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• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Cada uno de nosotros siente a veces que alguien o toda la sociedad nos trata deliberadamente como invisibles. Esto podría deberse a nuestras propias interacciones (o falta de interacción), o podría deberse simplemente a que no entendimos las implicaciones de otra persona. Sin embargo, afortunadamente, tienes la capacidad de dejar de ser invisible y ser notado por todos.

Pasos

Método 1 de 4: Evaluación situacional

1. 

   Enumere ejemplos de su vida real. Para resolver un problema, primero debe comprenderlo. Haga una lista de los momentos en los que se sienta ignorado por los demás. Grabe todo, desde cosas aparentemente triviales (dije "¡Hola!" Y nadie respondió) hasta ejemplos aparentemente más claros (fui a una fiesta sin que nadie me hablara). Trate de describir el evento lo más detallado posible.
   • Quizás esta lista sea solo para usted, por lo que no necesita ser elaborado. Es solo para referencia personal, por lo que debe prestar atención al contenido en lugar de la forma.
   • Hacer un seguimiento de sus respuestas emocionales a cada situación también puede ayudarlo a comprender las etapas emocionales involucradas en ser ignorado o condenado al ostracismo. A menudo, al principio, la persona aislada se siente confundida (¿realmente estoy pasando por esto?), Seguida de ira y rabia cuando nadie parece dispuesto a dar un paso adelante para mejorar la situación. . Identifique y comprenda sus sentimientos antes de que le impulsen a emprender acciones antisociales solo para llamar la atención.

2. 

   
   
   Encuentra las reglas. ¿Estás en la situación de "la persona invisible" en el trabajo o en casa? ¿En una situación social o privada? ¿Parece que alguien aparece varias veces en su lista? ¿La gente empieza a ignorarte después de cierto punto? Por ejemplo, las personas que presentan quejas en el trabajo pueden ser boicoteadas por sus colegas.
   • No tome su comportamiento a la ligera. También debes encontrar patrones en tus acciones. Por ejemplo, ¿puede hablar fácilmente con la gente, pero sin dejar una impresión profunda? ¿O siente la emoción de verse obligado a hablar con los demás?
   • Tome notas sobre los patrones que observa y establezca metas personales en consecuencia. Si hay un problema con su vida familiar, trabaje para mejorar esa área. Esto también le permite ver (y celebrar) cambios positivos a lo largo del tiempo.

3. 

   
   
   Responsabilidad. Para hacer un cambio, debes creer en la posibilidad de mejora, aunque progrese lentamente. Comprenda que puede controlar sus propias acciones. El sentimiento de ser ignorado puede ser una profecía autocumplida. Si cree que no merece la atención, los resultados serán ciertos.

4. 

   
   
   Pídale a un alma gemela que lo ayude a establecer sus metas sociales y trabaje para alcanzarlas. Tal vez sea alguien en quien confías y admiras. Pídales que lo acompañen cuando esté fuera de casa y pídales que vean cómo interactúa con los demás y que le brinden consejos. anuncio

Método 2 de 4: Céntrate en la felicidad

1. 

   Comprende tu personalidad. Reconozca que sus sentimientos y acciones pasadas son reales, pero debe decidir un nuevo camino en el futuro. Muchas veces es útil pensar en todas sus características únicas y todos los logros que logró. ¡Ámate a ti mismo y los demás también te amarán!
   • Un diario sobre sus propias victorias puede ayudarlo a mantenerse al tanto de una mentalidad positiva. La revista también te dará ideas para charlar. La mayoría de las personas te felicitarán sinceramente en situaciones como cuando te ascienden. Alternativamente, siéntase libre de expresar gratitud en un diario. No existe la forma "correcta" de registrar su itinerario.

2. 

   Crea tu propio "templo". Capture su vida y sus logros en un lugar de su hogar u oficina mostrando imágenes que capturan hermosos momentos, citas inspiradoras y recuerdos de aventuras. .
   • Si alguna vez subió a la cima de Machu Picchu, avísele a todos colocando una foto en su escritorio. Seguramente esta será una señal para charlar. Los estudios han demostrado que tomar posesión de un espacio con objetos personales puede aumentar las emociones positivas.

3. 

   Proteja sus cosas favoritas de los demás. Puede ser fácil hacer sacrificios y ceder a cambio de la paz. Aunque la actitud de "complacer a los demás" es amable, es fácil que se olvide si se repite repetidamente. Piense en usted mismo como su representante de relaciones públicas. Entonces debes alentar cosas positivas y reaccionar a los ataques dirigidos contra ti.
   • Sencillo pero no desafiante. Las personas a menudo se atenúan y se vuelven invisibles para evitar conflictos. Esto es comprensible, pero también puede causar problemas a largo plazo. En cambio, ante una situación estresante, trate de mantener la calma, la compostura y la orientación hacia los objetivos.Pregúntele a un colega: "¿Qué debemos hacer para solucionar esto?" o "¿Por qué crees eso?" Aquellos que buscan un buen líder lo buscarán en busca de orientación.

4. 

   Aprende a decir no.“Cuando luchas por ser invisible frente a las personas, es fácil sentir la tentación de aprovechar todas las oportunidades para llamar la atención y ganar reconocimiento. Resista este impulso. Cuando se enfrente a una oportunidad, pregúntese si está en consonancia con sus objetivos personales y profesionales actuales y futuros. Si eso no ayuda, puede darse un día para reflexionar y responder. Este tipo de pensamiento antepone sus necesidades y envía una señal clara a las personas de que usted es importante.

5. 

   ¡Haz algo tú mismo! Compra un atuendo nuevo y accesorios a juego. Crea tu propia "marca" con el atuendo que elijas. Por ejemplo, puede elegir una joya única o impresionante y usar esa joya personalizada en ocasiones especiales. El proceso de percepción del vestido significa: encontrarás confianza en la ropa que te recuerda a personas fuertes y poderosas. En este caso, un simple collar podría ser la mejor arma para lograr tus objetivos.

6. 

   Come bien y haz ejercicio. Asegúrese de mantener una dieta sana y regular. Esta es otra área en la que puedes expresar tu personalidad y ampliar tu "círculo social" uniéndote a una sociedad de personas a las que les encanta cocinar, o incluso blogueando por comida. Asimismo, el ejercicio no es necesariamente un esfuerzo solitario. Regístrese en una clase de gimnasia, únase a un grupo de ejercicios al aire libre o realice un seguimiento de su progreso con un grupo de apoyo en línea. Todas estas actividades harán que reciba más atención.
   • Como otro beneficio, se ha demostrado que el ejercicio estimula la producción de endorfinas, lo que a su vez mejora las emociones positivas. Cuando te sientes bien contigo mismo, los demás también se sienten atraídos por tu emoción.

7. 

   Encuentra el silencio. También debes disfrutar del estado "invisible" y desaparecer de la escena social de vez en cuando. Esto no solo hace que la gente lo aprecie, sino que también le brinda la oportunidad de recargar energías y reevaluar los objetivos que busca. ¡También podría ser una oportunidad para la aventura! Haga un viaje y practique sus habilidades sociales convirtiéndose en una nueva persona audaz, aunque sea por poco tiempo. anuncio

Método 3 de 4: desarrollar y demostrar confianza

1. 

   Haz una afirmación positiva. Dígase a sí mismo qué tan seguro está. Puede que no lo crea al principio, pero cuanto más se diga a sí mismo: "Soy una persona segura", más fácil será sentirse seguro. Tu subconsciente realmente lo creerá si lo repites una y otra vez. De hecho, los investigadores de la Universidad Carnegie Mellon han descubierto que la autoafirmación puede mejorar las habilidades de una persona para resolver problemas e incluso puede aumentar los puntajes escolares promedio.

2. 

   Elogio. Comparta afirmaciones con otros reconociendo sus talentos. Cuando hables con alguien, puedes decir algo como "Estoy totalmente de acuerdo contigo" o "Creo que tu elección es correcta". Si nota que alguien usa una joya única o usa un perfume único, haga un comentario sincero, como “La pulsera es tan hermosa. ¿Dónde lo compraste? "

3. 

   Demuestre un lenguaje corporal fuerte. Mantenga la cabeza erguida, mantenga la espalda recta y camine con una postura determinada. Cuando viaje, trate de hacer contacto visual con otras personas y sonría. Las personas que emiten un aura de confianza suelen tener un fuerte carisma. La gente mira y siente su autoestima, y ​​es una cualidad que merece respeto.
   • Ocupa espacio. Para evitar conflictos, las personas a menudo muestran signos de encogerse lo más pequeño posible frente a los demás. No se deje llevar por este impulso. Por ejemplo, puede ocupar el espacio en la mesa de reuniones. Pon tu material en tu mesa y demuestra que el espacio es tuyo.

4. 

   Evite esconderse detrás del teléfono. Es fácil aferrarse a un teléfono para ocultar su vergüenza cuando lo ignoran. En cambio, oblíguese a guardar su teléfono. Intente interactuar con un grupo de personas (o establezca un límite de tiempo para usted) antes de sacar su teléfono.

5. 

   ¡Humor! No todo el mundo tiene un sentido del humor natural como Robin Williams u otros comediantes, pero eso no significa que no puedas ser ingenioso. Trate de encontrar su propia marca de humor. ¿Te gustan las respuestas felices? ¿O te gusta satirizar los malos hábitos de la sociedad? ¿O te gustan los comentarios divertidos y ocultos? Dedique tiempo a explorar los diferentes tipos de humor para que pueda llevar su propio estilo a todos.
   • Las anécdotas divertidas también son una excelente manera de hablar. Puede leer páginas de "noticias falsas" en línea y recopilar historias para charlar con la gente. Esta es una forma de dejar de lado la vergüenza inicial y una manera amable de plantear temas políticos delicados cuando inicias una conversación. Seguramente la gente te hará preguntas y entonces estarás en el poder.
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Método 4 de 4: mantén una conversación sincera

1. 

   Preste toda su atención a la conversación. Muéstrese como un oyente activo y un orador afectuoso. Escuchar a la persona con la que está hablando (o quien esté hablando) significa que está mostrando respeto y, a su vez, le ayudará a sentirse notado. La escucha activa creará un terreno común que conducirá a una comprensión y una simpatía más profundas entre las dos partes. Hacer preguntas es una forma de convertir una conversación de pasiva a activa.
   • Evite las preguntas de "sí o no", reemplace las preguntas de "cómo y por qué". Por ejemplo, si un amigo dice que acaba de regresar de un país extranjero, en lugar de preguntar "¿Te gustó ese viaje?", Podrías preguntar "¿Qué es lo que más te gustó de ese viaje, por qué?" Continúe haciendo preguntas relevantes para demostrar que todavía está interesado.

2. 

   Adopte su postura y no tenga miedo de dar otra opinión. Si tiene una opinión contradictoria pero razonable, dígala con cortesía. De hecho, a veces puedes defender la opinión contraria para que la conversación sea más activa. Además, el reconocimiento de ambos lados de un debate es también una expresión de pensamiento flexible y flexible, una cualidad preciosa.

3. 

   Desafía los límites. Aumentar su confianza puede ser esencial para que la gente lo vea. Haz algo loco, extraño y divertido para llamar la atención de personas que probablemente nunca volverás a ver.
   • Tus acciones improvisadas deben ser positivas. Por ejemplo, golpear con la mano a una persona al azar en la calle o darle un poco de diversión a alguien ofreciéndole una taza de café. Con estas acciones, impresionará (e influirá significativamente en los demás) al menos por un día. Además, los estudios de la Universidad de Stanford han demostrado que esos hermosos gestos también ayudan a fomentar la interacción social y la compasión.

4. 

   ¡Viva una vida activa! Una agenda ocupada aumentará en gran medida sus posibilidades de obtener atención social. Pida a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que le recomienden actividades y eventos que puedan interesarle. ¡Busque nuevas oportunidades y no dude en adentrarse en las aventuras!
   • En el trabajo, puede unirse a grupos de intranet corporativos. Por ejemplo, hay grupos de compañeros que se reúnen por edad o campo. Esto le ayudará a aumentar sus posibilidades de hacerse notar por el terreno común entre los miembros. También puede participar en actividades que sirven a la comunidad, como organizar fiestas corporativas o actividades benéficas.Ayudar a las personas es siempre una forma positiva de llamar la atención.
   • Los grupos de interés son otra opción para que no se sienta invisible para todos. Estos podrían ser grupos de miembros de ideas afines (grupos de estudiantes, grupos al aire libre, entusiastas de la junta, etc.) y aquellos que se reunieron en un horario programado ( generalmente organizado a través de las redes sociales).
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Consejo

• Las relaciones sociales no se tratan solo de personas del sexo opuesto. A veces, la gente piensa que toda su vida social gira en torno a la caza de "la otra mitad". Es más fácil expandir el grupo de conocidos en una relación de "solo amigos" y puede ser una forma efectiva de ayudarlo a llevar un nuevo estilo de vida que todos notan.
• Incluso si te prestas atención, la gente no llamará Ya te reconozco. Hay muy pocas señales de que los demás te estén notando. Busque esas señales y comience a hablar cuando las encuentre.
• Lo "invisible" a veces también es beneficioso. La oportunidad de actuar sin preocuparse por las reacciones de los demás y no dejarse influir por las percepciones sociales de la belleza a menudo se considera un resultado positivo cuando no estás en los ojos de los demás.

Advertencia

• Tenga en cuenta que la ignorancia de la gente en el trabajo puede convertirse en un boicot. Si descubre que lo ignoran y subestiman deliberadamente, es posible que deba informar el incidente a un nivel superior para obtener ayuda. Investigadores canadienses han descubierto que los boicots representan más del 70% de las personas que experimentan la sensación de ser consideradas invisibles en el lugar de trabajo. Algunos expertos creen que los boicots son más comunes (y posiblemente más preocupantes) que los casos de acoso aparente.
• Un boicot puede dejar una sensación de sufrimiento severo y persistente. Si tiene ganas de hacerse daño a sí mismo oa otros, busque ayuda de amigos, familiares y profesionales de la salud.