Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

¿Cada mañana te despiertas con los ojos hinchados? Los párpados hinchados lo harán parecer cansado y somnoliento, pero hay formas de lidiar con ello. Siga leyendo para conocer algunas soluciones rápidas y estrategias a largo plazo para reducir la hinchazón de los párpados, así como algunas soluciones sostenibles para prevenir los ojos hinchados.

Pasos

Método 1 de 3: remedios rápidos

1. 

   Bebe mucha agua. Los ojos hinchados generalmente son causados ​​por retención de líquidos cuando el área de los ojos tiene una alta concentración de sal. Si llora antes de acostarse o come demasiado salado la noche anterior, a la mañana siguiente notará más hinchazón en los ojos. Beber mucha agua es una excelente manera de lavar el área de los ojos y ayudar a reducir la hinchazón.
   • Evite las bebidas que contengan sustancias que provoquen deshidratación, como la cafeína y el alcohol.

2. 

   
   
   Aplique una compresa fría en sus ojos. Los ojos hinchados generalmente son causados ​​por una acumulación de líquido en los tejidos alrededor del ojo. Como ocurre con muchas otras inflamaciones, puede reducirla aplicando una compresa fría en los ojos. Las rodajas de pepino frías tienen el tamaño y la forma perfectos para poner en los ojos, y el contenido ascórbico del pepino es excelente para reducir temporalmente la hinchazón de los ojos. Acuéstese, cierre los ojos y aplique rodajas de pepino en los párpados durante unos 15 minutos o hasta que se calienten.
   • Si no tiene pepinos disponibles, puede mojar algunas bolsitas de té, colocarlas en el congelador durante 15 minutos, luego recostarse y aplicar las bolsitas de té en los ojos durante 15 minutos. Además de los efectos refrescantes de las bolsitas de té, la cafeína en el té negro también limita el flujo sanguíneo y ayuda a reducir la hinchazón.
   • Más simplemente, todos los días puede poner 2 cucharas de metal en el refrigerador y volver a colocar la cuchara en sus ojos.

3. 

   
   
   Aplica un astringente en tus párpados. Puede comprar cremas astringentes y agua tónica para reducir la hinchazón alrededor de los ojos. Sumerja una bola de algodón en agua tónica o crema astringente, acuéstese, cierre los ojos y coloque la bola de algodón sobre sus ojos. Espere 10 minutos para que el astringente penetre en su piel, luego retire una bola de algodón y lávese la cara.
   • Las rodajas de fresa también ayudan a suavizar la piel.

4. 

   
   
   Coloca las patatas en tus ojos. También se cree que las patatas tienen propiedades astringentes naturales.
   • Pele la papa cruda, córtela por la mitad y coloque las mitades de papa sobre los ojos durante 10 minutos. Las patatas enfriarán los ojos y reducirán la hinchazón.
   • Prueba las patatas ralladas. Solo necesitas rallar las patatas crudas y aplicar en los ojos durante 15 minutos, luego enjuagar.

5. 

   Hacer ejercicio. Los ejercicios funcionan para aumentar la circulación sanguínea, ayudando a que los líquidos circulen por todo el cuerpo en lugar de permanecer en un solo lugar. Si tiene tiempo, intente correr, hacer yoga o simplemente caminar a paso ligero.

6. 

   Aplicar la crema Preparation-H. Las cremas para hemorroides como Preparation-H actúan para contraer los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir la hinchazón. En los días con mucha hinchazón, puede usar su dedo anular para aplicar un poco de crema alrededor del ojo para reducir la hinchazón. anuncio

Método 2 de 3: estrategias a largo plazo

1. 

   Dormir lo suficiente. Los párpados hinchados pueden deberse simplemente a la falta de sueño o al sueño deficiente. La hinchazón debajo de los ojos es un síntoma común de falta de sueño. Debe intentar dormir de 7 a 8 horas cada noche.

2. 

   Duerme con una almohada. Cada mañana, los ojos hinchados no son infrecuentes. Una posible explicación es dormir en posición horizontal durante demasiado tiempo, y cuando te levantas, el líquido debajo de los ojos cae repentinamente por el peso. Para aliviar esto, puede intentar agregar una almohada para dormir cuando duerma para que el líquido no baje demasiado cuando se despierte.
   • Si normalmente duerme boca abajo, intente acostarse boca arriba. Las personas con el hábito de acostarse boca abajo a menudo tienen los ojos hinchados, porque esta posición permite que el líquido se acumule en el ojo.
   • Si normalmente duerme de lado, puede notar que un ojo está más hinchado que el otro. Intente cambiar de lado de vez en cuando o cambie a su espalda.

3. 

   Sea amable al cuidar su rostro. La piel alrededor de los ojos es tan frágil que puede relajarse y dañarse cuando se frota con fuerza o se expone a productos químicos. Para prevenir la piel flácida y acuosa alrededor de los ojos, cambie su rutina de cuidado facial para que sea más suave.
   • No utilice productos químicos agresivos para lavarse la cara; Utilice solo un limpiador suave.
   • No se limpie ni frote los ojos al quitar el maquillaje; Use un desmaquillador para facilitar el lavado de los cosméticos.
   • No se frote los ojos con una toalla. Puede acariciar suavemente el rostro con agua y secarlo.
   • Use una crema tibia para los párpados y alrededor de los ojos.

4. 

   Tratamiento de alergias. Los ojos hinchados a menudo son causados ​​por alergias que hacen que la cara se inflame, se inflame y se llene de agua. Puede notar una diferencia después de tratar su alergia con un medicamento antialérgico eficaz.
   • Intente tomar medicamentos recetados o de venta libre de su médico.
   • Mantenga su hogar limpio, libre de polvo, pelo de animales y otros alérgenos. Además, también debe cambiar el filtro del calentador y lavar las prendas de tela con regularidad.

5. 

   Realice algunos cambios en su dieta. ¿Con qué frecuencia comes salado en la cena? Esa es una causa importante de ojos hinchados, ya que la sal provoca retención de agua en la cara. Si se acuesta todos los días con niveles demasiado altos de sal en su cuerpo, la piel alrededor de los ojos puede estirarse y hundirse con el tiempo debido al líquido. Puede comenzar los siguientes hábitos nuevos para reducir la posibilidad de que esto suceda:
   • Use menos sal al cocinar. Intente cortar la sal a la mitad, luego, si es posible, reduzca más.
   • No coma fuera a menudo. No puede controlar la cantidad de sal que un restaurante agrega a un plato y, a menudo, agregan más sal de la que cree.
   • Evite los alimentos salados como las papas fritas, las nueces tostadas saladas, las galletas saladas, las sopas enlatadas, los alimentos fritos y los alimentos con alto contenido de sodio.
   • Use plátanos y pasas como bocadillos, los cuales ayudan a reducir la retención de agua en el cuerpo.
   • Come repollo o jugo de arándano. Estos dos vegetales son diuréticos y te ayudarán a eliminar el exceso de líquido en tu cuerpo. No cambie a la cafeína como diurético, ya que la cafeína puede interferir con el sueño y devolverle los ojos hinchados.

6. 

   Limite el consumo de alcohol. El alcohol en el alcohol acumulará líquido en la cara, además de causar deshidratación. Debe limitarse a 1-2 vasos de vino a la vez, beber solo 1-2 veces a la semana. La piel alrededor de los ojos se hundirá lentamente si bebe más que esto.

7. 

   Determina si hay algún problema asociado con la hinchazón de tus párpados. A veces, la hinchazón del párpado es el resultado de otra afección y el tratamiento de la afección la resolverá. Aquí hay unos ejemplos:
   • Embarazada
   • Cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual.
   • Dermatitis (la piel sensible es propensa a hincharse en respuesta a factores irritantes).
   • Alergia
   • Mononucleosis infecciosa (la hinchazón de los ojos puede ser un síntoma temprano de una infección)
   • Medicamentos (los ojos hinchados o llorosos pueden ser un efecto secundario de los medicamentos)
   • Enfermedades más graves

8. 

   Reduce el estres. El cortisol, una hormona del estrés, puede provocar una serie de síntomas físicos cuando está elevado, incluida la hinchazón de los ojos. Pruebe el yoga, practique ejercicios de respiración controlada o medite. Los métodos anteriores son todos efectivos para reducir el estrés y se cree que ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. anuncio

Método 3 de 3: Aplicar soluciones sostenibles

1. 

   Aceptate a ti mismo. Si ha ido a un médico pero su médico no ha encontrado nada fuera de lo común, tal vez sus ojos hinchados sean solo un problema estético. Esto sucede cuando alcanzas una cierta edad y, a veces, simplemente aparecen espontáneamente sin razón aparente. Aprenda a centrar su atención en otras características que no muestran signos de la edad, como el color de ojos, los rizos rizados o una actitud optimista en la vida.

2. 

   Opta por una cirugía estética de párpados. Como último recurso que puede considerar, la cirugía plástica de párpados eliminará la grasa alrededor de los ojos, seguida de tratamientos cutáneos con láser. Esta cirugía ayudará a tensar la piel y reducir la hinchazón de los ojos de forma permanente. Esta cirugía cuesta varias decenas de millones y tarda varias semanas en recuperarse. anuncio

Consejo

• Beba mucha agua antes de acostarse y después de despertarse.
• Intente masajear alrededor de los ojos para permitir que circule el líquido.
• Coloque la cuchara en el congelador y sosténgala contra sus ojos cuando esté lo suficientemente fría.
• Remoje un pañuelo, luego póngalo en el congelador, sáquelo después de 20 minutos y aplíquelo en sus ojos.
• Una forma sencilla de arreglar los ojos hinchados: disuelve media cucharadita de sal en una taza de agua tibia, asegurándote de que el agua no esté demasiado caliente. Sumerja una bola de algodón o un parche para el ojo en agua tibia con sal y aplíquelo en los párpados durante unos minutos. Repita estos pasos durante al menos 30 minutos. Después de un tiempo, sus ojos ya no estarán hinchados.
• Antes de bañarse o acostarse, intente remojar una bola de algodón en agua fría y luego aplíquela en los ojos durante unos 8 minutos.
• El uso frecuente de su teléfono o tableta justo antes de acostarse puede hacer que los ojos se cansen e hinchen al día siguiente. El vidrio dorado que recubre la pantalla de la computadora ayuda a reducir este efecto. A largo plazo, debe reducir la cantidad de tiempo que pasa con los dispositivos electrónicos antes de acostarse.
• Remoje un paño limpio en agua fría y colóquelo en sus ojos durante 20 minutos. ¡Tenga cuidado de no presionar con fuerza en los ojos!

Advertencia

• No aplique hielo o agua extremadamente fría directamente sobre la piel alrededor de los ojos durante más de unos segundos.
• Tenga cuidado al usar cosméticos nuevos o probar un remedio casero. Si la afección empeora o desarrolla otros síntomas, deje de usarlo inmediatamente y comuníquese con su médico de cabecera o dermatólogo en caso de una enfermedad grave o persistente.