Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Comprender las reglas básicas
• Parte 2 de 3: Práctica de técnicas y estrategias avanzadas
• Parte 3 de 3: Obtención del equipo necesario
• Consejos
• Advertencias
• Artículos de primera necesidad

El ráquetbol puede ser una excelente manera de hacer algo de ejercicio mientras construye relaciones con sus amigos o colegas. El deporte es relativamente fácil de aprender y se puede jugar con un equipo mínimo. Si aprende los conceptos básicos del juego, aplica técnicas y estrategias y tiene el equipo necesario, será un jugador de ráquetbol sólido en poco tiempo.

Al paso

Parte 1 de 3: Comprender las reglas básicas

1. Hacer el saque. Para servir el racquetball, debes pararte en el área de servicio (entre las dos líneas fijas en el medio de la cancha), botar la pelota una vez y golpear la pared frente a ti, en la dirección opuesta a donde está parado tu oponente. Una vez que la pelota ha golpeado la pared y está completamente de regreso en el área de servicio, el juego puede comenzar.
   • Si falló su primer intento de servicio (balanceando la raqueta y fallando la pelota), no golpeó la pared frontal (pero primero tocó una pared lateral), o jugó un servicio tocado (golpeó a su oponente con la pelota antes de que la pelota golpeara la suelo) puede salvar de nuevo antes de perder el punto.
   • Las formas importantes de ahorrar en el ráquetbol son el drive y el lob.
2. No intente cometer un error de servicio. Asegúrese de familiarizarse con los diferentes tipos de errores que pueden ocurrir durante un servicio. Algunos de estos errores son:
   • Falta de pie: Cuando un jugador da un paso fuera del área de servicio antes de que el balón haya cruzado la línea.
   • Servicio corto: cuando la pelota golpea la pared frontal pero rebota antes de cruzar la línea.
   • Servicio de tres paredes: esto ocurre cuando la pelota golpea la pared frontal pero luego rebota en ambas paredes laterales antes de tocar el suelo.
   • Servicio en el techo: cuando la pelota golpea la pared frontal y luego rebota en el techo.
   • Servicio largo: cuando la pelota golpea la pared frontal y luego golpea la pared trasera antes de golpear el suelo.
   • Servicio de pantalla: Esto es cuando la pelota es servida de modo que regresa tan cerca del servidor que los otros jugadores no pueden ver la pelota.
3. Golpea la pelota de un lado a otro. La jugada, que comienza tan pronto como se sirve la pelota, es cuando los dos jugadores golpean la pelota de forma alterna y continua contra las paredes. Durante la jugada, la pelota puede golpear cualquier pared siempre que golpee la pared frontal antes de golpear el piso y siempre que la pelota no golpee el piso dos veces seguidas.
4. Puntaje. La jugada continúa hasta que un jugador comete un error o falla un tiro. Una jugada también se puede perder si un jugador cambia de mano de raqueta durante una jugada, lleva o balancea la pelota con la raqueta, toca la pelota con su cuerpo o hace que la pelota desaparezca del campo de juego. Una vez que finaliza el rally, el ganador del punto puede salvar en el siguiente rally.
5. Trate de no obstaculizar al oponente. Si es posible, evita pararte entre tu oponente y la pared a la que apunta el otro. Además, cuando golpea la pelota, no debe apuntar directamente a su oponente. Además de lesionarte a ti mismo oa tu oponente, estas acciones pueden hacer que la pelota sea detenida por un cuerpo y así "obstaculizar" el juego. Dependiendo de las circunstancias, la interferencia resultará en una repetición o un error.
6. Mantener puntuación. Quien gane dos de los tres sets, gana el juego. Los dos primeros sets constan cada uno de 15 puntos y el tercer set va a 11. La primera persona en alcanzar el número requerido de puntos gana el set.

Parte 2 de 3: Práctica de técnicas y estrategias avanzadas

1. Aprenda a sostener una raqueta con un golpe de derecha. Sostén la raqueta como si quisieras estrechar la mano de alguien y luego enrosca los dedos alrededor de ella. Debe haber un pequeño espacio entre las yemas de los dedos y la base de la palma. Sus dedos deben estar bajos en el mango sin moverse del borde. No sujete la raqueta de manera que quede perpendicular a su brazo, ya que eso hará que sea más difícil de manejar.
2. Aprenda a sostener una raqueta con un revés. Para ello, sostenga la raqueta en el golpe de derecha estándar y luego gire la raqueta unos 3 mm en el sentido de las agujas del reloj. Este es un agarre difícil de dominar, pero le da al jugador un swing más poderoso.
3. Practica tus golpes. Dependiendo de su estilo de agarre, utilizará el golpe apropiado (o método de golpear la pelota). Diferentes golpes logran diferentes movimientos de la pelota y deben usarse donde sea sensato.La postura para ambos es similar: las rodillas deben estar dobladas y sueltas, las piernas deben estar separadas al ancho de los hombros y el torso paralelo a las paredes laterales.
   • Derechazo. Esto es como un swing de béisbol, con una rodilla cayendo al suelo pero sin tocarse. No olvide mantener su swing lo suficientemente alto.
   • Revés. Este golpe comienza en su cabeza y luego gira hacia adelante alrededor de su cuerpo y termina detrás de usted.
4. Practica golpear la pelota a diferentes alturas. Para cualquier golpe, es importante comprender las diferentes alturas a las que se puede golpear una pelota. Apuntar bajo, a solo unos centímetros del suelo, se denomina "tiro mortal" y, en muchos casos, detiene un rally. Apuntar más alto, uno o dos metros del suelo, se llama "pase" y es más fácil de hacer. Un tiro de pase-muerte está entre los dos anteriores.
5. Trabaja en tu tiro directo. Un tiro directo es cuando el jugador golpea la pelota directamente contra la pared frontal para que rebote paralelamente a la pared lateral. Esta es una toma muy efectiva ya que es difícil reaccionar. Puede tomar esta foto a cualquier altura.
6. Trabaja en tu tiro cruzado. Un tiro cruzado es cuando el jugador golpea la pelota para que rebote hacia la esquina opuesta a donde comenzó el tiro. Esta foto se puede tomar a cualquier altura. El objetivo es sacar a tu oponente del centro del campo.
7. Prueba con un disparo de pellizco y salpicadura. Un tiro de pellizco se toma bajo, preferiblemente a nivel de tiro mortal, y está destinado a terminar una jugada. En este caso, la pelota se golpea contra el extremo de la pared lateral y la pelota rebota inmediatamente contra la pared frontal. Similar a un disparo de pellizco, el disparo de splat es donde un jugador golpea la pelota contra la pared lateral (cerca, en lugar de lejos como un disparo de pellizco) y golpea la pared frontal de tal manera que el oponente no entra. debería poder regresar. Este es un tiro bajo.
8. Practica el tiro al techo. Un simple disparo desde el techo debe apuntar con cuidado para golpear la pared frontal antes de golpear el techo. Este es un tiro defensivo común para sacar a su oponente del centro de la cancha.
9. Golpea la pelota de tu oponente. Cuanto más lejos de tu oponente golpees la pelota, más se apresurará y correrá para agarrar la pelota. Esto le dará la ventaja, ya que cansará a su oponente y también le dará menos tiempo para alinearse para una pelota fuertemente devuelta.
10. Manténgase cerca del centro del campo de juego. Trate de permanecer cerca del centro del campo de juego, cerca de la línea de recepción, para llegar rápidamente a todas las áreas del campo. Si estás mucho más cerca de la pared frontal que tu oponente, pueden usarlo contra ti e intentar dejar caer la pelota más cerca de la pared trasera. Al mantenerse centrado, puede asegurarse de que ningún área del campo esté demasiado lejos para usted.
11. Apunta a las esquinas. Cuando devuelva la pelota, intente golpearla para que se acerque mucho a una esquina que conecta dos paredes. Hacer esto permite que la pelota rebote más lejos y más rápido en las paredes, cambiando rápidamente el ángulo en el que su oponente tiene que golpear la pelota.

Parte 3 de 3: Obtención del equipo necesario

1. Compra una raqueta. Hay muchos factores diferentes a considerar al comprar una raqueta de ráquetbol, ​​como el tamaño del agarre, la distribución del peso y el material del marco. Puedes gastar entre 20 € y 200 € en tu raqueta en una tienda de deportes, según tus preferencias.
   • Un tamaño como 3 ⅝ para el agarre es bueno para personas que usan guantes XS-L, mientras que 3 ⅞ es mejor para personas que usan guantes XL.
   • Las raquetas más baratas suelen ser de metal, mientras que las más caras son materiales compuestos y pueden contener grafito o titanio.
   • Las raquetas equilibradas son menos caras que las raquetas que son más pesadas en la cabeza (con las que puedes generar más potencia).
2. Use zapatos de interior. Al jugar al ráquetbol, ​​necesita zapatos con un buen agarre para poder cambiar de dirección rápidamente. Los pisos de madera para ráquetbol pueden ser resbalosos y resbaladizos, así que use zapatos deportivos hechos especialmente para canchas cubiertas. Esto es necesario para prevenir lesiones y mejorar su rendimiento. Puedes comprar zapatos de interior en una tienda de artículos deportivos.
3. Compra gafas para protegerte los ojos. Es muy peligroso jugar al racquetball sin protegerse los ojos. A veces, la pelota puede volar a 100 millas por hora o más rápido, y si golpea su ojo tan rápido, puede causar un daño significativo. Asegúrese de elegir unas gafas que se ajusten correctamente a su cabeza. Considere usar anteojos ventilados para evitar que la condensación se acumule y reduzca su visión. Puedes comprar gafas deportivas en una tienda de deportes.
4. Compre guantes para mejorar su agarre. Si bien no es un equipo necesario, los guantes ciertamente pueden ser útiles en el ráquetbol. Si usas un guante en la mano con la que sostienes la raqueta, tienes un mejor agarre y control sobre el sudor que normalmente es obstructivo. También puede tener ampollas en las manos por jugar. También puede comprar guantes deportivos de ráquetbol en una tienda de artículos deportivos.

Consejos

• Si quieres jugar al racquetball con más de una persona (en individuales), puedes jugar al feroz con hasta tres jugadores o dobles con hasta cuatro jugadores.

Advertencias

• Trate de evitar golpear al oponente con la pelota; esto puede irritar al otro jugador, pero también causarle lesiones.

Artículos de primera necesidad

• Una raqueta
• Un racquetball
• Gafas deportivas
• Un guante deportivo adecuado (opcional)
• Calzado de interior con suficiente agarre