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• Pasos
• Consejo
• Advertencia

¿Te miras al espejo y ves que tus ojos se ponen rojos? Es porque te sientas frente a tu computadora o TV por mucho tiempo, o estás sufriendo de alergias, los ojos rojos no son agradables después de todo, e incluso desagradables. Afortunadamente, existen formas de ayudar a aliviar la hinchazón y la picazón. El enrojecimiento y la sequedad de los ojos pueden ocurrir al mismo tiempo, por lo que existen varios métodos para aliviar los síntomas de ambos. Además, una infección, una lesión ocular o un objeto extraño en el ojo también pueden causar enrojecimiento de los ojos.Para estos casos, debe acudir a un centro médico para un examen completo.

Pasos

Parte 1 de 2: Detener los ojos rojos

1. 

   Compra gotas para los ojos. Hay muchos tipos diferentes de gotas para los ojos y cada una funciona para una afección ocular específica. Por ejemplo, si tiene los ojos rojos y usa lentes de contacto, es posible que las gotas para los ojos que reducen la constricción de sus vasos sanguíneos no funcionen porque las gotas no podrán penetrar sus lentes de contacto y, por lo tanto, no pueden Ayuda a mejorar tus ojos rojos.
   • La mayoría de las gotas para los ojos actúan reduciendo la constricción de los vasos sanguíneos del ojo. El enrojecimiento de los ojos disminuye cuando se minimizan los vasos sanguíneos del ojo. Cabe señalar que el uso excesivo de estas gotas para los ojos puede generar dependencia de las gotas, que volverán a ponerse rojas si no continúa usando las gotas.
   • Las gotas para los ojos sin conservantes parecen ser las más naturales para los ojos. Este medicamento se vende generalmente en viales desechables, por lo que es muy higiénico.

2. 

   
   
   Consulte a un oculista. La mejor manera de elegir las gotas para los ojos correctas es consultar a su médico o un oftalmólogo para ver qué causa los ojos rojos. Su médico diagnosticará y recomendará el mejor tratamiento para su caso.
   • Si sufre de enrojecimiento alérgico, use gotas para los ojos que contengan antihistamínicos. Los antihistamínicos también pueden causar ojos rojos / secos, así que tómelos con lágrimas artificiales.
   • Si tiene una infección, su médico puede recetarle gotas oftálmicas antibióticas.
   • Tenga cuidado con las gotas para los ojos que contienen agentes antibacterianos. Muchas personas tienen una reacción alérgica a los conservantes que contienen estas gotas para los ojos, y usted podría ser uno de ellos, e incluso la afección puede empeorar.

3. 

   
   
   Aplique la bolsa de hielo en sus ojos. El agua fría puede reducir la inflamación y la inflamación es la causa del enrojecimiento de los ojos. El agua fría también puede hacer que sus ojos estén más cómodos. La forma más sencilla en este caso es salpicar agua fría en la cara.
   • Las alergias son la causa más común de ojos rojos. Cuando se produce una reacción alérgica, el cuerpo libera histamina, que también es el agente que causa sequedad en los ojos y que los vasos sanguíneos de los ojos se inflamen. El agua fría reducirá el flujo de sangre a los ojos y ayudará a mejorar la hinchazón.

4. 

   
   
   Use hielo o una compresa fría. El hielo es un método popular y útil para reducir los ojos rojos. Las bolsas de hielo y hielo tienen el mismo efecto que una bolsa de hielo al reducir la hinchazón y la circulación sanguínea en los ojos.
   • Si no tiene una bolsa de hielo, puede enrollar los cubitos de hielo en un paño limpio y luego sostenerlo contra sus ojos durante 4-5 minutos.
   • Cuando utilice productos a temperaturas extremadamente bajas, como hielo o compresas frías, asegúrese de colocar siempre un paño fino sobre los ojos para protegerlos de las quemaduras por frío.

5. 

   Preste atención a cualquier vaso sanguíneo roto. Si estornuda, tose o se frota los ojos con demasiada fuerza, puede romper los vasos sanguíneos. Los médicos lo llaman "hemorragia de las mucosas". Por lo general, solo está presente un ojo y no debe sentir ningún dolor. Los vasos sanguíneos normales sanarán por sí solos en unos pocos días a dos semanas.
   • Los vasos sanguíneos también pueden romperse si usa anticoagulantes, levanta pesos pesados, tiene estreñimiento o realiza actividades que aumentan la presión arterial en el área de la cabeza. También puede tener un vaso sanguíneo roto si tiene un trastorno sanguíneo. Entonces, si esto sucede con frecuencia, consulte a su médico o hágase un análisis de sangre.
   • Consulte a su médico si experimenta dolor o afecciones médicas crónicas como la diabetes.

6. 

   Consulte a su médico si sus ojos están rosados. La conjuntivitis le dará a sus ojos un color rojo o rosado. Comuníquese con su médico de inmediato si cree que sus ojos están rosados. Su médico puede recetarle un antibiótico o un medicamento oral, según su situación. La conjuntivitis es una enfermedad que se puede transmitir a otras personas, así que lávese bien las manos con jabón antibacteriano, limpie sus lentes de contacto y nunca se frote los ojos. Los síntomas de la conjuntivitis incluyen:
   • Los ojos están secos y rojos en un lado y luego pueden extenderse al otro lado.
   • Recientemente ha tenido una infección bacteriana o viral (como una infección de oído, un resfriado o gripe).
   • Ha estado en contacto con alguien con conjuntivitis reciente.
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Parte 2 de 2: evita los ojos rojos

1. 

   Identifique la fuente del enrojecimiento que está experimentando. Consulte a un oftalmólogo para que le aconseje por qué sus ojos están enrojecidos y le pican. Para obtener un diagnóstico preciso, debe responder las siguientes preguntas:
   • ¿Es esta una enfermedad crónica o es su primera vez?
   • ¿Tiene otros síntomas además de los ojos rojos?
   • ¿Cuánto tiempo ha durado esta situación?
   • ¿Qué medicamentos tomaste? Incluidas vitaminas y suplementos.
   • ¿Bebes alcohol o consumes drogas?
   • ¿Tiene alguna enfermedad crónica?
   • A qué eres alérgico?
   • ¿Te has sentido presionado últimamente?
   • ¿Estás durmiendo lo suficiente?
   • ¿Come menos o se siente deshidratado?

2. 

   Reduzca la cantidad de tiempo que pasa mirando la pantalla. Los estudios muestran que nuestra frecuencia de parpadeo se reduce 10 veces cuando miramos una pantalla continuamente. El parpadeo es un mecanismo importante para la salud ocular porque ayuda a humedecerlos. Mirar constantemente computadoras, pantallas de televisión o pantallas de otros dispositivos electrónicos hará que sus ojos se sequen y enrojezcan. Entonces, si necesita mirar esos lugares durante mucho tiempo, intente lo siguiente:
   • Recuerda siempre parpadear.
   • Siga la regla 20-20: quite los ojos de la pantalla cada 20 minutos durante 20 segundos a un minuto. Descanse sus ojos.
   • Reducir el brillo de la pantalla.
   • Coloque el monitor a una distancia de 50 cm a 1 metro de sus ojos.

3. 

   Ajuste de pantalla electrónico. Si su trabajo implica usar una computadora o monitorear una pantalla de televisión, es posible que no desee limitar su visualización. Sin embargo, aún puede hacer un pequeño ajuste para que sus ojos estén más cómodos.
   • Ponga el monitor al nivel de los ojos. Esto evitará que tenga que levantar la cabeza o agacharse durante todo el período de trabajo.
   • Coloque el monitor de 50 cm a 1 metro de sus ojos.
   • El uso de anteojos ayuda a reducir la fatiga visual causada por la iluminación de la pantalla. Si está usando anteojos recetados por su médico, consulte a un especialista si el tiempo que pasa frente a la pantalla hace que necesite ser revisado nuevamente. Considere el uso de anteojos con capa antideslumbrante o filtro de color en infrarrojos para reducir la fatiga visual.

4. 

   Evita fumar. Los estimulantes como el tabaco a menudo afectan los ojos y provocan enrojecimiento. Fumar también aumenta el riesgo de enfermedades oculares como cataratas, degeneración macular, uveítis, retinopatía diabética y síndrome del ojo seco. Fumar durante el embarazo puede causar problemas oculares en dos bebés.
   • Si no quiere o no puede dejar de fumar, fume afuera para mantener su hogar libre de humo. También puede comprar un purificador de aire para eliminar el humo del cigarrillo en caso de que fume en el interior.

5. 

   Limite la ingesta de alcohol. Beber mucho alcohol deshidratará el cuerpo. Perderá los nutrientes necesarios para producir lágrimas a través de la orina. La pérdida de agua y nutrientes al mismo tiempo puede causar ojos secos y enrojecidos.
   • Si bebe más de lo que necesita, use una calculadora de bebidas.
   • Al beber, beba muchos líquidos adicionales para evitar deshidratarse. Necesita mantenerse hidratado para evitar que sus ojos se sequen.

6. 

   Come una dieta balanceada. El tipo de comida que consume afecta la salud de sus ojos y del resto de su cuerpo. Consuma una dieta equilibrada con ácidos grasos omega 3 (que se encuentran en el salmón, la linaza, las nueces, etc.) para mantener los ojos sanos y evitar la inflamación.
   • Las vitaminas C, E y pobres ayudan a reducir los problemas oculares causados ​​por la edad. Estas vitaminas se encuentran en los pimientos morrones, la col rizada, la coliflor, la col rizada, las fresas, las naranjas, la calabaza, el repollo, los tomates, la frambuesa, el apio y las espinacas (espinacas).
   • Las vitaminas B2 y B6 ayudan a reducir las enfermedades oculares relacionadas con la edad y limitan las cataratas. Este grupo de vitaminas se encuentra en huevos, verduras frescas, cereales integrales, productos lácteos, semillas de girasol, atún, hígado y pavo.
   • La luteína y la zeaxantina protegen los ojos de la luz dañina. Para aumentar la cantidad de este nutriente en su dieta, incluya judías verdes, judías verdes, pimientos morrones, maíz, mandarinas, naranjas, mangos, huevos y vegetales de hojas verde oscuro como col rizada, berza, brócoli y espinacas.
   • Beba al menos 8-10 vasos de agua al día.

7. 

   Dormir mucho. Aunque el sueño también puede afectar los ojos, a menudo se pasa por alto. El sueño ayudará a restaurar todo el cuerpo, incluidos los ojos. Necesita de 7 a 8 horas de sueño cada noche. Dormir muy poco puede hacer que sus ojos se sequen y le piquen, lo que a su vez conduce a otros problemas como tics o hinchazón.
   • Otro beneficio del sueño es que ayuda a los glóbulos blancos a combatir los efectos nocivos del cuerpo.

8. 

   Tenga cuidado con las alergias. Las alergias son una causa común de sequedad, picazón y enrojecimiento de los ojos. Las alergias estacionales generalmente comienzan en la primavera, cuando los niveles de polen en el aire son altos. La sensación de picazón es causada por la liberación de histamina del cuerpo para combatir las alergias. Y los efectos secundarios de la histamina son picazón y sequedad en los ojos. Puede comprar medicamentos de venta libre para tratar las alergias y también necesita beber muchos líquidos.
   • También puede ser alérgico al pelo de las mascotas. Si tiene las mejillas secas, con comezón e hinchadas cuando está en contacto con un animal, manténgase alejado de él. También puede consultar a su médico para que le aplique una inyección antialérgica para el pelo de animales.
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Consejo

• Consulte a su médico si cree que es alérgico o que otros tratamientos no le están funcionando.
• Anote sus síntomas para realizar un seguimiento de su afección. Esto también le permite a su médico hacer un diagnóstico sobre si tiene alergia o inmunidad.
• Trate de evitar tener aparatos electrónicos cerca de sus ojos y ver a un médico o especialista en ojos.

Advertencia

• Consulte a un médico de inmediato si experimenta dolor o síntomas nuevos. El dolor de cabeza o la visión borrosa son dos condiciones alarmantes en este caso.