Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Las cicatrices del acné se forman cuando un grano o acné quístico se aprieta o se rompe, dejando la piel dañada. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer en casa para deshacerse de estas cicatrices. En general, busque remedios naturales que puedan reducir la inflamación y eliminar las células muertas. Lo más importante es mantener la piel limpia, comer sano y evitar el uso de sustancias que pueden empeorar el acné.

Pasos

Método 1 de 6: prevenir el acné y las cicatrices del acné

1. 

   Comprende las causas y los factores de riesgo de las cicatrices del acné. Apretar o apretar la espinilla provocará más acné y cicatrices permanentes del acné. Cuanto menos acné aparezca, menos probabilidades tendrá de tener cicatrices. El tratamiento del acné es muy importante para prevenir las cicatrices del acné, especialmente con los siguientes tipos de acné:
   • Acné quístico severo y doloroso y acné quístico. Los granos quísticos son grandes, duros e inflamados. Los granos quísticos son pústulas dolorosas que se encuentran profundamente en la piel y, a menudo, dejan cicatrices. Esta condición se llama "acné quístico".
   • El acné aparece muy temprano. Y, por lo general, empeora en unos pocos años. Los dermatólogos recomiendan que los niños prepúberes con acné se sometan a un examen dermatológico. Tratar la espinilla antes de que empeore minimizará el riesgo de cicatrices de acné.
   • Los familiares tienen cicatrices de acné. Las cicatrices del acné suelen ser hereditarias.

2. 

   
   
   Evite tocarse la cara con las manos. La suciedad y las bacterias en sus manos obstruirán los poros y causarán acné si se toca demasiado la cara. Si se siente incómodo con las imperfecciones, todos los días, debe limpiarse la cara con un paño facial suave sin aceite para eliminar el exceso de suciedad y minimizar la irritación. Trate de resistir la tentación de tocar su cara o hacer palanca en su cara.
   • Mantenga sus manos limpias lavándose las manos con frecuencia o usando un desinfectante para manos seco.
   • No apriete ni apriete el acné. Esta acción aumentará el riesgo de cicatrices de acné. En muchos casos, apretar las espinillas hará que las bacterias se propaguen más.
   • No dejes que el pelo penetre en el grano. Debes mantener tu cabello alejado de tu cara atando tu cabello en una cola de caballo, usando una diadema o una horquilla.
   • Los dermatólogos también sugieren que se lave el cabello con regularidad si es grasoso. El aceite del cabello se esparcirá por la frente y la cara y provocará brotes.

3. 

   
   
   Evite la exposición excesiva al sol. La exposición moderada al sol es muy beneficiosa para el sistema inmunológico. Ayuda al cuerpo a producir vitamina D. Sin embargo, "exponer" regularmente las cicatrices del acné bajo los rayos ultravioleta del sol las hará permanentes.
   • La exposición excesiva al sol provoca manchas marrones en la piel, también conocidas como pecas. Las manchas marrones en su piel se forman debajo de la capa de piel y forman pequeñas manchas negras en la superficie de su piel a medida que envejece.
   • Para proteger su piel del daño solar, use un protector solar con un FPS (factor de protección solar) de al menos 30.
   • Muchos productos químicos en los protectores solares pueden causar alergias. Debe consultar a un dermatólogo para encontrar el protector solar adecuado para usted.

4. 

   
   
   Elija los cosméticos con cuidado. Muchos cosméticos pueden empeorar el acné y aumentar el riesgo de cicatrices. Debe elegir productos no tóxicos y no abusar de ellos.
   • Utilice productos para el cuidado de la piel sin parabenos. Praben es un conservante contenido en muchos productos. Irritan e inflaman a las personas con acné y pueden causar alergias. El butil y el propil parabeno son más tóxicos que el metilparabeno y el etilparabeno. Sin embargo, el segundo tipo se absorbe más fácilmente en el cuerpo humano.
   • No utilice cosméticos que contengan tintes sintéticos. Su piel absorbe aproximadamente el 60% de todas las sustancias que usa en la superficie. Debes evitar los cosméticos que contengan colorantes sintéticos. Especialmente E102, E129, E132, E133 y E143. Además de ser dañinos para la piel, son toxinas que dañan los nervios y pueden causar cáncer.
   • Utilice productos sin aceite para la piel y el cabello.
   • No aplique cosméticos inmediatamente después de lavarse la cara, ya que esto obstruirá los poros y provocará acné.

5. 

   No Fumar. El acné por fumar es una condición en la que el cuerpo no puede producir una respuesta antiinflamatoria para curar rápidamente la piel como lo hace con el acné común.
   • Los fumadores tienen 4 veces más probabilidades de tener acné después de la adolescencia. Esto es especialmente cierto para las mujeres de 25 a 50 años.
   • Fumar cigarrillos provocará irritación de la piel de las personas con piel sensible.
   • El tabaco también trae otras afecciones de la piel como las arrugas y el envejecimiento prematuro al crear radicales libres. Los radicales libres son moléculas que reaccionan químicamente para dañar las células.
   • Fumar también altera la producción de colágeno y reduce la cantidad de proteínas en la piel. El colágeno es una proteína estructural con propiedades anti-envejecimiento. Promueve el crecimiento y la regeneración celular, mejora la elasticidad y apariencia de la piel. No proporcionar suficiente colágeno minimizará la eficacia del tratamiento del acné. La reducción de la producción de colágeno también ralentizará la curación de las cicatrices del acné.

6. 

   Evitar el estrés. Muchos estudios han demostrado que el estrés puede empeorar el acné, especialmente en las mujeres. Algunas técnicas para ayudarlo a manejar el estrés incluyen:
   • Escuchando música. Escuchar música relajante reducirá la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la ansiedad.
   • Tómate un tiempo para divertirte. Reemplace el trabajo innecesario que consume mucho tiempo por algo más agradable o divertido. Si la fuente del estrés está en su hogar, planee salir de casa, incluso dentro de 1 o 2 horas por semana.
   • Meditar. Esto ayudará a reducir su presión arterial, reducirá el dolor crónico y la ansiedad y reducirá su colesterol. Y a partir de ahí, ayuda a mejorar tu salud física y mental.
   • Para practicar la meditación simplemente, siéntese con las piernas cruzadas en un lugar tranquilo y respire lenta y profundamente durante 5 a 10 minutos. Trate de meditar durante al menos 5 minutos al día para controlar el estrés.
   • Otras técnicas de meditación incluyen tai chi o yoga, biorretroalimentación y terapia de masajes.

7. 

   Dormir lo suficiente. El proceso de producción de colágeno y regeneración celular se lleva a cabo de manera más rápida y eficiente mientras duerme. Debe darle a su cuerpo el tiempo suficiente para curarse a sí mismo y deshacerse de las cicatrices del acné.
   • Mantener un horario de sueño regular lo ayudará a dormir de manera constante y de calidad.
   • No beba cafeína, nicotina, alcohol ni bebidas azucaradas de 4 a 6 horas antes de acostarse. Son estimulantes y dificultan el sueño.
   • Un ambiente fresco, tranquilo y oscuro lo ayudará a conciliar el sueño con facilidad. Puede usar cortinas gruesas o una máscara para los ojos para bloquear la luz. Recuerda mantener fresca la temperatura, entre 18 y 23 ° C, así como la ventilación de la habitación.

8. 

   Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a reducir las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Al mismo tiempo, también fortalecerá su sistema inmunológico para combatir bacterias dañinas, gérmenes y radicales libres. Este proceso juega un papel muy importante en la reducción del acné.
   • Debe hacer al menos 30-40 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 10-15 minutos de ejercicio intenso todos los días. El ejercicio moderado incluye caminar o nadar. El ejercicio de alta intensidad incluye deportes como baloncesto, fútbol y senderismo.

9. 

   Mantenga la ropa y la ropa de cama limpias. No use telas sintéticas que se tensen y froten contra la piel. Recuerda mantener limpias las fundas de tus almohadas.
   • Los cascos, las máscaras, las cintas para la cabeza y otros equipos deportivos pueden rozar la piel y provocarle brotes. Debe mantener limpio y lavado el equipo deportivo después de hacer ejercicio.
   • Las bacterias, la suciedad y las células muertas se acumularán en las fundas y sábanas de las almohadas. Obstruyen los poros mientras duerme, lo que hace que brote más y provoquen cicatrices de acné. Debe cambiar las fundas de almohada con frecuencia.
   • Considere agregar una toalla limpia a la almohada todas las noches si usa un producto para el acné durante la noche.
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Método 2 de 6: piel limpia

1. 

   Use un limpiador suave sin jabón. Mantener la piel limpia es muy importante para prevenir el acné. Sin embargo, algunos productos de limpieza disponibles en el mercado pueden hacerle más daño. Un limpiador facial sin jabón no contiene productos químicos que causen irritación y cicatrices en la piel propensa al acné.
   • Debe usar un limpiador orgánico sin químicos para evitar una mayor irritación y cicatrización del acné. Puede encontrar una variedad de limpiadores naturales en la mayoría de las tiendas de cosméticos.
   • Las personas con piel sensible deben evitar el uso de limpiadores astringentes. Secarán la piel y causarán irritación.
   • Puede usar un paño húmedo para limpiarse la cara que no contenga aceites o abrasivos cuando no tenga tiempo para limpiarlo con el limpiador.
   • Para hacer un limpiador equilibrante natural y agua, puede colocar una cucharadita de té verde en una taza de agua tibia y dejarla en remojo durante 3-5 minutos. Luego, filtra el té en un bol y deja enfriar de 15 a 20 minutos. Use una bola de algodón, una toallita húmeda para la cara o una toalla súper abrasiva para aplicar la solución en el área afectada.

2. 

   Lávate la cara adecuadamente. Lavarse la cara depende no solo del tipo de producto que utilice, sino también de cómo se lave la cara. Debes seguir las siguientes instrucciones:
   • Lávese las manos antes de aplicar limpiadores para la piel para que la suciedad y las bacterias de las manos no obstruyan los poros.
   • Enjuague suavemente su rostro con agua tibia o fría antes de aplicar el limpiador en su piel.
   • Use las yemas de los dedos para masajear suavemente el producto en la cara durante 3-5 minutos.
   • Luego, enjuague con agua fría y seque con un paño suave.
   • Los dermatólogos sugieren que solo debe lavarse la cara dos veces al día y después de sudar. Lávese la cara una vez por la mañana y otra por la noche, así como después de sudar mucho.
   • La sudoración, especialmente cuando se usa casco o casco, provoca irritación de la piel. Debe lavarse la cara después de sudar lo antes posible.

3. 

   Intente lavarse la cara con leche fresca. Además de los limpiadores naturales para la piel, también puede lavarse la cara con leche entera sin azúcar. El ácido láctico de la leche cruda actúa como un agente exfoliante natural suave para eliminar la piel muerta e incluso aclararla. También reduce las cicatrices del acné y las cicatrices del acné.
   • Solo use una cucharada de leche fresca y aplíquela en su cara con una bola de algodón. Masajee con movimientos circulares durante al menos 3-5 minutos para eliminar completamente la suciedad de los poros. La leche de coco contiene ácidos grasos de cadena media, que pueden matar bacterias y también reducir la cantidad de pústulas y acné quístico. Por lo tanto, debe reemplazar la leche de vaca con leche de coco que está disponible en los supermercados.
   • Si tiene la piel grasa o acné inflamatorio, debe mezclar una cucharadita de té de arroz o una harina de garbanzos con una cucharadita de leche fresca para formar una pasta. Use sus dedos para masajear suavemente la mezcla en su piel.
   • Enjuague su cara con agua fría, luego seque con una toallita.

4. 

   Utilice cáscaras de naranja secas. La piel de naranja seca es un limpiador natural para la piel. La cáscara de naranja seca contiene vitamina C, que aumenta la producción de colágeno y la regeneración de las células de la piel. También atenuará las cicatrices y las imperfecciones del acné.
   • La piel de naranja es especialmente eficaz para las personas con piel grasa, ya que elimina el sebo (aceite de la piel). El aceite esencial de piel de naranja también es un humectante natural para la piel.
   • Seque la cáscara de naranja, luego muela hasta obtener un polvo fino. Mezcle media cucharadita de té en polvo con una cucharadita de té con leche fresca, leche de coco o yogur, y luego frote suavemente la mezcla sobre su piel. Deje reposar durante 10-15 minutos y enjuague la piel con agua fría.
   • El efecto refrescante de la leche cruda o el yogur ayudará a reducir la inflamación y eliminar las células muertas.

5. 

   Usa aceite de jojobba. El aceite de jojoba se extrae de las semillas de la planta de jojoba. Es el compuesto más cercano a los aceites naturales de la piel y también se conoce como sebo. Sin embargo, no es comedogénico, lo que significa que no obstruye los poros como el sebo. Este aceite ayudará a prevenir la reaparición del acné.
   • La aplicación de aceite de jojoba en la piel hará que la piel piense que produce suficiente aceite y, por lo tanto, equilibrará el aceite en la piel.
   • Puede agregar de una a tres gotas de aceite de jojoba a una bola de algodón para limpiar su piel. Las personas con piel seca pueden usar de 5 a 6 gotas, ya que también es un humectante natural.
   • Dado que el aceite de jojoba no es irritante ni alérgico, puede usarlo para desmaquillar, incluido el desmaquillador de ojos.
   • El aceite de jojoba se puede encontrar en supermercados o tiendas de cosméticos. Recuerde almacenar el aceite en un lugar fresco y seco.
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Método 3 de 6: exfoliar para eliminar las cicatrices del acné

1. 

   Utilice un producto exfoliante suave. La exfoliación es la eliminación de la piel muerta. Esto ayudará a atenuar las cicatrices del acné y la hiperpigmentación (protuberancias rojas). Es importante deshacerse de la piel muerta que puede obstruir los poros y hacer que el acné regrese. Hay bastantes productos que puedes usar para exfoliar.
   • Antes de usar un producto exfoliante, debe consultar a un dermatólogo para determinar el tratamiento adecuado para su tipo de piel.
   • Las personas con piel seca y sensible solo deben exfoliarse una o dos veces por semana. Las personas con piel gruesa y grasa pueden exfoliarse una vez al día.
   • Las toallas súper abrasivas son excelentes herramientas para la exfoliación. Están hechos de fibras artificiales que extraen la suciedad y el aceite de los poros sin frotar ni aplicar una fuerza fuerte.
   • Después de lavarse la cara con un limpiador, use una toalla o un paño para secarse la cara. Luego, masajee suavemente el producto sobre la piel durante 3-5 minutos. Después de cada uso, lave el exfoliante con jabón y déjelo secar.

2. 

   Exfolia con azúcar. Puedes hacer tus propios exfoliantes de azúcar. El azúcar es uno de los mejores ingredientes naturales para eliminar las células muertas de la piel. El azúcar ayuda a eliminar la piel muerta y rejuvenece la capa interna de la piel al eliminar la suciedad de los poros.
   • El azúcar también tiene un efecto antienvejecimiento natural en la piel. Elimina los radicales libres dañinos y ralentiza el proceso de envejecimiento.
   • El azúcar granulada regular, el azúcar moreno o el azúcar orgánico son excelentes para exfoliar. El azúcar moreno es el mejor y el menos abrasivo. El azúcar de arena es solo un poco más rígido y también bastante efectivo. El azúcar orgánico es el más duro.
   • Para hacer su propio producto exfoliante, combine una taza de azúcar morena con 2 cucharadas de glicerina, ⅓ taza de aceite de coco y 2 cucharadas de aceite de almendras. También puede agregar unas gotas de jugo de limón o aceite esencial de lavanda para la fragancia. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño, luego transfiera la mezcla al recipiente.
   • Para usar, debe masajear una pequeña cantidad de la mezcla sobre la piel dañada durante unos 3-5 minutos. Limpiar con agua tibia.
   • Guarde la mezcla en un lugar fresco y seco durante no más de 2-3 semanas.

3. 

   Usa avena para la exfoliación. La avena contiene saponinas, un limpiador de origen vegetal. Contiene fenol que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y protege la piel de los rayos ultravioleta. Además, también tiene una alta concentración de almidón que ayuda a hidratar la piel y es seguro para las personas con piel sensible.
   • Para hacer un agente exfoliante natural, puede hervir 1 cucharada de avena orgánica con ¼ de taza de agua. Cuando el agua se enfríe, masajee suavemente la mezcla en su cara y déjela reposar durante 10-15 minutos. Limpiar con agua tibia.

4. 

   Usa bicarbonato de sodio. Las moléculas finas del bicarbonato de sodio eliminarán las células muertas y dañadas, así como el exceso de sebo. Es especialmente eficaz para pieles sensibles, ya que penetra lentamente en la piel.
   • Para crear una pasta de eliminación de piel muerta simple, simplemente mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio con un poco de agua y masajee su piel durante 5 minutos.
   • Si tienes la piel gruesa y grasa, puedes agregar unas gotas de jugo de limón que actúa como astringente para prevenir futuros acné.
   • No use bicarbonato de sodio si tiene acné quístico o granos inflamatorios.
   • Haga una pasta con polvo de cúrcuma, hojas de neem y miel. Aplicar sobre el rostro y lavar después de 15 a 20 minutos.
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Método 4 de 6: hidrata la piel

1. 

   Usa humectantes naturales. La piel seca irrita y hace que las cicatrices del acné y el acné sean más visibles. Un humectante que no cause acné ayudará a prevenir la piel seca mientras mantiene una apariencia fresca. Busque lociones naturales y orgánicas que se deriven de plantas con propiedades antiinflamatorias. Busque productos con ingredientes como manzanilla, té verde, aloe vera, manzanilla o avena fuerte.
   • Hidratar regularmente después de la limpieza o exfoliación.
   • Los humectantes que contienen alfa-hidroxiácido atenuarán las cicatrices del acné, las imperfecciones y las arrugas. Los alfahidroxiácidos incluyen ácido glicólico, ácido málico, ácido cítrico y ácido tartárico.
   • El ácido hialurónico es un humectante natural, un compuesto que ayuda a la piel a retener la humedad. Está disponible en una variedad de productos que se pueden encontrar en farmacias o tiendas de cosméticos como lociones faciales, bálsamos o aerosoles faciales.
   • El ácido hialurónico juega un papel clave en la prevención del envejecimiento al regenerar y mantener la capa interna de la piel.

2. 

   Aplica gel de aloe vera. El aloe es activo para reducir la inflamación mientras estimula el crecimiento y la regeneración celular.
   • Se utiliza en muchos humectantes convencionales y geles tópicos. Puedes encontrarlos en una farmacia o supermercado. Debe aplicarlo regularmente en la piel para atenuar las cicatrices del acné.

3. 

   Aplica un extracto de manzanilla. El crisantemo, también conocido como caléndula, se usa comúnmente en humectantes convencionales y también se vende como esencia. A menudo se usa para tratar las cicatrices del acné porque estimula el crecimiento y la regeneración celular.
   • El crisantemo también se usa para hidratar la piel y mejorar la firmeza. Puede utilizar productos tópicos que contengan entre un 2 y un 5% de esencias.
   • Aplique 3-4 veces al día según sea necesario para atenuar las cicatrices del acné y las cicatrices del acné.
   • Puede preparar su propio té de manzanilla remojando aproximadamente 2-3 gramos de flores en una taza de agua tibia y lavándose la cara todos los días con esta solución.
   • Las personas alérgicas a la manzanilla o al brezo, incluidos el crisantemo y la ambrosía, pueden ser alérgicas a la caléndula.

4. 

   Prueba el aceite de coco. El aceite de coco virgen contiene vitamina E y ácidos grasos. Proporcionan efectos antiinflamatorios y combaten las bacterias que pueden causar inflamación de la piel.
   • La aplicación de 1 o 2 gotas de aceite de coco en la piel dos veces al día reducirá en gran medida la sequedad.
   • El aceite de coco tiene propiedades reconstituyentes que ayudarán a regenerar las células y atenuar las cicatrices del acné.
   • Las personas con piel grasa deben usar aceite de coco con moderación, aproximadamente dos veces por semana. Demasiado aceite de coco obstruye los poros y provoca más acné.
   • El aceite de coco está disponible en todos los supermercados. Debe asegurarse de que sea aceite de coco virgen, prensado en frío y orgánico. No use este producto si es alérgico a los guisantes.

5. 

   Usa aguacate. El aguacate es rico en vitaminas, nutrientes y ácidos grasos que ayudan a estimular la producción de colágeno y la regeneración de tejidos. Puedes hacer una mascarilla de aguacate para curar las cicatrices del acné.
   • Las vitaminas A y C tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los radicales libres dañinos. La vitamina E ayuda a hidratar la piel y a atenuar las cicatrices del acné.
   • Para hacer la mascarilla de aguacate, debes usar el corazón de un aguacate. Aplicar en las zonas de piel afectadas durante 10-15 minutos. Luego, enjuague con agua fría. Use una toallita para secarse la piel.
   • Si tienes la piel seca y sensible, puedes usar este método todos los días. Las personas con piel grasa solo deben hacer esto dos veces por semana.

6. 

   Aplicar miel. La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a atenuar las cicatrices del acné y a reducir la inflamación. Para usar miel como remedio tópico, simplemente aplique una capa delgada sobre el área afectada y cubra el área con un vendaje.
   • La miel de Manuka contiene la mayor concentración de compuestos beneficiosos para reducir las cicatrices del acné.
   • La miel ayudará a reducir o prevenir las infecciones causadas por bacterias. Debe consultar a su médico antes de usarlo para este propósito.
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Método 5 de 6: usa remedios naturales

1. 

   "Pelar" con ácido salicílico. Existen muchos remedios naturales que puede utilizar para tratar las cicatrices del acné. El ácido salicílico es un ácido derivado de las plantas. Es muy eficaz para tratar el acné y la hiperpigmentación en personas con piel más oscura.
   • Su dermatólogo puede realizar peelings con ácido salicílico en su consultorio o recomendar un kit casero para hacerlo usted mismo.
   • El ácido salicílico tiene efectos secundarios mínimos y no está destinado a personas alérgicas a la aspirina.

2. 

   Utilice geles de alfa y beta hidroxiácidos. El alfa-hidroxiácido (AHA) es el ácido natural que produce el cuerpo para atenuar las cicatrices, las imperfecciones y las arrugas del acné. Exfoliarán suavemente la capa superior de células muertas de la piel.
   • Los AHA incluyen ácido láctico, ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico y ácido beta-hidroxiglicólico. Muchas farmacias y tiendas de cosméticos venden geles cicatrizantes que contienen alfa y beta hidroxiácidos.
   • Aplique el gel en el área de la piel afectada como máximo dos veces al día.
   • No use ningún producto que contenga más del 20% de concentración de AHA o ácido glicólico. El uso excesivo de este ácido eliminará los aceites naturales y la humedad de la piel.
   • Su dermatólogo también puede realizar una exfoliación de su cara con ácido glicólico en la oficina.

3. 

   Haz una mascarilla facial con vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana es un antiséptico que ayuda a matar las bacterias dañinas que causan el acné. Contiene ácido málico, ácido láctico y ácido acético. Ayudan a iluminar y limpiar la superficie de la piel al estimular la producción de colágeno. A partir de ahí, ayuda a regenerar las células y eliminar la piel muerta.
   • Al elegir el vinagre de sidra de manzana, elija el vinagre más oscuro y oscuro. Cuanto más residuo contenga el vinagre de sidra de manzana, más ingredientes beneficiosos proporcionará a la piel.
   • Mezcle ½ taza de vinagre de sidra de manzana orgánico con ¼ de taza de bicarbonato de sodio, ¼ de taza de sal marina, ½ taza de miel y 5 a 10 gotas de aceite esencial de árbol de té o manzanilla. Mezcle todos los ingredientes en un frasco y revuelva bien. Si la mezcla es demasiado líquida, puede agregar bicarbonato de sodio o sal marina si es necesario. La mezcla no debe fluir por tu cara.
   • Aplica la mezcla en tu piel durante una semana. Aplicar con movimientos circulares por todo el rostro, lejos del contorno de ojos.
   • Déjelo reposar sobre la piel durante 5 a 10 minutos antes de enjuagarlo con agua fría.

4. 

   Aplicar un gel extraído de cebollas. Numerosos estudios han respaldado la eficacia de los extractos de cebolla para curar las cicatrices y quemaduras del acné. Las cebollas contienen quercetina, un compuesto antioxidante natural que ayuda a combatir los radicales libres dañinos. También ayuda a reducir la inflamación, estimula el crecimiento y la regeneración de las células dañadas.
   • Las cebollas son ricas en azufre antibacteriano que ayuda a reducir el acné. Los extractos de cebolla también tienen propiedades para blanquear la piel, minimizan el acné y reducen la hiperpigmentación.
   • Puede comprar geles a base de cebolla en la mayoría de las farmacias o hacer los suyos en casa. Para hacer una mezcla de cebolla natural, puede usar un rallador mecánico para hacer puré una cebolla pequeña. Refrigere por 20 minutos. Esto ayudará a reducir los olores desagradables que pueden causar irritación. Saque la mezcla del refrigerador y luego aplíquela en el área de la piel afectada.
   • Deje la mezcla en su piel durante 10-15 minutos, luego enjuague con agua fría. Puede hacer esto una vez al día hasta que sane la cicatriz. Su piel mejorará en 4 a 10 semanas.
   • Si experimenta irritación grave de la piel, deje de usarlo.

5. 

   Usa una mascarilla de barro mineral. El lodo mineral es un tipo de lodo que contiene sales marinas del océano como sedimento de las zonas costeras. Tiene muchas sustancias beneficiosas. Estos incluyen ácidos grasos, azufre y algas marinas con propiedades antiinflamatorias y calmantes.
   • El barro mineral también ayudará a suavizar la textura de la piel al eliminar las células muertas y las bacterias. Esto ayudará a mejorar la apariencia general de la cicatriz.
   • El lodo mineral se usa en muchas mascarillas faciales comunes que puede comprar en farmacias o tiendas de cosméticos.
   • También puede aplicar una mascarilla de barro mineral dos veces por semana o según las indicaciones de su dermatólogo para su tipo de piel.
   • El azufre y la sal marina pueden irritar a las personas con piel seca, sensible o inflamada.
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Método 6 de 6: come y bebe para minimizar las cicatrices del acné

1. 

   Bebe mucha agua. La deshidratación puede provocar piel seca. Además, también debilitará su sistema inmunológico porque no puede eliminar las toxinas a través del sudor y la excreción. Y será difícil para el cuerpo curar las heridas superficiales como las cicatrices del acné.
   • Beber suficiente agua también mejorará la elasticidad de la piel. Y a partir de ahí, las arrugas que se desvanecen y las cicatrices del acné.
   • Debes beber unos 230 ml de agua cada dos horas para mantenerte hidratado. Necesita beber al menos 2 a 4 litros de agua por día.
   • Si toma bebidas con cafeína, debe beber al menos 1 litro de agua por cada taza de cafeína que consuma.

2. 

   Reduzca el consumo de azúcar y productos lácteos. La combinación de azúcar y productos lácteos no es buena para las glándulas sebáceas que causan el acné. Numerosos estudios en diferentes regiones del mundo entre pueblos indígenas han demostrado que los adolescentes no desarrollarán acné cuando no consumen alimentos que contengan azúcar o leche, sino que solo comen lo que todos los habitantes de la zona. zona de consumo. Sin embargo, al imitar la dieta occidental, comenzaron a tener acné como todos los demás en el mundo.

3. 

   Bebe té verde. El té verde es rico en antioxidantes llamados polifenoles que estimulan la producción de colágeno y la regeneración celular, por lo tanto, difuminan las cicatrices del acné. Los antioxidantes también ayudarán a combatir los radicales libres dañinos.Protegen la piel de los rayos UV y reducen las arrugas. El té verde también reduce el estrés.
   • Puede preparar té verde remojando de 2 a 3 gramos de hojas de té verde en una taza de agua tibia durante 3 a 5 minutos.
   • Beba té verde 2-3 veces al día.
   • Una crema tópica que contenga té verde también ayudará a atenuar las cicatrices del acné.

4. 

   Complemento con vitamina A. La investigación ha demostrado que la vitamina A, también conocida como retinol, mejora la producción de colágeno. La vitamina A también protegerá la piel de los dañinos radicales libres y la radiación ultravioleta.
   • Buenas fuentes de vitamina A incluyen el salmón, la caballa, las yemas de huevo, las zanahorias, las verduras de hoja verde y las frutas amarillas o naranjas. No tendrán efectos secundarios. Puede encontrar suplementos de vitamina A en la mayoría de las farmacias.
   • Puede aumentar la absorción de vitamina A de su cuerpo si sigue una dieta que no contenga grasas nocivas para la salud. Manténgase alejado de la margarina, los aceites hidrogenados y los alimentos procesados.
   • La ingesta diaria recomendada de vitamina A es de 700 a 900 mcg (2334 a 3000 UI). Demasiada vitamina A (más de 3,000 mcg o 10,000 UI) puede causar muchos efectos secundarios dañinos, incluidos defectos de nacimiento y depresión. Necesitas monitorearlo cuidadosamente.

5. 

   Incrementa la ingesta de vitamina C. La vitamina C es un importante refuerzo inmunológico que ayuda al cuerpo a producir colágeno. La vitamina C también es un antioxidante y mejora el sistema inmunológico.
   • Puede tomar vitamina C como suplemento con una dosis de no más de 500 mg, dividida en 2-3 veces por día.
   • También puede agregar alimentos con alto contenido de vitamina C a su dieta. Las fuentes naturales de vitamina C son pimientos verdes o rojos, frutas cítricas y jugos cítricos no concentrados, espinacas, brócoli, coles de Bruselas, fresas, frambuesas, aguacates y tomate.

6. 

   Consuma más alimentos que contengan vitamina E. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a prevenir el acné causado por bacterias dañinas, bacterias o radicales libres. También protege la piel de la dañina radiación ultravioleta, promueve la regeneración celular y mantiene la humedad.
   • La vitamina E se encuentra en aceites vegetales, almendras, frijoles, avellanas, semillas de girasol, espinacas y brócoli.
   • La dosis recomendada para adultos es de 15 mg (22,35 UI) por día. Sin embargo, muchos estudios recientes han demostrado que puede consumir este valioso antioxidante a 268 mg (400 UI) por día. Consulte con su médico acerca de la dosis más adecuada para usted.
   • Comer alimentos que contengan vitamina E no será peligroso ni dañino. Como suplemento, la vitamina E puede tener graves consecuencias para la salud.

7. 

   Usa zinc. Muchos estudios sugieren que el zinc ayudará a reducir las cicatrices del acné. Puede aplicar una crema que contenga zinc en la piel para acelerar la cicatrización de heridas.
   • El zinc es un mineral esencial que se encuentra en muchos de los alimentos que consume todos los días. Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por bacterias y bacterias.
   • Las fuentes alimenticias de zinc incluyen ostras, mariscos, carnes rojas, aves, queso, camarones, cangrejos, frijoles, semillas de girasol, calabaza, tofu, miso, champiñones y verduras cocidas.
   • El zinc también está disponible como suplemento dietético y en una variedad de cápsulas sintéticas. Las formas de zinc que se absorben fácilmente incluyen picolinato de zinc, citrato de zinc, acetato de zinc, glicerato de zinc y monometionina de zinc.
   • La dosis diaria recomendada es de 10 a 15 mg. Debe seguir esta dosis. Esta dosis se puede lograr fácilmente a través de su dieta. Demasiado zinc reduce los niveles de cobre y debilita el sistema inmunológico.
   • Use cremas que contengan zinc solo según las indicaciones de su médico.
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Consejo

• Si ninguno de los métodos anteriores funciona, debe consultar a un dermatólogo. Hay varios métodos quirúrgicos disponibles para tratar las cicatrices del acné. Podría considerar las inyecciones de esteroides o la crioterapia. La crioterapia endurecerá la cicatriz.

Advertencia

• Evite frotarse las manos con demasiada fuerza. Esta acción agravará las condiciones de acné existentes, aumentando el riesgo de cicatrices permanentes.
• Antes de agregar un suplemento a su dieta, debe consultar a su médico. Algunos suplementos pueden tener efectos secundarios dañinos. Esto es especialmente cierto si usa demasiado.
• Debe evitar los retinoides y consumir mucha vitamina A durante el embarazo. Pueden dañar al bebé y causar defectos de nacimiento.
• No use pasta de dientes. Mucha gente cree que la pasta de dientes es un tratamiento natural para el acné y las cicatrices. Sin embargo, ciertos ingredientes como el laureth sulfato de sodio, el triclosán y la menta se encuentran en la pasta de dientes y pueden empeorar el acné.
• Tenga cuidado al usar retinoides. El tratamiento con retinoides ayudará a aliviar los síntomas del acné. Pero los retinoides tópicos pueden causar depresión o ansiedad y desencadenar pensamientos suicidas y violencia. En lugar de retinoides, puede obtener vitamina A de forma natural a través de su dieta. Este método producirá un retinol saludable que ayuda al sistema inmunológico y a la regeneración de la piel.
• Mantener alejado del peróxido de benzoilo. Algunos médicos probablemente recomendarán el uso de peróxido de benzoilo como alternativa al tratamiento con antibióticos, pero hace más daño que bien. Sin embargo, el uso regular dañará la piel y traerá efectos negativos sobre la salud.