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• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Mucha gente sueña con tener un bigote noble o una barba elegante. Sin embargo, para algunas personas, la barba crece escasamente. Si bien no puede realizar cambios genéticos que provoquen un crecimiento del vello facial poco o irregular, existen formas de estimular el crecimiento del vello grueso y uniforme. Para dejar crecer la barba, debes concentrarte en su crecimiento, considerar el uso de aceites o un estimulante del crecimiento del cabello, cuidar adecuadamente tu piel y nutrir tu cuerpo desde adentro. Si los métodos naturales no funcionan, existen muchos métodos médicos que puede utilizar. Recuerda que tener una barba bonita no es cosa de la noche a la mañana, pero hay que tener paciencia independientemente de aplicar cualquier técnica.

Pasos

Método 1 de 3: estimular el crecimiento del cabello más rápido

1. 

   
   
   Espere pacientemente a que le crezca la barba. Puede resultar frustrante que tu barba no pueda ser tan espesa como debería ser, pero el problema no se debe al subdesarrollo sino a la falta de tiempo. La barba tarda hasta cuatro semanas en desarrollarse por completo (en algunos casos más). Muchas personas se dan por vencidas antes de este tiempo alegando que no pueden desarrollar una barba completa, pero la realidad es que se dieron por vencidos demasiado pronto.
   • El cultivo de la barba es un proceso que requiere paciencia. ¡Debe intentarlo durante mucho tiempo! Si después de cuatro o cinco semanas aún no puede obtener los resultados que busca, entonces es hora de probar un método diferente.
   • No se afeite al primer signo de picazón. Los pelos recién crecidos a menudo causan picazón en la piel, pero a medida que se alargan se suavizarán y dejarán de causar picazón.
   • El uso de una crema con esteroides como hidrocortisona puede aliviar un poco la picazón.
   • Esperar a que le crezca la barba es un momento muy incómodo, especialmente si su barba pasa por un período de crecimiento desigual y a menudo es criticada por otros. La primera vez que la barba parece convertirse en parches incompletos. Sin embargo, a medida que su barba crece, los poros de crecimiento lento también crecerán nuevas barbas. La diferencia entre los parches de piel se ve enmascarada gradualmente por pelos largos y barbas cortas que crecen más tarde.

2. 

   
   
   Deja que tu barba crezca de forma natural. No afecta su desarrollo. Esto significa que no debes intentar dar forma a tu barba demasiado pronto durante el crecimiento.Al afeitarse, es habitual cometer el error de cortar más de la cantidad prevista. Por eso es mejor dejarlo solo mientras te crece la barba. Tienes mucho tiempo para modificarlo a tu gusto después de que estés satisfecho con la longitud de tu barba.
   • A medida que su barba crezca, cepíllela en la dirección en la que desea que crezca, para que la barba tenga una mejor forma en el futuro.
   • Después de unas cuatro semanas, pídale a un peluquero o maquillador que le cambie la forma de la barba. Explique detenidamente que le está dejando crecer la barba y solo quiere corregir la forma, no afeitarse.

3. 

   
   
   Usa un aceite para barba. El aceite de barba hidrata la barba y la piel debajo, ya que es hidratante, también actúa como agente de peinado. Este producto es genial, incluso si tienes menos barba de lo esperado, ayudará a que tu barba se vea mejor.
   • Los expertos recomiendan aplicar aceite para barba justo después de la ducha matutina. Cuando los poros están limpios, pueden absorber mejor la grasa. Simplemente vierta una pequeña cantidad en la palma de su mano y luego aplíquela en su rostro y barba.
   • El aceite para barba ayuda a que su barba se vea mejor, al mismo tiempo que crea una imagen limpia y una fragancia fresca. Hay muchas marcas diferentes de aceite disponibles, así que pruébalo para ver cuál te gusta más. Puede visitar un stand que se especializa en vender productos a hombres.

4. 

   Utilice alimentos funcionales. Hay una serie de nutrientes que puede agregar a su dieta diaria para estimular un crecimiento más rápido del cabello. Considere tomar un suplemento de desayuno, pero es una buena idea consultar con su médico antes de cambiar su rutina de atención médica.
   • Estimula el vello facial más grueso con ácido fólico. Esto es esencial para el crecimiento y la reparación del cabello. La mayoría de las farmacias venden suplementos de ácido fólico.
   • También puede aumentar la cantidad de ácido fólico en su dieta. El ácido fólico se encuentra en panes integrales y cereales integrales, verduras de hoja verde, guisantes y nueces.
   • Incrementa la cantidad de biotina consumida. La biotina es una vitamina B soluble en agua importante para la formación de ácidos grasos y glucosa, así como para el metabolismo de aminoácidos y carbohidratos. La falta de biotina puede provocar la caída del cabello, así que consuma la cantidad recomendada de biotina.
   • La biotina se encuentra en el hígado, las ostras, la coliflor, los frijoles, el pescado, las zanahorias, los plátanos, la harina de soja, las yemas de huevo, los cereales, la levadura y otros alimentos. Aunque puede tomar un suplemento vitamínico que contenga biotina, es mejor comer alimentos frescos si tiene la opción.
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Método 2 de 3: cambios en el estilo de vida

1. 

   Practica un cuidado adecuado de la piel. La piel es la parte más grande del cuerpo y realiza muchas funciones importantes, una de las cuales es ayudar al crecimiento del cabello. El cuidado de la piel es una de las formas más efectivas de mantener el vello facial más grueso y de crecimiento uniforme.
   • Exfolia tu rostro. Los poros pueden obstruirse con polvo y evitar que el cabello crezca. Una vez a la semana, debes aplicar una mascarilla exfoliante con extracto de eucalipto. Es muy bueno para la piel y puede estimular el crecimiento del cabello.
   • Usa productos para el cuidado del cabello. Los champús y acondicionadores que contienen una mezcla de vitamina B son beneficiosos para el vello facial.
   • Masajea tus poros. Los masajes ligeros pueden estimular los poros. Use las yemas de los dedos para masajear suavemente su rostro con movimientos circulares durante 2-3 minutos. Aplica crema hidratante en tu rostro para un masaje más suave.

2. 

   Lleve un registro de su dieta. Lo que come tiene un gran impacto en todos los aspectos de su salud, incluido el crecimiento de la piel y el cabello. Hay muchas vitaminas que se ha demostrado que promueven el crecimiento del cabello, incluida la barba. Preste atención a su dieta y asegúrese de obtener una cantidad suficiente de estos nutrientes.
   • Incorpora vitaminas saludables para el cabello en tu dieta. Siempre puedes aplicar estímulos para el crecimiento del cabello directamente en tu rostro, pero un impacto interno es una mejor opción.
   • Consume vitamina A. Esta es una vitamina que estimula la producción de sebo para mantener la piel húmeda. La vitamina A se encuentra en huevos, carne, queso, hígado, zanahorias, calabazas, brócoli y verduras de hoja verde oscuro.
   • El consumo de mucha vitamina E se ha considerado durante mucho tiempo la clave para una piel sana, estimulando la circulación sanguínea y creando el ambiente óptimo para el crecimiento de la barba. Los alimentos ricos en vitamina E son los aceites, las verduras de hoja, las nueces y los frijoles. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina E de la dieta habitual.
   • Mejora la circulación sanguínea con vitamina B3. La buena circulación sanguínea tiene un efecto positivo en el crecimiento del vello facial. Los informes sugieren que la vitamina B3 es aún más eficaz cuando se toma con biotina.
   • Consume vitamina B5. La vitamina B5 también se conoce como ácido pantoténico. No solo ayuda al cuerpo a utilizar grasas y proteínas, sino que también es necesario para el cabello. Se sabe que la vitamina B5 puede reducir el estrés, que sin duda inhibe el crecimiento del cabello. La vitamina B5 se encuentra naturalmente en la levadura de cerveza, brócoli, aguacates, yemas de huevo, vísceras, pato, leche, langosta, panes integrales y más.

3. 

   Hacer ejercicio. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, como una mayor circulación sanguínea, que promueve el crecimiento del cabello. No importa cómo se ejercite, intente aumentar su frecuencia cardíaca durante aproximadamente una hora al día. El ejercicio diario puede estimular un mejor crecimiento del cabello y la barba.
   • Elija una actividad que disfrute. Si te gustan los deportes, puedes organizar un partido de fútbol o baloncesto todas las semanas. Cuando juegas con otras personas, es más fácil seguir un plan de entrenamiento.
   • Cambia el hábito. Hay muchas formas de hacer actividad física todos los días, por ejemplo, debe elegir usar las escaleras en lugar del ascensor en el trabajo.

4. 

   Descansado. Dormir mucho. El sueño es cuando tu cuerpo crece y se recupera. Los adolescentes necesitan de 8 a 9 horas de sueño por noche, para los adultos es de 7-8 horas. Debe programar su trabajo para que el cuerpo descanse lo suficiente para realizar correctamente sus funciones, incluido el crecimiento de la barba.
   • Trate de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Esto puede ser difícil los fines de semana ya que todos quieren dormir más, pero un horario de sueño constante es realmente bueno para la salud en general.

5. 

   Relajarse. Domina los factores de estrés. Uno de los efectos más destacados del estrés es la caída del cabello. Eso significa evitar situaciones estresantes y encontrar tiempo durante el día para relajarse. Existen diferentes técnicas para reducir el estrés. Por ejemplo, hable con un amigo o familiar si se siente estresado porque suele ser un buen apoyo.
   • Concéntrate en tu respiración. Inhalar y exhalar profundamente varias veces durante una situación estresante es una excelente manera de reducir su frecuencia cardíaca y aclarar sus pensamientos.
   • Se paciente. Recuerde que todo el mundo tiene una tasa diferente de crecimiento de la barba, preocuparse mucho no ayudará, pero en realidad empeorará la situación. Trate de concentrarse en hacer otras cosas en lugar de barba.
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Método 3 de 3: aplicar técnicas médicas

1. 

   Utilice Rogaine. Rogaine contiene un ingrediente llamado minoxidil que puede estimular el crecimiento de cabello nuevo. Es uno de los tratamientos para el crecimiento del cabello más populares entre los hombres. Puedes comprar Rogaine en farmacias. Recuerde que la fórmula de Rogaine está diseñada para el cabello en la cabeza, no en la cara, por lo que este uso no está aprobado por la FDA.
   • El minoxidil es un peligro para la salud si se ingiere, así que tenga cuidado al aplicar Rogaine cerca de la boca. Consulte a su médico antes de usar Rogaine para el crecimiento del vello facial.
   • Puede experimentar efectos secundarios como ardor o irritación en los ojos, caspa o picazón en la piel.

2. 

   Pregúntele a su médico acerca de la terapia con testosterona. La testosterona es una hormona masculina que se puede administrar con una aguja, por vía tópica u oral (aunque no se recomienda por sus efectos adversos en el hígado). Los niveles bajos de testosterona pueden ser responsables del retraso en el crecimiento del vello facial. Para obtener los mejores resultados, la terapia con testosterona debe controlarse estrictamente. También mucho La testosterona es contraproducente porque inhibe el crecimiento del cabello.
   • Si tiene falta de testosterona, es más probable que experimente otros síntomas como disfunción eréctil y disminución de la masa muscular. Su médico a menudo tiene que hacer algunas pruebas para asegurarse de que realmente le falte esta hormona. No confíe en una receta basada únicamente en el crecimiento del cabello.
   • La terapia con testosterona puede tardar hasta un año en ver resultados.

3. 

   Consulte con un cirujano estético. Algunas personas no son creadas favorablemente, y aunque lo han intentado todo, la barba no crece como se esperaba.Cuando todos los demás métodos fallan, una cosmetóloga puede trasplantar folículos pilosos del cuero cabelludo a la cara. Los trasplantes de cabello son muy efectivos, pero este método puede ser costoso tanto en tiempo como en dinero.
   • El trasplante de folículo piloso generalmente se realiza de forma ambulatoria y causa una leve irritación de la piel. También pasará bastante tiempo, de 1 a 2 años, antes de que el procedimiento produzca los resultados que desea.
   • Pídale a su médico de cabecera que le recomiende un cosmetólogo de confianza para el trasplante de cabello. Asegúrese de pedirles consejos completos y haga muchas preguntas sobre este procedimiento.
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Consejo

• Si no está seguro de cómo se ve con barbilla, barba o bigote, pero no quiere esperar mucho, visite una tienda que venda artículos de teatro. Los actores a menudo tienen que ponerse barbas falsas en la cara, por lo que aquí te ayudarán a saber cómo te ves cuando tienes barba.
• Muchos métodos tardan hasta un año en producir resultados satisfactorios.
• No existe un sustituto perfecto para la genética, aunque mantener una buena dieta y aplicar estimulantes del crecimiento del cabello puede ser beneficioso, no hay garantía de que le crezca más vello facial.

Advertencia

• El uso prolongado de la crema de hidrocortisona puede causar efectos secundarios graves, que incluyen ampollas, daños en la piel, crecimiento de vello en la frente, espalda, brazos y piernas, y piel más pálida.