Contenido

• Pasos
• Consejo

El proceso de uñas largo y fuerte implica muchos pasos. Si cuida bien sus uñas, puede ayudar a que sus uñas permanezcan todo el tiempo que desee. Debe comenzar por dejar los malos hábitos de inmediato. Luego, tome las vitaminas adecuadas y arregle las uñas correctamente para mantener las uñas largas y fuertes.

Pasos

Parte 1 de 3: Detenga los malos hábitos

1. 

   Deja de morderte las uñas. Morderse las uñas puede ser perjudicial para su salud.Morderse las uñas es un hábito de muchas personas cuando están preocupadas, pero puede causar infecciones en la piel de las manos y la boca. Si la piel está seca o escamosa alrededor de la base de la uña, debe podarla en lugar de morderla con los dientes.
   • Pruebe el esmalte de uñas o el esmalte de uñas con cuidado para reducir sus posibilidades de querer morder.
   • Mastica chicle cada vez que te aburras.
   • No muerda la piel alrededor de las uñas. Convénzase de que morderse la piel alrededor de la uña realmente no dañará la uña. Esto es incorrecto porque las uñas pueden debilitarse debido a la humedad de la saliva y volverse más quebradizas.
   • Elija una uña que no muerda todas las semanas. Aumente gradualmente el número de uñas "sin morderse" para detener gradualmente el hábito de morderse las uñas.
   • Considere hablar con un terapeuta para lidiar con la ansiedad y la depresión si tiene un hábito severo de morderse las uñas.

2. 

   
   
   Deja de usar uñas postizas de acrílico y gel. Quitarse las uñas de acrílico o de gel demasiado rápido puede hacer que las uñas se sequen, se vuelvan quebradizas y difíciles de crecer. Incluso la extracción adecuada de las uñas puede ser dañina porque es necesario remojar el lecho ungueal al retirarlas. Los lechos ungueales húmedos se volverán más sensibles.
   • Si quieres hacer uñas postizas de Gel o Acrílico, debes hacerlo alternativamente. Manicuras tradicionales intercaladas con uñas de Gel o Acrílicas.

3. 

   
   
   Deja de raspar el esmalte de uñas que se está pelando. El esmalte de uñas de afeitar suele eliminar la capa superior del lecho ungueal y debilita la base.

4. 

   No ignore el imprimador y la capa superior. Debido a que tiene prisa y desea que su esmalte de uñas se seque rápidamente, es fácil omitir la base y la capa superior. Sin embargo, omitir estas 2 capas puede dañar las uñas. Estas dos capas evitan que la uña se ensucie y ayudan a que el esmalte se adhiera a la uña, por lo que hay menos riesgo de descamación. El esmalte de uñas que se pela poco limitará su capacidad para afeitarse y causará más daño a la uña.
   • Lleva un quitaesmalte en la bolsa para que puedas limpiarlo rápidamente cada vez que el esmalte comience a desprenderse. De esta forma, ya no tendrás que preocuparte por afeitarte las uñas.

5. 

   
   
   Deja de usar tus uñas como herramientas. Quitar la etiqueta, raspar el pegamento o quitar el llavero es fácil de dañar y romper la uña. Es posible que no se dé cuenta de que se está lastimando la uña, pero si desea que sus uñas se fortalezcan, debe comenzar a prestar atención.
   • La mejor forma de prevenir esto es tener precaución. Tenga tijeras u otras herramientas listas para abrir, raspar o despegar las cosas que necesita para el día. Evite las cosas que hagan que sus uñas se doblen. Esmalte de uñas para evitar el hábito de morderse las uñas.
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Parte 2 de 3: Complementa las vitaminas adecuadas

1. 

   Incrementa la vitamina H (biotina). La biotina promueve el crecimiento y la fuerza de las uñas, el cabello y la piel. Trate de consumir de 30 a 40 microgramos por día con alimentos y suplementos. Los cereales integrales, los champiñones, los plátanos, el salmón y los aguacates son excelentes fuentes de biotina.

2. 

   Consume alimentos que contengan ácido fólico. El ácido fólico o vitamina B9 ayuda a prevenir el daño de las células nerviosas y protege la salud de los glóbulos rojos. Esta es la mejor vitamina para el crecimiento de las uñas y no se puede consumir tanto como el cuerpo puede liberar el exceso de forma natural. El pescado enriquecido, las carnes rojas, el queso y los productos de soja son ricos en ácido fólico.

3. 

   Consume vitamina A. La vitamina A también mejora la salud de las uñas. La dosis diaria recomendada es de 700 a 900 microgramos. Las batatas, las zanahorias, la calabaza y los vegetales verdes son ricos en vitamina A.

4. 

   Fortificado con vitamina C. Se sabe que la vitamina C estimula la salud inmunológica. Esto significa que la vitamina C ayuda a restaurar el cuerpo desde adentro. El cuerpo restaurado promoverá un crecimiento saludable de las uñas. Las naranjas, la col rizada, las fresas y los pimientos son alimentos ricos en vitamina C. Publicidad

Parte 3 de 3: manicura adecuada

1. 

   Cuidado del modelado y la base. Para mantener sus uñas largas y fuertes, debe comenzar a cuidarlas adecuadamente. Esto significa que debe comenzar a mantener las uñas limpias y saludables. Moldea la uña y pincha las cutículas.
   • Lima tus uñas correctamente. Comience a limar desde el borde exterior hacia el centro. Limar de un lado a otro y repetidamente puede debilitar la uña.
   • Elija la forma de uña adecuada para ayudar con el crecimiento de las uñas. La forma básica del círculo facilita el crecimiento de las uñas. Si está creando un cuadrado para su uña, es fácil de usar como herramienta.

2. 

   Cuida bien las cutículas. Remoja la uña en agua tibia durante 5 minutos para aflojar las cutículas. Aplique crema para quitar cutículas en las uñas, luego empuje hacia atrás la piel muerta con un palillo. Enjuague la crema y la suciedad. Hágalo 4 veces por semana.
   • Para fortalecer las cutículas, aplique ácido hialurónico sobre y alrededor de las cutículas después de haberlas empujado hacia atrás.
   • Hidratante. Aplicar crema hidratante alrededor de las cutículas para evitar rasguños y uñas rotas.

3. 

   Prueba un tratamiento de uñas fuerte. Existen muchas terapias para mantener las uñas fuertes. Después de dar forma adecuada a la base y cuidar las cutículas, puede aplicar uno de los siguientes, según las condiciones económicas y el horario:
   • Los sueros suelen ser costosos, pero brindan el cuidado de uñas más rápido y poderoso.
   • El helado es el remedio perfecto para usar todos los días. Puede comprar una crema de proteína concentrada para aplicar en las uñas por la mañana y antes de acostarse.
   • El esmalte de uñas puede ayudar a evitar que las uñas se pelen. El esmalte de uñas es asequible y fácil de usar.
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Consejo

• Lleve siempre limas de uñas. Una vez que la uña esté rota o astillada, lime mejor que cortarla.
• Evite tomar vitaminas para mujeres embarazadas. Si bien hay rumores de que esto hará que sus uñas crezcan más, es posible que tenga problemas digestivos.
• Deje que la uña crezca por sí sola.
• Disuelva agua caliente con aceite de coco, sumerja sus manos en la mezcla durante 5-10 minutos y deje secar. Luego, lávate las manos con agua fría.
• Masajee las cutículas de 15 a 20 segundos cada noche antes de acostarse para mejorar la circulación sanguínea alrededor de la uña.
• Nutre las uñas y las cutículas frotándolas con aceite de árbol de té.
• Ponga un poco de aceite de oliva y aceite de coco en una botella vieja de esmalte de uñas con jugo de limón y vitamina E o aceite de vitamina D. Puede aplicar una mezcla de aceite en las uñas para acondicionar naturalmente las cutículas.