Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Se recomienda la medición regular de la presión arterial, pero difícilmente podrá medir el resultado exacto si tiene "miedo al médico": la presión arterial aumenta repentinamente cada vez que ve a un personal médico usando un estetoscopio estándar. ser examinado por mí. Por lo tanto, tomarse la presión arterial puede eliminar este miedo y ayudarlo a encontrar la presión arterial promedio en la vida cotidiana.

Pasos

Parte 1 de 3: Instalación de un kit

1. 

   Abra la caja del dispositivo de medición de la presión arterial. Siéntese en una mesa para una postura conveniente para el montaje. Retire la bolsa de aire, el estetoscopio, el manómetro y la bola de presión de la caja, teniendo cuidado al desmontar las tuberías.

2. 

   
   
   Levante los brazos al nivel del corazón. Levante los brazos a una altura tal que cuando el codo esté doblado, esté al mismo nivel que su corazón. Esto es para asegurar que la lectura de su presión arterial no sea mayor o menor que el valor real debido a los efectos del peso sanguíneo. También es importante que descanse los brazos mientras lee los números, por lo que debe descansar los codos sobre una superficie plana.

3. 

   
   
   Envuelva la bolsa de aire alrededor de sus bíceps. La mayoría de las bolsas de aire vienen con un candado para facilitar su colocación. Si está usando una camisa con mangas largas o tela gruesa, debe levantarla, solo la bolsa de aire se puede envolver alrededor de mangas muy finas. El borde inferior de la bolsa debe estar a unos 2,5 cm del codo.
   • Algunos expertos recomiendan medir la presión arterial en el brazo izquierdo, otros sugieren medir ambas manos. Sin embargo, durante la práctica de la presión arterial, debe usar su mano izquierda si es diestro y viceversa.

4. 

   
   
   Envuelva la bolsa de aire firmemente, pero no demasiado. Si el brazalete está suelto, la presión del airbag en la arteria no es satisfactoria, entonces la lectura de la presión arterial será inexacta. Por el contrario, si lo envuelve con demasiada fuerza, provocará "presión arterial alta debido a la envoltura de la bolsa de aire" y lecturas inexactas.
   • Esto también sucede cuando el airbag es demasiado corto o demasiado estrecho para los bíceps.

5. 

   Coloque el extremo del estetoscopio en su brazo. El extremo del estetoscopio (también conocido como diafragma) debe presionarse contra la piel dentro del brazo. El borde del diafragma se encuentra justo debajo del airbag y por encima de la arteria del brazo. Luego, coloca suavemente los dos auriculares en sus oídos.
   • No sujete la punta del estetoscopio con el pulgar porque el pulgar tiene su propio pulso, lo que dificulta determinar la lectura correcta.
   • Es mejor mantener la punta del estetoscopio en su lugar con los dedos índice y medio, para que no escuche un golpe hasta que comience a bombear aire a la bolsa.

6. 

   Sujete el reloj contra una superficie fija. Si el manómetro está sujeto a la bolsa de aire, debe quitarlo y colocarlo en algo más estable, como un libro de tapa dura. Luego, puede colocar el manómetro justo frente a usted para que sea más fácil de ver. Es importante mantener el reloj en su lugar.
   • Asegúrese de que haya suficiente luz para ver claramente las lecturas de la aguja y la presión antes de comenzar la prueba.
   • A veces, el manómetro se adjunta a la pera de goma, cuando no se sigue este paso.

7. 

   Sostenga la bombilla y apriete la válvula. Debe cerrar completamente la válvula antes de iniciar la medición para que el aire no pueda escapar durante la bomba, para evitar lecturas erróneas. Gire completamente la válvula cerrada en el sentido de las agujas del reloj.
   • No apriete demasiado la válvula, de lo contrario, cuando necesite abrirla, girará demasiado y el aire se expulsará demasiado rápido.
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Parte 2 de 3: Empezar a medir la presión arterial

1. 

   Bombee aire dentro de la bolsa. Apriete la bombilla rápidamente para apretar la bolsa de aire y siga apretándola hasta que el dial esté a 180 mmHg. La presión en la bolsa presionará una arteria grande en el bíceps, interrumpiendo temporalmente el flujo de sangre. Es por eso que el airbag a menudo nos incomoda cuando medimos la presión arterial.

2. 

   Válvula de drenaje. Gire suavemente la válvula de la bombilla en sentido antihorario para que el aire se drene de manera constante pero lenta. Mire siempre el reloj, para obtener resultados precisos, debe ventilar para dejar que las manecillas corran a 3 mm / seg.
   • Descargar la válvula mientras sostiene el estetoscopio puede ser un poco difícil, por lo que se recomienda que suelte la válvula con la mano envuelta en la bolsa de aire y sostenga el estetoscopio con la otra mano.
   • Si hay alguien más cerca, debe pedirle ayuda, esto facilitará mucho la toma de la presión arterial.

3. 

   Preste atención a la presión arterial sistólica. Mientras la presión está disminuyendo, use el estetoscopio para escuchar un golpe o golpe. Tan pronto como escuche el primer choque debe registrar el valor de presión en el medidor en ese momento, esta es la presión sistólica.
   • Este valor es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales después de que el corazón late o se contrae. Este es el mayor de los dos valores de presión a medir y registrar en la posición de alta presión.
   • La gente también llama al sonido que escuchas "Korotkoff".

4. 

   Preste atención a la presión arterial diastólica. Siga mirando el manómetro mientras se concentra en escuchar los golpes. Eventualmente, el fuerte golpe se convertirá en un sonido de "soplo", debe estar atento a este cambio, ya que indica que la aguja está a punto de apuntar a la presión arterial diastólica. Tan pronto como la hinchazón disminuya y empiece a no escuchar nada, la lectura de la presión debe registrarse en el medidor, que es la presión arterial diastólica.
   • Este valor es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias después de que el corazón se relaja entre las contracciones. Es el menor de los dos valores de presión que se van a medir y registrar en la posición de baja presión.

5. 

   No se preocupe si pierde algún valor. En el caso de que no pueda determinar ninguno de los valores de presión arterial, simplemente debe rellenar una pequeña cantidad de aire en la bolsa para encontrar esa lectura.
   • No lo haga más de dos veces ya que el resultado puede ser inexacto.
   • En su lugar, retire el airbag para medir la presión arterial por otro lado y repita todo el procedimiento.

6. 

   Vuelva a controlar su presión arterial. La presión arterial varía de un minuto a otro (a veces muy rápidamente), por lo que si la toma dos veces en diez minutos, el resultado promedio será más preciso.
   • Para obtener resultados precisos, controle su presión arterial por segunda vez entre 5 y 10 minutos después de la primera.
   • Tome la segunda lectura de presión arterial con la otra mano, especialmente si la primera lectura parece anormal.
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Parte 3 de 3: interpretación de resultados

1. 

   Comprende el significado de las lecturas. Después de tomar sus valores de presión arterial, debe comprender qué reflejan. Consulte las instrucciones siguientes:
   • Presión arterial normal: Presión arterial sistólica por debajo de 120 y presión diastólica por debajo de 80.
   • Presión arterial pre-alta: La presión sistólica estuvo entre 120 y 139, la presión diastólica entre 80 y 89.
   • Presión arterial alta en etapa 1: La presión sistólica estuvo entre 140 y 159, la presión diastólica entre 90 y 99.
   • Presión arterial alta en etapa 2: Presión sistólica por encima de 160 y presión diastólica por encima de 100.
   • Hipertensión: Presión sistólica por encima de 180 y presión diastólica por encima de 110.

2. 

   No se preocupe si su presión arterial es baja. Incluso si la lectura de su presión arterial es mucho más baja que el estándar "normal" de 120/80, por lo general no es una señal de preocupación. Suponiendo que tenga una lectura de presión arterial de 85/55 mmHg, esto será aceptable, siempre que no haya síntomas de presión arterial baja.
   • Sin embargo, si experimenta síntomas como mareos, aturdimiento, desmayos, incapacidad para concentrarse, piel fría y húmeda, dificultad para respirar, deshidratación, náuseas, visión borrosa y / o fatiga, debe ir. Consulte a su médico de inmediato porque la presión arterial baja puede ser el resultado de otra afección más grave.

3. 

   Sepa cuándo recibir tratamiento. Debe comprender que una lectura alta no es necesariamente una señal de que tiene presión arterial alta, pero podría ser el resultado de muchos factores diferentes.
   • Si mide su presión arterial después de hacer ejercicio, comer alimentos salados, beber café, fumar cigarrillos o durante un momento estresante, ese valor puede ser alto, pero no es un reflejo fiel de su estado físico normal. Si el brazalete está demasiado suelto o demasiado apretado, demasiado grande o demasiado pequeño para el tamaño del cuerpo, la lectura no será precisa. Por lo tanto, no debe preocuparse por las lecturas individuales, especialmente si su presión arterial vuelve a la normalidad la próxima vez que la mida.
   • Sin embargo, si su presión arterial es constantemente alta a 140/90 mmHg o más, debe consultar a su médico para un plan de tratamiento, generalmente le pedirán que cambie su dieta y ejercicio.
   • También pueden considerar darle medicamentos si los cambios en su estilo de vida aún no funcionan, su presión arterial es demasiado alta o si tiene otros factores de riesgo como diabetes o enfermedad cardíaca.
   • Si su presión arterial sistólica es de 180 o más o su presión diastólica es de 110 o más, espere unos minutos y luego repita la medición. Si la próxima prueba aún muestra resultados altos, debe ir a la sala de emergencias inmediatamente porque puede tener presión arterial alta.
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Consejo

• Controle su presión arterial unos 15-30 minutos después de hacer ejercicio (meditación u otras actividades para aliviar el estrés) para medir su progreso en sus mediciones. Si hay una mejora, será la motivación para que continúe con la práctica. (Al igual que la dieta, el ejercicio es clave para controlar la presión arterial).
• También debe medir su presión arterial en diferentes posiciones corporales: de pie, sentado y acostado (tal vez necesite que alguien lo ayude). Estos valores le ayudan a evaluar los cambios posturales en la presión arterial.
• Acepte que cometerá errores y se molestará la primera vez que practique el uso de un monitor de presión arterial. Tienes que practicar la medición varias veces para acostumbrarte a usar el dispositivo. La mayoría de los kits tienen instrucciones adjuntas, por lo que debe leerlos detenidamente y mirar las imágenes para obtener instrucciones.
• Mida su presión arterial cuando se sienta completamente relajado, luego medirá el valor más bajo de presión arterial. También debe intentar tomarse la presión arterial cuando esté enojado para ver qué tan alto puede ser cuando está enojado o molesto.
• Lleve un diario de su presión arterial medida. Anote cuándo y cuándo se toma la presión arterial, antes o después de comer y hacer ejercicio, o cuando esté agitado. Muestre a su médico este diario durante su próxima visita.
• Controle su presión arterial inmediatamente después de fumar, la presión arterial alta será la motivación para dejar de fumar. (Similar a la cafeína si sabe que es adicto al café o las bebidas con cafeína; si le gustan las galletas saladas, también debe tomarse la presión arterial después de los alimentos salados).

Advertencia

• Medir su propia presión arterial con un monitor de presión arterial puede ser difícil de realizar y es posible que los resultados no siempre sean confiables. Es mejor pedir ayuda a un familiar o amigo que tenga experiencia en el uso de esta herramienta.