Contenido

• Pasos
• Consejo

¿Alguna vez ha tenido una hermosa amistad con alguien durante mucho tiempo? Eso es, por supuesto. De repente, un día te das cuenta de que amas en secreto a este mejor amigo de toda la vida. Esto sucede a menudo y no tienes que sentirte solo en tu propio amor. Este sentimiento puede ser más doloroso que el "amor no correspondido", porque usted y esta persona se conocen desde hace mucho tiempo y comparten la miseria juntos. , y eso también puede causar dolor en ambos lados.

Pasos

Parte 1 de 3: Date tu espacio

1. 

   Manténgase alejado de la persona por un tiempo. Sea cortés y minucioso al hacer esto. No querrás negar por completo la buena relación que ambos han construido, pero debes prestar atención a tus sentimientos. Trate de no tomar la iniciativa de verlos a menudo.
   • Hay innumerables formas de establecer una línea segura y respetuosa entre ustedes dos. Si conoces a este amigo, ábrete, pero no le prestes toda tu atención. Protéjase, pero no los aísle.
   • Prepara algunas buenas razones por las que no puedes conocer a este amigo. Te sentirás como si lo estuvieras engañando, especialmente cuando eres conocido por ser honesto. Recuerde, está haciendo esto solo porque se necesita tiempo para olvidarlos.
   • Los asuntos de dinero siempre se entenderán, especialmente si se trata de horas extraordinarias. Cuando trabaje horas extras, se sentirá más cansado y la fatiga siempre será una excusa viable.

2. 

   
   
   Esté siempre seguro de sus sentimientos. Antes de hacer una distancia real, debe asegurarse de determinar si realmente se enamora de su mejor amigo. Hay mucha presión en este caso, porque estás dañando tu amistad para siempre.
   • Cuando estás enamorado, la cantidad de dopamina en el cerebro aumenta, lo que hace que te concentres y prestes atención a la persona que te gusta. El sujeto que estás mirando ocupará la mayor parte de tu mente diaria, haciéndote sentir como si tu silueta te persiguiera.
   • Si realmente amas a este amigo, ese sentimiento no es el mismo que cuando piensas en otra persona. Todos tus pensamientos están en un estado demasiado positivo porque dejas ir todos los malos hábitos de esa persona enamorada.
   • Si tienes alguno de estos sentimientos, ya estás enamorado de tu mejor amigo.
   • Deja en claro que no sientes esto solo porque estás solo y en una relación pura con este mejor amigo. Cuando consideras el amor con tu mejor amigo, corres el riesgo de malinterpretar tu preocupación por una relación romántica. Seguro que no vas a acudir a este amigo solo porque estás en una relación romántica, y es la elección perfecta.

3. 

   
   
   Acepta el dolor. Después de experimentar una sensación desagradable como el rechazo, no hay nada peor que evitar y huir de tus sentimientos. Es aún más terrible engañarse a sí mismo y creer que no se le permite tener tales sentimientos.
   • Si juzga sus sentimientos, o se dice a sí mismo que no debería tener esos sentimientos, está huyendo del dolor existente.
   • Incluso si es difícil lidiar con este dolor, se volverá más fuerte durante este período. Perderás menos tiempo permitiéndote sufrir si reconoces tus sentimientos y tratas de concentrarte en el presente.

4. 

   
   
   Dite a ti mismo que no es tu culpa. Si deja que este rechazo afecte su salud, no tendrá forma de recuperarse del dolor. Aunque esto puede requerir un poco de esfuerzo, debe trabajar duro para mejorar su autoestima.
   • Recuerda que el rechazo no es del todo tu personalidad. Tu mejor amigo puede estar enfrentando problemas importantes de personalidad por sí solo. Este amigo puede tener miedo de ser honesto contigo, porque tiene miedo y se siente inseguro.
   • Estar solo te ayudará a crecer, e incluso puede parecer un dolor insuperable, pero como resultado te harás más fuerte.
   • Trate de ver esto como una oportunidad para mejorar, o tómese un tiempo para trabajar en sus propias metas. En los humanos, es probable que el rechazo te motive, porque estas malas emociones pueden usarse para recordarte que debes levantarte. Si cae en una espiral de autoestima, no podrá superar este dolor. Negar es inevitable, por lo que tener esto en cuenta te ayudará a sentir que no es importante decir que no.
   anuncio

Parte 2 de 3: Superar el dolor

1. 

   Evite la idea de olvidar completamente a la persona. Si bien suena contraproducente, realmente no querrás olvidar por completo a tu amigo. Mientras intentas evitar pensar en la persona, la recordarás automáticamente incluso si no quieres. Esto realmente hace que olvidarlos sea más difícil.
   • Conocido como el "efecto del oso blanco", significa que cuando intentas no pensar en la imagen del oso blanco, más te viene a la mente. Este es el caso de la fobia.
   • Cuando la persona de la que estás enamorado aparece de repente en tu mente, tienes que admitir su existencia, sin importar lo doloroso que sea. No hay necesidad de entrar en pánico y no es necesario que lo tome como una señal de que nunca los olvidará.

2. 

   Practica amarte a ti mismo. Cuando la persona que ama lo rechaza emocionalmente, inmediatamente se sentirá extremadamente odiado e inseguro. Eres imprudente y te sientes fracasado hasta cierto punto. Una confianza más en ti mismo es especialmente importante para superar este momento difícil.
   • Debe aprender a reconectarse con sus emociones actuales, en lugar de pensar en sus errores del pasado. La meditación ayuda a enfocar el cerebro hacia el presente.
   • La meditación sentada con las piernas cruzadas es la mejor manera de comenzar. Mantenga la espalda recta y coloque las manos entre el pecho. Mantenga las manos una frente a la otra, de modo que el pulgar y el meñique estén juntos. Concéntrese en la punta de su nariz y en su respiración.
   • Al dejar de lado sus miedos y preocupaciones sobre el pasado, puede usar la energía que ha ganado para seguir adelante con su propio poder.

3. 

   Vuelve a la relación de amigos. La clave para superar su dolor es confiar en las personas que lo rodean. Recuerde lo esenciales que son estas amistades para su salud y lo bien que lo han tratado esos amigos en el pasado. Si tienes grandes amigos, serás tú mismo cuando estés con ellos.
   • Dependiendo de lo grande que seas con tu mejor amigo, es posible que te sientas distante de otras amistades durante bastante tiempo. Como ya no debes esperar extrañar a esta persona, concentra tus energías en las mejores relaciones en la vida.

4. 

   Recuerde que sus sentimientos no son ciertos. El resultado del duelo es que se sentirá abrumado por una variedad de emociones, como la ansiedad, la ira y el dolor. Sin embargo, tenga en cuenta que si bien estas emociones existen, no son del todo ciertas.
   • El maestro budista tibetano - Tsoknyi Rinpoche - lo resumió con el modismo "Real pero no verdadero" (Traducido: Verdadero, pero no verdadero). Recuerda este idioma cada vez que te enfrentes a estas emociones. Puede admitir que tiene sentimientos de una manera, pero no tiene que gastar toda su energía en esas emociones.

5. 

   Citas no intencionales. Si bien requerirá un poco de esfuerzo de su parte, no es una mala idea intentar salir con otra persona, incluso si aún se está recuperando. No tienes que esforzarte mucho para cambiar tu dolor. Sin embargo, sería una buena idea intentar pasar tiempo con alguien en un entorno romántico aleatorio.
   • No dejes que tu cita se vea ensombrecida por tu tristeza. No merecen lo que has pasado.
   • Incluso si su cita no es nada especial, encontrará alivio al conectarse con los demás.
   • Si es posible, configurar un perfil en OKCupid u otro sitio de citas lo ayudará a obtener apoyo positivo de extraños. Si bien eso puede no ayudar a resolver sus problemas emocionales, cualquier palabra positiva de quienes lo rodean lo ayudará a recuperarse rápidamente.

6. 

   Dale tu corazón a tu mejor amigo. Aunque este es un paso necesario para cualquier duelo, es especialmente importante cuando la persona de la que estás enamorado ocupa un lugar especial en tu corazón como un mejor amigo de toda la vida. Cualquier comentario malicioso dirigido a esta persona solo agravará su problema.
   • Puede que no suene así, especialmente cuando este mejor amigo te ha roto el corazón últimamente, pero abrir tu corazón con esa persona te ayudará a dejar de extrañarla. También ayudará a calmar su mente y sentirse mejor, y también disipará posibles dudas.
   • Esto no significa que debas extender tus sentimientos a la persona en la que existes. No se preocupe por ellos en línea o por mensajes de texto. Sin embargo, puede desearles sentimientos positivos cuando esté solo.
   anuncio

Parte 3 de 3: Reconstruyendo la amistad

1. 

   Asegúrese de que ambos quieran mantener una amistad. Si bien esto es lo peor en esta situación, todavía existe la posibilidad de que la confusión los mantenga separados para siempre. Lo más probable es que seas tú quien no pueda superar la presión del evento, porque tus sentimientos no son correspondidos.
   • Si te tomas el tiempo para estar solo y te ayudas a volver a tu estado original de amor, decidirás si estás listo para ser amigos.
   • No seas duro contigo mismo si tienes dificultades para seguir adelante. Esto llevará más tiempo del que deseaba inicialmente.
   • Cuando no pasan mucho tiempo juntos, surgirán en su cerebro nuevos sentimientos por los demás. Esto puede ayudarlo o no a olvidar a su ex.

2. 

   Dedique tiempo al grupo. Administrar amigos es más fácil si no pasa todo su tiempo con su mejor amigo. Todavía es importante mantener la línea con este amigo, incluso si no es fácil. La inercia hará que continúes haciendo las mismas acciones que hacías cuando aún eras mejores amigos. Por ahora, debes evitar cualquier cosa demasiado íntima o personal.
   • Descubra qué tipo de relación le gustaría mantener con este amigo. No puedes pasar tiempo viendo una película solo, pero aún pueden beber cerveza o café juntos.

3. 

   Satisfecho con la relación en el presente. Recuerde, si su mejor amigo se siente feliz, usted también debería hacerlo. Eso es crecimiento. Si amas a tu mejor amigo, querrás que sea feliz, sin importar cuáles sean sus decisiones.
   • Asegúrese de tomar la iniciativa para aceptar el dilema. Conozca sus nuevos límites como amigos.
   • Los dos cambiarán sus expectativas y decidirán lo que se les permite ser, por lo que esto debe comenzar con la aceptación de la situación actual.
   anuncio

Consejo

• Ir con un gran amigo de por vida es mejor que tener una relación breve. Por lo tanto, comprenda que una relación más íntima hará que las cosas sean incómodas entre ustedes dos. Hay un muy buen adagio que dice: "Puedo matar gente, por una chica hermosa como tú, pero moriré sin buenos amigos".
• Por favor sea paciente. Nunca sabrás si tu mejor amigo cambiará de opinión, especialmente si mantienes la intimidad de tus amistades. El peor de los casos es que superes tu dolor y quieras volver a ser tu mejor amigo.
• Es difícil aceptar el rechazo. Si la persona a la que ya no quieres ser tu mejor amigo, acéptalo, pase lo que pase
• La negación es una de las peores cosas que te pueden pasar y, a veces, las personas pretenden que todo está bien aunque no lo esté. Confíe en alguien. Si no quieres que tus amigos sepan quién es o si es un apellido, simplemente no digas el nombre directamente. Eso es perfectamente normal.