Contenido

• Pasos
• Consejo

La falta de humor puede convertirse en la fortaleza de alguien. Esta habilidad le facilitará la interacción con los demás, mejorará su salud e incluso le ayudará a aliviar situaciones difíciles. Las personas a menudo no comprenden que no tienen que ser graciosas para tener sentido del humor, solo necesitas aprender a ver los aspectos positivos de las cosas.

Pasos

Parte 1 de 3: Comprender el humor

1. 

   Identifica los beneficios del humor. El sentido del humor te permite encontrar el humor tanto en situaciones positivas como negativas. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, así como aumenta la capacidad de afrontamiento y la autoestima.
   • El humor tiene una variedad de beneficios físicos, cognitivos, emocionales y sociales, que incluyen: reducir el dolor y el estrés, mejorar el estado de ánimo y la creatividad, aumentar la amabilidad, y construir relaciones más felices con las personas.

2. 

   
   
   Conoce la diferencia entre ser gracioso y tener sentido del humor. Ser gracioso significa poder expresar el humor: tal vez contar una historia divertida, jugar una palabra ingeniosa o hacer una broma en el momento adecuado. Tener sentido del humor es poder ignorar y no tomarse las cosas demasiado en serio, y poder reír - o al menos ser consciente del humor - en el absurdo de la vida.
   • No tienes que ser una persona divertida, o ser el que cuenta chistes todo el tiempo, para tener sentido del humor.

3. 

   
   
   Encuentra tu sentido del humor. ¿Que te hace reir? ¿Qué te hace sonreír y sentirte más feliz? Así es como puede ayudar a mantener su sentido del humor. Hay muchos tipos de humor, como el humor situacional y el humor de burlarse de la vida.

4. 

   
   
   Mira y aprende. Si no sabe cómo reírse o ver las cosas con humor, observe a los demás. ¿Con qué frecuencia sus amigos y familiares se ríen del mundo que los rodea y de lo que les sucede?
   • Mira películas de varios géneros de humor, incluidas películas protagonizadas por Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin o Chevy Chase. Mira comedias clásicas como Conocer a los padres (El novio de la demostración del pueblo), Joven Frankenstein (Joven Frankenstein), Monty Python y el Santo Grial (Monty Python y el Santo Grial), Sillas de montar calientes (Sheriff negro), Lugares de comercio (Piso de espada), Buscando a Nemo (Buscando a Nemo), y Damas de honor (Damas de honor). Y hay una variedad de programas de comedia de famosos comediantes nacionales como Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh, etc.
   • Observe a otras personas con atención, pero no simplemente copie su humor. Un verdadero sentido del humor será completamente genuino y reflejará su personalidad.

5. 

   Concéntrese en ser feliz en lugar de ser gracioso. Tener sentido del humor te hará feliz sin importar cómo sea la vida. Esto significa que puede reírse de su vida y reírse de la situación que enfrenta. Recuerda concentrarte en divertirte. anuncio

Parte 2 de 3: Aprende a reír

1. 

   Aprenda algunos chistes. Compartir el humor con los demás es una excelente manera de conectarse. Si quieres socializar el humor, puedes aprender algunos chistes básicos. También puede buscar imágenes divertidas, dichos ingeniosos e imágenes divertidas en línea para compartir con otras personas. Debes elegir elementos que coincidan con tu sentido del humor.
   • Por ejemplo, puedes probar una broma como: Solo bebo 2 veces al año, 6 meses cada una..
   • No estés triste porque crees que eres feo. Siempre cree que tienes una belleza oculta que cuanto más la encuentras, más oculta está..

2. 

   Busque el elemento de humor en su parecido. Las personas tienden a reírse de los chistes relacionados con su situación, lugar de residencia o creencias. Puede hacer bromas amables sobre el clima o regresar a la ciudad donde vive para romper la atmósfera incómoda con los demás. Si ambos tienen carreras similares, ríase de ello.
   • Si no sabe qué decir, puede comentar sobre el clima. Por ejemplo, "Si no para de llover, tendré que remar para ir a trabajar".

3. 

   Rodéate de una persona graciosa. Piense en sus amigos divertidos. ¿Cómo ponen humor en la conversación? ¿Qué tipo de bromas usan?
   • Mira el monólogo de los comediantes o videos divertidos en línea. Concéntrese en cómo transmiten sus historias, sus temas y cómo convierten situaciones cotidianas en algo ingenioso.
   • Observa a las personas que crees que son divertidas en la vida e identifica lo que amas de su humor y puedes agregarlas a tu propio humor.

4. 

   Práctica. Practique contar un chiste que pueda ayudarlo a mejorar y volverse más natural. Puede comenzar mostrando humor con familiares y amigos de confianza. Dígales su objetivo y pídales que sean honestos con usted. Escúchalos cuando digan que necesitas mejorar tus bromas. A medida que se sienta más cómodo, podrá ampliar su zona de confort añadiendo humor a la conversación con alguien que no sea cercano a usted.

5. 

   Recuerde tener cuidado de no ofender a los demás. A medida que desarrolle su sentido del humor, piense en el contexto. ¿Se ofende fácilmente cuando otros se burlan de usted? Independientemente de si eres el bromista o te estás riendo de un chiste, ten cuidado de no ofender o herir los sentimientos de la otra persona. Tener sentido del humor significa afrontar la vida con una actitud amable. No utilizas a los demás para reír y no te ríes cuando la gente se burla de los demás.
   • Si está contando un chiste, piense en el contexto. ¿Es esta broma adecuada para el trabajo, para una cita o en presencia de un grupo de personas? ¿Ofendería a alguien?
   • Reconozca la diferencia entre "burlarse de los ricos y burlarse de los pobres". Burlarse de los ricos es desafiar el status quo al redirigir las burlas a un grupo de personas con autoridad. Burlarse de los pobres es reforzar el status quo burlándose de un grupo de personas necesitadas u oprimidas.
   • El racismo, el sexismo y el humor grosero pueden ser bastante ofensivos. Reírse de la religión, las creencias políticas y otros sistemas de creencias te llevará al reino de la humillación. Debe guardar los chistes que sean insignificantes, desagradables o dárselos a los amigos que viven con "lo que sea".
   • La humillación que humilla a los demás o el humor agresivo se utilizan para criticar y manipular mediante burlas, sarcasmo y burlas. Pueden ser bastante cómicos cuando se dirigen a celebridades, pero dolerán profundamente si se usan frente a amigos y pueden dañar sus relaciones personales.
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Parte 3 de 3: Mirando el lado positivo de la vida

1. 

   Aprende a reír. La risa es la clave del sentido del humor. Concéntrese en reír todos los días, incluso si solo se ríe de usted mismo. Disfruta de las pequeñas cosas, encuentra el humor en situaciones cotidianas y encuentra humor en las desgracias de la vida. Sonríe tan a menudo como puedas.Y también debes intentar hacer reír a los demás. Dale a tus sonrisas la máxima prioridad, para ti y para los demás.

2. 

   Ríete en lugar de reaccionar. Cuando se encuentre en una situación estresante, dé un paso atrás y ríase. La ira es una emoción poderosa, pero la risa también tiene el poder de dominar tu mente y tu cuerpo. Haga una broma corta, ríase de la situación o use el humor para calmar la situación. También le ayuda a reducir el estrés y las distracciones.
   • A veces, el sentido del humor puede ayudar a aliviar situaciones estresantes o desagradables. Una broma puede reducir el estrés y hacer que las personas se sientan más cómodas.
   • Cuando sepa que se va a "volver loco" con alguien, ríase de ello. Si está discutiendo con su hermano, simplemente diga: "¡Hemos estado discutiendo sobre el mismo tema durante 10 años! Obviamente, estamos estancados en nuestra adolescencia.
   • Si alguien se burla de tu viejo auto, podrías decir: "¡Apuesto a que no eres tan bonita ahora como lo eras hace 15 años!"

3. 

   Elimina la defensa. Ignore todos los factores que podrían ponerlo a la defensiva inmediatamente. Ignore las críticas, el juicio y la falta de confianza. En su lugar, déjelos ir al tratar con ellos con humor. Las personas no están destinadas a criticarte ni a oponerse a ti. Entonces, sonríe o ríe.

4. 

   Aceptate a ti mismo. Estar desinteresado en ti mismo es una forma de mantener el sentido del humor. Deberías aprender a reírte de ti mismo. A veces, las personas necesitan tomarse en serio a sí mismas, pero aprender a reírse de sí mismas es una forma de desarrollar la autoaceptación. Nadie es perfecto y todos cometemos errores. No seas demasiado duro contigo mismo y mantén un sentido del humor positivo en tu vida.
   • Ríase de factores fuera de su control, como su edad y apariencia. Si tiene una nariz grande, ríase de ella en lugar de enojarse. Si estás envejeciendo, ríete de tu vejez. Incluso si no se siente cómodo con estos, debe ignorarlos, especialmente cuando no puede cambiarlos.
   • Ríase de su más mínima vergüenza y error. Esta acción te ayudará a tomar conciencia del humor en tu naturaleza humana.
   • Piense en los momentos embarazosos de su vida. Encuentre formas de presentarlo de una manera humorística en lugar de humillante. Necesita reírse de sí mismo y tal vez exagerar o aumentar el nivel de tragedia del evento.

5. 

   No presione a los demás. Parte de tener sentido del humor es transferirlo a los demás. Así como no debería ser demasiado duro consigo mismo, debería intentar aplicar los mismos principios a todos. Perdona y céntrate en los aspectos positivos cuando alguien comete un error. Ríase con cuidado de los errores de todos como lo haría con usted mismo. Esto no solo te hará sentir mejor, sino que también hará que la otra persona se sienta aceptada y ayudará a tu relación.
   • En lugar de enojarse porque sus empleados siempre llegan tarde a las reuniones, conviértalo en una broma como "Afortunadamente no tiene que administrar una aerolínea".
   • Si bien la broma de un colega puede ser insípida o insultante, no es necesario que te moleste. Tener sentido del humor significa sentirse cómodo con las cosas y elegir por ti mismo con qué quieres sentirte incómodo.

6. 

   Espontáneo. La mayoría de las personas no quieren hacer algo porque tienen miedo al fracaso o se ven estúpidas. Tener sentido del humor puede ayudarlo a superar los problemas que se interponen en su camino. El sentido del humor te ayudará a dejar de divagar y a soltar tu complejo de inferioridad para que puedas experimentar la vida, independientemente de si tus esfuerzos tienen éxito o no.
   • Tener sentido del humor te ayudará a darte cuenta de que está bien parecer estúpido. Incluso si te ves bastante tonto, ríete de ti mismo. Luego, sonríe porque has probado algo nuevo fuera de tu zona de confort. Y finalmente, investiga la personalidad de la persona. Conocer sus intereses te ayudará a poner una sonrisa en su rostro.
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Consejo

• Disfruta de las cosas que te hacen reír o sonreír. Ésta es la mejor forma de desarrollar el sentido del humor.
• ¡No dejes de intentarlo! El humor es una parte importante de la vida.
• Recuerda hacer algo divertido en el momento adecuado. Este es un factor muy importante para hacer reír a los demás. No todas las situaciones necesitan humor.
• Tener sentido del humor te ayudará a hacer más amigos. ¡A la gente le gusta rodear a gente divertida!
• Si se siente triste o deprimido, piense en algo que le haya hecho reír en el pasado. Debería sentirse mejor de inmediato.