Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: Ayude a los niños a dejar de mojar la cama
• Método 2 de 2: dejar de mojar para adolescentes y adultos
• Consejos
• Advertencias

El desarrollo del control de la vejiga no sigue un horario establecido y algunos niños tardan más que sus compañeros en dejar de mojar la cama. El secreto es reducir el riesgo de enuresis tomando las precauciones adecuadas. Sin embargo, la enuresis nocturna, también llamada enuresis nocturna, no es solo un problema en los niños. Con un poco de paciencia y dedicación, puede deshacerse de la enuresis ya sea que esté tratando de ayudarse a sí mismo oa su hijo.

Al paso

Método 1 de 2: Ayude a los niños a dejar de mojar la cama

1. No te asustes. Casi el 15% de los niños a veces orinan en la cama a la edad de cinco años. Aunque este porcentaje está terminando, ni siquiera tiene que preocuparse por mojar la cama hasta el séptimo año. Antes de eso, la vejiga de su hijo y el control que tiene sobre ella aún se están desarrollando.
2. No le dé a su hijo demasiado de beber por la noche. Déle a su hijo menos de beber en las horas antes de acostarse. Tenga en cuenta que esto no se aplica a todo el día. Por el contrario, si anima a su hijo a beber más por la mañana y por la tarde, tendrá menos sed por la noche. Si su hijo tiene sed por la noche, especialmente si ha estado haciendo ejercicio o ha estado físicamente activo, déle bien agua.
   • Si se le permite, déle a su hijo una botella de agua a la escuela para que tenga menos sed por la tarde y por la noche.
3. No le dé cafeína a su hijo. La cafeína es un diurético, lo que significa que debe orinar más. Si bien no debe dar cafeína a los niños pequeños, esto es más cierto si desea que su hijo deje de mojar la cama.
4. No le dé a su hijo ninguna sustancia que pueda irritar la vejiga. Además de la cafeína, también debe evitar otras cosas que pueden irritar la vejiga durante la noche y hacer que su hijo se moje la cama. Estos incluyen jugo de cítricos, colorantes (especialmente jugo con colorante rojo), edulcorantes y sabores artificiales.
5. Anime a su hijo a ir al baño con regularidad. Dígale a su hijo que debe ir al baño cada dos horas por la tarde y por la noche. De esta forma, su hijo tendrá menos ganas de orinar durante la noche.
6. Aplicar la "técnica de la micción doble". Muchos niños orinan durante su ritual a la hora de acostarse antes de ponerse el pijama, cepillarse los dientes, etc. Después de toda esta rutina, haga que su hijo orine nuevamente justo antes de irse a dormir.
7. Deshazte del estreñimiento. La presión sobre el recto de su hijo debido a la obstrucción también puede provocar enuresis nocturna. Esto complica las cosas, ya que los niños a menudo se avergüenzan de hablar sobre el estreñimiento, pero este simple problema representa alrededor de un tercio de todos los casos de enuresis en niños que normalmente están completamente entrenados para ir al baño.
   • Si sabe que su hijo tiene estreñimiento, dele mucha fibra durante unos días. Si eso no ayuda, consulte a su médico. Hay muchas formas excelentes de ayudar a los niños a deshacerse del estreñimiento.
8. Nunca castigue a su hijo por esto. Si bien todo el proceso puede ser muy frustrante, nunca debe castigar a su hijo por orinarse en la cama. Es probable que su hijo se sienta avergonzado de todos modos y quiera que se detenga tanto como usted. En lugar de castigar cuando las cosas van mal, puede recompensar a su hijo cuando permanece seco por la noche.
   • Puede recompensar a su hijo, por ejemplo, jugando un juego, dándole una pegatina o preparando su comida favorita. Haz uso de lo que le gusta.
9. Prueba con una alarma para mojar la cama. Despertar a su hijo antes de acostarse usted mismo puede hacer que su hijo no descanse bien. Tampoco desea despertar a su hijo cuando en realidad no es necesario. En su lugar, pruebe con una alarma para mojar la cama. Sujete estos dispositivos a la ropa interior o un tapete en el colchón, y sonará tan pronto como detecte humedad, para que su hijo se despierte cuando amenaza con orinar en la cama.
10. Ve al doctor. En casos raros, la enuresis infantil también puede tener una causa grave. Para estar seguro, consulte a su médico para que pueda examinar a su hijo en busca de:
    • Apnea del sueño
    • Una infección de la vejiga
    • Diabetes
    • Anormalidades del sistema urinario o nervioso.
11. Pregúntele al médico acerca de los medicamentos. Debido a que los niños suelen dejar de mojar la cama por sí solos, los medicamentos suelen ser innecesarios. Sin embargo, hay algunos remedios disponibles como último recurso. Éstas incluyen:
    • Desmopresina, que es muy similar a la ADH, una hormona producida por la glándula pituitaria (una glándula en el cerebro). Entre otras cosas, regula la cantidad de agua que excretan los riñones. Sin embargo, este medicamento también tiene efectos secundarios y puede afectar los niveles de sodio, y debe tener cuidado de que su hijo beba lo suficiente mientras toma este medicamento.
    • Oxibutinina, que puede reducir la contracción de la vejiga y aumentar la capacidad de la vejiga.

Método 2 de 2: dejar de mojar para adolescentes y adultos

1. No beba demasiado por la noche. Si bebe un poco menos unas horas antes de acostarse, su cuerpo producirá menos orina por la noche, lo que significa que será menos probable que orine en la cama.
   • Esto no significa que deba beber menos durante el día. Beba siempre unos ocho vasos grandes de agua al día. Simplemente bébalo principalmente por la mañana y por la tarde. Es muy importante mantenerse bien hidratado, ya que la deshidratación puede provocar en los adultos enuresis nocturna.
2. No beba demasiada cafeína y alcohol. Tanto la cafeína como el alcohol actúan como diuréticos, lo que significa que hacen que el cuerpo produzca más orina. El alcohol también hace que sea menos probable que se despierte por la noche cuando realmente necesita orinar, lo que puede hacer que se moje la cama. No beba demasiada cafeína y alcohol, especialmente por la noche.
3. Trata el estreñimiento. El estreñimiento puede ejercer presión sobre la vejiga, haciéndola menos efectiva durante la noche. Si moja su cama mientras también sufre de estreñimiento, coma más fibra, que obtiene de las verduras de hoja verde, las legumbres y otras fuentes vegetales, por ejemplo.
   • En Internet encontrará mucha información sobre cómo remediar el estreñimiento.
4. Pon una alarma de enuresis. Una alarma para orinar en la cama también puede ayudar a los adolescentes y adultos que desean entrenar sus cuerpos para responder cuando necesitan orinar. Una alarma de enuresis está unida a la ropa interior o una colchoneta en el colchón y sonará tan pronto como detecte humedad, lo que le permitirá levantarse antes de orinarse en la cama.
5. Observe los efectos secundarios de sus medicamentos. Se conocen varios remedios de los cuales mojar la cama es un posible efecto secundario. Verifique si su medicamento es responsable de la enuresis, pero siempre consulte con su médico antes de suspender sus medicamentos. Algunos medicamentos que pueden causar enuresis incluyen:
   • Clozapina
   • Risperidona
   • Olanzapina
   • Quetiapina
6. Esté atento a los signos de apnea del sueño. Si ronca muy fuerte y con frecuencia se despierta por la mañana con dolor en el pecho, dolores de cabeza y dolor de garganta, es posible que tenga apnea del sueño. Mojar la cama es otro síntoma asociado con esta afección en adultos que anteriormente no tenían problemas para controlar la vejiga.
   • Si cree que tiene apnea del sueño, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
7. Ve al doctor. Si su enuresis no está relacionada con beber demasiado o con estreñimiento, consulte a su médico. La enuresis nocturna secundaria (enuresis nocturna en personas que anteriormente tenían control de la vejiga) suele ser un síntoma de otro problema. Su médico puede realizar algunas pruebas para descartar diferentes afecciones, como:
   • Diabetes
   • Desorden neurológico
   • Cistitis
   • Piedras en la vejiga
   • Próstata agrandada / cáncer de próstata
   • Cáncer de vejiga
   • Ansiedad o trastorno emocional
8. Pregunte por los medicamentos. Puede usar una variedad de medicamentos para deshacerse de la enuresis cuando sea adulto. Pregúntele a su médico cuáles son las mejores opciones para usted. Las posibilidades incluyen:
   • Desmopresina, que hace que los riñones produzcan menos orina.
   • Imipramina, que es eficaz el 40% de las veces.
   • Anticolinérgicos, que tratan la hiperactividad de los músculos alrededor de la vejiga, como la oxibutinina.
9. Pregunte acerca de la cirugía. La cirugía solo es posible en el caso de un músculo de la vejiga hiperactiva, y solo se realiza si tiene incontinencia durante el día y moja la cama por la noche. La cirugía es el último recurso. Su médico puede discutir las siguientes cosas:
   • Agrandamiento de la vejiga: en esta operación, la capacidad de la vejiga aumenta al unirle un trozo de intestino delgado.
   • Extracción de parte del músculo de la vejiga: la eliminación de parte del músculo de la vejiga lo fortalece y disminuye la cantidad de contracciones de la vejiga.
   • Neuroestimulación sacra: esta cirugía disminuye la actividad de los músculos de la vejiga al alterar la actividad nerviosa.

Consejos

• Duerma sobre una funda de colchón de plástico o resistente al agua. Eso protege el colchón.
• No obligue a su hijo a usar un pañal si no quiere. La gente piensa que esto ayuda (y que a los niños no les importa usar uno), pero solo hace que su hijo se ponga tenso, lo que empeora el problema.
• Mantén un ritmo constante de sueño. Si se acuesta a las 7:30 p.m. una noche y solo a la 1 a.m. la siguiente, todo su cuerpo (incluida la vejiga) se confundirá.
• Si desea ayudar a su hijo a deshacerse de la enuresis, anote la hora a la que lo acuesta (esto puede ser útil si se somete a un examen médico o psicológico más adelante). Siéntese con su hijo hasta que se duerma o duerma cerca. Si su hijo moja la cama, se acostará sobre el lugar húmedo o se levantará de la cama. Si lo nota, puede despertar a su hijo y cambiar la cama juntos (deje que su hijo haga más si es mayor). Luego repita el ritual de la hora de acostarse y vuelva a dormir. Puede suceder varias veces por noche, ¡así que no deje a su hijo solo todavía! Después de algunas noches, él / ella se despertará automáticamente después del incidente y podrá despertarte para cambiar la cama juntos, y un poco más tarde se despertará antes de que suceda, ¡así que es hora de celebrar! ¡Espera y pronto tendrás un niño que se levantará de la cama con una gran sonrisa en su rostro porque se ha mantenido seco!
• Siga una rutina regular para ir al baño. Orine siempre antes de acostarse.
• También hay colchonetas especiales para evitar que la cama se moje. Úselos de forma rutinaria y cámbielos también.
• Si un adulto moja la cama, o si a su hijo no le quedan pañales pequeños, también puede encontrar pañales desechables más grandes o usar pañales de tela para evitar que la cama se moje.

Advertencias

• Consulte a su médico de inmediato si la enuresis se acompaña de otros síntomas, como orina roja o de diferente color, dolor al orinar, fiebre, vómitos, dolor de estómago y diarrea.
• Si su hijo desarrolla un sarpullido por dormir en la orina, aplique una crema para el sarpullido del pañal y consulte a un médico si no desaparece después de unos días.