Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Si se siente inusualmente cansado o agotado, piense en anemia. La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para funcionar correctamente. Incluso si el cuerpo produce suficientes glóbulos rojos, los glóbulos rojos se destruyen o una enfermedad ha causado anemia. Necesita ver a su médico para que le diagnostiquen. Mientras sigue el régimen de tratamiento de su médico, también puede tomar suplementos, cambiar su dieta y tomar medicamentos.

Pasos

Método 1 de 3: Modifique su dieta y tome suplementos

1. 

   Incrementa la ingesta de hierro en el organismo. Si toma suplementos de hierro según las indicaciones de su médico, mejorará gradualmente el contenido de hierro en su cuerpo, que a su vez puede tratar la anemia por deficiencia de hierro. Tomar suplementos de hierro puede causar una serie de efectos secundarios, que incluyen heces negras, malestar estomacal, acidez y estreñimiento. Si solo tiene anemia leve, es posible que su médico solo le sugiera que coma más alimentos ricos en hierro. Estas son buenas fuentes de hierro:
   • Carnes rojas (ternera e hígado)
   • Carne de ave (pollo y pavo)
   • Mariscos
   • Panes y cereales fortificados con hierro
   • Legumbres (frijoles; lentejas; frijoles blancos, frijoles rojos y frijoles horneados; soja; colas de caballo)
   • tofu
   • Frutos secos (ciruelas pasas, uvas y melocotones secos)
   • Espinacas y otros vegetales verdes
   • Jugo de ciruela
   • La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, por lo que los médicos a menudo sugieren que beba un vaso de jugo de naranja o coma alimentos ricos en vitamina C con suplementos de hierro.

2. 

   
   
   Toma vitamina B12. Si tiene anemia por deficiencia de vitamina, su médico puede recomendarle suplementos de vitamina B12. Por lo general, un médico le recetará una inyección de B12 o una pastilla una vez al mes. De esta forma, su médico puede controlar su nivel de glóbulos rojos y decidir la duración del tratamiento. También puede obtener vitamina B12 de los alimentos. Los alimentos ricos en vitamina B12 incluyen:
   • Huevo
   • Leche
   • Queso
   • Carne
   • Pescado
   • Almeja
   • Aves de corral
   • Alimentos enriquecidos con vitamina B12 (como leche de soja y sándwiches de verduras)

3. 

   
   
   Toma un suplemento de folato (ácido fólico). El ácido fólico es otra vitamina B esencial para el crecimiento de las células sanguíneas. La deficiencia de ácido fólico puede causar anemia, por lo que su médico puede recetarle suplementos para tratar la afección. Si tiene síntomas moderados o graves, su médico puede administrarle inyecciones de folato o darle ácido fólico durante al menos 2-3 meses. También puede obtener folato a través de su dieta. Los alimentos con alto contenido de ácido fólico son:
   • Pan, fideos, arroz enriquecido con ácido fólico
   • Espinacas y verduras de hoja verde oscuro
   • Frijoles de ojos negros y frijoles secos
   • Hígado de res
   • Huevo
   • Plátanos, naranjas, jugo de naranja, algunas otras frutas y jugos.

4. 

   
   
   Limite la ingesta de alcohol. El alcohol puede prevenir la producción de glóbulos, crear glóbulos rojos defectuosos y destruir permanentemente los glóbulos. Beber un vaso de vez en cuando no causa daños a largo plazo, pero beber con mucha más frecuencia puede causar anemia.
   • Si ya tiene anemia, debe prestar atención a limitar el consumo de alcohol, porque el alcohol empeorará la enfermedad.
   • El Instituto Nacional para la Investigación del Abuso y la Adicción al Alcohol recomienda que las mujeres no beban más de 1 bebida al día y que los hombres no beban más de 2 bebidas al día en niveles "moderados".
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Método 2 de 3: tratamiento médico

1. 

   Transfusión de sangre. Si tiene anemia grave debido a una afección médica crónica, su médico puede recomendarle una transfusión de sangre. Se le administrará el tipo de sangre apropiado por vía intravenosa. Este método le proporciona una gran cantidad inmediata de glóbulos rojos. Se necesitan de 1 a 4 horas para completar una transfusión de sangre.
   • Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, su médico puede recetarle transfusiones de sangre periódicas.

2. 

   Toma pastillas para reducir el hierro. Con transfusiones de sangre regulares, el nivel de hierro en su sangre puede elevarse. Los niveles altos de hierro dañan el corazón y el hígado, por lo que necesita reducir la cantidad de hierro en su cuerpo. Su médico puede darle una inyección o recetarle medicamentos.
   • Si su médico le receta un medicamento, debe disolver la pastilla en agua antes de tomarla. Por lo general, es necesario beber una vez al día.

3. 

   Trasplante de médula ósea. La médula ósea contiene células madre que producen las células sanguíneas que el cuerpo necesita. Si tiene anemia debido a la incapacidad de su cuerpo para producir células sanguíneas para funcionar correctamente (anemia de la médula ósea, talasemia (un trastorno sanguíneo hereditario) o anemia de células falciformes). Su médico puede recomendar un trasplante de médula ósea. Las células madre se inyectan en el torrente sanguíneo y luego migran a la médula ósea.
   • Cuando las células madre llegan a la médula ósea y se trasplantan allí, comienzan a formar nuevas células sanguíneas que pueden curar la anemia.
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Método 3 de 3: reconocer los síntomas de la anemia

1. 

   Identifica los síntomas de la anemia leve. Algunas personas tienen síntomas muy leves y es posible que no se den cuenta. Sin embargo, los signos de anemia leve aún son identificables. Si solo tiene síntomas leves de anemia, programe una cita con su proveedor de atención primaria para un chequeo. Los síntomas leves incluyen:
   • Fatiga y debilidad por insuficiencia de oxígeno en los músculos.
   • Corta respiración. Esta también es una señal de que el cuerpo necesita más oxígeno. Es posible que solo se dé cuenta de esto con el ejercicio si su anemia es leve.
   • La piel pálida debido a la falta de glóbulos rojos crea un aspecto rojizo.

2. 

   Reconoce los síntomas de la anemia grave. Los síntomas graves son signos de que más órganos se ven afectados por la falta de oxígeno en la sangre y de que los órganos están tratando de transportar sangre por el cuerpo. Estos signos también muestran que el cerebro también se ve afectado. Cuando los síntomas son graves, debe consultar a su médico lo antes posible. También puede ir a la sala de emergencias para recibir atención más rápida. Los síntomas graves incluyen:
   • Mareo
   • Dolor de cabeza
   • Disminución de las capacidades cognitivas.
   • Corazon late fuerte

3. 

   Vaya al médico para un análisis de sangre. Su médico identificará la anemia con un simple análisis de sangre llamado análisis de recuento sanguíneo completo para determinar la cantidad de glóbulos rojos que su cuerpo debe reconocer si es demasiado baja. Su médico también puede ayudar a determinar si su anemia es aguda o crónica. La anemia crónica significa que ha existido por un tiempo y no es crítica. La anemia aguda significa un problema de salud y debe diagnosticarse de inmediato para evitar que la enfermedad se convierta en una enfermedad más grave. El tratamiento apropiado comenzará una vez que se haya identificado la causa.
   • Su médico también puede ordenar imágenes (como tomografía computarizada o resonancia magnética) o pruebas más detalladas. Si todas las pruebas no dan un resultado, es posible que se necesite una biopsia de médula ósea.
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Consejo

• Los medicamentos experimentales son una opción para la anemia grave. Siempre debe hablar con su médico antes de tomar medicamentos experimentales o participar en cualquier programa médico experimental.
• No tome antiácidos (antiácidos) al mismo tiempo que los suplementos de hierro. Los antiácidos pueden interferir con la capacidad del cuerpo para absorber hierro.
• Si se pierde demasiada sangre durante la menstruación, también contribuye a la anemia por deficiencia de hierro. Su médico puede recetarle píldoras anticonceptivas hormonales para ayudar a reducir la cantidad de sangre perdida durante sus períodos.

Advertencia

• Si su médico le diagnostica anemia crónica causada por una enfermedad crónica (como cáncer, VIH o enfermedad inflamatoria) o anemia por insuficiencia de la médula ósea (una forma muy rara de anemia), debe trabajar. con el equipo médico. En muchos casos, el tratamiento de la anemia depende del tratamiento de otras afecciones.