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• Pasos
• Consejo

"¡Aquí estás!" - ¿Cuántas veces has querido decirle esto a tu chico, cuando apenas podía mirarte a los ojos? Si quieres que la gente deje de prestar atención a tus senos, existen muchas formas de encoger el tamaño de la doble montaña.

Pasos

Método 1 de 2: Vístete para que tus senos se vean más pequeños

1. 

   Use un sostén que le quede bien. Usar un sostén que le quede bien es una de las formas más fáciles de hacer que el área general del pecho sea más fácil de ver. La copa debe cubrir la mayor parte del pecho y los tirantes de la camisa deben formar una línea recta en la espalda. Las correas no deben ser el soporte principal, pero las correas deben ser las responsables. Acude a las consultoras de las tiendas de lencería para hacerte una buena medida.
   • Visite las tiendas de lencería que venden camisas en una variedad de tamaños, especialmente si deben tener tallas más grandes que las DD. Esto es muy importante a la hora de buscar un sujetador que se ajuste a tu cuerpo. Muchas tiendas encontrarán la manera de venderle lo que tienen, y la mayoría de ellas solo tienen sujetadores de un tamaño popular que no les queda a todos.
   • No se preocupe demasiado por lo bien que le queda el sostén. Probablemente te encuentres usando una camiseta 32E, no una 34DD. Eso es normal. Un sostén ajustado es aún más importante que los números. Un sostén ajustado te hará lucir mejor y te hará sentir más seguro también.
   • Los senos con el apoyo adecuado ayudarán a mejorar su apariencia, ya que hacen que la parte superior de su cuerpo parezca más larga.
   • De vez en cuando, debe volver a medir las medidas de su cuerpo para asegurarse de que siempre está usando la ropa adecuada.

2. 

   
   
   Puedes reemplazarlo con un sostén. Un sostén aprieta los senos al redistribuir el tejido mamario. Lo más importante es que no aplanarán su pecho.
   • Un sujetador ajustado también ayuda a que su ropa le quede mejor mientras se siente cómodo. La camisa abotonada ya no estará expuesta y sus senos lucirán ordenados cuando use un cuello alto.

3. 

   
   
   Use colores oscuros. La ropa oscura y resbaladiza hará que su cuerpo se vea más delgado y sus senos también se verán pequeños.
   • Un blazer bien ajustado también le dará un look perfecto. Un vestido negro para la noche también te ayudará a adelgazar, accesorios fáciles de combinar y trendy.
   • Use una camisa oscura con una falda o pantalones de colores claros y zapatos llamativos.

4. 

   
   
   Use el estilo de camisa adecuado. Las camisas y los suéteres estilizados pueden hacer que sus senos parezcan más pequeños. Sea cual sea el estilo que elija, evite recortes, colores o motivos decorativos en el pecho.
   • Elija una camisa con cuello en V. Asegúrese de que el cuello solo se corte en el escote. Prueba también con un cuello en U, un cuello barco o un cuello en forma de corazón. El punto aquí es que el cuello no debe cortarse demasiado profundo, de lo contrario llamará la atención de otras personas hacia su pecho.
   • No use camisas que tengan demasiados volantes.
   • No ignore por completo los patrones horizontales o las blusas sueltas. Prueba ropa suelta y plana desde el pecho hacia abajo sin abultamientos. Una camisa un poco más plana también hará que las personas se noten menos en tu pecho. Evite usar blusas cortas para que no se vean desordenadas.
   • Evite las camisas con escote profundo. Enmarcarán y harán que sus senos se vean más grandes, lo que dificultará que los demás aparten la vista de ellos.

5. 

   Elige la tela adecuada. Ciertas telas atraerán la atención de otra persona hacia tu pecho. La seda, el terciopelo y la lana acentuarán la zona del pecho. Evite las batas y el sostén. En su lugar, elija algodón, lana y algodón.
   • Cuando use una camiseta, elija una tela suave como algodón grueso o algodón con volantes para evitar que sus senos se tensen. Te verás muy elegante cuando uses una elegante camiseta de cuello redondo y una falda corta o jeans estilo boyfriend.

6. 

   Use una chaqueta y un cárdigan. El cárdigan evitará que los demás se concentren en tu pecho. Las rayas también hacen que las curvas de su cuerpo sean menos prominentes. Las capas pueden incluso ocultar las curvas que desea ocultar. Para abrir un blazer o chaqueta. No intente encontrar tallas que sean lo suficientemente grandes como para abrocharse o abrocharse. Solo necesitas una camisa que se ajuste a los brazos, la espalda y los hombros, y los botones o hebillas se pueden dejar abiertos.
   • El estilo de vestir es muy adecuado para personas con senos grandes. Un suéter o chaqueta ayudará a disimular los contornos del cuerpo, reduciendo la atención a los senos. Si su camisa tiene un escote profundo, intente usar una blusa extra de doble hilo. Te verás muy a la moda, al mismo tiempo que cubrirás tu escote.
   • Busque una chaqueta que esté hecha de tela gruesa y dura para evitar llamar la atención sobre el pecho. Las chaquetas de cuero pueden ser una buena opción gracias a las capas que envuelven el pecho y tienen una longitud de entrepiso.
   • Si la solapa de la chaqueta no está bien colocada sobre su pecho, elija una camisa sin solapas.
   • Al comprar una chaqueta, elija un estilo con solo una fila de botones.

7. 

   Evite usar collares largos. Llamarán la atención hacia abajo y se centrarán en su pecho. En su lugar, use una gargantilla o nada en absoluto. Otro estilo muy interesante son los grandes anillos. Los anillos con muchos detalles o muchas cuentas / piedras son muy hermosos.

8. 

   No use camisas ajustadas. Los botones estirados y expuestos atraerán atención inmediata a sus senos. Las telas estampadas o las camisetas con los senos estirados suelen distorsionar las imágenes impresas en la camiseta. Use camisas que le queden bien, no apretadas.
   • Evite las blusas holgadas. La camisa es demasiado ancha, no es respetuosa. Elija camisas que se adapten a la forma de su cuerpo.

9. 

   Use una toalla. Una bufanda alrededor del cuello no solo es hermosa y cálida, sino que también ayuda a reducir el tamaño del cofre. Combina con una chaqueta o cárdigan o un top de punto.

Método 2 de 2: Reducir el tamaño real de los senos

1. 

   Pérdida de peso. El pecho está formado por tejido adiposo. Seguir un plan general de pérdida de peso ayudará a reducir el tejido graso del cuerpo, haciendo que los senos sean más pequeños. Muchas mujeres notan una disminución de la grasa corporal en el primer seno.
   • Ejercicio de cardio. Los ejercicios como caminar, andar en bicicleta o hacer ejercicio en la caminadora ayudan muy bien al metabolismo y a la quema de grasa. Bailar, nadar y practicar kickboxing también son buenas ideas. Si se siente cómodo, intente trotar o correr lentamente. Haga las cosas que hacen que su corazón lata más rápido y pueda mantenerse activo.
   • Intente hacer al menos 45 minutos, de 5 a 6 sesiones a la semana.
   • Asegúrese de usar un sostén que le quede bien al hacer cardio para proteger sus senos.
   • Si hace ejercicio y hace dieta con regularidad, pero sus senos no se hacen más pequeños, probablemente tenga tejido denso en lugar de tejido graso. El tejido sólido no se puede quemar con la dieta y el ejercicio.

2. 

   Come sano y reduce las calorías. Para ayudar a perder peso y quemar grasa, coma alimentos saludables. Los buenos alimentos para quemar grasas son los cereales integrales, las carnes magras, las frutas y verduras, y muchos líquidos.
   • No sigas una dieta estricta. Reducir la ingesta excesiva de calorías puede ralentizar su metabolismo y afectar negativamente sus esfuerzos. Consuma al menos 1200 calorías al día y recuerde obtener energía extra después de hacer ejercicio.

3. 

   Haz ejercicios de entrenamiento para la salud. Agregar más ejercicios musculares ayudará a fortalecer los músculos del pecho. Estos ejercicios no queman la grasa del pecho inmediatamente, pero cuando se combinan con ejercicios cardiovasculares y una alimentación saludable, ayudarán a mejorar sus senos.
   • Pruebe los siguientes ejercicios: flexiones, mancuernas, vigas dobles, compresiones internas del pecho, empuje del pecho y ejercicios para los hombros.
   • Fortalecer los músculos del pecho, la espalda y los hombros puede ayudar si tiene dolor en la parte superior de la espalda, dolor de cuello, distensión del hombro o mala forma debido a un pecho grande.
   • Estos ejercicios deben realizarse de 2 a 3 veces por semana. Empiece de 8 a 10 vueltas y aumente gradualmente. Para tonificar sus senos, use pesos ligeros y haga más repeticiones. Si empuja unas cuantas vueltas con pesos pesados, sus músculos se agrandan.

4. 

   Paquete de pecho. Los paquetes de pecho pueden ayudar si desea limitar el movimiento de sus senos, o cuando desea vestirse como un hombre, o simplemente desea aplanar sus senos. Los sujetadores aplanarán sus senos de forma segura y se pueden comprar en línea o en otras tiendas minoristas.
   • No use vendas elásticas o cinta adhesiva para envolver sus senos. Pueden causar daños, por ejemplo, fractura de las costillas y acumulación de líquido en el cuerpo.
   • Use siempre un sostén de la talla adecuada. No compre uno que sea demasiado pequeño para tratar de hacer que sus senos sean más pequeños, lo que también puede causar daños graves.

5. 

   Hazte una cirugía de aumento de senos. Este tipo de cirugía elimina la grasa, el tejido y la piel para reducir el tamaño de los senos para que la clienta se sienta hermosa o cómoda. La cirugía de reducción de senos puede ser muy costosa y es una decisión audaz para algunas personas. Si desea una cirugía de reducción de senos, haga un plan para reunirse con un cirujano plástico.

Consejo

• No se avergüence de su físico. Siéntete orgulloso de tu cuerpo, sea cual sea la forma o el tamaño de tu busto.
• Actúe siempre con confianza y tenga una buena postura de pie.
• Nadie es perfecto. La belleza se expresa en el alma, así que no te avergüences del cuerpo. Siempre orgulloso de él, sin importar cómo se vea.