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• Pasos
• Consejo

Simplificar la vida no es tan complicado como podría pensar. Crear un espacio habitable más tranquilo y equilibrado ofrece una gran cantidad de beneficios, y dar pequeños pasos es la mejor manera de lograrlo. Deshacerse de lo innecesario, reorganizar las cosas que tiene, simplificar las relaciones, aprender a vivir despacio y apreciar las pequeñas cosas puede ayudarlo a sentirse más tranquilo. Siempre puedes empezar a cambiar hoy.

Pasos

Método 1 de 4: Elimina cosas innecesarias

1. 

   Decide lo que necesitas. Simplificar su vida no es complicado, solo necesita identificar las cosas que más le importan y dejar el resto. Imagínese tener que empacar durante una hora para mudarse a otro país durante 10 años o toda la vida. Entonces, ¿qué traerás? ¿Cuáles son los básicos? Esta es una forma de ayudarlo a conservar lo que realmente se necesita y deshacerse de lo que ocupa.
   • Si tiende a acumular cosas por nostalgia o por afecto, evalúe la relación entre usted y el artículo. Comenzará clasificando los artículos "desechados" y usándolos con fines benéficos. ¿Velas viejas que no se han usado en un tiempo? Vete pero espera. ¿Periódicos de mediados de los 70? No se asuste más, adelante con valentía.
   • Por lo general, si no usa algo durante 18 meses, probablemente sea algo que nunca volverá a tocar.
   • ¿Es eso lo que te hace feliz? Algunos artículos son de alto valor espiritual pero no te hacen feliz de poseerlos o usarlos, incluidos los regalos. Tu adorable tía debe haber tenido buenas intenciones al darte un armario de cerámica, pero no estás coleccionando porcelana o ese armario no es adecuado para tu estilo de vida.

2. 

   
   
   Limpieza rapida. Camine por la casa con una canasta grande para guardar lo esencial. Reproduzca algunas canciones interesantes y espere a ver cómo puede lograr sus resultados después de 15 minutos de limpieza. Sacarás la basura, recogerás tu ropa y la meterás en la lavadora. Es hora de mirar todo con detenimiento. Si siente que algo es innecesario, simplemente aléjese.
   • Concéntrese en lugares con muchos muebles como la sala de estar y la cocina. Los platos sucios que llenan el fregadero te harán sentir pesado y desordenado, incluso si la casa se ve limpia y ordenada. Si no tiene mucho tiempo, concéntrese en los espacios que más importan.
   • No se preocupe por limpiar el polvo en cada rincón y "limpiar" todas las superficies. Solo necesitas concentrarte en limpiar en orden. Quite algunas cosas, organice los artículos de manera ordenada para que la habitación esté ordenada.

3. 

   
   
   Limpieza general periódica. Debe hacer una limpieza general de la casa varias veces al año para limpiar las cosas, ampliar el espacio habitable y limpiar la suciedad de la casa. El pelo, el polvo y la basura de las mascotas pueden vivir en el lugar más limpio, por lo que la higiene total es primordial: pasar la aspiradora, limpiar la alfombra, limpiar el inodoro, barrer las telarañas de la pared, ventana limpia. ¡Esta es una oportunidad para limpiar la casa!
   • Limpia la mesa y desecha los papeles innecesarios. Revise el cajón en busca de basura. Retire papeles y digitalice documentos importantes. A continuación, le mostramos cómo ampliar su espacio vital. Reduzca el uso de papel.

4. 

   
   
   Limpia el armario. Conserve su atuendo favorito fácil de combinar y done el resto a la caridad y deshágase de los atuendos gastados. Para la ropa que ya no le queda, debe llevársela a la persona adecuada. Si siempre ha querido usar algo pero aún no ha tenido la oportunidad de usarlo, no lo guarde. Reduzca la cantidad de ropa en su armario.
   • Si no quiere poner nada en su gran armario, pruebe la clasificación estacional. Definitivamente no usarás ropa abrigada a mediados del verano; por lo tanto, empaque su ropa de temporada en bolsas separadas y saque la temporada correctamente. Cuando ya no ves algo, ya no piensas en ello.
   • Organice una sesión de "persona mayor, yo nuevo" en la que usted y sus amigos puedan intercambiar ropa vieja o inadecuada. Quizás esos jeans ya no te sientan bien, pero alguien más los está usando maravillosamente. Lo que quede después de ese día se donará a la caridad.

5. 

   Deja de comprar artículos nuevos que realmente no necesitas. No compre cosas innecesarias solo porque tienen un buen precio. Manténgalo simple dejando de almacenar más cosas que no sean importantes para su vida.
   • Antes de comprar cualquier artículo nuevo, pregúntese:
     • "¿Realmente necesito este artículo?"
     • "¿Hay alternativas más duraderas?"
     • "¿Alguno de mis familiares o amigos ofrece este servicio o producto?"
   • Limite la compra de libros nuevos. Elija comprar un libro solo si tiene que volver a leerlo. La mayoría de la gente lee un libro una sola vez. En su lugar, vaya a la biblioteca o regístrese en un servicio de lectura como el Kindle ilimitado. De esa manera, tendrá más espacio para las cosas que realmente necesita usar.
   • Evite comprar electrodomésticos nuevos, aproveche los que ya tiene. Si necesita un microondas nuevo, es una necesidad práctica. Sin embargo, en lugar de comprar un cortador de masa arrugado, usar dos cuchillos le ahorrará espacio. Alton Brown afirmó que lo único en la cocina que "tenía una sola función" era un extintor de incendios.
   • Encuentre servicios de alquiler cerca de donde vive. Puede alquilar en lugar de comprar un soplador de hojas desechable durante el otoño. Los servicios de alquiler de herramientas están ganando popularidad, lo que le permite alquilar lo que necesita por un período corto y luego devolverlo.
     • Por otro lado, puede compartir lo que posee con amigos, familiares y vecinos. Al comenzar esta rutina, reducirá la necesidad de comprar, almacenar y equipar una variedad de herramientas y "comodidades".

6. 

   Simplificar. Vive en una casa pequeña pero cómoda y aprende a vivir una vida minimalista. Compre menos, céntrese en la calidad y deposite sus ahorros en su cuenta de ahorros para usarlos cuando se atasque o se prepare para unas vacaciones.
   • Elija alquilar en lugar de comprar una casa. Como tal, las tarifas de reparación, los impuestos y los daños son asunto del propietario, no de usted.
   • Posee widgets útiles, pero garantiza que lo que tiene sea utilizable en muchos casos. Las cosas que tienen dos o incluso tres funciones son ideales. Recuerde que trabajar para comprar no es una forma de vivir una vida feliz; debe revisar sus preferencias.

7. 

   Limpieza de dispositivos electrónicos. Detenga todo para "limpiar" el contenido de su computadora. Debe practicar hábitos mínimos de almacenamiento y limpiar sus datos con regularidad.
   • La instalación de temporizadores en dispositivos electrónicos requiere mucho tiempo sin su conocimiento. Si pasa horas en línea, instale y use un temporizador. Se sorprenderá de cuánto tiempo consume. Al tomar descansos frecuentes, reducirá el tiempo que dedica a utilizar la tecnología.
   • Intente mantener vacía la bandeja de entrada de su correo electrónico. Responder, archivar o eliminar correos electrónicos tan pronto como se lean.

8. 

   Crea espacio libre. Tener espacio libre en su hogar, habitación u oficina puede ayudarlo a relajarse y aportar minimalismo. No llenes la pared de entretenimiento; Deje que el vacío traiga una sensación de paz y sofisticación.
   • Los espacios no tienen que ser "blancos". Si no le gusta un espacio habitable limpio hasta el punto de crear una sensación de frío, cosas como madera natural, tejas del techo u otros patrones son muy simples y efectivos para relajarse. El vacío no tiene que ser blanco, simplemente no tiene que ser desordenado, sin estantes, sin carteles de películas o marcos de pared. En cambio, líneas simples y espacio limpio en la pared.

9. 

   Haz la cama todos los días. Solo toma cinco minutos, pero es bueno para el estado de ánimo. Su dormitorio se verá más sofisticado, simple y ordenado cuando la cama esté ordenada y arreglada. Pequeñas cosas como hacer la cama pueden ayudar a aliviar el estrés y simplificar su vida.
   • Si le resulta más fácil apilar mantas y sábanas, hágalo. El objetivo aquí es dar pequeños pasos para simplificar la experiencia de su día. En lugar de hacer la cama, puede dedicar ese tiempo a preparar café todas las mañanas, moler café, calentar agua y verter agua en la cafetera. También puedes empezar el día limpiando la cocina y escuchando música. Formemos un hábito.
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Método 2 de 4: Organizar la vida

1. 

   Planifique lo que puede hacer o acepte el caos interior. Mucha gente no tiene intención de planificar un viaje, sino de prepararlo todo durante una hora antes de salir de casa. ¿Por qué creen que tienen que preocuparse por hacer las maletas durante tres días? Mientras tanto, otros preseleccionan la ropa que usarán cada día, calculando el uso de cada artículo hasta que puedan estar seguros de que tienen todo lo que necesitan.
   • Si posterga las cosas con frecuencia, no trate de aconsejarse a sí mismo que cambie, a menos que afecte su productividad o su capacidad para hacer las cosas a tiempo. Si todo va bien, esta es la forma correcta para usted. Asegúrese de reservar el tiempo suficiente para hacer las cosas en el último minuto y estos plazos le ayudarán a obtener los mejores resultados. ¡Completamente simple y fácil!
   • Si está estresado por el trabajo sin terminar, complételos con anticipación para no tener que pensar más en ello. No dejes de empacar solo porque comienzas temprano, hazlo. La simplicidad significa hacer algo ahora para hacerlo y tener tiempo para relajarse. ¡Muy sencillo y cómodo!

2. 

   Divide las tareas del hogar. Una causa común de caos y estrés es un espacio de vida desordenado y una disposición desorganizada. Tomarse el tiempo para lavar, lavar, cocinar y hacer otras tareas esenciales puede ser una gran molestia si no sabe cómo manejarlo de una manera simple y organizada. Siéntese con un ser querido o un miembro de la familia para acordar cómo dividir las tareas domésticas y simplificar las tareas domésticas.
   • Divida el trabajo por día. Los miembros deben participar juntos en la limpieza y el lavado de ropa, pero no el mismo día. Por ejemplo, otra persona hace el trabajo pesado durante unos días y luego pasa a otro trabajo. Escriba un horario del hogar en el que todos estén de acuerdo y colóquelo en la cocina para que todos puedan verlo fácilmente.
   • Divide el trabajo por pasatiempo. Por ejemplo, si no le gusta lavar la ropa y, a menudo, amontona la ropa sucia, llegue a un acuerdo con su compañero de cuarto; si le ayuda a lavar la ropa, aceptará cocinar comidas abundantes para todos tres veces. por la noche cada semana (cuando llegan tarde a casa del trabajo) o frecuentemente lavan los platos. Aquí es cuando encuentra una manera de equilibrar las cosas relacionadas con su situación.

3. 

   Organizar los asuntos financieros. Nada es más complicado que el dinero. Si es posible, debe simplificar sus finanzas reduciendo sus deudas y tratando de reducir sus gastos todos los meses. Cree un presupuesto basado en cuánto dinero gana cada mes y calcule el costo promedio de sus gastos predeterminados y estimados. Al seguir su plan, sus gastos también se simplifican.
   • Pagos automáticos de facturas a través de su cuenta corriente. Si sus gastos se cargan correctamente, nunca más tendrá que preocuparse por pagar sus facturas. ¿Hay alguna forma más sencilla que esta?
   • Prioridad para ahorrar dinero. Si no sabe cómo simplificar sus finanzas, pruebe una opción de ahorro. Cuanto menos gastes, menos dinero pensarás.

4. 

   Ten en cuenta la máxima que implica "Cuando todo está en el lugar correcto, todo encaja". Colocar cada artículo en el lugar correcto hará la vida mucho más sencilla. Este es un factor clave para hacer la vida menos perturbadora, más bella y más cómoda.
   • Te calmas. Una vez que la llave está en su lugar, ya no tendrá que entrar en pánico buscándola en el último minuto. De esta manera, tendrás paz y fuerza en medio de la vida eterna.
   • Tu espacio vital será más cómodo. Un escritorio lleno de herramientas, ordenado en el orden correcto, lo ayudará a sentirse más interesado y productivo que cuando tiene que buscar qué usar.
   • Tu espacio vital trae mucha alegría a los demás. Por ejemplo, los sillones deben usarse para sentarse en lugar de cargar. La falta de un lugar ordenado hará que los visitantes se sientan incómodos; La ropa apilada en las sillas parece que los invitados no merecen ser recibidos como tus pantalones. El espacio de vida ordenado le ayuda a conseguir que más visitantes visiten su hogar.
   • Disfruta y aprovecha lo que tienes. Si el armario de tu cocina está muy desordenado, no sabrás que tienes 2 kg de harina disponibles e irás a comprar más en lugar de usar lo que tienes.
   • El arreglo puede comenzar por pasos. Muchas personas se sienten abrumadas por la idea de tener que poner todo en el lugar correcto perfectamente y se preocupan por cometer errores. Sin embargo, es mejor intentar hacer algo que no hacer nada. Además, puede aplicar una variedad de formas de organizar y simplificar lo que tiene; Utilice la forma que más le convenga.

5. 

   Prepara comidas rápidas. Después de un día de arduo trabajo, probablemente ya no quieras darte vueltas en la cocina para cocinar pho. Elija una receta que se pueda preparar rápidamente y busque en Internet para ver qué platos puede preparar con los ingredientes de la cocina. Puede utilizar su tiempo libre para disfrutar de las comidas con su familia en lugar de complicar el proceso de cocción.

6. 

   Simplifique la crianza de los hijos. No cambie a su hijo para el almuerzo, no lave ropa sucia ni limpie los juguetes. En cambio, debe orientar a su hijo para que haga algunas cosas por sí mismo a la edad apropiada. A la larga, ya no "solo hazlo por ellos", sino que le haces pensar a tu hijo que tú harás todo y que él no necesita hacer nada. Dígales dónde pueden encontrar las cosas que necesitan para hacer el trabajo; enséñeles cómo hacerlo y déjeles que lo hagan ellos mismos.
   • Haga una tabla de tareas para que sus hijos la sigan y completen cada semana. Involucre a sus hijos en la planificación para que no duden en completar las tareas.
   • No programe tareas demasiado densas. Los niños de hoy tienen más actividades después de la escuela que antes. Debe hacer arreglos para que su hijo trabaje durante los días en que no se necesiten clases adicionales, lecciones de piano, baloncesto o actividades extracurriculares.
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Método 3 de 4: simplifica las relaciones

1. 

   Identifica amistades negativas y encuentra formas de cambiar o terminar.
   • No pierda el tiempo con personas a las que tiende a difamar, no valore su tiempo ni lo aburra. Empezar por poner fin a las relaciones no te hace sentir mejor contigo mismo. O al menos deja de gastar demasiada energía en la relación.
   • No necesita ser grosero ni causar problemas adicionales al hacer esto. Por ejemplo, no es necesario que publique un estado de Facebook hostil sobre el filtrado de su lista de amigos. Solo necesita dejar de intentar preservar lo que no vale la pena. Las relaciones son como árboles, sin regar las plantas se marchitarán.
   • Trate de pasar tiempo con sus seres queridos. Mantenga una relación con un grupo de amigos cercanos y trabaje duro para pasar tiempo con ellos. También es posible que los amigos y familiares te traigan mucha felicidad aunque no sean realmente cercanos. El objetivo aquí es dedicar tiempo y energía a personas que te hacen feliz.
   • Acepta la continuidad de las relaciones. Los colegas también pueden convertirse en amigos; los amigos también pueden dejar de mirarse repentinamente; o de repente te enamoras de tu mejor amigo. Apunta a la simplicidad, pero comprende que nuestras emociones, relaciones y experiencias pueden ser confusas.

2. 

   Aprenda a decir "no" a los demás. Lo que complica nuestra vida es la "permisividad". Creemos que es más fácil darle a otra persona el poder de decidir dónde almorzar, responsabilidades laborales o si tienes tiempo libre para llevar a un amigo al aeropuerto.
   • O, si tiendes a ser directo y no te importa que los demás conozcan tus sentimientos, el silencio ocasional también simplifica tu vida. No provoque problemas innecesarios.

3. 

   Tómate un tiempo para ti. Mantener relaciones, emociones y otras cosas puede ser muy complicado. Cuando te concentras en los malos hábitos y los hábitos de los demás, estás reduciendo el tiempo que pasas contigo mismo y tus propias necesidades. Estás complicando tu vida para los demás en lugar de simplificarte las cosas para ti. La necesidad de estar solo y superarse nunca es egoísta.
   • Planee "viajar" solo a un lugar que siempre ha deseado. Esta es una oportunidad para utilizar sus habilidades para explorar y experimentar. También puedes ir a un retiro por ti mismo en el monasterio para tener la oportunidad de aprender sobre tu ser interior.

4. 

   Reducir el tiempo dedicado a las redes sociales. El caos no solo proviene de objetos tangibles. La confusión mental derivada de las actualizaciones de estado, las publicaciones de Twitter e Instagram pueden deprimirte y complicar tu vida. No se preocupe por que le gusten las publicaciones de personas nuevas o por revisar constantemente sus foros de mensajes. Todo seguirá ahí cuando tengas tiempo libre y no te perderás nada.
   • Si desea conectarse con otros, no elija usar las redes sociales. Priorice las reuniones cara a cara, programe el chat y las llamadas telefónicas con viejos amigos que no se han conocido durante mucho tiempo en lugar de simplemente mirar sus perfiles en línea.
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Método 4 de 4: vive despacio

1. 

   Limpiar el teléfono. Nada te distrae y te distrae como revisar tu teléfono cada 2 minutos para ver si hay mensajes. Los mensajes, correos electrónicos, estado de Facebook u otros mensajes triviales siguen siendo interesantes cuando se ven una hora más tarde.
   • Cuando esté con un amigo o un ser querido, coloque el teléfono en otro lugar desde el modo silencioso. Mejor aún, debe poner su teléfono en el automóvil para que no tenga la oportunidad de encender el motor. Establezca una regla para la próxima reunión de que la persona que revise el teléfono primero tendrá que pagar la factura. De esta manera, estará consciente del uso de su teléfono y tendrá una noche ligera.
   • Cada vez más personas experimentan el miedo a perderse algo (FOMO). ¿Qué pasa si no puede leer la actualización de estado antes que los demás? ¿Qué pasa si alguien eclipsa tu ingenioso comentario? ¿Qué pasa si la persona que te gusta te envía un mensaje de texto pero no puedes responder de inmediato? No permita que la "utilidad" de la tecnología le produzca un estrés complicado en la vida. Por un momento, perderse algo para disfrutar del momento presente en la vida real.

2. 

   Deja de leer tutoriales, libros y blogs de superación personal. Otros consejos sobre el estilo de vida pueden provocar insatisfacción. Simplifique su vida dejando ir la idea perfecta. Tenga siempre la confianza de que es un buen cónyuge, un buen padre y una persona amable. Deberías confiar más en ti mismo y seguir la naturaleza.

3. 

   Haga una lista sensata de tareas pendientes. Para muchas personas, la planificación simplifica las cosas. Haga una lista sensata de tareas pendientes e intente hacerla de acuerdo con su plan. ¿Qué quieres lograr al final del día o fin de semana?
   • A algunas personas les resulta más productivo tener una lista constante de objetivos y un plan a largo plazo para priorizar las cosas a lograr. Simplifique su carrera a largo plazo y sus perspectivas de futuro enumerando los éxitos que desea lograr en su carrera después de 5 años, o donde desea vivir. Ahora, ¿qué necesitas hacer para lograr ese objetivo?
   • Tome nota de los eventos del día si no sabe en qué está gastando su tiempo. Llevar un horario contigo te ayudará a simplificar las cosas del día porque no tienes que tratar de recordar todo.
   • Celebre después de cada fruta del día. Seguir una lista de cosas por hacer puede ser más agradable cuando dedicas un poco de tiempo a celebrar después de completar una tarea. ¿Qué haces después de limpiar tu cocina, organizar tu habitación y completar las tareas del día? Es hora de disfrutar de una copa de vino en tu cocina limpia. Recuerda siempre recompensarte a ti mismo.

4. 

   Procese cada uno por turno. Debe evitar la multitarea cuando sea posible. No se ha verificado que uno pueda concentrarse y hacer bien muchas cosas a la vez. Aunque a veces tienes que hacerlo o quieres hacerlo, manejar cada tarea sigue siendo la mejor manera.
   • Concéntrese en hacer lo mejor que pueda (o "lo suficientemente bueno") ahora mismo.
   • Disfruta de lo que haces incluso si es solo una tarea. Lavar los platos también puede ser divertido cuando recuerda la sensación del agua con jabón en la mano, el placer de apreciar su té favorito y la emoción de tener platos limpios.

5. 

   No traiga trabajo a casa. No se lleve nada a casa para hacerlo más tarde, permanezca en la empresa hasta que termine el trabajo del día. Si se siente estresado después de un día de trabajo, debe relajarse cuando llegue a casa para no molestar a sus compañeros de casa con quejas sobre lo sucedido.
   • Reduzca sus horas de trabajo tanto como sea posible si el trabajo es la razón principal por la que su vida se vuelve más complicada. Si desea simplificar su vida, reducir el tiempo de trabajo es una de las formas más fáciles. Reducir un poco de dinero puede ayudar a aliviar algunas de sus aflicciones.
   • No trabaja los fines de semana. Incluso si ama su trabajo, trabajar los fines de semana desequilibrará su vida, lo que provocará el agotamiento y la pérdida de la pasión.

6. 

   Medita 15 minutos al día.. La meditación puede mejorar sus niveles de estrés, su capacidad para simplificar su vida y ayudarlo a mantener la calma. Empiece por buscar un lugar tranquilo para sentarse en una posición cómoda. Concéntrate en tu respiración. Relaje su cuerpo y deje que su mente se calme. Cuida tus pensamientos. anuncio

Consejo

• Limita tu ansiedad. La ansiedad no cambia tu realidad, solo te agota la energía, te estresa y complica las cosas. En su lugar, compile una lista de actividades y resuelva sus preocupaciones de manera proactiva. Como dijo una vez Eleanor Roosevelt: "Enciende una vela en lugar de maldecir la oscuridad".
• La gente suele decir "sé tú mismo".No es sin excusa que este cliché se repite muchas veces: cuando niegas tu verdadero yo pretendiendo ser una persona diferente, gastas energía para mantener esa cobertura. Si eres más honesto contigo mismo, entonces en tu corazón serás más feliz.
• Tome decisiones acertadas sobre las mascotas. Por ejemplo, los perros necesitan más atención que los gatos porque necesitan ejercicio diario. Sin embargo, la ventaja de este ejercicio es que tiene la oportunidad de aliviar el estrés y conectarse con el mundo exterior.
• Cuando se enfrente a una situación, pregúntese: "¿Esto complicará o simplificará mi vida?" Tomarse un minuto para meditar puede ayudarlo a encontrar soluciones de otras maneras.