Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Tratar con un cónyuge infiel es probablemente una de las cosas más difíciles de hacer. Cómo arreglar las cosas sin problemas, tal vez no haya una respuesta adecuada a esta pregunta. Todo lo que puede hacer es hablar con su cónyuge, escucharse a sí mismo y decidir si salvar la relación o no. Si decide manejar el problema de manera adecuada, debe ocuparse de cada uno y recordar cuidarse a sí mismo.

Pasos

Parte 1 de 3: Saber qué no hacer

1. 

   No se culpe. No siempre hay una razón clara para la infidelidad de su cónyuge y, naturalmente, tiende a culparse a sí mismo. Tal vez piense que se ha vuelto distante o que no está realmente abierto a casarse.Tal vez estaba demasiado concentrado en su trabajo y no pasaba suficiente tiempo con su pareja. Sin embargo, estas pueden ser razones para que su relación se fortalezca aún más, pero sepa que nada de lo que haga hará que su cónyuge lo engañe, y no debe culparlo. cuéntese acerca de sus errores.
   • Sí, debes tener algún grado de culpa y admitirlo. Pero nunca asuma que su propia culpa es la causa de la trampa de su cónyuge.
   • Si te concentras demasiado en culparte a ti mismo, accidentalmente dejarás a la otra persona fuera de responsabilidad. Entonces también debes concentrarte en su comportamiento.

2. 

   
   
   No pienses mucho en la tercera persona. Si quieres volverte loco pronto, haz un millón de preguntas sobre ese hombre o mujer, pasa horas siguiendo su Facebook o incluso síguelo para conocer a esta persona en la vida real. A menudo piensas que descubrir todo sobre ellos puede ayudarte a darte cuenta de lo que está mal en tu relación, pero en realidad no te dará ninguna respuesta, incluso si te duele más. .
   • Cuando un esposo o esposa engaña, una tercera persona rara vez es la causa del problema. A menos que su cónyuge piense que de hecho está en una relación significativa con una tercera persona, en la mayoría de los casos el adulterio es la forma en que el traidor se siente insatisfecho con usted mismo o con su matrimonio. Si te concentras demasiado en la tercera persona, no podrás pensar en tu cónyuge o en tu relación.
   • Si bien saber algunas cosas sobre ese asunto furtivo puede ser más cómodo para ti, no debes saber demasiado sobre ellos, como su apariencia, qué hacen o cualquier otra información. puede distraerte o sentirte mal contigo mismo. No vale la pena.

3. 

   
   
   No intente encontrar una buena razón para el problema. A menudo siente que puede seguir adelante si encuentra una explicación razonable para la trampa de su cónyuge, como si su esposo se ha sentido deprimido desde que perdió su trabajo o si una tercera persona se reúne regularmente. dejar a su esposa para que no pueda controlarlo, no tiene sentido racionalizar las tonterías. Reconoce que estás herido y necesitas encontrar una manera de seguir adelante con tu vida, pero no creas que darle a tu cónyuge una excusa de infidelidad es una forma de llegar allí.
   • Lo que les hace decidir engañarte puede ser muy absurdo. Por lo tanto, no necesita dedicar demasiado tiempo a descubrir la razón perfecta de su traición, en lugar de eso, busque la manera de continuar con su vida.

4. 

   
   
   No se lo digas al mundo. Quizás está profundamente herido y muy enojado, quiere contárselo a toda su familia y amigos, o incluso publicarlo en las redes sociales para aliviar sus sentimientos. Sin embargo, si hay una situación en la que desea reconciliarse y resolver las cosas bien, entonces enfrentará las diferentes perspectivas que tienen para su cónyuge y su matrimonio en todo momento. el resto de su vida. En lugar de decírselo a la gente, solo debe hablar con sus seres queridos que puedan ayudarlo a pensar profundamente.
   • Después de contarles a todos sobre su problema, es posible que al principio se sienta bien, pero luego con dolor y arrepentimiento. Es posible que no se dé cuenta de que no está listo para aceptar los consejos o el juicio de las personas.
   • Si desea que un amigo cercano sepa sobre la infidelidad de su cónyuge, asegúrese de hacerlo con precaución cuando no esté seguro de lo que quiere hacer. Si tus amigos piensan que tienes que renunciar al traidor, te dirán mil cosas que no les gustan de él / ella y eso no te hará sentir mejor más adelante. Puede resultar intimidante si decide permanecer casado.

5. 

   No se obsesione con lo que piensan sus amigos o familiares. Además de no contarle a la gente lo que pasó, no se preocupe por lo que la gente piense al respecto. Si bien las personas cercanas a usted pueden brindarle consejos útiles, al final, es crucial descubrir qué es lo mejor para usted y no debe preocuparse por sus pensamientos si decide rendirse o seguir. Este matrimonio de nuevo. Después de todo, no importa lo que piense la gente, y no debe permitir que sus juicios eclipsen su capacidad para tomar decisiones.
   • Comunicarse con personas cercanas a usted ciertamente lo ayudará a fortalecerse, así como a una nueva perspectiva de su situación. Al final, recibir su opinión nunca puede sustituir la tuya propia.

6. 

   No des grandes pasos antes de pensar mucho. Hay ocasiones en las que puede pensar que tiene que recoger cosas o echar a un traidor de su casa tan pronto como se entera de su engaño, pero debe pensar más en ello. Claro, puede evitar ver a su cónyuge por un tiempo, pero no diga que quiere el divorcio ni tome medidas drásticas de inmediato. Tómese el tiempo para pensar en lo que sucedió, lo que es mejor para usted y su matrimonio, en lugar de hacer cosas de las que podría arrepentirse más tarde.
   • Puede ser bueno decidir inmediatamente no verse por un tiempo, pero no diga que quiere divorciarse tan pronto como reciba la noticia; incluso si eso es lo que realmente desea en su corazón, espere hasta que su mente se aclare antes de tomar una decisión.

7. 

   No castigue a su cónyuge. Tal vez te sientas mejor al tratarlos con crueldad, tomar las cosas que aman o incluso hacer trampa para vengarse, pero este tipo de comportamiento no te hace mucho bien ni mejora. conseguir relación. Aunque estés herido, trata a tu cónyuge con frialdad y aléjate por un tiempo, y no debes hacer que se sienta miserable intencionalmente, o ambos sufrirán.
   • Castigar a tu cónyuge solo hará que te sientas más amargado y la relación terminará finalmente en un callejón sin salida. Puede evitar verlos por un tiempo, tratándolos con más frialdad y más lejos de lo habitual, pero ser cruel intencionalmente no resolverá el problema.
   anuncio

Parte 2 de 3: Dar los primeros pasos

1. 

   Haz tu solicitud. Piense lentamente en lo que quiere de su cónyuge antes de comenzar la conversación. No empieces a hablar de inmediato sobre su trampa, su llanto y su alboroto. En su lugar, tómate un tiempo para hacer un plan para que tu cónyuge sepa qué esperar de él si quiere permanecer en la relación. El plan no es castigar, sino hacer avanzar a los dos.
   • Hágale saber a su pareja lo que debe hacer para que usted continúe el matrimonio. Esto podría ser ver a un mediador juntos o cada persona caminando sola, dando pasos firmes para redescubrir las cosas que aman hacer juntos, pasar tiempo hablando todas las noches o duerma por separado hasta que se sienta cómodo compartiendo una habitación.
   • Si está planeando divorciarse, debe contratar a un abogado lo antes posible. Cuanto antes lo haga, mejor será su posición de negociación.

2. 

   Date tiempo. Ya sea que se sienta listo para perdonar a su cónyuge o para que las cosas vuelvan a la normalidad, tomará tiempo recuperar su confianza y afecto. Aunque ambos están decididos a hacer las paces, se necesita mucho tiempo para que se sientan "normales" nuevamente porque no pueden comunicarse bien y para que sientan amor por la persona con la que se casaron. Esto es completamente natural. Puede meterse en problemas si intenta presionar las cosas demasiado rápido.
   • No podrá perdonarlos ni sentir que todo vuelve a la normalidad de la noche a la mañana. Puede que le lleve meses o incluso años reconstruir su confianza.
   • También debes tomar el problema con calma. Es posible que le lleve días sentirse cómodo durmiendo en la misma cama con su cónyuge, saliendo a cenar con él o haciendo cosas que les gusta hacer juntos. Esté preparado para eso.

3. 

   Expresa cómo te sientes. Hágale saber a su cónyuge cómo se siente. Hágale saber su enojo, dolor, traición y dolor que ha estado experimentando. No lo esconda y actúe como si no hubiera gran cosa; Déjele ver su dolor y sentimientos.Si no es honesto y abierto acerca de lo que está pasando, no podrán avanzar juntos. Aunque se sienta tímido o tenga miedo de revelar sus sentimientos, realmente debería hacerlo.
   • Si está nervioso por enfrentarse a su cónyuge o tiene miedo de no poder decir todo lo que quiere decir, escriba lo que quiere compartir. De esa manera no se perderá ni olvidará lo que es importante decir.
   • Si está demasiado emocionado para hablar sobre lo sucedido, espere unos días más o menos para poder hablar honestamente y cómodamente al respecto. Por supuesto, una conversación nunca puede ser completamente agradable, pero tómate un tiempo para recuperar el equilibrio si es necesario. Debería decir eso, pero no debería retrasar demasiado la charla.

4. 

   Haga las preguntas que desee que se respondan. Tal vez quieras dejar claro lo que hizo tu cónyuge. Si desea reunir toda la historia, pregunte cuántas veces hizo trampa, cuándo y cómo sucedió, o incluso pregunte sobre los sentimientos de su cónyuge hacia la segunda persona. padre. Sin embargo, si desea tener la oportunidad de mejorar su relación, piénselo dos veces antes de pedir información que probablemente sea mejor de lo que no debería saber.
   • Hacer preguntas le ayuda a visualizar mejor la situación de su matrimonio. Sin embargo, debes evitar las preguntas solo para satisfacer tu curiosidad, ya que las respuestas pueden lastimarte mucho.

5. 

   Hacerse la prueba. Esto es bastante sutil, pero debe hacerse la prueba tan pronto como descubra que su cónyuge está teniendo una aventura. No puede saber lo que tiene una tercera persona y no sabe si ha sido infectado con ella. Si bien su cónyuge afirma que esto no es necesario, lo que debe hacer es asegurarse de que ambos estén a salvo.
   • A través de esto, también comprenderán la seriedad de sus acciones. El hecho de que se acuesten con otras personas mientras lo están también te pone en riesgo, y es importante que lo admitan.

6. 

   Escuche a su cónyuge. En este punto estás herido, traicionado, enojado y tienes muchas emociones que quieres liberar, pero aún tienes que sentarte y escuchar a tu cónyuge. Escucharlos en este punto es difícil, pero si quieres entender el punto de llevar adelante la relación, debes escuchar su versión de la historia. Probablemente sabrá qué emociones o frustraciones están experimentando, pero es posible que no lo haya notado antes.
   • No es justo asumir que él / ella no tiene derecho a decir lo que piensa o que no tiene sentimientos en todo esto. Aunque no esté listo para lidiar con sus sentimientos, debe dejar que él / ella hable sobre sus sentimientos si quieren que ambos sigan adelante.

7. 

   Mejora la comunicación diaria. Una vez que haya comenzado a hablar sobre las trampas, puede intentar mejorar sus líneas de comunicación. Recuerde ser abierto y honesto, hablar con frecuencia y evitar la agresión pasiva tanto como sea posible. Esto parece imposible después de lo que han hecho, pero aún debes mantener una buena comunicación si quieres que la situación mejore.
   • Cuando esté listo, haga un esfuerzo consciente para encontrarse todos los días, deje a un lado las distracciones y discuta el estado de la relación. Si encuentra esto agotador y solo evoca viejos sentimientos, hable más sobre el presente y el futuro, evitando mencionar el pasado.
   • Es importante que ambos se miren para conocer los sentimientos del otro. Este es un momento para ser cauteloso y ustedes dos deben concentrarse en su relación. Si no se comunica bien, será difícil que la relación funcione.
   • Trate de expresar sus sentimientos con el tema de "el orador" como "Me siento triste cuando no me saluda después de llegar a casa del trabajo", en lugar de usar el tema "Me gusta". Nunca te hago caso cuando llego a casa del trabajo ”, porque esa forma de decir da sensación de acusación.

8. 

   Determina si quieres resolver el problema correctamente. Por supuesto, después de que empiezas a hablar sobre el adulterio, tienes que tomar una decisión importante: ¿crees que perdonarás a tu cónyuge y reconstruirás la relación, o simplemente piensas que no te quedan músculos? alguna asociación para esto? Es importante ser honesto contigo mismo y pensar si vale la pena salvar la relación. Lo más importante es que necesitas tiempo y espacio para poder pensar con detenimiento y evitar tomar decisiones apresuradas.
   • Después de pasar suficiente tiempo pensando, si ha hablado con ellos, expresado sus sentimientos y escuchado sus historias, entonces puede decidir si salvar su matrimonio.
   • Si decides perdonarlos, tienes que trabajar duro. Si cree que la relación es irreversible, entonces es hora de pasar por el proceso de divorcio. Con esta decisión, debe considerar las leyes de su país y / o estado; las leyes pueden ser muy diferentes según el lugar donde viva.
   anuncio

Parte 3 de 3: Reconstruyendo la relación

1. 

   Haz lo que sea mejor para ti. No hay documentos ni nadie que pueda decirle cuál es la mejor decisión para usted o su familia. Si tiene niños pequeños, esta decisión se vuelve aún más complicada. Incluso si crees que solo hay una respuesta correcta, al final tendrás que ser honesto contigo mismo y hacer lo que tu corazón te diga. Puede llevar mucho tiempo descubrir la verdad, pero lo más importante es admitir que nadie puede obligarte a hacer nada o cómo sentirte, tu cónyuge, y mucho menos.
   • Este pensamiento te asusta, ya que es probable que necesites mucho tiempo para encontrar la respuesta. Pero si tu mente está diciendo algo, es mejor que escuches.

2. 

   Elige perdonar. Recuerda que el perdón es realmente una opción que debes considerar, que no está fuera de tus posibilidades. Si estás dispuesto a perdonarlos, o incluso si debes intentar perdonar, toma la decisión definitiva para hacerlo. No solo diga perdón, sino que los dos deben trabajar duro para llegar allí. El primer paso es reconocer que está tratando de sanar la relación.
   • Sea honesto con su cónyuge sobre esto. No seas impreciso sobre si aceptarás o no el perdón. Hágales saber que realmente desea reconstruir su relación.

3. 

   Pasen tiempo juntos sin verse afectados por el adulterio. Si desea reconstruir su relación, ambos deben pasar tiempo de calidad juntos sin mencionar la infidelidad de su cónyuge. Trate de hacer cosas que normalmente hacen juntos y evite ir a lugares que le recuerden su trampa. Haga un esfuerzo por comenzar de nuevo, asegúrese de que la relación tenga una base sólida a través de las actividades diarias y evite presionar la relación demasiado rápido.
   • Pueden explorar juntos una nueva actividad, como ir de excursión o cocinar. Esto le ayuda a tener una nueva perspectiva en la vida matrimonial. Sin embargo, asegúrese de que la otra persona no esté sufriendo o esforzándose demasiado por participar en la actividad.

4. 

   Cuídate. Cuando se trata de un cónyuge infiel, parece que cuidarse a sí mismo es la última prioridad. Quizás su mente esté llena de emociones complejas, por lo que no puede pensar en cosas como comer tres comidas al día, tomar el sol o descansar lo suficiente. Sin embargo, si desea mantenerse saludable durante estos momentos difíciles para tener la energía necesaria para sanar su relación, eso es exactamente lo que debe hacer. Esto es lo que necesita mantener:
   • Trate de dormir al menos 7-8 horas cada noche. Si no puede dormir porque no se siente cómodo acostado junto a su cónyuge, no dude en hablar sobre una posición diferente para dormir.
   • Trate de comer tres comidas saludables al día. Si bien puede sentirse tentado por los alimentos poco saludables debido al estrés, como los alimentos con alto contenido de azúcar, debe tratar de mantener una dieta saludable para mantenerse mentalmente renovado. Los alimentos ricos en grasas pueden hacer que se sienta letárgico.
   • Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día. Este momento es bueno mental y físicamente, cuando puedes estar solo y no pensar en las trampas de tu cónyuge.
   • Escribe un diario. Trate de escribir un diario al menos unas cuantas veces a la semana para conectarse con sus pensamientos.
   • No te aísles.Pase más tiempo con amigos y familiares sintiendo que todavía se preocupa.

5. 

   Busca consejo. No todo el mundo quiere ver a un consejero, pero usted y su cónyuge deberían intentarlo si quieren sanar la relación. Esto puede parecer demasiado embarazoso o demasiado para que lo soportes, pero en realidad es la mejor manera de crear un espacio seguro y cómodo cuando compartes tus sentimientos. Busque un consejero de confianza y haga lo mejor que pueda en las mediaciones.
   • Si esto es importante para usted, dígale a su cónyuge que es imperativo ver a un consejero. Dado que han violado su confianza, lo harán por usted.

6. 

   Tranquiliza a tus hijos. Si tiene hijos, puede ser más complicado lidiar con un cónyuge infiel. Sus hijos a menudo sienten tensión en la familia, es mejor ser honesto y decirles la verdad de que usted y su cónyuge están teniendo problemas. No tienes que entrar en demasiados detalles, decir que siempre los has amado y que estás haciendo todo lo posible para solucionar el problema.
   • Si planeas terminar el matrimonio, no dejes que se aprovechen de tus hijos para convencerte de continuar con la relación. Pueden argumentar que los niños serán más felices si tienen suficientes padres en casa, lo cual no es cierto si los padres siempre están discutiendo o ya no se preocupan por los demás.
   • Pase tiempo con sus hijos, incluso si está ocupado lidiando con esta difícil situación. Estar con sus hijos también puede ayudarlo a fortalecerse.

7. 

   Sepa cuándo terminar una relación. Si ha hecho todo lo posible para sanar la relación pero aún no puede perdonar a su cónyuge o no ve ninguna mejora, entonces es hora de terminar la relación. No te enojes contigo mismo por no perdonarlos, incluso si se esfuerzan por recuperar la fe en ti, porque simplemente hay cosas que no podemos perdonar. Si siente que no puede continuar la relación después de todos los esfuerzos de curación, entonces es hora de tomar una decisión para seguir adelante con su vida.
   • No te enojes contigo mismo si sientes que no puedes perdonarlos. Lo intentaste, pero tu cónyuge fue quien violó tu confianza primero.
   • Si puede seguir adelante con su vida sin ellos, no se avergüence de "darse por vencido". Ha tomado la mejor decisión para su relación y su familia, y nadie puede juzgar esa decisión.
   anuncio

Consejo

• De vez en cuando, puede mirar el teléfono de su cónyuge y elegir uno o dos números desconocidos, luego llamar a esos números con otro número de teléfono para ver quién responde.
• Es muy probable que el número de una tercera persona no esté en la lista de contactos, por lo que no puede saber de quién es.

Advertencia

• No actúes celoso para que piensen que estás siguiendo cualquier información, o suponga que estás especulando fuera de lo común. Debe hacer preguntas directas al principio.
• Cuando hables con ellos, no te muestres curioso, ya que la historia se desviará y no podrás descubrir la verdad.