Autor:
Monica Porter
Fecha De Creación:
15 Marcha 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Los escritores de cuentos de hadas a menudo nos hacen creer que vivir felices para siempre es inevitable. De hecho, todos sabemos: la vida es un equilibrio entre la alegría y sus emociones opuestas: tristeza, depresión y descontento, por ejemplo. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para aumentar su felicidad en sus relaciones, en el trabajo y en usted mismo. Establezca expectativas más realistas, perdone y sea optimista. Estos son los factores que te ayudarán a llevar una vida feliz como los sueños.
Pasos
Método 1 de 3: Ten un amor feliz
Ama a todas las personas de la otra mitad, incluidos los lados malos. Cuando te comprometes con alguien, tienes que aceptar sus limitaciones, así como las grandes cosas de esa persona. Puede sentirse incómodo cuando su pareja no sabe cómo encajar en las fiestas, o no sabe cómo freír huevos, pero cuando está enamorado, no espere cambiarlos. Quizás lo hagan, y quizás no. Pero si tus expectativas no coinciden con la realidad, eres tú quien se sentirá decepcionado.
- Tratar de cambiar de pareja generará más desacuerdos. Podrías herir sus egos.
- Date cuenta de que el amor se trata de quién eres y ellos aceptarán quién eres. En lugar de concentrarse en los puntos que desea que cambien, debe estar agradecido por haber encontrado a alguien que pueda aceptar "sus" lados negativos.
Deja ir las ilusiones de hadas. Muchos estudios científicos muestran que: aquellos que creen en el amor romántico como Cenicienta tendrán dificultades para aceptar la verdad sobre el amor. Eleanor Roosevelt dijo una vez: "La felicidad no es un destino, es un viaje". Si desea encontrar a alguien que cumpla con su utopía, lo más probable es que se sienta muy decepcionado. Habla con tu pareja sobre lo que te hace feliz y averigua qué los hace felices.- Date cuenta de eso: las versiones de amor de cuento de hadas solo están presentes en las películas, pero no reflejan la realidad. Después de una boda brillante, habrá días difíciles y estresantes. Esa es la vida real.
- El amor puede ser muy mágico. Pero, en realidad, no existen por milagros sino también por esfuerzo, sobre todo después de los primeros años.
Mantenga su amor apasionado con sorpresas para el otro. Las llamas de la pasión pueden debilitarse un poco al principio después de un par de años lavando platos juntos, pero eso no significa que se haya ido. Los estudios demuestran: Sorprender a tu pareja creando nuevos intereses y experimentando con cosas nuevas les ayudará a ambos a encontrar interesante a la otra persona. Cuando los dos se sorprendan, sentirán la misma inquietud en el estómago que cuando se conocieron.- Las actividades regulares de citas están bien, pero también debes probar algo nuevo.
- No se sienta triste al saber que el enamoramiento temprano no puede durar para siempre.Muchas parejas se han dado cuenta de que aprecian la profunda confianza y el compañerismo de su pareja después de unos años de altibajos, y eso es aún más maravilloso que la alegría del primer beso.
Esté siempre dispuesto a hacer un esfuerzo por fortalecer el amor. Todas las parejas experimentarán dificultades como perder el trabajo, enfermarse, perder a sus seres queridos, criar hijos y dificultades económicas. Todas estas situaciones enfatizarán el amor. Cuando te encuentres con tales obstáculos, intenta superarlos y gracias a eso, ustedes dos serán más fuertes que nunca. Aunque no esté de acuerdo con su pareja en ese momento, no deje que su amor y respeto por ella se desvanezca.- Las investigaciones muestran que las parejas que tienen el hábito de decir declaraciones ofensivas cuando se pelean pueden causar un daño permanente a la relación.
- En cambio, argumente de buena fe; Concéntrese en hablar sobre problemas inmediatos en lugar de atacar las habilidades o la sabiduría de los demás.
Trate de llevarse bien con los demás. Esto es bastante difícil, porque ninguna relación es perfecta y hay que trabajar duro. Está bien mejorar una relación en lugar de encontrar una nueva pareja. Es difícil tener una mirada objetiva en los asuntos de privacidad. Utilice los siguientes criterios para evaluar qué tan bien están ambos en armonía:
- Confianza: será difícil si ustedes dos no comparten algunos valores básicos. Esto no significa que las personas con creencias diferentes no puedan vivir felices juntas, pero a menudo también tendrán que esforzarse más que otros.
- Política: las creencias políticas son valores profundamente fundamentales, por lo que sus diferencias en las opiniones políticas mostrarán la diferencia en cómo ve el mundo entre ustedes dos.
- Social: si a tu pareja le gusta salir todas las noches y a ti te encanta tener libros en casa, será difícil para los dos encontrar intereses comunes para mantener el amor.
- Financiero: hasta la mitad de los divorcios son causados por desacuerdos financieros. Si una persona está trabajando duro para convertirse en multimillonario y la otra solo necesita una casa pequeña y le gusta tomarse el tiempo para caminar, eso podría ser la fuente de conflictos futuros.
No vivas para siempre en el pasado. La gente suele decir cosas como "No nos hablamos como antes" o "Ya no es como el hombre con el que me casé". En una relación a largo plazo, debes estar preparado para el crecimiento del otro. En la vida, siempre crecemos y no se puede esperar que alguien se comporte como hace una década. Del mismo modo, no pueden lucir como lo eran hace una década. En lugar de concentrarse en las cosas que han hecho juntos en el pasado, vea quién es en el presente y concéntrese en las cosas que harán juntos en el futuro.
No dependas de nadie para la felicidad. El amor puede hacernos más felices, pero también puede convertirse en fuente de tristeza. Todavía puedes ser feliz soltero. No creas que solo tienes que encontrar al príncipe o la princesa de tu vida para vivir una vida feliz, especialmente cuando sientes que algo anda mal en tu historia de amor. anuncio
Método 2 de 3: Mejorar la cosmovisión
Invierta su tiempo en personas en lugar de cosas. Los estudios demuestran: pasar tiempo con nuestros seres queridos nos hace más felices que concentrar nuestras energías en ganar dinero, luchar por el poder y la riqueza. Cuando necesite tomar decisiones importantes, priorice el tiempo en familia para sentirse feliz a largo plazo.
- Encuentre formas de pasar más tiempo con amigos y familiares. Si es necesario, haga un plan para que pueda conocer a más personas.
- Recuerde que los amigos cercanos son tan importantes como la familia. Si algo sale mal con su familia, aún puede encontrar la felicidad con amigos cercanos.
- Ayudar a extraños también puede hacerte sentir más feliz. Cada semana, ayude a otros participando en actividades de voluntariado.
Respeta todo lo que tienes. Ya lo has escuchado antes, y esta es una forma muy importante de hacerte más feliz. Si eres alguien que "se para esta montaña, parece una montaña", estás perdiendo la oportunidad de vivir feliz. Piense en las veces que cambia de trabajo o cambia de casa solo para descubrir que hay problemas en todas partes. En lugar de soñar con otras cosas, aprecia lo que tienes.
- Haz una lista de las cosas que te hacen sentir agradecido. Escribirlo te hará darte cuenta de lo feliz que estás viviendo. Cuelga la lista en un lugar visible para que te sientas feliz todos los días.
- Si no sabe sobre qué escribir, encuentre una manera de agregar diversión a su vida. Haz nuevos amigos o aprende una habilidad que disfrutes. Sea siempre optimista y no se entristezca por cosas desagradables.
No guardes resentimiento en tu corazón. Si lleva su ira a todas partes, le afectará más que al objeto con el que está enojado. Incluso si tienes una buena razón para estar enojado con alguien, guardárselo para ti no te hará sentir más feliz. Cuando no pueda cambiar la situación, deje que el problema desaparezca por sí solo, sin importar lo difícil que sea.
- Perdone y sea abierto. Deje de lado las cosas pequeñas, como los comentarios negativos, en lugar de pensar frenéticamente en ello.
- Deja ir el sentimiento de celos. No puedes controlar a los demás, pero puedes controlar tus respuestas. Está bien sentirse infeliz a veces, pero si los mantiene en su corazón durante demasiado tiempo, lo harán muy miserable.
Estar con personas que te hagan feliz. Las emociones son cosas contagiosas. Si tu amigo está melancólico y se queja, no podrás ser feliz con él. Eso no significa que debas abandonarlos de repente, pero lo más importante es comunicarte con personas que te hagan sentir aliviado y feliz.
- Si alguien te hace sentir mal, habla directamente con él. Si esto no funciona, puede terminar la relación con la persona por su propia salud y placer.
Elija un trabajo adecuado. No todo el mundo puede ganarse la vida persiguiendo su pasión, e incluso esas personas se sienten insatisfechas en el trabajo. Cuando se trata del trabajo correcto, asegúrese de sentirse respetuoso con su jefe, que se sienta inspirado para trabajar y que sus esfuerzos sean reconocidos.
- Incluso si no es el trabajo de sus sueños, puede sentirse satisfecho. Tu trabajo, como cualquier otro en la vida, no será perfecto. Acepte tanto lo bueno como lo malo, lo que pueda y no pueda aceptar, y cambie según sea necesario.
- Si no puede encontrar un trabajo que le guste, puede buscar un servicio de asesoramiento laboral.
Método 3 de 3: Haz un cambio positivo
Tómate tu tiempo para salir. Los estudios demuestran que pasar tiempo al aire libre, incluso solo 20 minutos al día, lo hará más feliz. Pasear por el parque o tumbarse en la playa son actividades importantes para tener una mente sana. No asuma que estas cosas son un lujo. Esa es la necesidad.
- Si no está acostumbrado a pasar tiempo al aire libre, tal vez porque está demasiado ocupado, es hora de hacer de esto una prioridad. Tómese el tiempo para dar un paseo antes o después del trabajo, o puede relajarse por la noche en su patio trasero.
- Encuentra un lugar cercano a la naturaleza. Las calles abarrotadas no serán tan efectivas como los parques.
Acerque su casa al lugar de trabajo. Numerosos estudios muestran que las personas que tienen que trabajar lejos no son tan felices como las que viven cerca de la empresa. La diferencia es tan grande: si te atreves, debes elegir un trabajo normal con un salario menor, siempre que tu viaje diario sea más corto. Es una forma muy especial de sentirse feliz, por supuesto, si eres lo suficientemente valiente como para hacerlo.
- El viaje más corto le permitirá pasar más tiempo con su familia, cocinar una comida deliciosa o salir a caminar. Todas estas actividades reducen el estrés y te hacen más feliz.
Dormir lo suficiente. Cuando no duermes lo suficiente, te vuelves sensible a las cosas malas. Un comentario que normalmente dejarías de lado, en este punto, podría hacerte llorar o perder el control. Trate de dormir de 7 a 8 horas por noche para obtener mejores resultados. Te sentirás feliz y dispuesto a afrontar todos los problemas del día.
Hacer ejercicio regularmente. Cuando hace ejercicio, su cuerpo produce endorfinas, una hormona que lo hace sentir mejor. Cuando practique con regularidad, el efecto mejorará. Si no te gustan los deportes, intenta hacerlo poco a poco. Trate de practicar de 30 minutos a 1 hora al día, incluso si es solo caminar.
- El ejercicio también le dará más confianza y le hará sentir que puede controlar mejor su cuerpo.
- El ejercicio aumenta efectivamente los sentimientos de felicidad, por lo que se considera uno de los tratamientos efectivos para la depresión.
Consejo
- Haz algo especial por la persona que amas. No se concentre demasiado en los detalles. Tomarse el tiempo para hacer algo por ellos es suficiente para hacerlos felices a ambos.
- El romance nunca está mal, a menos que no seas romántico en absoluto.
- Recuerde: "para siempre" es mucho tiempo. Si es el 75% del tiempo que se siente feliz, lo ha hecho mucho mejor.
- El romance es algo personal. Los regalos clásicos como los ositos de peluche o los chocolates son geniales, pero un regalo que se adapte al gusto de un amante es aún mejor.
