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• Pasos

El aprendizaje es personal: todos tienen diferentes métodos de aprendizaje, y encontrará que las formas que lo ayudan a comprender un tema pueden no ser tan efectivas para otros. ¡Está bien y no debes preocuparte! Hay muchos consejos contradictorios disponibles para el aprendizaje, pero todavía hay muchos enfoques adecuados respaldados por organizaciones especializadas, como el centro académico de las universidades. Esos son métodos efectivos que debe probar; Así que hicimos la investigación y reunimos los mejores consejos para este artículo. Con perseverancia, mejorará su capacidad para concentrarse y absorber información de manera más eficaz.

Pasos

Método 1 de 4: Adquirir y recordar información

1. 

   
   
   Divida el contenido que está estudiando en partes interesantes. Si intenta "tragarse" toda la información sobre un tema determinado de una vez, probablemente se sentirá abrumado. Ya sea que esté estudiando un capítulo de un libro de texto de historia o tratando de aprender a tocar el piano, concéntrese en un dato antes de pasar al siguiente. Una vez que haya entendido cada sección, puede combinarlas en un contenido completo.
   • Por ejemplo, si tiene que leer un capítulo de un libro de texto, lo primero que puede hacer es leer el capítulo rápidamente o revisar los títulos para vislumbrar el contenido. A continuación, lea atentamente cada párrafo e intente identificar los conceptos clave.

2. 

   
   
   Toma notas mientras estudias. Tomar notas puede ayudarlo a concentrarse por completo en lo que está aprendiendo, lo que facilita que su cerebro comprenda y absorba información. Si está escuchando una conferencia o explicación sobre un tema, vuelva a escribir los puntos principales mientras escucha. Al leer, también debe tomar nota de las palabras clave, resumir los conceptos clave y escribir preguntas relacionadas con ese contenido.
   • Las investigaciones muestran que muchas personas encuentran que tomar notas a mano a menudo es más efectivo que escribir notas en una computadora. Cuando escribe notas a mano, a menudo se concentra en los puntos importantes en lugar de tratar de escribir todo lo que escucha o ve.
   • Si te gusta dibujar notas, ¡hazlo! Esto realmente te ayudará a concentrarte en lo que escuchas.

3. 

   
   
   Resumen del contenido recién terminado de aprender. Los resúmenes son una excelente manera de probar sus conocimientos y ayudarlo a comprender el contenido a fondo. Después de aprender algo nuevo, ya sea escuchando una conferencia o leyendo un libro, tómese un momento para escribir un párrafo corto o viñetas para resumir los puntos principales.
   • También puede intentar resumir verbalmente la información. Cuando hagas esto en clase, el profesor puede comentar tu resumen para que sepas si has entendido correctamente el contenido.
   • Por ejemplo, podría decir “Señora, para calcular el área de un rectángulo, multiplicará la longitud por el ancho. ¿Es eso correcto?"

4. 

   Divida el tiempo de clase en intervalos cortos. En lugar de pasar muchas horas estudiando el mismo tema por día, divida ese tiempo en sesiones de 30 a 60 minutos por día durante varios días o semanas. Esta es una forma de evitar que se sienta agotado y aumentar su capacidad para recordar información.
   • Desglosar el tiempo de clase también te ayuda a superar la dilación. Si solo dedica un poco de tiempo a un tema determinado cada día, no se sentirá agotado fácilmente a largo plazo y tendrá menos intención de darse por vencido.

5. 

   Aplica muchos métodos de aprendizaje. Muchas personas aprenden mejor cuando combinan diferentes formas o métodos de aprendizaje. Si puede, incorpore técnicas de aprendizaje que estimulen todos sus sentidos. Por ejemplo:
   • Cuando escuche conferencias, intente tomar notas a mano y grabar la conferencia para poder escucharla mientras estudia. Fortalezca su conocimiento leyendo documentos relevantes y utilizando ayudas visuales integradas (como gráficos o ilustraciones).
   • Aplique de manera proactiva lo que ha aprendido cuando sea posible. Por ejemplo, si está aprendiendo a leer griego antiguo, intente traducir un párrafo corto usted mismo.

6. 

   Discuta lo que ha aprendido con otros. El intercambio de conocimientos puede ayudarlo a obtener nuevas perspectivas o crear conexiones que es difícil de discernir a partir de la lectura o el autoestudio. Además de hacer preguntas a sus maestros o amigos, también debe compartir sus perspectivas y comprensión de lo que ha aprendido.
   • Enseñar a otros es una excelente manera de reforzar su comprensión de un tema. También le ayuda a identificar áreas de conocimiento sobre las que necesita aprender más. Intente parafrasear lo que ha aprendido a un amigo, familiar o compañero de clase.
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Método 2 de 4: Concéntrate mientras estudias

1. 

   Tómate varios descansos mientras estudias. Si desea mejorar su concentración, intente dividir la clase en intervalos de 25 minutos y tome un descanso de 5 minutos entre ellos. Esta división de tiempo se llama método Pomodoro. El método Pomodoro le ayuda a tener una mente aguda y una mejor capacidad de concentración.
   • Mientras se toma un descanso, no se concentre únicamente en lo que está aprendiendo. Medita o piensa en una escena relajante.
   • Prueba una aplicación como Pomodoro Time para ayudarte a programar tus descansos y concentrarte.

2. 

   Duerma bien todas las noches 7 a 9 horas. El descanso es una forma de mantenerte concentrado y activo mientras estudias. Además, dormir también es importante para aprender y recordar información. Acuéstate temprano para poder dormir entre 7 y 9 horas (o entre 8 y 10 horas para los adolescentes). Puedes dormir mejor si:
   • Apague las pantallas brillantes al menos media hora antes de acostarse.
   • Desarrolle una rutina de relajación antes de acostarse. Por ejemplo, leería un capítulo de un libro, escucharía música relajante o tomaría un baño caliente.
   • Asegúrese de que su dormitorio sea silencioso, oscuro y cómodo por la noche.
   • Evite beber bebidas con cafeína y otros estimulantes durante aproximadamente 6 horas antes de acostarse.

3. 

   Come alimentos para el cerebro. Los alimentos ricos en nutrientes y calorías lo ayudan a mantenerse alerta y a absorber la información de manera más eficiente. Comience el día con un desayuno nutritivo, como un huevo cocido, un tazón de avena y algo de fruta fresca. Mientras estudias, puedes preparar un bocadillo para tu cerebro como frambuesas, un plátano o un poco de salmón rico en omega-3.
   • Además, también necesita beber suficiente agua; esta es una forma de ayudarlo a combatir la fatiga y mantenerse concentrado.

4. 

   Encuentre un rincón de estudio tranquilo y cómodo. Estudiar en un lugar ruidoso, incómodo o mediocre puede dificultar la concentración y afectar su capacidad para absorber conocimientos.Cada persona será eficaz en el aprendizaje en diferentes lugares; Por lo tanto, debe experimentar para descubrir cuál es el adecuado para usted.
   • Por ejemplo, si el ruido a menudo lo distrae, intente estudiar en una habitación tranquila de la biblioteca en lugar de estudiar en una cafetería llena de gente.
   • Encuentre un rincón de aprendizaje que le permita sentarse en una posición cómoda, pero no se sienta demasiado cómodo para no dormir. Evite estudiar en un sillón o en la cama.

5. 

   Deseche su teléfono y sus distracciones. Es fácil quedar atrapado en aplicaciones de redes sociales y videojuegos o revisar constantemente el correo electrónico mientras estudia. Si su teléfono u otro dispositivo lo distrae, intente apagarlo o colocarlos en un lugar que no pueda alcanzar fácilmente (como en un maletín o en un cajón). También puede utilizar aplicaciones de productividad, como BreakFree o Flipd, para limitar el uso de su dispositivo durante el trabajo o el estudio.
   • Evite estudiar en un lugar con un televisor que lo distraiga.
   • Si a menudo se siente "tentado" por sitios web que consumen mucho tiempo en su computadora, intente instalar una extensión de navegador como StayFocusd para ayudarlo a concentrarse en lo que debe hacer.
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Método 3 de 4: evalúe sus necesidades de aprendizaje

1. 

   Reconoce lo que sabes y lo que no sabes. Metacognición: la capacidad de identificar lo que sabe y lo que no sabe es una parte importante del aprendizaje. Piense en el tema o habilidad que está aprendiendo y responda la pregunta: “¿Qué sé sobre este tema? ¿Qué todavía no sé o no entiendo completamente? " Cuando sepa qué áreas necesita para reforzar su conocimiento o comprensión, puede concentrarse en esas áreas.
   • Una forma eficaz de medir sus conocimientos es intentar realizar pruebas. Si usa libros de texto o toma cursos que tienen autoevaluaciones o preguntas de exámenes de conocimientos, aproveche estas secciones.
   • También puede intentar escribir una breve explicación sobre un tema. Este ejercicio no solo le ayuda a consolidar su conocimiento existente, sino que también le ayuda a detectar lagunas en su conocimiento.

2. 

   Aprenda el modelo VARK (Visual - Visual, Auditivo - Auditivo, Lectura / Escritura - Lectura / Escritura, Kinestésica - Práctica) para explorar su estilo de aprendizaje. Aunque la mayoría de las personas incorporan una variedad de métodos de aprendizaje, es posible que descubra que tiende a obtener la mejor información visual, auditiva, leyendo y escribiendo, o mediante la práctica. Una vez que sepa qué método de aprendizaje funciona mejor para usted, puede ajustar cómo aprende. Para determinar su estilo de aprendizaje básico, intente responder el cuestionario VARK aquí: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire.
   • Las personas que se inclinan a aprender visualmente absorben mejor la información a través de fuentes visuales, como mapas, gráficos e imágenes.
   • Si usted es una persona que se inclina a aprender a través de la audición, se beneficiará de escuchar conferencias o explicaciones verbales. También es útil explicar lo que está aprendiendo.
   • Las personas que aman aprender a través de la lectura y la escritura obtienen mejores resultados cuando leen información y escriben sobre lo que han aprendido. Concéntrese en tomar notas y leer sobre temas que le interesen.
   • Los alumnos a través de la práctica adquieren conocimientos de forma más eficaz cuando aplican activamente en la práctica lo que han aprendido. Por ejemplo, aprenderá bien un idioma hablando en lugar de leer.

3. 

   Determine su ventaja en el aprendizaje. La superioridad de aprendizaje es lo mismo que su estilo de aprendizaje, pero se centra más en sus habilidades y áreas de comprensión. Pruebe una prueba como la Evaluación de fuerza para ver cuál es su inteligencia en: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html. A partir de ahí, puede adaptar el método de aprendizaje a su beneficio.
   • Por ejemplo, si obtiene una puntuación alta en inteligencia física, encontrará que a menudo recuerda y comprende bien la información cuando camina con un amigo y le habla sobre lo que está aprendiendo.
   • Según la hipótesis de los tipos de inteligencia, tenemos 8 tipos de inteligencia, a saber, lenguaje, matemáticas y lógica, espacial y visual, física, musical, introspección, interacción y comunicación, y natural.
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Método 4 de 4: Aplicar habilidades de pensamiento crítico

1. 

   Haga preguntas sobre lo que aprende. Para comprender realmente lo que está aprendiendo, no se limite a absorber y memorizar información. Mientras estudias, debes detenerte y hacerte preguntas. Descubrir las preguntas y encontrar respuestas le ayudará a comprender mejor lo que está aprendiendo.
   • Por ejemplo, si estás leyendo sobre un evento histórico, harías una pregunta como “¿Por qué sucedió esto? ¿Cómo sabemos lo que pasó? ¿Qué fuente de información tenemos? ¿Cómo sería la vida hoy si nunca hubiera sucedido? "
   • Si está estudiando una especialización completamente nueva (como biología o derecho), intente hacer una lista de 25 preguntas clave que su especialidad pueda responder. Así es como se proporciona una base sólida para una comprensión relevante.

2. 

   Encuentra los vínculos entre conceptos. Cuando estudie un tema, no lo tome como información fragmentaria. En su lugar, aprenda cómo las ideas y la información se conectan entre sí y con sus conocimientos y experiencias. Aquí le mostramos cómo ayudarlo a sistematizar lo que ha aprendido.
   • Por ejemplo, está investigando cómo los antropólogos morfológicos utilizaron la información del esqueleto humano para comprender la vida humana en la sociedad antigua. Piense en cómo sus actividades afectarán a los futuros antropólogos y arqueólogos, si descubren su esqueleto, como ellos. ¿Notaste desgaste de la articulación del codo debido a tu gusto por el tenis?

3. 

   Verifique la fuente con cuidado. No se apresure a aceptar todo lo que oye, ve o lee. A medida que aprenda, debe investigar la fuente de la información y su confiabilidad y determinar si es nueva o no está actualizada. Por ejemplo, puede hacerse las siguientes preguntas:
   • "¿Qué evidencia dio el autor para aclarar los argumentos?"
   • "¿Es esa la información más reciente?"
   • "¿De qué fuente vino esta información?"
   • “¿Qué calificaciones tiene la persona que da esa información? ¿Tienen motivos personales o prejuicios?
   • "¿Hay alguna otra interpretación en este asunto?"

4. 

   Trate de identificar la idea principal de lo que está aprendiendo. Ya sea que esté trabajando en un tema en particular o centrándose en una sola lección, intente encontrar algunos temas y conceptos clave. Esto ayuda a organizar sus pensamientos e identificar contenido clave en el proceso de aprendizaje e investigación.
   • Si toma una clase de historia estadounidense, por ejemplo, encontrará que los temas de la identidad estadounidense y el multiculturalismo se repiten a menudo. Explore cómo se vincula la información que aprendió en clase y estos temas.
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