Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Si un día te encuentras todavía enamorado de tu ex, o estás poniendo sentimientos en alguien que no corresponde a tu amor, nada es inusual, incluso si te das cuenta de que es bueno, pon el fin por esos sentimientos. La distancia es clave para resolver el problema de cómo dejar de amar a alguien. Para el amor no correspondido, debes concentrarte y decirte a ti mismo por qué la relación fue tan desesperada y aprovechar la oportunidad para conocer gente nueva. En cuanto a tu ex, recuerda las razones de la ruptura y mantente ocupado cada vez que empieces a sentirte triste. Es difícil dejar de amar a alguien, pero la herida necesita tiempo para sanar.

Pasos

Método 1 de 2: poner fin a un sentimiento no correspondido

1. 

   
   
   Limite el contacto. Si puede controlarlo, corte el contacto con la persona. Esto no significa "haz lo que te gusta hacer"; es sólo que "debes hacer las cosas que están bajo tu control sin dificultar los otros aspectos de tu vida". Si te enamoras de un colega que no es correspondido, rechazar cualquier interacción con él solo hará que tu trabajo sea más difícil. Intente limitar su posible exposición fuera del trabajo.
   • Deja de llamar, enviar mensajes de texto, enviar correos electrónicos o usar otros formularios para contactar a tu pareja. Si la persona se comunica con usted, no responda o rechace cortésmente cualquier oferta para hablar o reunirse. La relación marcará la distancia rápidamente y usted trabajará gradualmente sobre sus emociones.
   • Prepare razones razonables para rechazar hábilmente las actividades en las que ambos participan. Si eres un compañero de trabajo, esa persona u otros compañeros de trabajo pueden invitarlo a un tiempo libre, como salir a comer después del trabajo. Rechace cortésmente cualquier oferta por motivos como sentirse un poco cansado u ocupado con algo, ya sea cierto o no. Nuevamente, nuestro objetivo es aumentar la distancia entre ustedes dos. Si todavía se niega muchas veces, no se lo "pondrán difícil".

2. 

   
   
   Enumere las fallas y los problemas. Una vez que hayas reducido tu contacto con la persona de la que estás enamorado, refuerza esa distancia examinando las razones de la relación desesperada. Lo primero es: no te ama. No hay excusa para cambiar esto; Esta es la principal causa cuando se trata de romance. En base a eso, puede enumerar más razones.
   • Concéntrese primero en los problemas que puedan surgir en la relación. Piense en los dilemas de amigos, familiares o compañeros de trabajo en común. Escribe datos como un horario contradictorio, piensa en los amigos de la persona que te gusta e imagina tener que ver a esas personas con regularidad.
   • Agregue cualquier deficiencia para completar esta lista. Es una buena práctica enumerar sus defectos, pero ahora no es el momento de hacerlo: es como castigarse con las cosas innecesarias. En su lugar, piense críticamente sobre la persona que ama. Esto es bastante difícil porque "cuando aman, son redondos", pero aún así debes intentarlo. Piense en los malos hábitos, las actitudes hacia la vida en las que no está de acuerdo y los momentos en que se siente frustrado con sus palabras o acciones.

3. 

   
   
   Presta atención a otras personas. Una vez que tu mente esté libre de ese amor unilateral, es hora de comenzar a notar a las personas atractivas que te rodean.Por supuesto, no todos pueden captar tu atención, pero eso no significa que no puedas enamorarte de una voz suave, un busto glamoroso o una conversación interesante. Dese la capacidad de ver conscientemente una cualidad de atracción en las personas que ve o conoce. Pronto te darás cuenta de que tu corazón tiene mucho espacio para otros romances.
   • No se preocupe por encontrar una nueva persona de inmediato. Durante este tiempo, solo necesita demostrar que puede vigilar a los demás en lugar de simplemente a alguien que no es digno de usted.

4. 

   Dame tiempo y sigue adelante. Cuando dejes de alimentar sueños de amor incompletos, estos se marchitarán y desaparecerán lentamente. Sin embargo, esto llevará mucho tiempo lograrlo. Cíñete a tu plan: abre tu corazón a los demás, mantente alejado de la persona que te gusta y recuerda sus problemas y deficiencias cuando se sienta débil. Una mañana, cuando te despiertes, ya no te demorarás más, sino que te sentirás ansioso por esperar una nueva aventura.
   • Si te enamoraste de alguien y no pudiste entablar una relación con él, es posible que luego descubras que nunca amaste realmente a esa persona; solo te sientes fuertemente atraído. Puede ser difícil desarrollar el amor verdadero por una persona, especialmente cuando proviene de un solo lado. Reconozca con valentía esta verdad y trabaje duro para lograr la meta que se ha propuesto, entonces sus esfuerzos darán sus frutos.
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Método 2 de 2: Olvídate de tu ex

1. 

   Concéntrese en la diferencia entre estar 'enamorado' y 'enamorarse'.Después de mucho tiempo con tu pareja, es difícil imaginar que no sentirás ninguna conexión especial con él o ella aunque sepas que nunca querrás estar con ellos. Eso es muy normal. El quid del asunto es que puedes terminar la etapa inmerso en el amor con una persona si todavía estás amar esa persona. Tenga en cuenta esta diferencia para que pueda estar más a gusto con el resto de sus emociones sin sentir que son la existencia de un rayo de esperanza inexistente.
   • Piense en su ser querido. Amas a tus padres y hermanos, pero nunca dices que amas a ninguno de ellos. Hay mucho amor además del amor por los niños y niñas. El afecto familiar es cuando recuerdas con cariño a alguien y admites que una parte de ti siempre lo amará. Este es un "equilibrio", todo lo que necesita hacer es concentrarse en deshacerse de sus sentimientos apasionados de ese "equilibrio". No tienes que cambiar tus emociones y reorganizar las cosas.

2. 

   Dame mi propio espacio. Romper les trae pérdidas a ambos y necesitan tiempo y espacio para evitar encontrarse con su ex y superarlo por completo. Básicamente, esto significa cortar el contacto y no pasar tiempo con ellos a menos que sea necesario. Desafortunadamente, a veces tu ex no puede hacer eso. Si siguen tratando de comunicarse con usted, programe una cita por separado y dígales directamente que desea que dejen de comunicarse con usted.
   • Sea claro y decidido. Puede que te haga daño, pero es la mejor opción. Recuerde que nunca volverá, después de todo, por una razón (ni siquiera una). No importa lo que diga tu ex, evitarlos es la mejor manera para ambos a largo plazo. Si él o ella no es lo suficientemente fuerte para aceptar, usted es quien necesita ser fuerte para ambos.
   • No se exceda. No siempre esté listo para tomar una postura; No los ataque ni se queje porque intenten contactarse con usted. Asume la responsabilidad de ti mismo. Podrías decir: “Realmente necesito tiempo para alejarme de ti antes de poder sentarme; No puedo contenerme si sigo viéndote o hablando contigo ahora ". Concéntrese en lo que necesita hacer en lugar de acusar o culpar.

3. 

   Toma nota de cuándo terminaste. Escribir es una forma de sacar sus pensamientos y sentimientos de su cabeza, haciéndolos más claros y fáciles de manejar. Algunos eventos en su vida tienen el potencial de volverse abrumadores, como una relación cercana a largo plazo que de repente se rompe, así que conviértalas en texto en el papel. Describe la ruptura; Exprese cómo se sintió cuando las cosas salieron mal y le pesaron mucho en el pecho. Anote todo para aliviar la presión.
   • Haz una lista de las cosas que no le gustan a tu ex y agrégalas cuando pienses en otra cosa, incluso si se superponen. No se concentre demasiado en esta lista; El odio es un sentimiento sin sentido y dañino para tu alma. Solo lo usamos como una forma de alivio, cada vez que sientes que tu resolución se tambalea, son una prueba clara que te recuerda la causa de la ruptura.
   • Si siente que realmente no puede soportarlo, escríbalo en un papel y rasgue o queme el papel. Esto te ayudará a deshacerte de las malas experiencias de tu cabeza.

4. 

   Manténgase ocupado. La ausencia de alguien que solía ser importante crea lagunas en su horario diario. Llena ese tiempo con cosas que no estén relacionadas con tu ruptura o tu ex. Está bien pasar ese tiempo recogiendo y reflexionando sobre el pasado, pero será mejor que dejes de masticar los malos sentimientos una y otra vez manteniéndote ocupado.
   • Concéntrese o aumente su régimen de ejercicio. El ejercicio es una excelente manera de reducir los estados de ánimo negativos, en algunos casos incluso con dolor de garganta. Haga ejercicio de forma segura, regular y frecuente durante la semana.
   • Socializa más. Comuníquese con viejos amigos o haga nuevos amigos uniéndose a clubes y eventos sociales: así es como enriquece su vida social, pasa más tiempo con junto a los que te aman. Darse cuenta de que todavía tiene un lugar en sus relaciones sociales puede ayudar a aliviar su corazón.
   • Elige tus intereses. Puede ser cualquier actividad, desde recolectar artículos hasta organizarlos en un garaje, siempre que puedas tomarte el tiempo para hacerlo y ver los resultados. Hobby nos ayudará a convertir la energía en algo creativo y positivo. Incluso probar maquillaje o atuendos nuevos puede considerarse un interés saludable.

5. 

   Conocer gente nueva. Cuando todo haya terminado, tendrás que salir y volver a tener citas. No se apresure porque usar a alguien como "sustituto" es injusto para ellos y le impide afrontar plenamente sus verdaderos sentimientos. Sin embargo, una vez que hayas dominado por completo tus sentimientos cuando piensas en tu ex, nada puede levantarte el ánimo mejor que salir y conocer gente nueva. .
   • Únase a fiestas y eventos sociales que sean tan buenos como pueda. Si no está familiarizado con los organizadores de fiestas, busque bailes, noches acústicas, eventos sociales gratuitos o de bajo costo y planee asistir. No olvides vestirte bien, tal vez puedas conocer a tu otra mitad.
   • Regístrese para obtener servicios de citas en línea. Hay muchos amigos en línea que no pueden garantizar que conozcan a tu otra pareja, pero esta es una excelente manera de programar una cita y probar algo nuevo sin tener que estar atada. instantáneamente. Sal a conocerte y a divertirte.
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Consejo

• Puede distraer sus pensamientos con actividades simples y pasivas como ver televisión, películas o videojuegos, pero no se olvide de desarrollar pasatiempos y socializar, de lo contrario desperdiciar la vida de una manera insípida.
• Piense en sus errores y las cosas malas que le hicieron.
• Cuanto más tiempo hayas estado lejos de la persona, más fácil te resultará aprender a dejar de amarla.Entre mostrarnos un poco groseros con la persona y complacernos en sus deseos y hacernos daño, debemos elegir ser groseros. Para amar a alguien, primero debes amarte a ti mismo.

Advertencia

• No aceches sigilosamente a tu ex. Eso solo hace que sea más difícil para su corazón sanar.
• No difames a la persona que intentas olvidar. Si realmente es necesario, hable sobre ello en privado con alguien en quien pueda confiar, como un padre o un psiquiatra. Difundir tu amargura ampliamente solo hará que las cosas sean más negativas para ti a largo plazo.