Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: obtenga atención médica
• Método 2 de 2: uso de remedios caseros
• Consejos
• Advertencias

La coccigodinia, o dolor en el cóccix o rabadilla, puede ser causado por anomalías estructurales, caídas o razones desconocidas. El dolor en el coxis ocurre especialmente cuando permanece sentado durante mucho tiempo. En algunos casos, el dolor agudo se produce cuando el paciente se levanta de una posición sentada. También puede haber dolor durante las relaciones sexuales o al defecar.

Al paso

Método 1 de 2: obtenga atención médica

1. Vaya a su médico y hágase un examen. Su médico sabe qué buscar al evaluar el dolor en el coxis. Él / ella puede tener radiografías, una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Los dos estudios más efectivos para diagnosticar la coccigodinia son la inyección de un anestésico tópico en el área del cóccix para ver si alivia temporalmente el dolor y la comparación de radiografías de pie y sentado para ver si el coxis se desplaza cuando se sienta.
   • Su médico también debe estar atento a los quistes del nido de cabello, que solo ocurren cerca del coxis y son causados ​​por la inflamación de un folículo piloso encarnado. El tratamiento exitoso de este tipo de quistes generalmente alivia el dolor o desaparece por completo.
2. Conozca los síntomas asociados con el daño del cóccix. Tendrás que acudir al médico para el diagnóstico oficial, pero si conoces los síntomas ya puedes ver si tiene que ver con tu coxis. Los síntomas asociados con la enfermedad del coxis incluyen:
   • Dolor en el coxis o el coxis sin dolor de espalda
   • Dolor al levantarse de una posición sentada.
   • Tener que defecar a menudo o dolor al defecar
   • Reducción del dolor al sentarse sobre las rodillas o sobre una nalga.
3. Piense en las posibles causas del dolor en el coxis. Si se lastima el coxis de alguna manera, informe a su médico durante la cita. Puede ayudar al médico a determinar el método de tratamiento adecuado.
   • La coccigodinia es aproximadamente cinco veces más común en mujeres que en hombres. Esto puede deberse a daños en el coxis durante el parto.
4. Pregúntele a su médico si puede recetarle su medicamento para aliviar el dolor en el coxis. Hay ciertos antiepilépticos y antidepresivos que también ayudan con el dolor de cóccix. Pregúntele a su médico si es posible comenzar a usar uno de estos medicamentos.
   • Tenga en cuenta que los medicamentos generalmente solo se administran si el coxis está roto. Si tiene un cóccix roto, su médico puede recetarle un analgésico potente. Una radiografía muestra si hay una fractura en el coxis.
5. Considere la posibilidad de someterse a una cirugía si nada más ayuda. La mayoría de las personas que se someten a una cirugía para eliminar el dolor de la rabadilla ya han probado varios tratamientos que no implican cirugía. Pruebe todas las demás opciones antes de pasar a la operación dolorosa y, a veces, agotadora.
   • Si el dolor es lo suficientemente fuerte, ha estado presente todos los días durante más de 6 meses y / o está afectando su calidad de vida, pregunte si pueden derivarlo a un ortopedista que se especialice en la extirpación del coxis.

Método 2 de 2: uso de remedios caseros

1. Mantén el lugar frío. La aplicación de hielo en el coxis reducirá el dolor y la inflamación. Durante las primeras 48 horas después de lesionarse, colóquese hielo en el coxis cada hora. Coloque una bolsa de hielo envuelta en una toalla en el coxis durante 20 minutos. Después de 48 horas, aún puede enfriarlo si lo prefiere, tres veces al día, de la misma manera.
2. Toma un analgésico. Tome un analgésico antiinflamatorio para reducir el dolor y la hinchazón. Puede comprar estos productos de venta libre, como ibuprofeno y paracetamol, en la farmacia, supermercado o farmacia.
   • Tome 600 mg de ibuprofeno cada ocho horas o 500 mg de acetaminofeno cada 4 horas. No exceda la cantidad diaria recomendada de 3500 mg de paracetamol por 24 horas.
3. Ten una buena postura. La mala postura puede contribuir al dolor en el coxis. Trate de sentarse erguido, mantenga los músculos centrales tensos, el cuello recto y la espalda ligeramente curva. Si siente un dolor intenso mientras está sentado, inclínese ligeramente hacia adelante y arquee la espalda antes de pararse.
4. Siéntese en una almohada. Hay almohadas especiales con un agujero para las personas que tienen dolor en el coxis. Esto puede ayudar si le duele sentarse. Puede hacer su propia almohada comprando un trozo de gomaespuma. Haz un agujero en el centro para que parezca un asiento de inodoro.
   • Una almohada de rosquilla es incómoda para la mayoría de las personas, ya que alivia la presión sobre los genitales, no sobre el coxis. Hable con su médico sobre si puede usar una almohada en forma de cuña.
5. Ponle algo caliente. Las investigaciones muestran que el dolor disminuye cuando se pone algo caliente en el coxis. Coloque una almohadilla térmica en el coxis 4 veces al día durante 20 minutos.
   • Si no tiene una almohadilla térmica, pruebe con una compresa tibia o un baño.
6. Tómate un tiempo para descansar y recuperarte. Si resulta que su coxis está roto, no se lo puede colocar en un yeso. Por lo tanto, debe descansar de ocho a 12 semanas y no realizar actividades extenuantes. Si tiene un trabajo físicamente exigente, necesita tomarse un tiempo libre para que su cuerpo pueda sanar.
7. No ejerza demasiada presión cuando haga caca. Algunas personas experimentan dolor en el coxis cuando tienen que defecar. Evite el estreñimiento comiendo suficiente fibra y bebiendo agua. Si es necesario, tome un laxante suave mientras su coxis se está curando.

Consejos

• El dolor en el coxis puede indicar problemas con la articulación SI. Es posible que las caderas y el coxis no estén alineados correctamente. Esto puede provocar dolor en el coxis o en los lados.

Advertencias

• Puede sufrir de su cóccix durante mucho tiempo. Los médicos informan que muchos pacientes continúan experimentando dolor durante meses después de lesionarse el coxis.
• Comuníquese con su médico o la sala de emergencias lo antes posible si su dolor en el cóccix se vuelve insoportable o si tiene dolor sin causa aparente.