Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia
• Que necesitas

Cuando se enfrentan a un inodoro muy sucio, con solo inodoro o completo sin inodoro, las mujeres a menudo lo encuentran inconveniente. Sin embargo, las mujeres mayo orinar si hacen algo de ejercicio. Para ayudarle a orinar de pie, pruebe uno de los siguientes métodos.

Pasos

Parte 1 de 2: Preparación

1. 

   Aprenda sobre la composición corporal. Quizás nunca haya prestado mucha atención a cómo funciona la parte inferior del cuerpo, por lo que es mejor observar algunos de los componentes básicos del cuerpo de una mujer, mirando un diagrama o mirándose en un espejo. Mano.
   • Encuentra la uretra. La uretra es un tubo que va desde la vejiga hacia el exterior. La orina pasa a través de la uretra de unos 4 cm de largo y pasa a través de un pequeño orificio ubicado detrás del clítoris, justo en frente de la vagina.
   • Determina los labios. Los labios de la vulva grande son dos pliegues de carne externos redondos, ubicados a ambos lados de la uretra y la abertura vaginal. Los labios pequeños son dos pliegues carnosos que se encuentran en el interior y rodeados por labios grandes.
     • La abertura de la uretra es muy pequeña, así que no se preocupe si se demora un poco en verla en el espejo.
     • Es mejor sentir estas partes de tu cuerpo para sentirlo mejor. Cuando aprenda a orinar por primera vez, debe usar los dedos para abrir los labios grandes de la vulva y exponer la uretra, de modo que el flujo de orina esté mejor controlado.

2. 

   
   
   Higiene. Si sabe que va a un lugar con un inodoro sucio o sin baños, tenga algunos artículos de higiene personal.
   • Alcohol en gel. Antes de orinar, es importante lavarse las manos. Tendrá que tocarse los genitales, por lo que las bacterias en sus manos pueden causar infecciones del tracto urinario. Debido a que las mujeres tienen una uretra corta, las bacterias atacan fácilmente la vejiga. Si no tiene agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos para protegerse.
   • Toalla mojada. Lleve un paquete pequeño de toallas húmedas para la higiene de las manos cuando termine de orinar. Para algunos tipos de orina estancada, sus dedos pueden mojarse.

3. 

   
   
   Asegúrese de que no haya gente alrededor. Es posible que deba orinar porque está acampando o porque el baño de mujeres está demasiado lleno y solo el baño de hombres está vacío. Asegúrese de tener un espacio privado antes de comenzar. Si alguien aparece en el medio, manchará su entorno, usted, el que lo vio accidentalmente, o ambos pueden sentirse avergonzados.

Parte 2 de 2: prueba diferentes métodos

1. 

   
   
   Método de dos dedos para principiantes. Cuando aprenda a orinar por primera vez, encuentre una manera de hacer que este proceso sea lo más fácil posible. Lo harás más suavemente con el tiempo, pero por ahora practica este método de apertura en casa.
   • Lavarse las manos. Lávese las manos con agua tibia y jabón, luego séquelas.
   • Quítese la ropa de cintura para abajo. Probablemente te manches un poco al principio. Para evitar que la orina entre en sus pantalones, faldas, ropa interior o zapatos, quíteselos. Si usa ao dai, también debe quitárselo.
   • Coloque su cuerpo frente al inodoro o en el baño. Párese con pies de aproximadamente 0,6 metros de ancho. Use los dedos de ambas manos para abrir los labios. Coloque dos dedos frente a la uretra. Tire de dos dedos hacia arriba y hacia afuera un poco, con fuerza uniforme en ambos lados.
   • Empiece a orinar. Gire las caderas para controlar el flujo de orina. Presione vigorosamente al principio y con fuerza nuevamente al final. Esto exprimirá las "últimas gotas".
   • Limpie su cuerpo y limpie el área contaminada alrededor del inodoro, o enjuague con una ducha. Recuerde lavarse las manos.
     • No se decepcione si la orina gotea por una pierna o se salpica por todas partes; esto está bien para los principiantes. Es importante practicar mucho; Si practicas duro, mejorarás.
     • Experimente un poco estando de pie. Puede que le resulte eficaz cuando flexione un poco las rodillas o la espalda. Una pose funciona para una persona, pero puede no funcionar para otra, así que pruebe una variedad de poses.

2. 

   Enfoque de una mano para personas más experimentadas.
   • Lavarse las manos.
   • Quítese la ropa para no estorbar. Bájese la falda o los pantalones y la ropa interior.
   • Tenga papel higiénico o toallas mojadas en una mano. Use papel higiénico o toallas húmedas para limpiar la orina si se salpica en lugares no deseados.
   • Use su primer dedo y el segundo dedo de su otra mano para crear una forma de "V" y abra sus labios internos, tire hacia arriba. Debe abrir los labios pequeños para que la orina no fluya por las piernas. Al ajustar cuánto se levantan los labios y las caderas, puede controlar la dirección de la orina (pero se necesita un poco de práctica).
   • Limpia tu cuerpo y limpia el área sucia alrededor de la taza del inodoro si estás en casa. Recuerde lavarse las manos.
     • Después de practicar mucho y tener la certeza de que puede dirigir el flujo de orina, puede utilizar este método con una sola mano prácticamente sin desvestirse. Bajará un poco los pantalones exteriores, pero si los pantalones tienen una cremallera larga, puede abrirla completamente y no bajar los pantalones en absoluto. Use su mano libre para levantar su falda. Use su mano para crear una forma de "V" para apretar desde un lado de la ropa interior en la entrepierna.

3. 

   El método del embudo. Utilice un urinario femenino o un dispositivo de pie. Los urinarios femeninos existen desde hace casi 100 años y su diseño ha mejorado enormemente con el tiempo. Están disponibles en formas desechables o de un solo uso y están disponibles en farmacias en línea o en el sitio web del fabricante.
   • Lavarse las manos.
   • Quítese la ropa para no estorbar. Bájate los pantalones exteriores lo suficiente y tira de la parte delantera de la ropa interior hacia abajo, o tira de la ropa interior a un lado.
   • Coloque la herramienta en su lugar. Si está hecho de plástico u otro material duro, puede colocar la mano a ambos lados de la herramienta. Si está hecho de silicona u otro material elástico, extienda el pulgar y el dedo medio para sostener la herramienta de adelante hacia atrás. Colóquelo firmemente sobre el cuerpo, teniendo cuidado de mantener la parte posterior del aplicador cerca de la piel. Guíe el tubo lejos del cuerpo y lejos de los pantalones exteriores.
   • Apunta al chorro de orina en la posición correcta. Haga esto con su tercer dedo para formar un triángulo y mantener constante el flujo de orina. Ajuste sus caderas, rodillas y / o espalda para encontrar una posición cómoda que le permita controlar el flujo de orina. Apunte el chorro de orina al lugar correcto: el inodoro o lejos de los pies.
   • Una vez que haya terminado de orinar, retire el instrumento. Si no tiene papel higiénico, use la misma herramienta para limpiar las gotas restantes. Enjuague bien y enjuague si es posible.
     • Aunque le resulte más fácil que usar los dedos, aún debe practicar para evitar distracciones. Practique el uso de la orina en casa varias veces hasta que se sienta cómodo.
     • Algunas herramientas reutilizables se venden con una bolsa de plástico (para usos múltiples); Algunos otros no.Prepare una bolsa de plástico para sus herramientas antes y después de su uso, si el producto no viene con una bolsa de plástico.
     • Durante una emergencia, puede hacer su propia herramienta con una botella de plástico. Use tijeras o un cuchillo para cortar el fondo de la botella. Abra la tapa y enjuague la parte superior de la botella. Coloque la boca del frasco sobre la abertura urinaria. Asegúrese de que la parte superior de la botella esté colocada derecho en el tracto urinario; de lo contrario, el flujo de orina se dividirá y salpicará. Apunte el otro extremo de la botella lejos del cuerpo y mantenga un flujo de orina constante pero no demasiado fuerte.

4. 

   Método de sentadillas. Si sus piernas están fuertes y permanecen en cuclillas durante varios segundos, puede usar el método de sentadillas para orinar.
   • Levanta el asiento del inodoro. Cuando se levanta el asiento, su "objetivo" será más grande y evitará agachar el asiento trasero. Por supuesto, si ha utilizado este método, el inodoro debe estar sucio o no necesitará orinar. Por otro lado, si no está familiarizado con este método y tiene miedo de resbalar, debe dejar el pedestal allí para apoyarlo cuando resbale.
   • Doble las rodillas y bájese a una posición "sentada" con un ángulo de aproximadamente 90 grados. Si no se sienta en un ángulo de casi 90 grados, sino que simplemente "inclina" su cuerpo hacia atrás, puede llenar el asiento del inodoro, incluso los pantalones y los zapatos con orina. Equilibre apoyando los antebrazos sobre las rodillas o colocando una mano en la pared para mantener el cuerpo estable. Acércate lo más posible a la taza del inodoro sin tocar la superficie.
   • Coloque su cuerpo hacia atrás tanto como sea posible, justo encima de la taza del inodoro. Dado que el chorro de orina fluirá frente a usted, deberá mover su cuerpo hacia atrás para evitar que la orina salpique o se filtre fuera de la taza del inodoro.
   • Frente en alto. Concéntrese en mirar un punto frente a usted. Mirar entre las piernas puede hacer que pierda el equilibrio.
   • Después de orinar, lávese el cuerpo y lávese las manos si es posible. Si coloca el asiento del inodoro hacia abajo, eche un vistazo rápido para evitar que se desvíe. Si es necesario, use papel higiénico para limpiar el asiento del inodoro.

Consejo

• Si se siente avergonzado de orinar de pie, busque un espacio privado.
• El área cercana a la uretra a veces es ligeramente viscosa debido al flujo vaginal. En este caso, debes usar un pañuelo pequeño para limpiar el área antes de comenzar.
• Si desea orinar de pie durante su período, puede usar un tampón. Si aún le resulta difícil, debe orinar, solo durante esa semana.
• Si necesita orinar y defecar al mismo tiempo, siéntese. No debería perder el tiempo haciendo estas dos cosas por separado.
• Párese y apriete vigorosamente para que la orina salga en un chorro.

Advertencia

• Hacer pis puede manchar. No lo pruebes en la casa de un amigo por primera vez si quieres mantener una amistad.
• Debes practicar en casa antes de intentarlo en cualquier lugar, a menos que vayas a acampar, hacer senderismo, etc.
• Recuerde que le llevará tiempo acostumbrarse a este pis. No se impaciente si no lo hace la primera vez.
• Pruébelo en casa primero, y si no alcanza el objetivo, limpie la orina derramada.
• A pesar de que solo necesitará usar el baño público para orinar en ese momento, es posible que otras personas lo necesiten para defecar o tengan que sentarse por otro motivo. Manténgase consciente y levante el pedestal, y si se desliza, hágalo limpiar después de orinar; Después de todo, esto es lo que las mujeres esperarían de los hombres educados. También debes limpiar el asiento del inodoro.

Que necesitas

• Un espejo
• Inodoro (ni demasiado alto ni demasiado bajo)
• Papel higiénico