Autor:
John Stephens
Fecha De Creación:
28 Enero 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Puede sentirse abrumado cuando se enamora de alguien. Aprender a no amar a alguien requiere persistencia y persistencia, especialmente cuando sientes que no puedes controlar tus emociones. Quizás esté tratando de luchar contra sus sentimientos por alguien o trate de mantenerse alejado del amor en general. Puedes intentar evitar a la persona que te atrae y cerrar tus sentimientos por esa persona para no sentirte abrumado por tus emociones. También puede concentrarse en sus propias necesidades y preferencias como una forma de distanciarse de alguien a quien le puede gustar.
Pasos
Método 1 de 3: Evita a las personas que te atraen
Mantenga su distancia de la otra persona. Una forma de no sentirse abrumado por sus emociones es mantener la mayor distancia de seguridad posible de la otra persona. Esto significa mantenerse alejado de la persona en situaciones sociales como salir con amigos o compañeros de trabajo. O puedes evitar a la persona cuando estás en el mismo lugar, como la escuela o el trabajo. Manténgase alejado de ellos para no tener la tentación de interactuar con ellos, ya que esto puede profundizar sus sentimientos por ellos.
- Por ejemplo, puede evitar asistir a las mismas reuniones o reunirse con la otra persona, especialmente si sabe que vendrán. Puede planear evitar ver a la persona para no tener que estar cerca de ella.
- Es posible que tampoco te hagas amigo de la persona en las redes sociales, por lo que no tendrás la tentación de ver su perfil o actividad. De esta manera, no se verá atrapado en el seguimiento de su actividad en Facebook, Instagram o Tumblr.
Establezca límites claros para usted cuando esté con la persona. Si terminas estando cerca de la persona, establece límites claros para que tus emociones no te abrumen. Probablemente debería evitar tocar, abrazar o sentarse cerca de la persona mientras está a su alrededor. Puede permanecer a poca distancia con su lenguaje corporal autónomo para que no parezca que está siendo demasiado amigable o acogedor. Esto podría ser una señal para ellos de que no estás interesado emocionalmente.- Por ejemplo, puede mantener un lenguaje corporal cerrado alrededor de la persona cruzando los brazos sobre el pecho y sin hacer contacto visual cuando le habla.
No acepte gestos románticos o regalos de la persona. Tal vez la persona te dé un regalo para demostrar su afecto por ti o para mostrar preocupación por ti. No acepte ni fomente estos comportamientos. Aceptar obsequios o gestos de bondad de la persona puede animarla a perseguirte, algo que no querrías si estuvieras tratando de evitarlos.- Por ejemplo, puedes decir cortésmente "No, gracias" y rechazar un regalo que estén tratando de darte. O puede decir: "¡No, puedo hacerlo yo mismo!" o "Gracias, pero yo me encargo" si intentan ayudarte.
Método 2 de 3: cercano a tus sentimientos por la otra persona
Haz una lista de los rasgos negativos de la persona. Cortar tus sentimientos por la otra persona puede ser otra forma de no enamorarte de ella. Trate de controlar sus emociones para no sentirse abrumado o en control con la otra persona. Haz una lista de sus malos rasgos. Léelo una y otra vez para que esas características te hagan sentir desanimado o distante de la otra persona. Esto evitará que te enamores de ellos.- Sea honesto y piense en cualquier tipo de personalidad molesta que pueda causarle problemas a la otra persona si se juntan. Por ejemplo, podría escribir sobre la persona: "centrado en su carrera, tranquilo e introvertido, es difícil hablar con un grupo grande de personas".
Sarah Schewitz, PsyD
Psicóloga especializada en amor y relaciónNo olvide las razones por las que necesita distanciarse de la persona. La psicóloga del matrimonio y el amor, la Dra. Sarah Schewitz, dice: "Si estás tratando de no amar a alguien, debe haber una razón, así que sigue recordándote la razón. allí.Por ejemplo, si la persona está saliendo con otra persona, podrías decirte a ti mismo que no es ético salir con una persona casada. Haz lo que sea necesario para hacerte olvidar a esa persona divirtiéndote y haciendo cosas que te hagan sentir feliz ".
Determina por qué tú y la otra persona no se llevan bien. También debe pensar por qué usted y la persona no son socios adecuados. Tal vez debería hacer una lista de sus malas cualidades y luego escribir por qué esas cualidades son importantes para usted y la otra persona no lo es para usted. Quizás también debería escribir algunos ejemplos concretos en los que usted y la persona realmente no se llevan bien o no se entienden. Concentrarse en sus características incompatibles puede ayudarlo a terminar con sus sentimientos por la otra persona y verla como solo un amigo.
- Por ejemplo, podrías escribir: "No coincidimos porque la persona quiere concentrarse en su carrera y yo prefiero viajar" o "No terminaremos bien porque la persona quiere estar bien. Planeo quedarme en un lugar y planeo moverme a menudo ".
Concéntrese en los aspectos de amistad de su relación. Si ya tiene una amistad cercana con la otra persona, intente concentrarse en su amistad en lugar de en su amor. Quizás, tú y la otra persona estén muy interesados en ser amigos. Recuerda que perseguir a la otra persona puede herir sentimientos y arruinar tu amistad. Entonces puede concluir que es mejor mantener una amistad con la otra persona que estar enamorado.
- Por ejemplo, podrías sentarte y escribir todos los buenos momentos que pasaste como amigos. Luego, puede considerar si vale la pena arriesgarse a cambiar su amistad significativa y completa con el otro en un romance.
Método 3 de 3: Concéntrese en sus necesidades y preferencias
Distráigase con algún interés o actividad. Puede evitar sentir algo por alguien si dedica tiempo a sus propias necesidades y preferencias en lugar de a él oa sus pensamientos. Distráete del afecto dedicando toda tu energía a algo que amas. O puede comenzar una actividad que requiera mucho tiempo y esfuerzo y que casi no le deje tiempo para pensar en sus sentimientos por alguien.
- Por ejemplo, tal vez debería dedicar su energía a un pasatiempo como dibujar, escribir, tocar un instrumento o cantar. También puedes empezar a hacer una actividad como un deporte o unirte a un equipo en la escuela para ocupar tu tiempo.
Habla con amigos y familiares. Si bien es posible que desee guardar esos sentimientos para sí mismo, puede intentar hablar con algunas personas cercanas a usted sobre sus sentimientos. Dile a tu mejor amigo lo difícil que eres para evitar enamorarte de alguien. Puede hablar con un miembro de la familia sobre sus sentimientos opuestos. A menudo, hablar con alguien que esté dispuesto a escuchar tus emociones te ayudará a sentirte menos solo y confundido.
- También puede buscar el consejo de un amigo o familiar sobre su situación. También podrán darte algunos consejos o sugerencias sobre qué hacer para evitar enamorarte de la persona.
- Por ejemplo, podrías decirle a un amigo: “Tengo sentimientos por alguien pero no quiero. ¿Qué tengo que hacer? " O puede decirle a un miembro de la familia: “Creo que estoy enamorado de alguien, pero no creo que sea algo bueno. ¿Tiene algún consejo para mí? "
Considere hablar con la otra persona sobre cómo se siente. Si sus sentimientos por la otra persona se vuelven demasiado abrumadores e innegables, es posible que desee considerar contarle sus sentimientos. Si bien la conversación puede ser incómoda, ser honesto acerca de tus sentimientos y decírselo a la persona puede ayudarte a sentirte mejor. También puede ayudar a abrir la puerta a la oportunidad de que la persona sienta lo mismo.
- Si decide hablar con la persona sobre sus sentimientos, pregúntele si puede hablar con ella personalmente en privado. Entonces puedes decirles: “Creo que mis sentimientos por ti están creciendo. Traté de negar estos sentimientos, pero tal vez sea mejor que sea honesto contigo sobre lo que estoy sintiendo.
