Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
8 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Todos entendemos ese sentimiento: el sentimiento de enamorarse de alguien que no deberíamos agradar. Es posible que descubra que esta persona no es compatible con usted o que ya tiene a su pareja. O quizás ya tengas un amante. Cualquiera sea la razón, puede dejar de gustarle alguien al limitar su tiempo con ellos o pensar en ellos.Mantente ocupado con nuevos amigos y actividades. Además, también debe establecer expectativas realistas para todo el proceso. ¡Antes de que te des cuenta, esta persona será solo un recuerdo lejano!
Pasos
Método 1 de 3: reduce tu afecto
Piense en sus defectos. Una buena forma de dejar de sentirte como alguien es cambiar tu forma de pensar sobre ellos. Todo el mundo tiene defectos. Es posible que no puedas reconocer sus defectos solo porque los idolatra demasiado. Dedique algún tiempo a pensar en sus puntos negativos.
- Por ejemplo, es posible que desee dejar de agradarle a alguien por algo terrible que hizo o porque sus amigos o familiares no lo aceptaron.
- También puede ser reacio a tener sentimientos por la persona, ya sea porque usted y ella no tienen mucho en común o porque tienen malos rasgos como fumar o mentir.
Mantén tu distancia de ellos. El proverbio "fuera de la vista del corazón" es siempre cierto. Cuando estás con diferentes personas o cosas, esa persona ya no es la número uno en tu mente.- Si son parte del mismo grupo social y no pueden evitar conocerse, reúnase con otros grupos grandes por un tiempo. No pases tiempo a solas con ellos.
- Si conoce un lugar fijo al que la persona va con frecuencia, evite ir si sabe que está en el área.
Limite el contacto con ellos tanto en línea como fuera de línea. Reducir todas las formas de contacto con la persona. Mantener el recuerdo de ellos solo hará que te resulte más difícil olvidarlos. Elimine números de teléfono de los contactos, elimine direcciones de correo electrónico y deje de seguirlos en las redes sociales.- Si estás en Facebook, puedes dejar de seguir a la persona sin necesariamente dejar de ser amigo de ella. Esto evitará que su boletín de noticias aparezca en su sección de noticias sin que los descubra. Esta acción también evita conversaciones incómodas como "Oye, ¿por qué me desvinculas de repente?"
- Sin embargo, si cree que todavía tiene ganas de ver su página de perfil, desvincúlelos por completo. Puedes volver a hacerte amigo de ellos más tarde.
Deja de hablar de ellos. Para reducir sus sentimientos por su pareja, debe dejar de hablar de ellos tanto como solía hacerlo. No queda nada para reprimirse y hablar de lo increíbles que son. Aprovecha reunirte con amigos cercanos para cumplir con tus responsabilidades.- Por ejemplo, puedes pedirles a tus amigos que cambien de tema o que escriban tu voz cada vez que hables de esa persona.
Deseche los objetos que recuerden. Se vuelve más difícil olvidar a alguien si estás rodeado de objetos que te hacen extrañarlo. Reserve una tarde para empacar y desechar todo lo relacionado con la persona.
- ¿Ha escrito sus nombres en un cuaderno? ¿O guardas una vieja carta de ellos? ¿Habéis disfrutado juntos la melodía de Orange Crush? Deseche todo lo que le hayan dado y guarde todo lo que le recuerde.
- Si no tiene el corazón para tirar cosas (como muebles escolares o libros de texto), trate de mantenerlos fuera de la vista lo más lejos posible. Cubra el libro con una funda nueva o arroje el sofá en el que solían sentarse.
Manténgase alejado de las películas o canciones románticas. Escuchar una canción especial o ver una película destacada hará que sea más probable que extrañe a la persona que le gusta. Evite las canciones o películas que sepa que le harán pensar en ellas. Podría ser una canción de amor romántica o simplemente algo que ambos disfrutaron juntos.
- Crea una nueva lista de reproducción que no tenga nada que ver con el amor romántico. Elija un nuevo programa de televisión o película que no le recuerde a la persona.
Método 2 de 3: manténgase ocupado
Hacer un nuevo amigo O reconecta con viejos amigos. Si estás enamorado de alguien, puedes empezar a ignorar tu círculo social. Empiece de nuevo restaurando sus viejas amistades o haciendo nuevos amigos. Pasar tiempo con buenos amigos te ayudará a sentirte animado y a despejar tu mente de esa persona.
- Llame a los chicos / chicas con los que está cerca y planee encontrarse los fines de semana o tener una fiesta juntos durante la noche.
- Únete a un nuevo club o deporte de equipo.
- Ofrécete como voluntario en una clínica local, un hogar de ancianos o un centro de asistencia animal.
- Tenga cuidado de no pasar demasiado tiempo hablando de la persona mientras está con sus amigos. Recordarles demasiado puede ser contraproducente e incomodar a tus amigos.
Encuentra un pasatiempo. Cuando amas apasionadamente a alguien, a menudo dejas de lado tu pasión. Empiece de nuevo y haga algo que disfrute. Llena tu tiempo con actividades divertidas que te ayudarán a olvidar a la persona que te gusta. Además, tendrá la oportunidad de conocer a muchas personas nuevas gracias a estos esfuerzos.
- ¿Siempre has soñado con aprender a tocar la guitarra? No temas acercarte al chico prodigio de la guitarra en la escuela. Busque trabajos de bricolaje o hechos a mano en Pinterest. O puede pedir prestado un libro nuevo si ha descuidado su pasión por la lectura durante demasiado tiempo.
Cambie sus hábitos. Puede resultar muy aburrido si sigues haciendo la rutina del día a día. Sin mencionar que si todavía vas a lugares familiares y haces el mismo trabajo, será difícil olvidar a la persona. Cambia algunas cosas poco a poco para refrescar tu vida.
- Inicie un nuevo ejercicio o régimen de ejercicios, como un programa de trote de 5 km para principiantes. Desayune en un nuevo restaurante todos los días antes de ir a la escuela o al trabajo. Toma una clase de cocina o aprende un nuevo idioma.
Intenta coquetear de nuevo. Coquetear o salir con una nueva persona puede ser lo último que tengas en mente, pero empezar de nuevo te ayudará a aliviar tus sentimientos por esa persona. Nunca sabrás que la próxima persona que conozcas será más atractiva e interesante que la persona que estás tratando de olvidar.
- Mantenga todo tan natural como era. Concéntrate en conocer gente nueva y coquetear con normalidad. Pasa mucho tiempo con ellos. Simplemente intente llenar su calendario social, disfrutar de buenas amistades y pasar un buen rato.
Método 3 de 3: establezca expectativas realistas
Elija una cosa sobre la que actuar de inmediato. Piense en una posible meta que desee lograr en relación con sus sentimientos por esa persona. Tal vez quieras deshacerte de cualquier recuerdo que despierte tu amor o quieras dejar de llamarlos. Concéntrese en este objetivo para comenzar.
- Esbozar un plan para ayudarlo a lograr sus objetivos. Por ejemplo, si desea tirar recuerdos, programe un día para organizarlos, un día para empacarlos en cajas y un día para tirarlos o regalarlos.
- Otro objetivo podría ser reservar una tarde para bloquear a la persona en otras redes sociales.
Escribe cómo te sientes. Reprimir sus emociones puede parecer futurista, pero encontrará que escribir estos sentimientos lo ayudará a superarlos. Tómate un momento todos los días para escribir cómo te sientes acerca de la persona que te gusta. Dígase a sí mismo que tratará de no pensar en ellos hasta que comience el momento de escribir sus sentimientos.
- Puede descubrir que al principio toma muchas notas y aún habla de sus sentimientos profundos por esa persona. Sin embargo, después de un tiempo, es posible que los mencione menos o escriba sobre cosas completamente diferentes.
- Utilice solo su tiempo de escritura emocional cuando sea necesario. Si no tiene ningún pensamiento sobre esta persona ese día, no tiene que escribirlo.
Por favor sea paciente. Date tiempo para superar tu profundo amor por esa persona. Las emociones no pueden desaparecer de la noche a la mañana. No seas demasiado duro contigo mismo si empiezas a desarrollar tus emociones o no puedes borrar su imagen de tu mente. Acepta lo que te venga a la mente.Recuerda que tus emociones se desvanecerán con el tiempo.
- Realizar un seguimiento de su progreso. Tómate un tiempo cada fin de semana para anotar cuántas veces piensas en tu ex. Con el tiempo, se dará cuenta de que los recordará cada vez menos.
- Si la cantidad de tiempo que los recuerda permanece igual o aumenta con el tiempo, considere consultar a un psicólogo para analizar cómo manejar sus emociones.
