Contenido

• Consejo
• Advertencia
• Que necesitas

• No use una toallita, esponja vegetal o cualquier otro material que pueda causar frotamiento de la cara. Lavarse las manos es la mejor opción porque su piel no se irritará tanto como cuando se lava con abrasivos fuertes.
• Lávate la cara por la mañana y por la noche. Esto es especialmente importante para pieles grasas y con acné.
• Hidratar inmediatamente después de lavarse la cara. Lávate la cara con un limpiador para eliminar la grasa de la cara. La piel solo está limpia y hermosa cuando está hidratada.

Limpieza. Recuerda desmaquillarte antes de acostarte. Por lo general, la limpieza es suficiente, pero algunos productos de maquillaje requerirán que uses un desmaquillador especial.

• No seas perezoso para desmaquillarte. Si tiene la intención de ponerse el maquillaje en la cama o se olvida de lavarse la cara, mantenga un algodón al lado de la cama. Solo tendrá que limpiarse la cara rápidamente cuando esté cansado.

Come bien. Un buen menú es uno bien equilibrado. ¿Recuerdas la pirámide alimenticia? Los nutricionistas recomiendan comer 3 porciones de frutas y 5 porciones de vegetales verdes por día. Manténgase alejado de los alimentos con cafeína y azúcar, así como de los alimentos ricos en grasas y carnes rojas.

Bebe mucha agua. Trate de beber 8 vasos de agua, principalmente agua purificada, todos los días. Limite las bebidas gaseosas, con cafeína y de café.El té verde / menta es rico en antioxidantes: ayuda a proteger las células del envejecimiento y el cáncer.

Hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar el metabolismo. ¡Sal a pasear con tu perro o haz algunos ejercicios de yoga que te harán sentir la diferencia! Recuerde que una piel sana solo puede provenir de un cuerpo sano.

• El ejercicio también es bueno para aliviar el estrés. Los estudios han demostrado un fuerte vínculo entre el estrés corporal y el acné cutáneo. Entonces, si se siente estresado todo el tiempo, haga su ejercicio favorito para deshacerse del acné rápidamente.

Descansado. Asegúrese de dormir 8 horas al día, o más si es joven. Descansar lo suficiente ayudará a su cuerpo a recuperar la energía para revitalizarse y también lo hará sentir más cómodo. No puede tener una piel suave con círculos oscuros debajo de los ojos debido a la falta de sueño.

• ¡Mantenga un régimen de ejercicio diario y verá resultados pronto!

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Consejo

• El aceite de oliva puede ser una excelente alternativa a los productos desmaquillantes. El aceite de oliva también es bueno para la piel. Si su piel es sensible a ciertos químicos, el aceite de oliva es una buena opción. El aceite de oliva se absorbe debajo de los poros para que no cause acné.
• Usa productos de maquillaje que no provoquen acné. Se recomiendan las cremas BB, la base en polvo o la base mineral.
• Use una mezcla diluida de aceite de Nim (óvalo indio) o té verde para tratar el acné, ya que contiene propiedades antibacterianas y es adecuado para pieles sensibles.
• Utilice un producto exfoliante que contenga los ingredientes activos AHA o BHA para tratar el acné.
• Es importante mantener la piel limpia y saludable, así que recuerde usar protector solar todos los días en la cantidad correcta, que puede volver a aplicar si es necesario. Debe elegir un protector solar SPF 30 con una calificación de PA +++ (3 más).
• Use humectante todos los días para una piel suave.
• Deje de fumar si no desea que aparezcan pronto las arrugas y las manchas de la edad.
• Es necesario quitar el maquillaje con un desmaquillador especializado porque el limpiador facial solo funciona para eliminar la suciedad y el sebo de la superficie de la piel.
• Calentar un poco de miel, esparcirla por todas partes y aclarar a los 15 minutos.
• Trate de seguir usando un limpiador, tónico y humectante facial todas las noches antes de acostarse, lávese la cara con agua y luego aplique humectante por la mañana.

Advertencia

• La limpieza e hidratación diaria es tan importante como usar protector solar al aplicar el maquillaje.
• Si eres un adolescente, elige productos que se adapten a tu tipo de piel. Si es necesario, consulte a un maquillador.
• Compruebe siempre los ingredientes de los cosméticos y elija solo productos con ingredientes activos que hayan demostrado científicamente que funcionan bien para la piel.
• Busque productos de protección solar que estén diseñados específicamente para la piel del rostro. Estos productos tienen efectos de maquillaje suaves y prácticamente no contienen acné. Esto es especialmente importante si está usando un protector solar con un FPS alto.
• El protector solar es esencial para cualquier color de piel. La piel normal a la piel oscura aún puede resultar dañada por los rayos ultravioleta, provocando cáncer de piel.

Que necesitas

• Limpiador
• Agua de rosas
• Hidratante
• Un protector solar tiene un SPF de 15 o más si no usa sombrero o tiene que permanecer al sol durante mucho tiempo.
• Un buen producto de maquillaje es aquel que no contiene talco, aromatizantes ni aceites.
• Desmaquillante e hidratante de algodón.