Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
25 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Un defecto fetal es una complicación que le ocurre al feto mientras crece en el útero.La mayoría de las malformaciones fetales ocurren generalmente en el primer trimestre (primeros 3 meses). Los defectos de nacimiento pueden incluir diferencias en la forma del cuerpo, la función o ambas. Aproximadamente el 4% de los niños nacen con defectos de nacimiento, independientemente del estado de embarazo de la madre. Sin embargo, los defectos pueden tener muchas causas diferentes, que incluyen: infección, exposición a sustancias químicas, abuso de drogas y alcohol. Estos son los pasos que puede tomar para prevenir defectos de nacimiento y aumentar sus posibilidades de tener un bebé sano.
Pasos
Parte 1 de 3: cambios en el estilo de vida
Evite las bebidas alcohólicas. No beba cerveza, alcohol, alcohol fuerte o cualquier otra bebida alcohólica durante el embarazo o el embarazo. No existe un límite seguro en la cantidad de alcohol que se le permite beber durante el embarazo, y cuando consume estas bebidas, el alcohol pasa directamente del torrente sanguíneo de la madre al feto.
- El consumo de alcohol durante el embarazo puede causar el síndrome de trastornos alcohólicos fetales (FASD). Uno de los más graves es el síndrome de intoxicación alcohólica fetal (SAF). FAS es una de las principales causas de discapacidad intelectual en los EE. UU. Y se puede prevenir.
- Beber alcohol durante el embarazo también puede provocar un aborto espontáneo o muerte fetal.
Dejar de fumar. No existe un límite de humo seguro para mujeres embarazadas y bebés, por lo que siempre debe evitar fumar y fumar pasivamente durante la concepción y el embarazo.- Fumar cigarrillos aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer, malformaciones fetales como paladar hendido o paladar hendido y muerte fetal. Las mujeres que fuman durante el embarazo tienen más probabilidades de sufrir un aborto espontáneo. El tabaquismo también se ha relacionado con el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Habla con tu médico sobre los medicamentos. Los medicamentos que se pueden comprar sin receta, así como los medicamentos recetados, a menudo se consideran agentes "teratogénicos" y presentan un gran potencial de defectos de nacimiento. Si ya está tomando medicamentos, hable con su médico antes de decidir concebir.- Los medicamentos teratogénicos son más peligrosos entre la primera y la octava semana de embarazo, un período en el que muchas mujeres a menudo no se dan cuenta de que están embarazadas. Por lo tanto, es muy importante que hable con su médico cuando esté tomando medicamentos y esté planeando quedar embarazada.
- Hay muchos medicamentos que se clasifican como teratogénicos, incluidos antibióticos, litio, medicamentos para la tiroides y el cáncer, anticoagulantes, medicamentos para el acné, hormonas masculinas y medicamentos antiepilépticos. , antidepresivos ... Puede encontrar una lista de medicamentos de alto riesgo aquí.
Rechazar o dejar de consumir drogas ilegales. El uso de sustancias como la cocaína, la metanfetamina y la heroína puede provocar complicaciones graves durante y después del embarazo. Estos estimulantes, así como otras sustancias ilegales, deben evitarse a toda costa durante la concepción y el embarazo.- La cocaína, la heroína y otros estimulantes ilegales pueden causar nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, defectos cardíacos y otras complicaciones en un recién nacido. Además, un bebé cuya madre consumió cocaína o heroína durante el embarazo también puede ser adicto a las sustancias desde el nacimiento y experimentará dolorosos síntomas de abstinencia.
- El consumo de cocaína durante el embarazo puede provocar defectos en las extremidades, los intestinos, los riñones, el sistema urinario y el corazón. También puede causar microcefalia, una condición que conduce a un crecimiento cerebral anormalmente pequeño. Esto también puede ser un daño de la cocaína. La cocaína también causa a menudo el aborto de la placenta, que puede ser fatal tanto para la madre como para el feto.
- El consumo de heroína puede causar problemas respiratorios, hipoglucemia, hemorragia intracraneal (sangrado en el cerebro) y otros defectos. La heroína y otras drogas también causan síntomas de abstinencia que son difíciles de tratar en los bebés.
Evite la exposición a toxinas ambientales. Hay muchos productos químicos, pesticidas y otros gases nocivos que pueden causar defectos de nacimiento, y deben evitarse situaciones de exposición a ellos.
- La lista de toxinas peligrosas es muy larga y la exposición puede ocurrir de varias maneras: remodelación o pintura de interiores, trabajo agrícola, uso de agua contaminada, viviendo cerca del área. Hay muchos desechos peligrosos ...
- Las toxinas más comunes a las que están expuestas las madres son los pesticidas (pesticidas, herbicidas, fungicidas), solventes (pinturas al óleo, diluyentes de pintura, quitaesmaltes de uñas). ) y tintes (colores metálicos, pinturas para interiores, tintes para telas). Para obtener una lista más completa de toxinas, haga clic aquí.
- Para obtener detalles sobre los riesgos que plantean las toxinas ambientales y las situaciones de exposición, consulte aquí.
Parte 2 de 3: Preparación física
Planea tener un bebé. Dado que la mayoría de los defectos fetales ocurren durante los primeros 3 meses de embarazo, es imperativo que se asegure de estar embarazada. Debe hablar con su médico antes de quedar embarazada para hablar sobre su familia y su historial de medicamentos.
- Planificar un embarazo con el consejo de un médico es muy importante, especialmente para las mujeres que han tenido un bebé con una discapacidad.
- Planificar su embarazo le dará tiempo para dejar de lado los malos hábitos como fumar y beber, y prepararse para el gran evento.
- También puede solicitar pruebas de detección prenatales para ver si es probable que ocurran defectos fetales. Estas pruebas incluyen: prueba de portador: para ver si usted o su esposo son portadores de los genes defectuosos, además tienen pruebas de detección y diagnóstico para anticipar riesgos y detectar trastornos. trastorno genético.
Absorbe el ácido fólico. Esta vitamina es esencial para prevenir defectos del tubo neural en el cerebro y la columna vertebral de un niño, incluidos defectos parciales del cerebro y de la espina, respectivamente. Se recomienda que las mujeres embarazadas consuman al menos 400 mcg de ácido fólico al día. Debe comenzar a tomar ácido fólico al menos 3 meses antes de quedar embarazada.
- El curso de acción más seguro es asegurarse de tomar 400 mcg de ácido fólico al día antes de quedar embarazada y continuar absorbiendo esta cantidad durante al menos los primeros tres meses de embarazo.
- Buenas fuentes de ácido fólico son los cereales integrales, las espinacas, los frijoles, los espárragos, las naranjas y los cacahuetes. Sin embargo, la forma más fácil de obtener la cantidad correcta de ácido fólico es a través de multivitamínicos. Hable con su médico sobre los usos y beneficios del ácido fólico.
Cambie su dieta. Ciertos alimentos pueden contener toxinas para usted y su bebé nonato, como mercurio, salmonella, listeria, shigella y "E. coli", por lo que debe evitarlos. antes de la concepción y durante el embarazo.
- Evite los pescados como el pez espada, el tiburón, el blanquillo y la caballa, ya que contienen altos niveles de mercurio, que pueden afectar la audición y la visión, así como daños cerebrales.
- No coma pescado ni mariscos crudos durante el embarazo. Evite el sushi y el sasimi, las ostras, las almejas y las ostras.
- La intoxicación alimentaria es muy peligrosa para el feto. Siempre cocine aves, ganado y huevos, y evite las carnes enlatadas, los perros calientes y los alimentos que contengan huevos crudos o poco cocidos.
Vida saludable. Cuanto más saludable esté su cuerpo, menor será el riesgo de que nazca un bebé por nacer. Es importante llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y mantener el peso corporal bajo control.
- Una dieta bien balanceada consiste en: 5 porciones de frutas y verduras al día, 2-3 porciones de productos lácteos (bajos en grasa) al día, alimentos ricos en proteínas al día y 2 porciones de pescado a la semana. Analice cuidadosamente los alimentos en busca de mercurio u otras toxinas. Para obtener más información sobre cómo mantener una dieta saludable durante el embarazo, consulte aquí.
- Hable con su médico antes de comenzar o continuar un régimen de ejercicios, especialmente si tiene una afección médica (enfermedad cardíaca, presión arterial alta ...) que podría ser peligrosa para usted y su embarazo. niños.
- Se recomiendan 30 minutos de ejercicio ligero cada día para las mujeres embarazadas. Las actividades saludables incluyen: ciclismo, natación, aeróbicos ligeros y especialmente caminar. Tenga en cuenta que debe beber suficiente agua y evitar el sobrecalentamiento.
- La obesidad aumenta el riesgo de defectos congénitos, incluidas complicaciones cardíacas y espina bífida. Por lo tanto, debe mantener un estilo de vida saludable y controlar su peso antes de quedar embarazada. El índice de masa corporal ideal (IMC) entre 20 y 25, 30 y más se considera obeso.
Parte 3 de 3: Mantener un cuerpo sano
Control de enfermedades crónicas. Si tiene una afección médica que la fatiga durante el embarazo o que podría poner en peligro a su bebé por nacer, hable con su médico sobre las formas de controlarla.
- La diabetes tipo 1 o tipo 2 pone a una mujer en mayor riesgo de aborto espontáneo y puede causar varios tipos de malformaciones fetales en el cerebro, la columna vertebral, el corazón, los riñones y otros órganos.
- La diabetes gestacional puede afectar a todas las mujeres, pero las mujeres mayores de 25 años, un ser querido que ha tenido diabetes anteriormente o no una persona blanca tienen un mayor riesgo de diabetes gestacional. Puede causar sobrepeso, parto prematuro, niveles bajos de azúcar en sangre y el riesgo de diabetes tipo 2 en el recién nacido.
- Preste especial atención a la epilepsia, la obesidad y la presión arterial alta mientras planifica un embarazo, y hable con su médico sobre los riesgos que estas afecciones pueden representar para el embarazo.
Cuidado con las enfermedades infecciosas. Existen enfermedades infecciosas que pueden provocar defectos de nacimiento y, como tal, debe tener cuidado de no evitar situaciones que puedan provocar una infección y asegurarse de vacunarse a tiempo.
- La rubéola (sarampión alemán) es extremadamente peligrosa y puede causar defectos de nacimiento en el feto. Asegúrese de hablar con su médico antes de quedar embarazada para que le haga un análisis de sangre para determinar la inmunidad a esta enfermedad.
- Las infecciones parasitarias pueden causar problemas de audición y visión, así como discapacidad intelectual. El parásito se transmite al comer y beber verduras sin lavar, carne cruda o poco cocida, así como al contacto con desechos animales (especialmente gatos). Siempre lave y cocine las verduras y la carne, use guantes al hacer jardinería y (si es posible) evite limpiar la arena para mascotas.
- El virus del citomegalo puede causar problemas de audición y visión, así como discapacidad intelectual, y se transmite a través de la orina y otros fluidos corporales en los niños. Si está cerca de niños con frecuencia, debe usar guantes al cambiar pañales y lavarse las manos con frecuencia.
Consulte a su médico con regularidad. Hablar con su médico antes y durante el embarazo es importante para prevenir defectos de nacimiento. Consulte a su médico antes de quedar embarazada para discutir su historial médico y el de su familia, y comience a cuidar su maternidad tan pronto como esté embarazada. anuncio
Consejo
- Evite saunas, jacuzzis y agua caliente. Demasiado calor puede ser perjudicial durante el embarazo.
- Limite su consumo de cafeína. La cafeína se encuentra comúnmente en el café, el té, las bebidas carbonatadas y el chocolate. Lea las etiquetas antes de reducir la cafeína. Es posible que se sorprenda al saber que más de 200 alimentos, bebidas y medicamentos de venta libre contienen cafeína.
- ¡Evite el contacto con roedores! Esto incluye tanto a los conejillos de indias como a los hámsteres. No toque su paradero porque hay heces y orina allí. Llame al equipo de control de animales para deshacerse de las ratas en la casa. Si tiene ratas como mascota, debe mantenerlas en un área separada de la casa. Deje que los miembros de la familia limpien el establo y alimenten a las mascotas.
- La infección por toxoplasmosis dañará gravemente al feto. Evite comer carne poco cocida en particular y nunca toque la caja de arena de su gato. Siempre use guantes cuando haga jardinería.
- Si necesita exámenes o pruebas dentales durante el embarazo, informe a su dentista o médico que está embarazada. Necesitará más atención si planean que le tomen radiografías.
- Si su familia alguna vez ha tenido problemas con el embarazo o ha tenido una malformación fetal, consulte con su médico al respecto. Un asesor genético puede brindarle la información adicional que necesita cuando decide formar una familia.
- Tener sobrepeso o bajo peso mientras usa la oreja también puede causar muchos problemas. Si es posible, mantenga el aumento o la pérdida de peso dentro de los 6 kg de su peso ideal antes del embarazo. Una vez que esté embarazada, no se salte comidas ni se salte comidas a medida que aumenta su peso. Usted y su bebé necesitan obtener suficientes calorías y nutrientes de una comida saludable durante el embarazo.
- Informe a su médico si experimenta alguno de los siguientes:
- Dolor: cualquier tipo de dolor
- Calambres graves
- Hay problemas para caminar
- Respira rapidamente
- Edema
- Sangrado vaginal
- Mareo
- Desmayarse
- El feto está inactivo
- Contracciones uterinas
- Fugas de líquido amniótico
- Palpitaciones en el pecho (palpitaciones del corazón)
- Corazon late fuerte
- Mareos y vómitos persistentes
- Los mareos, el malestar estomacal y las náuseas matutinas son comunes en las nuevas madres embarazadas. La comida que solía gustarte puede hacerte sentir náuseas. Si eso sucede, puede reemplazar el plato con alimentos más saludables y beneficiosos. En lugar de tres comidas grandes al día, coma de 5 a 6 comidas pequeñas al día.
Advertencia
- No use drogas prohibidas durante el embarazo.
- No expuesto a solventes tóxicos, especialmente solventes, mercurio y plomo, insecticidas y pinturas.
- No beba alcohol durante el embarazo.
