Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Estás muy preocupado por usar el tampón por primera vez, ¿verdad? Muchas mujeres tienen el mismo estado de ánimo, pero hay algunos pasos que puede seguir para facilitar el uso de un tampón por primera vez. Primero, echemos un vistazo más de cerca al cuerpo y los conceptos básicos de los tampones. Puede pedir consejo a niñas o mujeres de su familia. Luego, cuando inserte el tampón, relájese y no se apresure.

Pasos

Parte 1 de 3: Comprender los tampones y el cuerpo

1. 

   Aprenda sobre tampones y otras herramientas menstruales. No es necesario que use tampones durante su período. De hecho, a muchas personas les gusta usar tampones o copas menstruales. Los tampones lo ayudan a mantenerse activo y practicar deportes con mayor comodidad, especialmente cuando practica deportes acuáticos. Sin embargo, si eres nuevo en tampones, insertar un tampón puede ser un poco difícil.
   • Los tampones se pegan en su ropa interior para absorber el flujo menstrual. Hay una variedad de tampones disponibles, desde finos y livianos para uso diario hasta más gruesos para uso nocturno. Muchas mujeres encuentran el uso de tampones muy engorroso y engorroso; sin embargo, son fáciles de usar y una opción segura si tiene miedo de olvidarse de cambiarse el tampón con frecuencia.
   • Una copa menstrual es una pequeña copa de goma flexible que se puede insertar en la vagina. Inserta la copa menstrual con la mano y captará el flujo sanguíneo menstrual. Deberá quitarse la copa menstrual después de un período de uso para lavarla y volver a usarla. Si le preocupa el material del tampón, esta podría ser una opción más cómoda, aunque aún tendrá que aprender a insertar y quitar correctamente la copa menstrual.

2. 

   
   
   Conoce las partes del tampón. Después de abrir la bolsa, verá el tampón y una cuerda atada a él. El dispositivo de inserción del tampón es una cubierta exterior de plástico duro, que consta de un tubo de empuje que contiene un núcleo absorbente, un bisel para sujetar la mano y una pequeña varilla de empuje para empujar el tampón hacia la vagina. Puede dar la vuelta al tampón una y otra vez para verlo más de cerca.
   • Si le preocupa que la cuerda para sacar el tampón de su cuerpo pueda romperse, inténtelo o dos. Este hilo es muy apretado y no es fácil de romper, si lo desea, debe tirar del hilo de cada tampón cada vez que lo use.
   • También debe hacerse el hábito de observar cuidadosamente el empaque antes de usarlo, no use tampones con las carcasas rotas o perforadas.

3. 

   
   
   Echa un vistazo a algunas marcas diferentes de tampones. No todos los tampones son iguales. Antes de ir a la tienda a comprar tampones, puedes ir a los sitios web de algunas grandes marcas, como Kotex o Playtex para conocer sus tipos de tampones. Cuando use un tampón por primera vez, es mejor elegir un absorbente ligero que sea pequeño, liviano y que venga con un tubo de empuje.
   • Puede comprar una caja más grande de tampones para usar en los días de menstruación abundante, pero solo debe usarla si está familiarizada con los tampones.
   • También puede comprar tampones sin tubo de empuje. Cuando use este tipo, deberá insertar el tampón con las manos en la vagina. En general, un tampón de empuje seguirá siendo más fácil de usar para los usuarios primerizos.

4. 

   
   
   Aprenda sobre el cuerpo y los genitales. Vaya a un lugar privado, como el baño, siéntese en el inodoro y use un espejo de mano para ver sus genitales externos o vulva. No tengas miedo porque no te dolerá en absoluto. Verá la abertura vaginal en el medio y un agujero más pequeño en la parte superior llamado abertura uretral (para orinar). El tampón se insertará en la abertura vaginal. Conocer bien tu cuerpo te ayudará a sentirte más seguro de usar el tampón de la manera correcta.
   • Asegúrese de lavarse siempre las manos antes y después de tocarse la vagina para evitar la propagación de bacterias.
   • Puede encontrar que la abertura vaginal no es lo suficientemente grande para caber un tampón, pero ese no es el caso, la abertura vaginal se expandirá lo suficiente con la lubricación de su período.
   • Si aprende un poco sobre la cirugía genital femenina, encontrará que el uso de tampones no le hará perder su virginidad. El tampón no rasgará el himen (la película delgada que cubre la abertura vaginal y está profundamente dentro de la vagina) y solo perderá su virginidad durante el sexo real.

5. 

   Vea un esquema o un video de cómo insertar un tampón en línea. Hay muchos sitios web populares, como The Period Blog, que ofrecen imágenes paso a paso sobre cómo sacar tampones y tampones. Algunos sitios incluso te permiten hacer preguntas en la sección de comentarios y los administradores del sitio te ayudarán con las respuestas.
   • También debe leer la hoja de instrucciones que viene con la caja de tampones. A menudo, hay un cuadro e instrucciones de seguridad en este manual que debe conocer.
   • Estudiar y registrar sus genitales le ayudará a ver que la vagina es en realidad un tubo con un extremo unido al cuello uterino. Esto significa que el tampón no se "perderá" permanentemente en su cuerpo. Perderse tampones es un completo mito.

6. 

   Pídale consejo a un familiar o amigo. Si tienes una mujer familiarizada con el uso de tampones, puedes pedirle que te muestre cómo usarlos, que te dé algunos consejos y sugerencias. También puede preguntarle a su madre oa las otras mujeres de la casa, siempre que no revelen sus preguntas e inquietudes a los demás.
   • Por ejemplo, podría preguntar: "Voy a probar un tampón. ¿Conoce alguna marca de renombre?", O "¿Sabe cómo facilitar el uso de un tampón la primera vez?"

7. 

   Habla con tu médico o enfermera en la escuela. Puedes pedirles a tus padres que te hagan una cita con el médico o ginecólogo. O, si lo cree, puede ir a hablar con la enfermera de la escuela en privado y hacer sus preguntas.
   • Podría preguntar: "Estoy tratando de probar un tampón. ¿Puede decirme cuáles son los peligros de usar un tampón y cuáles son los beneficios en comparación con usar un tampón?"
   • Considere si se siente seguro y cómodo hablando con su médico. Si no es así, habla con tus padres y ve a otro médico.

Parte 2 de 3: Construyendo experiencias positivas

1. 

   Encuentre un lugar que no sea molestado. Cuando decida probar el relleno de tampones, debe hacerlo en un lugar privado. El baño en casa es ideal, ya que el uso del baño en la escuela puede molestarse fácilmente. Si todavía le preocupa que alguien interrumpa en su casa, puede fingir que se está duchando mientras intenta colocarse un tampón.
   • Asegúrese de lavarse las manos antes y después de tocar el tampón.

2. 

   Respiracion profunda. Por favor relajate. Puede tomar algunas respiraciones profundas, luego contar hasta 10 o repetir en su mente: "Puedo hacerlo". También puede escuchar música relajante en su iPod o hacer algunos estiramientos relajantes.

3. 

   Concéntrate en calmarte. Imagínese que está en otro lugar haciendo las cosas que le gusta hacer; piense en todas las cosas difíciles por las que ha pasado; Recuerda que solo por un tiempo, usar un tampón para ti será una pequeña cosa. Necesita relajarse tanto en su mente como en su cuerpo, de lo contrario los músculos vaginales se tensarán y los tampones serán más difíciles de insertar.
   • Si siente que no puede relajarse, es mejor intentarlo en otra ocasión. Si siente que sus músculos vaginales se tensan, es más probable que tenga el síndrome del espasmo vaginal. Esta es una respuesta del cuerpo completamente normal al estrés y desaparece cuando se relaja más.

4. 

   Tome su tiempo. No tiene que tener prisa, incluso tomarse el tiempo para explorar el tampón en sí ya está mejorando. Además, es mejor ser lento pero cómodo que tener prisa y después de eso no querrás volver a tocar el tampón.

Parte 3 de 3: Inserción y extracción del tampón del cuerpo

1. 

   Realice en una posición sentada o en cuclillas. Puede sentarse en el inodoro para colocarse un tampón, pero muchas mujeres encuentran otras posiciones más fáciles. Puede colocar un pie en el asiento del inodoro para que sea más fácil llegar a la vagina o probar una posición en cuclillas con las piernas bien abiertas. Intente explorar diferentes poses para encontrar la mejor.
   • Al usar un tampón por primera vez, a algunas mujeres no les gusta probarlo en el baño. En su lugar, puede acostarse en la cama con las piernas separadas o pararse y agarrarse a una silla para mantener el equilibrio.

2. 

   Localiza la abertura vaginal. Antes de usar un espejo para observar, ahora use su dedo para encontrar la ubicación de la abertura vaginal, luego inserte la punta del tubo de empuje hacia adentro. Si tiene experiencia en el uso de tampones, le resultará menos intimidante y más fácil que usar la punta del émbolo para encontrar la abertura vaginal.

3. 

   Agarra el borde del tampón. Utilizará el dedo medio y el pulgar para sujetar firmemente los lados del tampón, luego el dedo medio puede deslizarse hasta el final de la varilla de empuje. Por supuesto, puede probar diferentes formas de encontrar la mejor. Es importante sujetar correctamente el bisel del tampón.

4. 

   Inserte la punta del dispositivo de inserción de tampones en su vagina. Colocará suavemente la punta del émbolo en la abertura vaginal, toda la parte del émbolo entrará en la vagina, excepto el borde de la mano que está sosteniendo. Recuerde que el tubo está empujado hacia adentro, la repisa está afuera. El dispositivo de inserción de tampones ahora debe estar en una posición paralela al piso, si intenta empujarlo hacia arriba, tocará la pared superior de la vagina.
   • Si la vagina está suficientemente lubricada, el dispositivo de inserción del tampón se deslizará suavemente hacia adentro, no debe empujarlo ni intentar insertarlo.
   • Este es un paso que es difícil para la mayoría de los usuarios de tampones por primera vez. Si es necesario, respire profundamente algunas veces y haga una pausa antes de insertar el dispositivo de inserción de tampones en la vagina.

5. 

   Empuje la palanca de empuje hacia adentro. Colocará su dedo medio en la punta de la varilla de empuje y presionará hacia abajo hasta que el émbolo se haya movido completamente dentro del empujador. Siempre debe sostener su mano firmemente en el borde del tampón. Una vez que la varilla de empuje esté completamente insertada en el émbolo, tome el borde y saque el aislante del tampón de la vagina.
   • Si inserta la herramienta de inserción de tampones lo suficientemente profundo, no sentirá la presencia del tampón en absoluto. Si el tampón está demasiado poco profundo, lo sentirá allí y un poco incómodo, ahora debe tirar del hilo para sacar el tampón y probar con otro.

6. 

   Detente si te duele. La sensación de un poco de incomodidad al insertar un tampón por primera vez es bastante común debido al estrés o por ser demasiado superficial. Sin embargo, si siente dolor, deténgase inmediatamente, vuelva a intentarlo o hable con su médico al respecto.

7. 

   Retire el tampón tirando suavemente del hilo. Una vez que inserte el tampón en su vagina, debería ver que el hilo aún está afuera. Tienes que dejar el hilo, no lo empujes dentro de la vagina. Cuando quieras sacar el tampón, solo necesitas sujetar la cuerda y tirar suavemente, el tampón seguirá la cuerda para deslizarse fuera del cuerpo.
   • A algunas personas les gusta quitarse el tampón antes de orinar para que la orina no penetre en el hilo.
   • Deseche todas las partes del tampón correctamente después de su uso. Por lo general, no debe tirarlos por el inodoro.

8. 

   Cambia el tampón con regularidad. Siga las instrucciones del paquete de tampones. Sin embargo, debes cambiarte el tampón al menos cada 4 a 6 horas o cambiarlo con más frecuencia si tu período es abundante. Saber cuándo cambiarse el tampón también le ayudará a reducir el estrés.
   • Algunas mujeres prefieren usar tampones y tampones alternativamente, especialmente por la noche.
   • Asegúrese de cambiar su tampón con regularidad para evitar el riesgo de síndrome de choque tóxico (TSS). Este síndrome es bastante peligroso, pero se puede prevenir con precaución al usar tampones.

9. 

   Vuelva a intentarlo si la primera vez no funciona. Si no puede ponerse un tampón en el primer intento, está bien, muchas personas experimentan lo mismo. Muchas mujeres solo lo intentan una vez y luego vuelven a intentarlo. O puede cambiar a tampones. Elija el que sea mejor para usted y no tema pedir ayuda si la necesita.

Consejo

• Use un tampón solo cuando tenga su período. El tampón no está diseñado para absorber el flujo vaginal ni para otros fines.
• Es importante relajarse. Si está estresado, la inserción del tampón será más difícil.
• ¡Puede usar tampones adicionales todos los días para evitar que se le salga el período!

Advertencia

• Debe usar tampones todos los días con tampones para absorber la pérdida de flujo menstrual, si corresponde.
• Si el tampón se atasca en su cuerpo, intente encontrar el hilo en su vagina. Si no puede encontrarlo, su médico lo ayudará a eliminarlo fácilmente.
• Algunas mujeres son alérgicas a ciertas marcas de tampones o tampones malolientes. Si se encuentra con esta situación, intente cambiarse a otra empresa para ver si la situación mejora.