Contenido

• Al paso
• Criterios espirituales
• Consejos
• Advertencias

¿A veces tienes la sensación de que te has perdido un poco o de que en realidad no eres tú mismo? Tal vez solo quieras crecer como persona o convertirte en quien realmente eres. Aquí puede leer consejos que pueden ayudarlo con eso. Tenga en cuenta que estos consejos, aunque etiquetados como "espirituales", pueden ser aplicados por cualquier persona, incluso si usted no se considera espiritual. Puedes elegir qué consejos quieres aplicar en tu vida. Cuanto más aplique, más "espiritual" podrá volverse. También echa un vistazo a la parte inferior del artículo. Consejos y Criterios espirituales.

Al paso

1. Vaya a un lugar donde no haya ruido y siéntese. Si no puede encontrar un lugar que sea completamente silencioso, vaya a un lugar donde los sonidos que escuche sean al menos agradables y siéntese. Quizás puedas traer un cuaderno o un diario.
2. Empezar con meditar; también puede tomar una pose de yoga si se siente cómodo con ella.
3. Limpia tu mente de todos tus pensamientos. Después de aclarar su mente, vea qué pensamientos le vienen a la mente o, si tiene un tema en particular en el que desea pensar, concéntrese en ese tema. Pero evite los temas que no lo llevarán más lejos, que desencadenan su enojo y para los que no tiene una solución. En su lugar, concéntrese en temas que esté seguro de que puede obtener y experimente nuevos conocimientos y crecimiento. Otra opción es mirar tu vida, o tu yo más profundo, y pensar en lo que está pasando en este momento. También puedes concentrarte en ciertas imágenes o pensamientos, siempre que te ayuden a concentrarte en tu vida y en ti mismo. Si sientes la necesidad, puedes escribir en un diario o empezar a dibujar.
4. Pregúntese por qué está de cierto humor o por qué se siente tan vacío. "¿Por qué es eso bueno o malo?" "¿Cómo?" "¿Cómo puedo arreglarlo?" Después de haber ingresado, puede comenzar a mirar su posición en relación con las personas que lo rodean. Eso puede ser superior, equivalente o inferior, pero no permita que esa calificación determine si eso es bueno o malo. Examine cada situación y relación individualmente y decida si sería mejor cambiar o ser más flexible.
5. Explore las creencias religiosas y espirituales indígenas de las personas que vivieron en su país en el pasado; busque en Internet y la biblioteca para obtener más información sobre estas religiones antiguas, para que pueda ponerse en contacto con ideas espirituales alternativas. Es posible que pueda aprender mucho sobre su historia familiar a partir de las raíces de sus antepasados.
6. Enumere las metas que tiene en su vida y celebre cuando las alcance. Haga una hoja de ruta para sus objetivos. Di una plegaria. Canta una canción. Tómate un tiempo libre y haz cosas que disfrutes.
7. Haga un cronograma para el próximo período. Considere qué actividades ha realizado o qué acciones ha realizado en los últimos tiempos que le han dado una sensación de logro. ¿Fue leer libros, leer una Sagrada Escritura, caminar, meditar, ayudar a las personas que están luchando, hacer yoga…? Haga un cronograma para los próximos días y semanas, incluidas las actividades que le brinden satisfacción. Concluya la planificación con una oración o una resolución. Puede compartir esto con otros si lo desea.
8. Antes de acostarse todos los días, pregúntese qué ha hecho para ser realmente usted mismo, o para estar sano, o para estar en contacto con sus sentimientos. No pienses solo en lo físico (aunque eso también es importante); tu alma también es importante para ti. No solo piense en sus propias preocupaciones, sino también en las de quienes le rodean.
9. Las metas espirituales adicionales pueden incluir: haciéndose más vulnerable (muchos líderes espirituales también tenían esta habilidad). Creciendo en perspicacia o sabiduría (los maestros espirituales también tenían estas cualidades). Explore otras creencias. Desarrolle una actitud abierta en la vida, de modo que eventualmente forme su propia opinión. Esto significa que investigas otras ideas y puntos de vista más de cerca, de modo que desarrolles tu propia opinión sobre ellos. Sea desinteresado y permita que los demás también lo sean.
10. Sigue leyendo o escribiendo en tu diario. También puede hacer esto en papel de desecho. Las personas alfabetizadas tienen muchas oportunidades - y responsabilidades - el resto del mundo tiene que prescindir de la lectura y la escritura; así que aprovecha esto. Habla con personas que hayan tenido experiencia en cosas sobre las que quieres saber más, o que hayan pasado por cosas en las que te encuentras en este momento. Hable sobre temas espirituales, hábitos o palabras de inspiración con alguien que lo necesite. Después de todo, los profesores siempre son estudiantes.
11. Busque un grupo espiritual en su área. Ve con un amigo. El grupo puede ser pequeño o grande, no importa. Tenga algunas preguntas listas para hacer en el momento adecuado.
12. Practica tus pasatiempos: haz las cosas que más disfrutas. Trate de evitar lo que no le gusta hacer. Mira al mundo como la plataforma donde puedes poner tu talento, buscando siempre el consejo y la orientación de las personas mayores. Intenta disfrutar cada momento de la vida.
13. Practica el desapego. Trate de dar cosas como la ropa que ya no necesita o que usa a personas que realmente pueden usarla. Tiene la garantía de sentirse mucho más ligero después de esta experiencia, haciéndose más libre y siguiendo el camino de su vida aún mejor.

Criterios espirituales

A continuación se presentan algunos posibles criterios y pruebas espirituales que puede utilizar para evaluar su adaptabilidad, de modo que pueda probar cómo "espiritualmente" maneja las diversas oportunidades / desafíos / eventos en su vida. ¿Puede tu espiritualidad ...

• ... permanecen constantes después de varias líneas racionales de pensamiento?
• ... estarás feliz / satisfecho en el "cielo"?
• ... te ayuda a vivir bien con una pareja romántica y una familia?
• ... ayudarlo a vivir sin una pareja romántica y una familia?
• ... se ocupa de sus necesidades básicas como comida, bebida y una casa?
• ... cuidando de un niño pequeño que está solo y muriendo en un país del tercer mundo lejano? (Hay niños así. Puede comprobarlo usted mismo en línea).
• ... se ocupa de las necesidades de las personas que le rodean?
• ... prestar atención a las necesidades de la sociedad en general?
• ... cambiar la vida de criminales o personas que abusan de otros? (Si realmente quieres es otra historia).
• ... mejorar la vida de las personas que realmente valora?
• ... te ayuda a conocer tus miedos y a afrontarlos?
• ... conducen a una mejor manera de lidiar con el poder, la prosperidad y el éxito?
• ... ayudarlo a aumentar su comprensión de varias virtudes como la responsabilidad, el entusiasmo, la honestidad, la integridad, el respeto, etc.
• ... asegurándose de hacer lo correcto y hacer lo correcto, incluso cuando realmente no tenga ganas de hacerlo?
• ... responder apropiadamente, convertir en una conversación o crecer con satisfacción durante las conversaciones con las personas más "espirituales", o con los distintos líderes de la comunidad donde vive / vía internet?
• ... ayudarlo a responder adecuadamente, a cambiar o crecer personalmente en conversaciones con otros que no están de acuerdo con usted?
• ... ¿te motiva a defender a tus amigos?

Consejos

• Recuerde: un alma y una mente sanas le ayudarán a tener un cuerpo más sano.
• Mientras escribes o piensas en tu diario, puedes pensar en las razones por las que la gente quiere volverse más espiritual. Algunas preguntas para comenzar: ¿Alguna vez se preguntó si existe algo así como una vida "espiritual"? ¿Cómo puedes descubrirlo o percibirlo? Tanto si tienes dudas al respecto como si no, ¿qué es lo que realmente quieres conseguir con él? ¿O simplemente quiere ampliar sus horizontes? ¿Estás ocupado dando dirección a tu vida? ¿Quieres entender mejor a alguien o hacer crecer una relación? ¿Estás buscando satisfacción en tu vida? ¿Ha sido herido por alguien o por un evento? ¿Se siente empoderado o animado por alguien o por un evento? ¿Quieres lograr más en tu vida? ¿Quieres experimentar la paz interior en lugar de una vida ajetreada? ¿O estás intentando llegar a Nirvana? Por otro lado, es posible que desee tomar la vida como viene (en lugar de huir de ella), y luego puede estar buscando más energía y dirección para satisfacer las necesidades y desafíos cotidianos. Todas estas razones, o algunas o quizás una, pueden ser ciertas para usted. Trate de hacerse una nueva pregunta cada vez que salga.
• Conceptos relacionados. Es posible que pueda buscar información sobre los siguientes temas relacionados: llegar a conocer a Dios oa su Ser Superior (dependiendo de si cree en Dios o si desea encontrar lo Divino dentro de usted, por ejemplo), la construcción de relaciones, el equilibrio emocional o emocional. resiliencia, círculos de conversación, disciplina, sensibilidad, formas de pensar y pensamiento científico, gratitud, liderazgo, sabiduría, habilidades sociales, servidumbre o servicio, coraje, amor (varias formas), carisma personal, pureza, trabajo duro, energía, enfoque inteligente, autosacrificio, artes marciales, etc.

Advertencias

• Ten cuidado. La espiritualidad viene con responsabilidades, al igual que la vida real. Asegúrese de que no haya abuso espiritual. También sé honesto contigo mismo: la fe es un sentimiento o una verdadera creencia de algo que no puedes ver, pero eso no significa que tengas que creer todo y que te mientes a ti mismo. Reconozca la duda en usted mismo, incluso si ya cree en algo, hasta que haya adquirido más experiencia o haya pensado en ello por más tiempo. Porque si le pides a alguien que deje de lado sus dudas (aunque a menudo nos encontramos culpables de esto) y simplemente nos cree ciegamente, es posible que estemos participando en una forma poco ética y sutil de manipulación o dominio, que en algún momento puede generar problemas. . Sin embargo, si está dispuesto a poner a prueba su espiritualidad en una variedad de situaciones y pensamientos, es probable que se convierta en una persona sólida y fuerte que también es humilde. Date siempre el espacio para cometer errores y aprender de ellos.