquese para que pueda encajar con otras buenas personas.
• Evite hablar de sus malas acciones y de lo malo que es con otras personas. También creará esto en su pensamiento. Elimina todos los pensamientos negativos de tu cabeza y regresa al lugar donde comenzó la misteriosa caja de Pandora.
• El perdón es la cualidad más difícil de moldear y también es la más esencial. Cuando aprenda sobre su capacidad para perdonarse a sí mismo y a los demás, su crecimiento será excelente y esa es una recompensa digna por su perdón.